1/8/2009 健身日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 1/8/2009 健身日记

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e*******8
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7AM 青苹果一个
10AM BAKED 红苕一根 + 20oz Bottle water
12pm Steam rice + 少许的宫保鸡丁 + 少许炒包心菜 (加12oz Pepsi 1罐 )
4:30PM 又一个青苹果
6:15PM 阿宗面线一碗 + 臭豆付6小块 + 牛排少许
7:20PM 有氧体操 40分钟
8:05PM 有机舒柑一个
等HER睡觉以前SIT-UPS 2 X 25

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