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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Thu Oct 4 00:27:49 2007) 提到:
8：30（2个鸡蛋+一把燕麦+干海带2调羹）吃了4/5
绿茶
12：30（紫色卷心菜+虾+白菜+糙米饭）一大碗
15：30小猕猴桃两个+无糖豆奶本杯
17：00杏仁10个
18:30 palatie(拼错了)40分钟+椭圆机20分钟
20:30 莲藕牛骨汤一碗+紫色卷心菜一碗
晚上吃多了~~~
今天一天都很困,
不如上星期有精力.
有可能是生物钟被打乱的原因
今天晚上还去过磅
比较受打击.
还是自己心态不好.
所以大家觉得像我这样的吃,
隔一天运动一次,1-1.5小时
160cm, 120lb
一个月能减多少呢?
我自己的期望值是差不多3-5磅,
不过这两星期看来
根本不到:(
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dancedance (今年没假啦:() 于 (Thu Oct 4 00:32:39 2007) 提到:
还是不要给自己太大压力，能减2磅也是胜 |
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