P*D 发帖数: 2194 | 1 1,睡眠 :
还是老样子,每天6小时,周末补3小时。
2,饮食:
素:生黄瓜,西红柿,生芹菜沾芥末
荤:卤牛肉,卤鸡蛋,卤排骨
中途吃了两次Lingling饺子。口四口的lingling饺子煮着吃口感不太好,但是煎着吃,
感觉还不
错。个大,皮也比较劲道。
3,跑步:
慢跑10mile/周。 |
n****n 发帖数: 5804 | 2 我觉得那个lingling箭着很好吃!!
ps;lingling是哪只知名熊猫的名字么。 |
A*L 发帖数: 2357 | 3 我猜是,哈哈哈哈
那个浆料我从来不吃,都是自己调。
【在 n****n 的大作中提到】 : 我觉得那个lingling箭着很好吃!! : ps;lingling是哪只知名熊猫的名字么。
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P*D 发帖数: 2194 | 4 蒸也凑合。
【在 n****n 的大作中提到】 : 我觉得那个lingling箭着很好吃!! : ps;lingling是哪只知名熊猫的名字么。
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P*D 发帖数: 2194 | 5 我也没吃,还是喜欢加油辣子。
另外,shrimp wonton 也不错,很鲜,就是每碗分量太少,一口气至少得吃三碗
肚子才有点感觉。
【在 A*L 的大作中提到】 : 我猜是,哈哈哈哈 : 那个浆料我从来不吃,都是自己调。
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a*******e 发帖数: 12169 | 6 现在饺子都自己包,速冻的不好
【在 A*L 的大作中提到】 : 我猜是,哈哈哈哈 : 那个浆料我从来不吃,都是自己调。
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b*****n 发帖数: 3774 | 7 豆荚弟算是坚持得不错,飘扬一个。
你这个10mile慢跑是分成几天弄完的喃?
我跟你差不多,争取3天跑15mile,然后剩下两天做weights和腹部皮拉提,不过坚持的
太差。
【在 P*D 的大作中提到】 : 1,睡眠 : : 还是老样子,每天6小时,周末补3小时。 : 2,饮食: : 素:生黄瓜,西红柿,生芹菜沾芥末 : 荤:卤牛肉,卤鸡蛋,卤排骨 : 中途吃了两次Lingling饺子。口四口的lingling饺子煮着吃口感不太好,但是煎着吃, : 感觉还不 : 错。个大,皮也比较劲道。 : 3,跑步: : 慢跑10mile/周。
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P*D 发帖数: 2194 | 8 通常隔天跑一次,每次3-4mile。
没有进行肌肉训练,现在浑身是油//哎。
【在 b*****n 的大作中提到】 : 豆荚弟算是坚持得不错,飘扬一个。 : 你这个10mile慢跑是分成几天弄完的喃? : 我跟你差不多,争取3天跑15mile,然后剩下两天做weights和腹部皮拉提,不过坚持的 : 太差。
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