骑车的一些小分享 - Cycling版

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Q*******3
发帖数: 245

都是些骑行的小点，分享给大家，希望能一起交流啊~
骑行要选好适合自己的车。
选择车的话下次我有空上来简单说说。虽然也是听教练说的。但是好歹有点小知识。
骑行要选择舒适的衣服。合体还有有弹力。
这点不多说，尤其是那种想遮住自己的皮肤的那种就不要考虑骑行了。这可是分分钟能
晒黑的运动。
不要在气温变化大的时候去骑行。
气温或者日常情况不同的时候对于身体是不好的。这个不好调节身体的机能。所以建议
在风和日丽的时候去进行骑行。不要在热天或者明明天气不好的日子出去骑行。
不要在饱腹感很强的时候骑行。
这个真的是，我们车队有个大哥就是每次来都得吃饱饱的，说媳妇疼他，其实呢教练说
真的没必要吃的太多的时候骑行。这样反而会影响骑行的效果，还容易影响消化的效果
，造成很多不良的反应。
骑行是个要看身体基础的问题。如果身体基础不好的话建议也不要骑行
尤其是身体状态不好的成年人，这点务必要注意。这是个耐力的运动所以身体一定要有
基础，一开始只能慢慢的骑行，之后才能有训练性的加码。

x********t
发帖数: 101

thanks锛

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