Quad Pull - Fitness版 - 未名存档

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m**k
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这个也是奇怪。
毕竟跑步拉伤大腿的好象不多见。
前个星期比较兴奋。所以跑的多了一点。
但是主要是陪儿子 ride了一次脚踏船。(一小时)
然后隔天跑的时侯。就感觉quad pain.
休息一天以后，再跑。大概1hr左右又感觉pain.
然后停了三天(but walked a lot, sometime felt pain too)
昨天跑大概6miles.还是有感觉。但是可以坚持。
今天索性cross training.(bike/ep in gym).发现居然没有什么感觉。
结论是主要跑有影响。。
明天休息。周二再看。。天气这样好。不能跑很气愤 :(

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