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- 小奔一下,请大家看看如何训练?
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h**********d
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1
周末无聊,自己拍了张照片,这是练健身2周来的效果(注:感觉腹部的脂肪明显有变
化,胸肌也稍有进步),需要坚持!
计划两个月内增重10磅,大家有何高招?
h**********d
发帖数: 12
2
两周增重5磅!!
前几天还在计划增重,又善意提醒不能要求太快(计划两个月内增重10磅),由于以前
也没有刻意训练,觉得确实不太现实,只是坚持去GYM 和开始喝蛋白粉,牛奶河吃牛肉
,大约增重了些。
三天前除去了一趟,吃喝的不太规律,很多时间都在开车,没想到回来一测,增了5磅
!是不是因为忽然停了运动的原因?好奇怪!以前从来么有短期增重的经历。
【在 h**********d 的大作中提到】
: 周末无聊,自己拍了张照片,这是练健身2周来的效果(注:感觉腹部的脂肪明显有变
: 化,胸肌也稍有进步),需要坚持!
: 计划两个月内增重10磅,大家有何高招?
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