[合集] 增肌时work out之后也要补充炭水 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 增肌时work out之后也要补充炭水

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d*i
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AngLee (stay hungry, stay foolish) 于 (Fri Aug 24 15:19:11 2007) 提到:
在muscle and fitness上看到的，以前一直以为只喝蛋白份就好了，杂志上说最好同时
吃几片面包。。。。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 24 15:29:48 2007) 提到:
我一直在吃啊，之前我也补充一些蛋白质，运动是要消耗，运动完需要补充，
胸肌好疼啊，前天练的，现在时不时想揉揉胸部，又怕同事看见。

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Cortega (Emmanuel) 于 (Sat Aug 25 11:44:31 2007) 提到:
上次我看杂志说最新研究证明是否补充碳水并没有影响
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hawk

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