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w***m
发帖数: 42

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今天游泳2200m, 游完后体重降到了175 lb, 大概掉了2 lb的水.
早餐+午餐: 一个香蕉一个梨, 晚餐: turkey sandwich, 西红柿炒鸡蛋, 蔬菜, orange
juice, 没有饭.
目标是要把体重减到165 lb.

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