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Fitness版 - [合集] 请教下:在不练的情况下吃蛋白粉能保持力量吗?
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Mosis (摩西) 于 (Thu Oct 18 03:00:45 2007) 提到:
偶现在1星期去2次gym(以前是3次),当然去完后是马上吃蛋白粉的。
但其他不练的几天我一般是不吃的,结果发觉力量几乎没有长进,或者甚至退步。
我的理解是:力量是以肌肉作为基础的,吃蛋白粉有助肌肉保持和增长,所以也有助保
持力量。是这样的吗?
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Oct 18 08:28:54 2007) 提到:
1,2次太少了,除非你就练一两块,不做极限冲刺,力量也不大长。

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hawking (抗拒从严!快脱~~~) 于 (Thu Oct 18 14:02:21 2007) 提到:
别,吃多了也不好。什么营养吃太过量了都是毒药。
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