R***U
发帖数: 1860 | 1 回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录，
7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
3850m 1:20。
T1慢慢来10来分钟，换了衣服上了一堆boadyglide sunscreen然后骑车，大家知道我的
车是刚刚买的，就怕手潮摔车，路上我前面的人摔车，就差不到一米撞上去，还有好多
爆胎的，cowboy自己居然爆胎了2次，还有个大黑狗追我们。狗屎运，我这个新手居然6
:15混下来112迈，18.2 avg 19 moving。
完成骑车之后大家歇了好久，根本没看时间，我拿icebag把knee都冻了，还照了不少相
。感觉不错，吃了香蕉和一donut，已经搞了这么远我就跟着继续混吧，反正开跑以后
发现他们跑的也不快11的pace。
每7迈一个gu，12oz 运动饮料。半个马拉松之后突然发现一起开始看着挺专业的一队因
为成员抽筋退出了，只剩我一个和这个牲口了，总给有人代表我们这个小破州陪他完成
任务吧，赶着鸭子也给跑。还好有些social event 和合影给我一些喘息，6个小时后完
成马拉松，实际run time 是4:57。
7点多下水，10点完事，不到15小时，中间休息时间有点多，主要是太多人要求照相。
除了脚底有个水泡，到也没啥大问题，第二天还去公园散步了。
在此之前我最长的ride是75 最长的run是半马。作为唯一一个和他一起finish的，
Cowboy还挺impressed，拉我合影贴在他的Facebook上。
我觉得如果非要好好准备几个月，然后参加个正式比赛真不知道心理上能不能接受。路
上一直在想，如果没有一队人陪着，我早就撤了。就是这种偶然的机会和基本没有准备
的打酱油反而容易完成。
顺便赞felt的车，hoka的鞋，运动饮料是我配的poweride 加hammer powerd。大家有空
就去支持一下。面前就想到这些。
Marathon check, Century check, 140.6 check.
该好好休息一下了。 |
R***U
发帖数: 1860 | |
c********e
发帖数: 1339 | 3 你这种赶鸭子上架就一举搞定，让他们辛苦准备半年的情何以堪… 吓的我瓜子都掉了。
[在 RockU (Light be with you.) 的大作中提到：]
：回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录
，7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
：骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
：........... |
r****n
发帖数: 118 | |
G*****b
发帖数: 219 | 5 好赞
【在 R***U 的大作中提到】
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x*****3
发帖数: 422 | |
R***U
发帖数: 1860 | 7 就是因为想着混到哪是哪的，能跑多远跑多远的心情才完成了……真让我一人比赛骑车
，4个小时肯定烦的我回家了。
了。
混着
【在 c********e 的大作中提到】
: 你这种赶鸭子上架就一举搞定，让他们辛苦准备半年的情何以堪… 吓的我瓜子都掉了。
: [在 RockU (Light be with you.) 的大作中提到：]
: ：回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录
: ，7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
: ：骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
: ：...........
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 牛, 你这好好准备下, 至少破12应该没啥问题吧...行头都齐了, 光打酱油太亏了...
然6
【在 R***U 的大作中提到】
: 回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录，
: 7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
: 骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
: 3850m 1:20。
: T1慢慢来10来分钟，换了衣服上了一堆boadyglide sunscreen然后骑车，大家知道我的
: 车是刚刚买的，就怕手潮摔车，路上我前面的人摔车，就差不到一米撞上去，还有好多
: 爆胎的，cowboy自己居然爆胎了2次，还有个大黑狗追我们。狗屎运，我这个新手居然6
: :15混下来112迈，18.2 avg 19 moving。
: 完成骑车之后大家歇了好久，根本没看时间，我拿icebag把knee都冻了，还照了不少相
: 。感觉不错，吃了香蕉和一donut，已经搞了这么远我就跟着继续混吧，反正开跑以后
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 也不能这么说, 打酱油和比赛出成绩显然差别大多了, 大多数比较fit的人不用怎么训
练都能完成马拉松和century ride, 但要比赛跑个好成绩就完全是另回事了...
了。
混着
【在 c********e 的大作中提到】
: 你这种赶鸭子上架就一举搞定，让他们辛苦准备半年的情何以堪… 吓的我瓜子都掉了。
: [在 RockU (Light be with you.) 的大作中提到：]
: ：回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录
: ，7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
: ：骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
: ：...........
