w**********p
发帖数: 559 | 1 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: sunnyskylove (我要强大), 信区: Fashion
标 题: 我要做辛勤的小蜜蜂,刮砂瘦腿进行时.....
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 8 19:06:08 2011, 美东)
夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
每天晚上,冲凉后,
泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈 |
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s**********e
发帖数: 96 | 2 夏天到了,腿部最难瘦的.刮砂半个月,大有效果.
每天晚上,冲凉后,
泡脚20分钟,然后精油按摩20分钟,接着腿部刮砂 20分钟,然后腿倒立墙上20分
钟, 最后敲打腿放松肌肉10分钟,共90分钟的工作,只要坚持下来,两周见效果.
姐妹们一起加油,再过两周,我再放新的照片,比较一下,看有否效果.
想想以前不敢穿短裤的日子啊,一去不复返,希望永远不复返,哈哈
第一页,10楼左右贴了三个月前的图片,是别人帮拍的,剪了腿部放过来比较,本来图片比较大,
视觉上可能就显粗点,但是还是能看出跟现在的区别
另外,第二页,3楼左右,贴了三个月前给朋友拍我KATE SPADE的包图片,
当时穿JEANS ,也可以看出那时候腿比现在要粗点.大家可以帮我看下,我是否要刮臀
因为我现在的困惑是,要不要瘦臀部,跟我的腰与腿比,我的臀有点超比例的大
我现在都没有刮臀,估计只要一刮,肯定能变小
但男朋友很反对,说喜欢的就是臀,可是因为这个臀,我裤子的尺寸都要27了,很羡慕小尺寸的啊
希望自己能穿25的裤子啊,,,,经常看到好看的JEANS,25的尺寸好看,但换27了就没那么好看,不紧
身,... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 96 | 4 谭木匠的刮纱板
先从小腿外侧 刮30下,要拿起来刮,不能象撮藻的方式
然后 小腿内侧,30下, 小腿正面10下,背面10下
接着大腿外侧,30下,内侧30 下,正面20,背面20
所以我数了,一双腿,一共要刮180下
刮完后要用手拍,让肌肉放松,捏敲打,随便 几下,就可以了
但一定要用精油 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 5 刮痧更有作用的是去橘皮
我也给腿刮过痧，每刮一次就能见效，但我坚持不了，特疼，然后自己刮很累，别人刮
又掌握不好力道 |
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s**********e
发帖数: 96 | 6
从下往上刮啊,不要来回,要刮一下,拿起来,再从头刮,
从小腿脚裸开始,先外侧再内侧
我就是从谭木匠TAOBAO网买的,你可以去看下哦 |
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s**********e
发帖数: 96 | 7
比较大,
贴图片,看是否要瘦臀
图片可以看出,我上半身是挺直的,没有故意去挺或抬臀部,明显跟我的腰与腿比,比较大
大家觉得是否要要刮,现在每天晚上刮到大腿,我就纠结啊,是否要刮臀
各人审美观不同啊 |
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A********r
发帖数: 585 | 8 这腿太漂亮了
亚洲mm很少见到这么直的腿啊——这是怎么刮都刮不出来的效果 |
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s**********e
发帖数: 96 | 9
过奖了
正面看比较直,但从背面看,不够直
我早就研究,我左小腿有点肉往里突出,影响直的美观
所以我就在那块肌肉旁边,用力的刮,有仇的刮
果真弧度变小了
你可以尝试一下啊 |
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a*******3
发帖数: 3289 | 10 不用刮啊，腿瘦了显得屁股更翘了~~
如果肚子有肉的话，刮肚子是不是好用呢？？ |
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s**********e
发帖数: 96 | 11
不要洗澡了
否则白费了
先洗澡,然后泡脚,将毛孔打开,然后再涂按磨油,再刮
刮完,还是觉得油在皮肤上剩一点
所以就干脆抬脚到墙上,等结束后,油几乎全吸收进去了
这时候才开始穿衣服的...
