[合集] 小重量多重复的力量练习可以天天做吗？谢谢大家 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 小重量多重复的力量练习可以天天做吗？谢谢大家

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
sensibility (没想好) 于 (Mon Aug 27 10:35:11 2007) 提到:
尾巴骨折三个月了，开始恢复锻炼
慢跑个20分钟基本没啥异常
然后做点力量练习
由于现在屁股和腰腹部还不能练习
所以只有折腾肩背部和胳膊，还有大腿。
如果去一趟gym只跑步20分钟有点亏
所以想多练习点力量的，可做内容比较少，又加上觉得自己虎背+膀大，所已每天都想
做肩背部的练习
于是，疑问是，每天都做小力量多重复的练习有坏处吗？有好处吗？
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (疯一样的师太~~~) 于 (Mon Aug 27 10:36:01 2007) 提到:
可以，每天做不同肌肉群

☆─────────────────────────────────────☆
sensibility (没想好) 于 (Mon Aug 27 10:39:55 2007) 提到:
如果同一块肌肉呢
主要是有点看不过去自己的肥肩

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