m********r
发帖数: 811 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: miniplayer (mplayer), 信区: Running
标 题: 请问长时间剧烈运动后，还能再开长途车么？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 30 22:24:37 2009, 美东)
我上午可能参加跑2－3小时的小马拉松，由于时间紧，刚跑完就必须开4-5个小时车去
外地。
平时开4－5小时都觉得累，不知道刚跑完是否还吃的消。但是也许跑步跟开车是不同的
项目，也许跑完会更清醒呢？
请有经验的大侠说说？谢谢！ |
h*****a
发帖数: 1992 | 2 depends，最好能有人轮流开车。
【在 m********r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: miniplayer (mplayer), 信区: Running
: 标 题: 请问长时间剧烈运动后，还能再开长途车么？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 30 22:24:37 2009, 美东)
: 我上午可能参加跑2－3小时的小马拉松，由于时间紧，刚跑完就必须开4-5个小时车去
: 外地。
: 平时开4－5小时都觉得累，不知道刚跑完是否还吃的消。但是也许跑步跟开车是不同的
: 项目，也许跑完会更清醒呢？
: 请有经验的大侠说说？谢谢！
|
n******d
发帖数: 3583 | 3 如果一个人的话，中间多停几次休息一下。另外带点红牛什么的能量饮料，只要不困，
开4~5小时应该没事。如果困，一定要停下来休息。 |
V*****n
发帖数: 893 | 4 you should rest for at least an hour before driving. one dangerous thing
could happen is your legs will cramp, while driving. so some appropriate
rest largely reduces that risk. after the run, it has been found useful to
cool down your muscles quickly so that the muscles are no longer in
hyperactive condition that will continue to burn and fatigue, which will
make you sleepy. you should drink a lot of caffeine; massage your muscle
from time to time while driving; and stop a few time to gently st |
