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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
supercat (feng) 于 (Tue Sep 11 21:30:25 2007) 提到:
1/4 CUP 160 cal, 白米也就170 cal.抛开其他的好处,光就减肥来说似乎没什么帮助啊
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Sep 11 22:17:15 2007) 提到:
GI低。饿得慢阿
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tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Tue Sep 11 22:18:08 2007) 提到:
偶想可能是这样的：brown的GI低，也就是说这160卡够你慢慢消耗的，也不会因为血糖
骤升骤降让你觉得饥饿。而百米就是吃了后血糖骤升（对糖尿病人也不好），这170卡
很快进入血液，然后转化糖原，过不多久就又饿了。
170卡顶2小时，160卡你6小时不饿，我想这就是差别。
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