s**********e
发帖数: 96 | 1 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
每天晚上,冲凉后,
泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
因为我现在的困惑是,要不要瘦臀部,跟我的腰与腿比,我的臀有点超比例的大
我现在都没有刮臀,估计只要一刮,肯定能变小
但男朋友很反对,说喜欢的就是臀,可是因为这个臀,我裤子的尺寸都要27了,很羡慕小尺寸的啊
希望自己能穿25的裤子啊,,,,经常看到好看的JEANS,25的尺寸好看,但换27了就没那么好看,不紧
身,可是,25,打死我也塞不进去啊
弄得我也想发贴,臀大一路走来的辛苦,,, | EA
发帖数: 3965 | | s*******e
发帖数: 15758 | 3 美腿！
怎么刮呀？用什么工具呀？
【在 s**********e 的大作中提到】
: 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
: 每天晚上,冲凉后,
: 泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
: 钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
: 姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
: 想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
: 第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
: 视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
: 另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
: 当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
| E**********T
发帖数: 7949 | 4 90分钟？？？？？？？？？？？？？？？？？
赞毅力！
每天陪我妈遛弯20分钟，我吃不消。 | q******3
发帖数: 1765 | | s**********e
发帖数: 96 | | s**********e
发帖数: 96 | 7 谭木匠的刮纱板
先从小腿外侧 刮30下,要拿起来刮,不能象撮藻的方式
然后 小腿内侧,30下, 小腿正面10下,背面10下
接着大腿外侧,30下,内侧30 下,正面20,背面20
所以我数了,一双腿,一共要刮180下
刮完后要用手拍,让肌肉放松,捏敲打,随便 几下,就可以了
但一定要用精油 | s**********e
发帖数: 96 | | m****h
发帖数: 4751 | | a*******3
发帖数: 3289 | 10 MM有没有量过大小腿围啊？ 报数字显而易见~~ | | | s**********e
发帖数: 96 | 11
这是之前的,三个月前拍的
【在 m****h 的大作中提到】
: 随便找个帖子回复，贴附件。
| s**********e
发帖数: 96 | 12 可能拍的角度啊,
第一张,之后的照片是自拍,对镜子
第二张,三月前的,是别人帮拍的,我剪下的
而且第二张,靠的很近,显的比较大
但是,还是能看出,有变化的 | m****h
发帖数: 4751 | | x**********1
发帖数: 1256 | 14 虽然镜子有斜度，但是看前面还是有很大改善，lz用的什么精油啊？就一般随便什么精
油麽？基础油可以不呢？ | S*******w
发帖数: 24236 | 15 已经很好看了
【在 s**********e 的大作中提到】
: 可能拍的角度啊,
: 第一张,之后的照片是自拍,对镜子
: 第二张,三月前的,是别人帮拍的,我剪下的
: 而且第二张,靠的很近,显的比较大
: 但是,还是能看出,有变化的
| f**y
发帖数: 368 | 16 美腿啊。再具体说说刮的方向，从上往下还是从下往上？刮痧板啥样的啥材质？ | s**********e
发帖数: 96 | 17
对,就是一般的身体按磨油,CVS买的
【在 x**********1 的大作中提到】
: 虽然镜子有斜度，但是看前面还是有很大改善，lz用的什么精油啊？就一般随便什么精
