i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ghx (哪义务), 信区: Tri
标 题: 骑车精神崩溃怎么办
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 9 14:30:03 2015, 美东)
今天骑车，前90km一直是27.3kph的匀速。之后迅速崩溃，趴在tt把上胳膊疼，坐着腰
疼，怎么都不舒服，而且精神完全无法集中，感觉这是很危险的，要出交通事故的。因
为精神无法集中，速度就降到25kph了。于是120km赶紧收工回家。
我想问一下，精神崩溃，完全不能集中精力，怎么解决？这次才100km就崩了，比赛有
180km呢……
要说补给断档吧，也不是。之后15km轻轻松松跑了1小时12。（本来打算30km的，所以
前面悠着跑的。可惜雨下太大，只好跑一半回家了。）
之前也有过骑车崩溃，一般是70-80km开始，速度从27kph迅速降到22kph。这次只是比
以前晚崩溃20km而已。比赛要是这么搞可受不了，别到时候骑车被关门了…… |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 是不是体能跟不上了？感觉你是撞墙了。早饭有没有吃饱？有没有带粮食（香蕉，gel
。。。）路上吃？
我给你转车板去，那边的人多不多就骑个century玩儿。我只有比赛和跟朋友一起才骑
过100公里以上的长距离。 |
c********e
发帖数: 1339 | 3 啥叫崩溃啊... 是不是骑车只想到速度速度速度，TT车又不舒服，就难受死了。
我骑长途都是一路看风景啊想人生，盘算骑完吃什么啊抓住鲜肉拍个照，哪怕骑的浑身
不舒服，也很难崩溃啊。再就是一直要爬山，就一直有目标。实在无法集中的时候，就
只能寄希望于0.2迈拐个弯0.3迈换条路这样不断带来的新鲜感。 |
t****u
发帖数: 10218 | |
l*******e
发帖数: 309 | 5 怎么都不舒服, 是不是要针对训练core strength? |
r******i
发帖数: 270 | 6 嗯，像是！得说一下怎么补给的
gel
【在 i*********5 的大作中提到】
: 是不是体能跟不上了？感觉你是撞墙了。早饭有没有吃饱？有没有带粮食（香蕉，gel
: 。。。）路上吃？
: 我给你转车板去，那边的人多不多就骑个century玩儿。我只有比赛和跟朋友一起才骑
: 过100公里以上的长距离。
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j****2
发帖数: 3211 | 7 我也不知道啥叫骑车骑到崩溃，盯着自己车轮下的路精力很集中啊，爬坡子要放弃的时
候就盯着shuoshuo的屁股精力也很集中啊，那种头昏眼花不是缺糖就是缺水了吧，停下
吃喝海塞一下继续上路会好很多，不要吝惜休息的时间 |
g*x
发帖数: 141 | 8 这个估计是可能性最大的了。
谢谢！
【在 t****u 的大作中提到】
: 不能集中精力，像是低血糖了
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g*x
发帖数: 141 | 9 看来大家基本都认为我是补给没跟上，低血糖撞墙了。
谢谢！我下次注意一下补给。
【在 j****2 的大作中提到】
: 我也不知道啥叫骑车骑到崩溃，盯着自己车轮下的路精力很集中啊，爬坡子要放弃的时
: 候就盯着shuoshuo的屁股精力也很集中啊，那种头昏眼花不是缺糖就是缺水了吧，停下
: 吃喝海塞一下继续上路会好很多，不要吝惜休息的时间
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