i*****t
发帖数: 24265 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 看多长，5米还是5公里。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 一般5%的长坡，爬行速度多少呢？谢谢。
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i*****t
发帖数: 24265 | 3 2.5迈连续爬坡，高度800ft
【在 i*********5 的大作中提到】
: 看多长，5米还是5公里。
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i*****t
发帖数: 24265 | 4 这个来回爬个6-7圈应该等于魔鬼山的高度了吧，所以想了解一下
大概的速度
【在 i*****t 的大作中提到】
: 2.5迈连续爬坡，高度800ft
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m******r
发帖数: 9604 | 5 不同的路线，就算长度和坡度再接近也难以直接比较。如果想拿自己水平和别人相比，
可以用strava之类的软件。这是我爬本地的南山的时间和其他人相比的结果。请忽略弱
爆了的排名。。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 这个来回爬个6-7圈应该等于魔鬼山的高度了吧，所以想了解一下
: 大概的速度
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 这个坡不错。上Strava上看看牛人们的速度不就行了。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 2.5迈连续爬坡，高度800ft
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J********e
发帖数: 2284 | 7 多关注自己的心率和cadence,暂时无视速度。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 靠！还有1000多名？是不是倒数排名更靠前啊？
【在 m******r 的大作中提到】
: 不同的路线，就算长度和坡度再接近也难以直接比较。如果想拿自己水平和别人相比，
: 可以用strava之类的软件。这是我爬本地的南山的时间和其他人相比的结果。请忽略弱
: 爆了的排名。。
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i*****t
发帖数: 24265 | 9 看过了，牛人整整快了1倍，爬山如履平地，真是无法想象啊
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这个坡不错。上Strava上看看牛人们的速度不就行了。
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m******r
发帖数: 9604 | 10 不带这样埋汰人的。。上个top 2%的(有个小空母，不过只有1个人，而且是跑步，就不
拿出来了)
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠！还有1000多名？是不是倒数排名更靠前啊？
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i*****t
发帖数: 24265 | 11 爬坡看体重，体重轻的当然快
你这个太牛了
【在 m******r 的大作中提到】
: 不带这样埋汰人的。。上个top 2%的(有个小空母，不过只有1个人，而且是跑步，就不
: 拿出来了)
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i*****t
发帖数: 24265 | 12 这个需要买仪器么？还是自己停下自己摸下脉搏呢？
【在 J********e 的大作中提到】
: 多关注自己的心率和cadence,暂时无视速度。
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 靠！真不知道还是假不知道？
上Garmin啊！
或者Wahoo+手机
【在 i*****t 的大作中提到】
: 这个需要买仪器么？还是自己停下自己摸下脉搏呢？
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i*****t
发帖数: 24265 | 14 俺只知道手机和strava。不过真的不知道这些能测脉搏和蹬腿频率的设备。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 靠！真不知道还是假不知道？
: 上Garmin啊！
: 或者Wahoo+手机
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i*********5
发帖数: 19210 | |
i*****t
发帖数: 24265 | |
l*******e
发帖数: 309 | 17
短距离小坡度的segment不算数的,haha
【在 m******r 的大作中提到】
: 不带这样埋汰人的。。上个top 2%的(有个小空母，不过只有1个人，而且是跑步，就不
: 拿出来了)
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m******r
发帖数: 9604 | 18 较长距离(3-5迈)，坡度不大的路线我是25%-50%的样子。坡度越大名次越靠后。充分说
明了我是个浦西。。
【在 l*******e 的大作中提到】
:
: 短距离小坡度的segment不算数的,haha
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i*****t
发帖数: 24265 | 19 短跑健将也是冠军
【在 m******r 的大作中提到】
: 较长距离(3-5迈)，坡度不大的路线我是25%-50%的样子。坡度越大名次越靠后。充分说
: 明了我是个浦西。。
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