N****A
发帖数: 1007 | 1 有没有人试过，我在想能不能把牛排换成夫妻肺片啊？
我是说真的，减肥这么严肃的话题，我从来不开玩笑
第1 & 8日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
拌食
第2 & 9日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
拌食
晚餐：一大片火腿，一大罐天然酸奶
第3 & 10日
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食
第4 & 11日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪
晚餐：1罐水果，一大罐天然酸奶
第5 & 12日
早餐：一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐：一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）
晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
拌食，水煮西兰花
第6 & 13日
早餐：黑咖啡加一块糖
中餐：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐：2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切 |
T*R
发帖数: 25894 | 2 我们原籍都不是哥本哈根的，这个操作起来有难度。
教授整个川菜的减肥食谱嘛。 |
N****A
发帖数: 1007 | 3 川菜减肥食谱啊？
一天三顿清炒瓢儿白，少盐少油
我同学说想减肥就吃纸，想补钙就吃墙
【在 T*R 的大作中提到】
: 我们原籍都不是哥本哈根的，这个操作起来有难度。
: 教授整个川菜的减肥食谱嘛。
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m****e
发帖数: 1956 | |
n****n
发帖数: 5804 | 5 我觉得这个不科学啊。
一周内吃了4+鸡蛋了，胆固醇好高哦。
早上黑咖啡+糖上班的人能撑一上午不？
所有的东西都没有克，盎司的限制。。对我来说一大块牛排是一磅多了。
第4天和11天奶制品吃了两份了。酸奶+奶酪或者酸奶+牛奶这种组合好像容易长肉哦。
按照某些说法，胡萝卜，柠檬这些都不太适合白天吃的，感光，容易长斑。。
我不晓得这种说法正确不，但我都坚持吧这些东西放到晚上吃。。
【在 N****A 的大作中提到】
: 有没有人试过，我在想能不能把牛排换成夫妻肺片啊？
: 我是说真的，减肥这么严肃的话题，我从来不开玩笑
: 第1 & 8日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
: 晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
: 拌食
: 第2 & 9日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
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T*R
发帖数: 25894 | 6 你这个是万年寺流出版挖？
【在 N****A 的大作中提到】
: 川菜减肥食谱啊？
: 一天三顿清炒瓢儿白，少盐少油
: 我同学说想减肥就吃纸，想补钙就吃墙
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N****A
发帖数: 1007 | 7 啥是万年寺流出版？
咋莫得人回答我的问题喃？
我想晓得，夫妻肺片代替牛排要得不？
【在 T*R 的大作中提到】
: 你这个是万年寺流出版挖？
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T*R
发帖数: 25894 | 8 教授好纯洁。
我觉得可以。
【在 N****A 的大作中提到】
: 啥是万年寺流出版？
: 咋莫得人回答我的问题喃？
: 我想晓得，夫妻肺片代替牛排要得不？
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e*******8
发帖数: 2101 | 9 哈哈哈哈 夫妻肺片是开胃菜,会越吃越想吃的
【在 N****A 的大作中提到】
: 有没有人试过，我在想能不能把牛排换成夫妻肺片啊？
: 我是说真的，减肥这么严肃的话题，我从来不开玩笑
: 第1 & 8日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
: 晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
: 拌食
: 第2 & 9日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
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N****A
发帖数: 1007 | 10 算了，去它NND哥本哈根，教授一碗泡菜米线吃得爽之又爽！
【在 N****A 的大作中提到】
: 有没有人试过，我在想能不能把牛排换成夫妻肺片啊？
: 我是说真的，减肥这么严肃的话题，我从来不开玩笑
: 第1 & 8日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜
: 晚餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
: 拌食
: 第2 & 9日
: 早餐：黑咖啡加一块糖
: 中餐：1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬
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h*********4
发帖数: 12966 | 11 你不能再减了，再减没得了！
【在 N****A 的大作中提到】
: 算了，去它NND哥本哈根，教授一碗泡菜米线吃得爽之又爽！
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