b**s
发帖数: 36 | 1 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
真心请教jm们有什么减肥的好方法？ |
g********e
发帖数: 4442 | |
S*********y
发帖数: 473 | 3 你是怎么胖起来的呢？
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
b**s
发帖数: 36 | 4
我从来都不运动，在国内的时候还经常出去逛街也算事运动了吧。可来了这里，就很少
出去，大部分时间都在家里学习看电影。吃的也没有在国内的健康。
【在 S*********y 的大作中提到】
: 你是怎么胖起来的呢？
|
w******a
发帖数: 1527 | |
b**s
发帖数: 36 | 6
当然去了，除了出学校上课之外，就事呆在家里了。
【在 w******a 的大作中提到】
: 你不去学校学习的么？
|
w******a
发帖数: 1527 | 7 哇~ 我到家的时间都差不多是睡觉时间了，想宅也宅不了。。。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 当然去了，除了出学校上课之外，就事呆在家里了。
|
r****t
发帖数: 300 | 8 有点点丰满，不过还好，不算胖
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
l***y
发帖数: 144 | |
b**s
发帖数: 36 | 10
165,120磅。 太胖了。。。
【在 l***y 的大作中提到】
: mm多少磅啊，163，120磅？
|
|
|
l***y
发帖数: 144 | 11 别怕，我和你一模一样。。。
我们一起减！我的目标是110～！
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 165,120磅。 太胖了。。。
|
p**e
发帖数: 6317 | 12 别被这的风气带坏了
你不胖,更别说太胖
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 165,120磅。 太胖了。。。
|
b**s
发帖数: 36 | 13
谢谢你这么说，其实我也不是要变的很瘦很瘦样子。 只是希望能稍微瘦个5－8磅也就
可以了。我虽然不运动，但是我的身上的肉还很很结实的。比较难瘦下来。。。
【在 p**e 的大作中提到】
: 别被这的风气带坏了
: 你不胖,更别说太胖
|
b**s
发帖数: 36 | 14
真的，你做运动吗？ 你都用什么方法减啊？
【在 l***y 的大作中提到】
: 别怕，我和你一模一样。。。
: 我们一起减！我的目标是110～！
|
p**e
发帖数: 6317 | 15 你现在可以塑身,没必要减肥,都是顺其自然的事
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 真的，你做运动吗？ 你都用什么方法减啊？
|
F******x
发帖数: 3859 | |
h***y
发帖数: 10334 | 17 健康食品．运动．
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
n***y
发帖数: 15001 | 18 you in perfect shape... |
f**********s
发帖数: 3095 | 19 me too，其实现实中挺好的，标准体重。
穿衣服只要也很好看，有女人味的衣服就很适合。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 真的，你做运动吗？ 你都用什么方法减啊？
|
l*******c
发帖数: 316 | 20 那你一定是单身吧，难道这是征友贴？
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 真的，你做运动吗？ 你都用什么方法减啊？
|
|
|
l***y
发帖数: 144 | 21 对啊，我就是尽量找时间去gym,一次大概45分钟到1个小时
然后吃上面注意一点
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 真的，你做运动吗？ 你都用什么方法减啊？
|