: 油麽？基础油可以不呢？
| s**********e
发帖数: 96 | 18
从下往上刮啊,不要来回,要刮一下,拿起来,再从头刮,
从小腿脚裸开始,先外侧再内侧
我就是从谭木匠TAOBAO网买的,你可以去看下哦
【在 f**y 的大作中提到】
: 美腿啊。再具体说说刮的方向，从上往下还是从下往上？刮痧板啥样的啥材质？
| s**********e
发帖数: 96 | 19
没有啊,之前没量过
每次都不知道量什么地方为准
晚上打算量一下,记下来,两周后再量,作比较
但自己肉眼,觉得都瘦了一些
起码紧实了
【在 a*******3 的大作中提到】
: MM有没有量过大小腿围啊？ 报数字显而易见~~
| p*********t
发帖数: 828 | | | | A********r
发帖数: 585 | 21 这腿太漂亮了
亚洲mm很少见到这么直的腿啊——这是怎么刮都刮不出来的效果 | s**********e
发帖数: 96 | 22
过奖了
正面看比较直,但从背面看,不够直
我早就研究,我左小腿有点肉往里突出,影响直的美观
所以我就在那块肌肉旁边,用力的刮,有仇的刮
果真弧度变小了
你可以尝试一下啊
【在 A********r 的大作中提到】
: 这腿太漂亮了
: 亚洲mm很少见到这么直的腿啊——这是怎么刮都刮不出来的效果
| s**********e
发帖数: 96 | 23
比较大,
贴图片,看是否要瘦臀
图片可以看出,我上半身是挺直的,没有故意去挺或抬臀部,明显跟我的腰与腿比,比较大
大家觉得是否要要刮,现在每天晚上刮到大腿,我就纠结啊,是否要刮臀
各人审美观不同啊
【在 s**********e 的大作中提到】
: 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
: 每天晚上,冲凉后,
: 泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
: 钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
: 姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
: 想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
: 第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
: 视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
: 另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
: 当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
| A********r
发帖数: 585 | 24 多翘多好看哪！我觉得不用刮啦！
【在 s**********e 的大作中提到】
:
: 比较大,
: 贴图片,看是否要瘦臀
: 图片可以看出,我上半身是挺直的,没有故意去挺或抬臀部,明显跟我的腰与腿比,比较大
: 大家觉得是否要要刮,现在每天晚上刮到大腿,我就纠结啊,是否要刮臀
: 各人审美观不同啊
| a*******3
发帖数: 3289 | 25 不用刮啊，腿瘦了显得屁股更翘了~~
如果肚子有肉的话，刮肚子是不是好用呢？？ | m***y
发帖数: 280 | 26 真是没事找事做，没看出来前后能有多大对比，每天还要花上那么多时间干这事。 | s**********e
发帖数: 96 | 27
哈哈,暑假了,我真是没事做
【在 m***y 的大作中提到】
: 真是没事找事做，没看出来前后能有多大对比，每天还要花上那么多时间干这事。
| G**********e
发帖数: 11693 | 28 刮痧更有作用的是去橘皮
我也给腿刮过痧，每刮一次就能见效，但我坚持不了，特疼，然后自己刮很累，别人刮
又掌握不好力道 | b**********3
发帖数: 14 | 29 好漂亮的腿啊，MM用什么精油呢，在哪里买呢？精油刮完腿还要再洗澡了吗？ | s**********e
发帖数: 96 | 30
不要洗澡了
否则白费了
先洗澡,然后泡脚,将毛孔打开,然后再涂按磨油,再刮
刮完,还是觉得油在皮肤上剩一点
所以就干脆抬脚到墙上,等结束后,油几乎全吸收进去了
这时候才开始穿衣服的...
