[合集] 姚明的力量训练／时机对吗？ (转载) - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 姚明的力量训练／时机对吗？ (转载)

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
nkgg (耐看GG) 于 (Mon Jan 7 12:42:56 2008) 提到:
发信人: lateleo (lateleo), 信区: Basketball
标题: Re: 姚明的力量训练／时机对吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 12:37:18 2008)
事实上，赛后力量训练非常有助于肌肉增长和耐力。只是训练的强度不能满负荷，否则
就象你说的那样容易受伤。
姚明容易被推开是因为：
1。他的绝对力量不够，不能hold。
2。更主要是对于姚明有无数的犯规（当然也适用于其他supersize的中锋）。想想一下
，如果你背身一个16岁的少年，但他可以用爆发力和一定的惯性来压迫你的位置，你也
未必能卡位成功。
我觉得你的主意很适合爆发力好的中锋。弓下腰可以展开自己的空间，从而更容易拿球
。但是我觉得如果姚明采用你的建议，只能更差。因为1。他反应比较慢。2。他爆发力
不够好。如果他弓下腰，只能对队友的传球提出更高的要求，既要清晰到位，又要给姚
明预留足够的

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