晨练如何？ - Fitness版

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Fitness版 - 晨练如何？

相关话题的讨论汇总
话题: 晨练话题: 俯卧撑话题: 再练话题: 仰卧起坐话题: 半粉

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b*****g 发帖数: 919	1 早起做几组俯卧撑或仰卧起坐然后吃蛋半粉和早饭下午还可以再练一次一天两练
s*******y 发帖数: 46535	2 挺好，上次看一个Will Smith的健身体会上就说有早上起来洗澡刷牙的过程中就顺便把这几个都做了，呵呵【在 b*****g 的大作中提到】 : 早起做几组俯卧撑或仰卧起坐 : 然后吃蛋半粉和早饭 : 下午还可以再练一次一天两练
d*i 发帖数: 9453	3 不错，坚持就好。不过作点俯卧撑好像没有必要吃蛋白粉吧？早餐吃得有营养些足矣。现代人容易发胖，主要是日常生活中没有动的意识，比如能开车就不走路，能坐着就懒得站起来，坐电梯不爬楼等等，这类习惯多了，那靠每天或者几天“锻炼”一小会儿来维持身材，基本不太可能。所以平时要经常提醒自己不要有惰性，要多动。下午再练一次应该加些强度吧？晚上在家里也可以作俯卧撑和仰卧起坐的。【在 b*****g 的大作中提到】 : 早起做几组俯卧撑或仰卧起坐 : 然后吃蛋半粉和早饭 : 下午还可以再练一次一天两练

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