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发帖数: 49 | 1 做瘦脸操。主要是提拉面部肌肉，将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中
央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动摩，动作要尽量缓慢
。用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴
右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5
个轮回。
吃瘦脸食物。吃胡萝卜，红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜
汁，养颜又美容，胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使
皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。吃西芹，西芹是瘦脸食品的冠军
。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，而且咀嚼西芹也会锻炼脸部肌肉。冬瓜，
经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者。
不要熬夜。晚上总是熬夜和晚睡，脸容易水肿，肿的跟包子一样，看起来脸部很虚
胖，而且脸部皮肤也会变差。 |
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