A*L
发帖数: 2357 | 1 早餐：Kellog cereal 加豆奶
中午：
50分钟elliptical, burnt 700卡，intensity 12-20
stretch 10分钟
午饭：chicken salad wrap
下午：苹果一个，继续被girl scott cookie侵蚀
晚上：牛肉巴掌大一块，Romanian一颗，干饭一杯，胡萝卜汁一杯，芦荟汁一杯 | b******g
发帖数: 841 | 2 早：黄豆、花生浆浆+cereal 一大碗
午：3块巧克力。。。。一个苹果，一把杏仁，一碗四季豆
晚：排骨汤煮萝卜、香菜、花菜，3块排骨
忍不住啃了3片oreo饼干。。。。哎。。。罪恶啊
今天比较累，elliptical烧了150卡，5 lb 按斑斑哥说的扩胸伸展运动20个
我现在可不可以且吃盒plain的酸奶阿？
【在 A*L 的大作中提到】
: 早餐：Kellog cereal 加豆奶
: 中午：
: 50分钟elliptical, burnt 700卡，intensity 12-20
: stretch 10分钟
: 午饭：chicken salad wrap
: 下午：苹果一个，继续被girl scott cookie侵蚀
: 晚上：牛肉巴掌大一块，Romanian一颗，干饭一杯，胡萝卜汁一杯，芦荟汁一杯
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