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r******i
发帖数: 270 | 10 先祝贺一下！可以说：你这样完成首个ironman distance的估计世界上绝无仅有了。哈哈
然6
【在 R***U 的大作中提到】
: 回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录，
: 7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
: 骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
: 3850m 1:20。
: T1慢慢来10来分钟，换了衣服上了一堆boadyglide sunscreen然后骑车，大家知道我的
: 车是刚刚买的，就怕手潮摔车，路上我前面的人摔车，就差不到一米撞上去，还有好多
: 爆胎的，cowboy自己居然爆胎了2次，还有个大黑狗追我们。狗屎运，我这个新手居然6
: :15混下来112迈，18.2 avg 19 moving。
: 完成骑车之后大家歇了好久，根本没看时间，我拿icebag把knee都冻了，还照了不少相
: 。感觉不错，吃了香蕉和一donut，已经搞了这么远我就跟着继续混吧，反正开跑以后
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f**********e
发帖数: 1994 | 11 不用缴 WTC 保护费，不用和很多 type A personality assholes 同场，pure fun。还
能比这个更好的吗？ |
R***U
发帖数: 1860 | 12 听说保护费还挺贵的是吧？我是比较passive的，for fun就可以了。估计我在T2还给搬
个小板凳坐个半小时刷朋友圈，肯定被DQ了。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 不用缴 WTC 保护费，不用和很多 type A personality assholes 同场，pure fun。还
: 能比这个更好的吗？
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R***U
发帖数: 1860 | 13 是呀，我觉的不限时慢慢来，不push limit的话其实比较fit人应该可以完成。反正就
是zone2 耗着，最后walk+run。
他自己贴的我们州的最后成绩是1:25/6:25/5:41 我估计中间吃饭+歇着+讲话+合影一个
小时左右 总时间14:30左右吧……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 也不能这么说, 打酱油和比赛出成绩显然差别大多了, 大多数比较fit的人不用怎么训
: 练都能完成马拉松和century ride, 但要比赛跑个好成绩就完全是另回事了...
:
: 了。
: 混着
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f*******g
发帖数: 3304 | 14 牛B
然6
【在 R***U 的大作中提到】
: 回顾一下昨天.....有个iron cowboy 就是哪个要破连续50天50个ironman的世界纪录，
: 7/3rd正好到了我的州。我本来没有打算参加全程，特地晚去了一个小时打算偷偷混着
: 骑车。到了发现游泳居然还没有开始，大家都跳我也不好意思站着，那就跟着跳吧
: 3850m 1:20。
: T1慢慢来10来分钟，换了衣服上了一堆boadyglide sunscreen然后骑车，大家知道我的
: 车是刚刚买的，就怕手潮摔车，路上我前面的人摔车，就差不到一米撞上去，还有好多
: 爆胎的，cowboy自己居然爆胎了2次，还有个大黑狗追我们。狗屎运，我这个新手居然6
: :15混下来112迈，18.2 avg 19 moving。
: 完成骑车之后大家歇了好久，根本没看时间，我拿icebag把knee都冻了，还照了不少相
: 。感觉不错，吃了香蕉和一donut，已经搞了这么远我就跟着继续混吧，反正开跑以后
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a*********d
发帖数: 2763 | 15 太赞了，求签名，求面书！
铁哥你发包子了吗
[在 RockU (Light be with you.) 的大作中提到：]
：是呀，我觉的不限时慢慢来，不push limit的话其实比较fit人应该可以完成。反正就
：是zone2 耗着，最后walk+run。
：........... |
t****u
发帖数: 10218 | |
t****u
发帖数: 10218 | 17 版医你也是村委会的了
正就
【在 a*********d 的大作中提到】
: 太赞了，求签名，求面书！
: 铁哥你发包子了吗
: [在 RockU (Light be with you.) 的大作中提到：]
: ：是呀，我觉的不限时慢慢来，不push limit的话其实比较fit人应该可以完成。反正就
: ：是zone2 耗着，最后walk+run。
: ：...........
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J********e
发帖数: 2284 | 18 问：鼠叔为什么不发言？
答：鼠叔昏过去鸟，周围一地的碎豆腐。
【在 t****u 的大作中提到】
: 版医你也是村委会的了
:
: 正就
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s*****l
发帖数: 7106 | |
z******o
发帖数: 3285 | 20 说明你身体好。
不过我纯粹很嫉妒这种50天连着搞的，女的一来月经就歇菜--能坚持，但是水平掉很多
。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 21 不是有避孕药么..
【在 z******o 的大作中提到】
: 说明你身体好。
: 不过我纯粹很嫉妒这种50天连着搞的，女的一来月经就歇菜--能坚持，但是水平掉很多
: 。
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 IM光fit还是没戏的，至少得会游泳...
我觉得你的游泳骑车都非常牛了，非racing状态还这么快...
跑步再稍微练练也是大牲口一个...
【在 R***U 的大作中提到】
: 是呀，我觉的不限时慢慢来，不push limit的话其实比较fit人应该可以完成。反正就
: 是zone2 耗着，最后walk+run。
: 他自己贴的我们州的最后成绩是1:25/6:25/5:41 我估计中间吃饭+歇着+讲话+合影一个
: 小时左右 总时间14:30左右吧……
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