s****3
发帖数: 1291 | 22 个人意见， 觉得不怎么适合你。。这件上衣跟牛仔裤搭配起来太朴素的感觉 |
B***i
发帖数: 256 | 23 现在这样身材挺好看的，可以做点运动ｔｏｎｅ一下肌肉线条就更完美了 |
b**s
发帖数: 36 | 24
我是单身，但这不是征友贴。
【在 l*******c 的大作中提到】
: 那你一定是单身吧，难道这是征友贴？
|
b**s
发帖数: 36 | 25 谢谢大家回贴。 我很少在这里发贴，这算是第二次吧。谢谢你们认为我不胖的，很安
慰。 其实在我没来美国之前，我对我自己的身材和体重还算满意。 来这里后，每天除
了去学校上课之外，就是呆在家里，偶尔也出去逛街。不知不觉就胖了起来，全身都胖
，除了脸。
我也有想去运动，就怕没瘦下来反而练出太多肌肉。因为我本身就是蛮结实的那种体型。
我想我是不是只能在吃上注意一些了，别的就没什么方法了吗？ |
b**u
发帖数: 78 | 26 你好，有缘看到你的照片。忍不住给你写信。
喜欢你的整体形象，俊秀优雅，是我很喜欢的女孩类型。
但是，你愿意和我这个青蛙交个朋友呢？
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
j**a
发帖数: 153 | 27 mm骨架是细长的 很好看
稍微tone一点就更好了~
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
b**s
发帖数: 36 | 28
谢谢你喜欢我这类型的女生。我当然可以和你交朋友了，只要不是男女朋友就行。
【在 b**u 的大作中提到】
: 你好，有缘看到你的照片。忍不住给你写信。
: 喜欢你的整体形象，俊秀优雅，是我很喜欢的女孩类型。
: 但是，你愿意和我这个青蛙交个朋友呢？
|
b**s
发帖数: 36 | 29
谢谢你。其实我的骨架不太均匀。tone是不是要到太阳底下晒晒啊 ？
【在 j**a 的大作中提到】
: mm骨架是细长的 很好看
: 稍微tone一点就更好了~
|
l*****j
发帖数: 5163 | |
|
|
b********t
发帖数: 5261 | 31 tone是练习肌肉的意思哦，tan是晒
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 谢谢你。其实我的骨架不太均匀。tone是不是要到太阳底下晒晒啊 ？
|
s*********n
发帖数: 2283 | 32 好看...又多看了几眼...
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
x*******1
发帖数: 1278 | 33 你不胖
其实我觉得肉肉的穿衣服挺不错的，很性感。 |
r**o
发帖数: 4614 | 34 少吃或者锻炼或者兼而有之
我看你是不锻炼了，平时少吃碳水化合物（米饭，面包）， 多吃水果和蔬菜，少食多
餐， 晚上8点过后表吃东西就可以了。
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
S*********y
发帖数: 473 | 35 我看MM这样也不胖，挺丰润的。
如果想再瘦一些，我觉得稍微锻炼一下，tone一下就行。
【在 S*********y 的大作中提到】
: 你是怎么胖起来的呢？
|
b**s
发帖数: 36 | 36
我现在痛苦死了，生活完全颠倒。每天中午12起床，晚上3点才睡觉。很想改过来，征
在努力中。。。
我已经开始每天都吃水果了，也开始减少碳水化合物。希望能有帮助。
谢谢 你的建议！
【在 r**o 的大作中提到】
: 少吃或者锻炼或者兼而有之
: 我看你是不锻炼了，平时少吃碳水化合物（米饭，面包）， 多吃水果和蔬菜，少食多
: 餐， 晚上8点过后表吃东西就可以了。
|
p**e
发帖数: 6317 | 37 你说了很关键一点，你生活颠倒了
我觉得你除了饮食上调节之外，还要把生活规律调节好
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 我现在痛苦死了，生活完全颠倒。每天中午12起床，晚上3点才睡觉。很想改过来，征
: 在努力中。。。
: 我已经开始每天都吃水果了，也开始减少碳水化合物。希望能有帮助。
: 谢谢 你的建议！
|
r**o
发帖数: 4614 | 38 和我们以前一样，我们2，3个人在一起减肥，不过主要是运动为主， 已经减了30磅了。
