[合集] 弱智问题：如果做了准力量练习而不吃东西 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 弱智问题：如果做了准力量练习而不吃东西

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youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Tue Sep 25 10:38:17 2007) 提到:
已经知道了，肌肉和肥肉无法互相转换，如要减肥肉需要多做有氧运动。
如果做了力量练习而不吃东西，肌肉无法生长？消耗脂肪？
我想多快好省的减肥。至于基础消耗，可以通过多喝水来保持新陈代谢水平么？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Sep 25 10:41:12 2007) 提到:
减肥肉。有氧运动只是之一。
任何提高新陈代谢的运动活动都有助于减肥。
是的。如果做了力量练习。不补充足够蛋白质/碳水，肌肉无法增长。
而且也影响恢复。
减肥没有shortcut. the slower you do it, you will get better result.
喝水影响不大

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mimini (mi) 于 (

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