CVS买的按磨油,随便一款都可以的,关键是手法
当然有钱,买CLAINS的黄油最好,但是太耗费了,估计三周都要一瓶了 |
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s**********e
发帖数: 96 | 12
其实不一定是粗就要刮,当然我是自己觉得我下半身比上半身要胖很多
上半身衣服都要XS的尺寸,下半身都要M的了,因为臀啊
刮的话,还可以起到雕塑线条作用
皮肤也紧实
刚有人说的对,不是去脂访,是去 橘皮,
所以体重没减,但线条漂亮了 |
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s**********e
发帖数: 96 | 13 谢谢大家的意见
我最近有去跳ZUMBA课程,感觉还不错
不过,我决定,要多去健身房 锻炼身体,否则太弱了感觉
而且皮肤紧实才是重点
我在原贴修改了,小腿难瘦,所以刮了后,大腿明显改变,就导致大小腿差距没那么大了 |
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s**********e
发帖数: 96 | 15
你是不知道,我几年前有个阶段突然胖,导致大腿特别粗的辛苦经历啊
所以对于我整体的身体比例,大腿有点粗啊
所以我就拼命的刮大腿 |
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f**y
发帖数: 368 | 18 美腿啊。再具体说说刮的方向，从上往下还是从下往上？刮痧板啥样的啥材质？ |
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b**********3
发帖数: 14 | 20 好漂亮的腿啊，MM用什么精油呢，在哪里买呢？精油刮完腿还要再洗澡了吗？ |
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i***r
发帖数: 1885 | 21 將此帖收藏～～～每次看電視劇無聊的時候自刮！！！ |
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i***a
发帖数: 11826 | 23 楼主漂漂强呀~~！：）
我也有国内买的那种带滚滚的，不是刮的，是在腿上滚的，功能应该差不多，但是基本
没坚持用过。：（
比较大, |
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s**********e
发帖数: 96 | 24
我本也想买那个的,但觉得还是直接用板刮比较得力
毕竟刮痧是中国那么传统的东西,多年的经验证明有效啊 |
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s**********e
发帖数: 96 | 25 不要太用力,就不会红的一片
要掌握力度,反正我刮过,觉得全身都舒服,好象一下舒展筋骨的感觉
当时有点红,但是等一下后就好了
第二天完全没痕迹
只不过有几块淤血的地方,发青,但不是很明显的
什么事情都是贵在坚持啊
希望能一起分享并且共勉
加油 |
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R****t
发帖数: 747 | 26 刮太浅起不到作用。没有专门的刮砂工具可用比较圆滑的汤匙代替。从背部脊椎督脉和
两侧的膀胱经开始刮。重点刮腰椎五节，就是肾上腺的地方。一般一周可退色。到后来
会恢复的越来越快至5天3天就可消失，再后来刮不出砂了，病就彻底好了。 |
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h****h
发帖数: 1168 | 28 第四十章 守宫砂（下）
然后胖子也钻进柜子里来给我帮忙，我们俩象挪炸弹似的把我发现的那个大瓶子慢
慢挪了出来，胖子问我这里装的是什么？死人？
我说装的不是死人，这柜子里没死人，罐子里是只守宫，大守宫，有它说不定能解
丁思甜的蚦毒，胖子奇道：“老胡你可别胡来啊，我怎么没听说大守宫能解毒？我就连
什么是守宫也不知道啊，咱都是爹妈生党培养，在红旗下沐浴着毛泽东思想的春风雨露
茁壮成长起来的，怎么你就能知道的比我多？我不得不问一句这是为什么？”
我心急似火，但为了保持我在群众心目中泰山崩于前都不眨眼的镇定姿态，还是边
忙活着找出康熙宝刀刮那瓶口的封腊，边抽空对胖子说：“我为什么知道的比你多？因
为我从小树立了远大的志向，并着重培养自己的意志品质，不断吸收学习各方面有用实
甩的知识，以便将来能在解放全人类的第三次世界大战中，成为我军优秀的指挥员，而
你呢，整天游手好闲，无事生非，你除了会打兔子还有别的能耐吗？另外作为和你肩并
肩战斗过的红卫兵战友，咱们有着几乎完全一样的成长环境，都是从小经历过三年自然
灾害，吃社会主义大食堂长起来的，谁也没比谁多沐浴过春风和雨露，为什么你长这么
胖我长这么瘦？我 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 29 ah! 这么可怕的事情...