最好有个秤监控一下你的摄入和体重关系。每个人容易减肥增重的食物都有点小区别。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 我现在痛苦死了，生活完全颠倒。每天中午12起床，晚上3点才睡觉。很想改过来，征
: 在努力中。。。
: 我已经开始每天都吃水果了，也开始减少碳水化合物。希望能有帮助。
: 谢谢 你的建议！
|
g**********g
发帖数: 18118 | |
b**s
发帖数: 36 | 40
了。
WOW! 太厉害了。30磅啊！我只要减掉8磅我就很知足了。。。
【在 r**o 的大作中提到】
: 和我们以前一样，我们2，3个人在一起减肥，不过主要是运动为主， 已经减了30磅了。
: 最好有个秤监控一下你的摄入和体重关系。每个人容易减肥增重的食物都有点小区别。
:
|
|
|
C******n
发帖数: 9204 | 41 同不运动的人路过。。。
我也是变胖了。后来因为吃得少，就瘦下来了。每天吃一个方便饭。。。不要喝果汁。
。。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 了。
: WOW! 太厉害了。30磅啊！我只要减掉8磅我就很知足了。。。
|
b**s
发帖数: 36 | 42
你每天只吃一餐吗？ 吃不吃早餐啊？
【在 C******n 的大作中提到】
: 同不运动的人路过。。。
: 我也是变胖了。后来因为吃得少，就瘦下来了。每天吃一个方便饭。。。不要喝果汁。
: 。。
|
r**o
发帖数: 4614 | 43 我长胖的原因比较特殊，还有10磅要减了。
几个人一起减肥比较有效果，有比较就可以造成一定的压力，哈哈。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 你每天只吃一餐吗？ 吃不吃早餐啊？
|
r**o
发帖数: 4614 | 44 恩，美国这里不少果汁加糖浆太多，不能多喝。
只吃一顿太夸张了，对身体也不是很好。
锻炼，那怕就是轻度锻炼， 看电视慢跑做瑜珈， 就是燃烧热量不多，对身体也是蛮有
好处的。
【在 C******n 的大作中提到】
: 同不运动的人路过。。。
: 我也是变胖了。后来因为吃得少，就瘦下来了。每天吃一个方便饭。。。不要喝果汁。
: 。。
|
C******n
发帖数: 9204 | 45 我是生活很颠倒的。基本中午下午才起床。没早餐可吃。。。
锻炼还是有好处的。。。
我2年前比较胖，后来再回国大家都说我瘦了。本人男，现在140磅。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 你每天只吃一餐吗？ 吃不吃早餐啊？
|
i*****r
发帖数: 3996 | 46 MM身材不胖，是丰满，真的，可以少吃碳水化合物，然后晚饭尽量吃5分饱，然后8点以
后什么都不吃，水也少喝。
尽量把吃的东西，营养的都在早上吃，这样就不会胖，其他还有很多，今天先写这些。
哪天开个贴慢慢说哈。 |
x********r
发帖数: 1206 | |
d********s
发帖数: 1121 | |
a****l
发帖数: 6431 | 49 ft!!!
你不胖!
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 你每天只吃一餐吗？ 吃不吃早餐啊？
|
t**********o
发帖数: 1098 | 50 赞身材，so hot!
楼主可以告知一下长胖的秘诀吗？ |
|
|
i*****e
发帖数: 5233 | 51 ID 可能有点胖 Bee...
【在 d********s 的大作中提到】
: 挺匀称的，哪里胖啊？
|
b**s
发帖数: 36 | 52
长胖哈不简单嘛。 就是多吃点，少运动。
【在 t**********o 的大作中提到】
: 赞身材，so hot!
: 楼主可以告知一下长胖的秘诀吗？
|
p**e
发帖数: 6317 | 53 我觉得我吃的也不少了。。。
【在 b**s 的大作中提到】
:
: 长胖哈不简单嘛。 就是多吃点，少运动。
|
p*****e
发帖数: 16417 | 54 我觉得挺美的。
【在 b**s 的大作中提到】
: 来美国两年多了，长胖了10磅。在这样下去好看的衣服都部能穿了。。。
: 真心请教jm们有什么减肥的好方法？
|
