健康减肥天天记-4/2/2007 - Fitness版

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Fitness版 - 健康减肥天天记-4/2/2007

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P**********e
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昨天晚上写完PAPER就直接趴下了，今天把食物补上：
4/21
早上（10：00）1 CAN TUNA，3TSP OATS加一碗SKIM MILK， 1个白水蛋
中午（1：40）1块鸡（烤的，用鸡汁稍稍腌了一下，巴掌大小），一盘清炒藕片，
一饭碗藕片肉片汤段（肉吃3-4片左右，小肉片）， 2口米饭（BROWN RICE），小半盘
青椒炒鱿鱼。
下午（4：00）饿了，2块鸡，半碗米饭，玉米（1 EAR），把中午的汤喝了（大概2/3
饭碗，里面的肉都吃了）
晚上：一个苹果，一碗龟林膏（这个可以吃么？我加了一点LIGHT SYRUP），后来晚上
写PAPER饿了，就嚼了不少BABY CARROTS，大概有2/3碗那么多。
没有去GYM （MC……）
有个问题，我中午每次吃一些就饱了，然后到下午就饿，这个怎么办？是要把晚饭早吃
么，可是这样一来就和锻炼时间冲了。谢谢。

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