我记得小时候还刮砂, 用个铜钱沾清油刮胳膊... |
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G***a
发帖数: 27294 | 30 刮痧能有很多治疗作用，是没有任何质疑的。
只是有些人明明说自己是＂肌肉小腿＂，还相信刮痧能刮去肌肉瘦腿。。。。
算了，浪费的也不是我的时间。
如果真是小腿水肿，睡觉时候把腿部用枕头垫高，不比刮砂管用多了？
一晚上就不肿了。。。。 |
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d*******h
发帖数: 499 | 31 中医理论的基础是阴阳，阴阳源于易经。那是一切中华文化的根源。易经在国外的研究
不次于国内。你去亚马逊网搜索一下“I CHING”看看有多少书？我每次去书店都要看看有什么
ICHING新书，几乎每月必有新书。你说老美不信？学术界可大有人研究。
你信不信中医不管，西医那么发达，人类的病是越来越少，人类越来越健康了吗？世界
上的长寿村没一个是建立于发达西医基础上的。反倒是远离西药，接近自然，清心寡欲的环境。这点
西方医学会明白过来。已经有很多人反思了。
美国的大制药厂在美国都已经是臭名昭著的不顾病人利益只为赚钱的机器了，医生也只
求不要被告，视病人就是钱的贪婪鬼，你能指望他们为病人着想？
GOOGLE创始人之一可是想学医的，后来他了解到制药厂黑幕和医生是如何看病的时候，
放弃了学医。
当然，有急症时西医要比中医管用，机器已坏，拆开修理是西医的理论基础，当然管用
。但谈到养生，调理，治慢性病，西医整个一个没找到北。
中医的最高境界是不医！平时注意阴阳平衡，什么病都不得。这才是中医的着力点。
次之是调理。通过把脉，看脸色，手掌指甲，舌苔等等，早期诊断亚病态，然后以食疗
，按摩，火罐刮砂等等调理恢 |
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z****g
发帖数: 586 | 32 最后说，你会觉得我这个回帖和以前试图劝驾不一样。我只是举例说明，抓人辫子是不
对的，己所捕鱼，无视渔人。我们不要因为自己的道德好恶就否认志愿者的努力和爱心
。比如我自己就很不喜欢pro-life ，也知道osccf 可能有信教的筒子，但华人上和买
卖提上也有啊，不能拿这说事吧。也不能因为有《刮砂》里说的那样的美国social
worker 就迁怒到osccf上吧？
正确的做法是不论想法如何，要善意讨论，通过立法来改变这一现状。希望水妖抢孩子
是最后一次，也希望我们的小希望可以活下来，并向孙志刚一样影响历史。 |
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x******n
发帖数: 1328 | 34 刮砂英语就是gua sha
还有一部美国电影就叫guasha |
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R****t
发帖数: 747 | 37 刮砂能使严重的颈椎病，肩周炎，腰腿痛在10分钟内疼痛明显缓解或消失，使活动范围
扩大，疗效迅速。 |
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b**********n
发帖数: 53 | 39 可以找刚冰. 她是针灸,刮砂师.我先生在克城时去过那儿多次,很喜欢.她的电话号码:
330-388-8094. 她在downtown有诊所. |
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Q**8
发帖数: 675 | 40 说不定是寒气重，吃什么药都不管用得刮砂，拔罐。。祝早日康复 |
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m*******r
发帖数: 8950 | 41 给您老提个醒儿，这事别让周围的老美知道。任何入口的东西沾了“酒精”二字，都会
涉及到一些敏感的法律问题。别真来一个“刮砂”的真实版。
前一段时间，WHOLE FOOD把所有红茶菌饮料暂时下架，就是因为可能含有少量的酒精。 |
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w**********p
发帖数: 559 | 43 90 min workout per day..
koko
no muscle |
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w**********p
发帖数: 559 | 46 u are killed by her legs? severely injured? where? |
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