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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
chenopod (chen) 于 (Thu Sep 6 11:51:19 2007) 提到:
俺两个月没变化了，
自身体重和举的重量都不长了
准备休息俩礼拜，锻炼停了，饮食随便吃，然后再重新开始，能不能突破平台？
大牛给说说？
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Sep 6 11:59:14 2007) 提到:
一个星期就会有作用。再练的时候，胳膊腿都会疼。
还可以吃一下肌酸，也能冲击一下。
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MBNA (鱼苗) 于 (Thu Sep 6 12:01:21 2007) 提到:
yes, I work out yesterday, now feel sore, hehe
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HardFi (HardFi) 于 (Thu S |
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