CVS买的按磨油,随便一款都可以的,关键是手法
当然有钱,买CLAINS的黄油最好,但是太耗费了,估计三周都要一瓶了
【在 b**********3 的大作中提到】
: 好漂亮的腿啊，MM用什么精油呢，在哪里买呢？精油刮完腿还要再洗澡了吗？
| | | h*********8
发帖数: 235 | | f**********8
发帖数: 2276 | | x*********i
发帖数: 2755 | 33 哈哈， sunny, 你可真够时间多的。 哇哈哈 | s**********e
发帖数: 96 | 34
MASSAGE OIL
【在 h*********8 的大作中提到】
: 按磨油的英文是什么？
| L******n
发帖数: 859 | 35 我觉得臀是有点大。。。不过你BF喜欢就没办法了 | t****g
发帖数: 674 | | i***r
发帖数: 1885 | 37 將此帖收藏～～～每次看電視劇無聊的時候自刮！！！ | E*********n
发帖数: 542 | 38 你想刮到没有臀么？
【在 s**********e 的大作中提到】
:
: MASSAGE OIL
| i***a
发帖数: 11826 | 39 楼主漂漂强呀~~！：）
我也有国内买的那种带滚滚的，不是刮的，是在腿上滚的，功能应该差不多，但是基本
没坚持用过。：（
比较大,
【在 s**********e 的大作中提到】
: 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
: 每天晚上,冲凉后,
: 泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
: 钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
: 姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
: 想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
: 第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
: 视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
: 另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
: 当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
| d*******7
发帖数: 550 | | | | I*****e
发帖数: 15123 | 41 照片感觉不出来你的腿粗阿。很好看
【在 s**********e 的大作中提到】
: 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
: 每天晚上,冲凉后,
: 泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
: 钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
: 姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
: 想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
: 第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
: 视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
: 另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
: 当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
| s**********e
发帖数: 96 | 42
哈哈,你是不是听OCCP的人说的啊,大家开玩笑的哦
是媒体大使,哈哈
【在 d*******7 的大作中提到】
: 请问你是oc美体大师吗
| s**********e
发帖数: 96 | 43
我本也想买那个的,但觉得还是直接用板刮比较得力
毕竟刮痧是中国那么传统的东西,多年的经验证明有效啊
【在 i***a 的大作中提到】
: 楼主漂漂强呀~~！：）
: 我也有国内买的那种带滚滚的，不是刮的，是在腿上滚的，功能应该差不多，但是基本
: 没坚持用过。：（
:
: 比较大,
| s**********e
发帖数: 96 | 44
其实不一定是粗就要刮,当然我是自己觉得我下半身比上半身要胖很多
上半身衣服都要XS的尺寸,下半身都要M的了,因为臀啊
刮的话,还可以起到雕塑线条作用
皮肤也紧实
刚有人说的对,不是去脂访,是去 橘皮,
所以体重没减,但线条漂亮了
【在 I*****e 的大作中提到】
: 照片感觉不出来你的腿粗阿。很好看
| i***a
发帖数: 11826 | 45 楼主漂漂对的~~，刮板应该更强力些，呵呵。：）我买的是那种带滚滚的，一点都不疼
，就是有点扎。国内很流行的，我怀疑就是弄着玩的。瘦脸瘦腿各一个，我基本一天都
没用过呀~~：）
要象你学习~~！：）
【在 s**********e 的大作中提到】
:
: 其实不一定是粗就要刮,当然我是自己觉得我下半身比上半身要胖很多
: 上半身衣服都要XS的尺寸,下半身都要M的了,因为臀啊
: 刮的话,还可以起到雕塑线条作用
: 皮肤也紧实
: 刚有人说的对,不是去脂访,是去 橘皮,
: 所以体重没减,但线条漂亮了
| s**********e
发帖数: 96 | 46 不要太用力,就不会红的一片
要掌握力度,反正我刮过,觉得全身都舒服,好象一下舒展筋骨的感觉
当时有点红,但是等一下后就好了
第二天完全没痕迹
只不过有几块淤血的地方,发青,但不是很明显的
什么事情都是贵在坚持啊
希望能一起分享并且共勉
加油 | t****g
发帖数: 674 | 47 说的我都心动了，之前看女人我最大的时候也说用刮痧的方法瘦上臂呢
mm的刮痧板在国内的谭木匠都有卖吗？就叫刮痧板？
【在 s**********e 的大作中提到】
: 不要太用力,就不会红的一片
: 要掌握力度,反正我刮过,觉得全身都舒服,好象一下舒展筋骨的感觉
: 当时有点红,但是等一下后就好了
: 第二天完全没痕迹
: 只不过有几块淤血的地方,发青,但不是很明显的
: 什么事情都是贵在坚持啊
: 希望能一起分享并且共勉
: 加油
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