h*********4
发帖数: 12966 | 1 体重下降到目标值了，差一斤左右。（周日下午，上海菜之前）
登步器一周四次，每次半个小时
8分钟abs每天做，
压腿，每天十分钟。
周五打算去游泳，晒太阳半小时后，一碰那个水，惊爪爪的叫，就放弃了
吃得很正常，没有什么特别的，早上两个餐包，一杯蜂蜜水（该死的过敏）
中午，在外面买外卖中餐，吃一半（他们见我是这边难得一见的中国人，总是很照顾我）
晚上，两个小菜，一个汤，大半碗米饭。
周末敞开吃了，周五跟到LD出去参加tax season survive 大餐
周六，约了老乡来家吃老鸭汤
周日去吃上海菜，点了梅菜扣肉 |
P*D
发帖数: 2194 | |
e*******8
发帖数: 2101 | 3 猫猫妹儿好厉害哦
我）
【在 h*********4 的大作中提到】
: 体重下降到目标值了，差一斤左右。（周日下午，上海菜之前）
: 登步器一周四次，每次半个小时
: 8分钟abs每天做，
: 压腿，每天十分钟。
: 周五打算去游泳，晒太阳半小时后，一碰那个水，惊爪爪的叫，就放弃了
: 吃得很正常，没有什么特别的，早上两个餐包，一杯蜂蜜水（该死的过敏）
: 中午，在外面买外卖中餐，吃一半（他们见我是这边难得一见的中国人，总是很照顾我）
: 晚上，两个小菜，一个汤，大半碗米饭。
: 周末敞开吃了，周五跟到LD出去参加tax season survive 大餐
: 周六，约了老乡来家吃老鸭汤
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h*********4
发帖数: 12966 | 4 难道你跑完就马上补充你失去的卡路里了？
【在 P*D 的大作中提到】
: 恭喜.
: ft,我咋就越跑越中喃？
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h*********4
发帖数: 12966 | 5 我每次坚持不下去的时候就上来看其他人写的详细的健身周记，然后就骂个人一顿，坚
持下来了
【在 e*******8 的大作中提到】
: 猫猫妹儿好厉害哦
:
: 我）
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P*D
发帖数: 2194 | 6 恩，跑完了特能吃。
【在 h*********4 的大作中提到】
: 难道你跑完就马上补充你失去的卡路里了？
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e*******8
发帖数: 2101 | 7 嘿嘿嘿 偶能坚持, 就是莫得环境得哦
决定了以后吃完晚饭带到娃娃们在附近散步 (包起保鲜膜)
【在 h*********4 的大作中提到】
: 我每次坚持不下去的时候就上来看其他人写的详细的健身周记，然后就骂个人一顿，坚
: 持下来了
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P*D
发帖数: 2194 | 8 摧残花朵。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿 偶能坚持, 就是莫得环境得哦
: 决定了以后吃完晚饭带到娃娃们在附近散步 (包起保鲜膜)
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h*********4
发帖数: 12966 | 9 那个，，，没有办法了
【在 P*D 的大作中提到】
: 恩，跑完了特能吃。
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h*********4
发帖数: 12966 | 10 很好，据统计，同样时间，走路消耗的卡是跑步的70％
【在 e*******8 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿 偶能坚持, 就是莫得环境得哦
: 决定了以后吃完晚饭带到娃娃们在附近散步 (包起保鲜膜)
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e*******8
发帖数: 2101 | 11 哪个说的嘛 那天切HIKING,老大没有切,老二切的
偶eng是连哄带骗的把她带到走了5.8miles哦
啥子花样都想出来了 哈哈哈哈
【在 P*D 的大作中提到】
: 摧残花朵。
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P*D
发帖数: 2194 | 12 我是说你给娃儿们绑保鲜膜＝摧残。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 哪个说的嘛 那天切HIKING,老大没有切,老二切的
: 偶eng是连哄带骗的把她带到走了5.8miles哦
: 啥子花样都想出来了 哈哈哈哈
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e*******8
发帖数: 2101 | 13 哇 好 那偶就坚持走路嘛 谢谢 谢谢
【在 h*********4 的大作中提到】
: 很好，据统计，同样时间，走路消耗的卡是跑步的70％
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e*******8
发帖数: 2101 | 14 哪个给她们包了嘛?
老大嘿健康,不肥
老儿有点肥 (就是爱吃东西)
有时候我觉得自己永远都吃不饱
也许只有吃的很多才能够长高
盼望能有一张迷人的相貌把所有人都迷倒
最后发现只有一种方法使用蒙汗药
长大之后无奈进入了社会我总是睡不着
我怀疑公司给别人的工资都比我高
总是努力学着对别人微笑难免也中他们圈套
偶尔上帝也会对我说失败很重要
我是一只只只~~~小鸟
因为吃的太多已经飞飞不高
我寻觅一颗栖息的树已被我压折了
这样的重量算不算太高
我是一只只只~~~小鸟
突然一天醒来有了迷人的美貌
麻雀也能飞上青天谁的歌声真美妙
美女的要求也不算太高
【在 P*D 的大作中提到】
: 我是说你给娃儿们绑保鲜膜＝摧残。
:
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e****f
发帖数: 3393 | 15 啊哈，丽萨妹在做Live Ham吗？呵呵。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 嘿嘿嘿 偶能坚持, 就是莫得环境得哦
: 决定了以后吃完晚饭带到娃娃们在附近散步 (包起保鲜膜)
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