纪念一下俺的小记录 - Fitness版

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Fitness版 - 纪念一下俺的小记录

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l********e
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5.4mph, 45 minutes, 4.05 miles. 一下没停，也没变速。如果有枪顶着的话，还能再
跑一小气。
搁4个月前不敢想象，那时4.9mph跑15分钟就累瘫了。
成果是瘦了10磅，连家属都注意到了。没怎么忌口，稍微注意少吃甜东西和大杏仁、腰
果了。
估计俺近期内都破不了这个记录了。膝盖貌似有些疼，接下来要改练一阵elliptical休
养生息一下。：))

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