l******i
发帖数: 6 | 1 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
，不能保证每天大便。
最近这次严重就是这次生完宝宝后，每次大便小球球状，硬硬的，有三个多月了。
就是刚生完宝宝时，大夫让吃了一些软化大便的药，但感觉效果也不是很明显。并且是
吃药，会好点；不吃药了，解大便照样很困难。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
舌苔发白，不是很厚，有时候会厚一点。舌头表面有些裂纹，舌头边上有牙齿印齿痕。
下面是十问：
========================================================================
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体不寒。身体没有感觉很热或是很冷。手脚正常。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
基本属于不出汗的身体。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
咨询的就是这个问题，便秘。
并不是每天都有大便，可以说，基本没有感觉到过便意。基本都是自己强行自己主动蹲
厕所，每次蹲好长时间，也不一定保证每次都能蹲出来。
大便黑色，都是小球球状，很硬很硬的。
很臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便正常，淡黄色。
现在处于哺乳期，感觉小便次数较少，好像自己喝的水全部产奶了的感觉。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口可以。早晨如果上了厕所，解完大便，会感觉到饿。如果不大便，会感觉到肚子很
满，不饿。
对吃的食物没有特别的喜好。但是胃口还好，属于什么都能吃的那种。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
笨人应该说是时常忘记喝水的类型。都是感觉到口渴了，才去喝水，并且每当喝水时就
喝很大一大杯，然后又不知何时喝下一杯水。
现在哺乳期，自认为该多喝水，但是白天一忙起来还是经常忘记喝水。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
多年来养成了睡觉的习惯：晚上十点前睡觉，睡眠很好，属于脑袋一挨枕头就睡着的那
种，很少做梦。早晨六点半至七点之间，自然睡醒。
现在处于哺乳期，半夜会醒来喂一次奶。（时间不确定）早晨定时7点起床。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力精神都还好。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
性功能正常。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
刚刚产后三个月，目前还没有来月经。
没生宝宝前月经都是很正常，周期28天，基本没有延后或是提前过。并且不痛，只是月
经来的前1-2天，肚子稍微有点点胀。
生过2个宝宝，一个宝宝5岁3个月，一个宝宝3个月了。两个全部剖腹产。 |
a**********0
发帖数: 22 | 2 1 瓷汤勺 山西陈醋 + 1 瓷汤勺 honey + 1 cup water. drink every morning with
empty stomach. 10 mins before eating anything. |
c********3
发帖数: 441 | |
m****n
发帖数: 2415 | 4 以下这几样全部一起来，坚持，一定会好
1 STOOL SOFTENER
2 蔬菜，水果多吃
3 oatmeal一天吃几次 （这个对我特别有效）
4 多喝水
5 少吃红肉 |
L*D
发帖数: 3966 | 5 看起来是麻子丸症，你看看的下面的文章。你让她找个中医开药吧，如果离版上推荐的
中医太远，也可以远程问诊的。
《伤寒名医验案精选----麻子仁丸》
http://www.mitbbs.com/article_t0/ChineseMed/12626021.html
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
，不能保证每天大便。
最近这次严重就是这次生完宝宝后，每次大便小球球状，硬硬的，有三个多月了。就是
刚生完宝宝时，大夫让吃了一些软化大便的药，但感觉效果也不是很明显。并且是吃药
，会好点；不吃药了，解大便照样很困难。
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
舌苔发白，不是很厚，有时候会厚一点。舌头表面有些裂纹，舌头边上有牙齿印齿痕。
下面是十问：
========================================================================
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体不寒。身体没有感觉很热或是很冷。手脚正常。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
基本属于不出汗的身体。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
咨询的就是这个问题，便秘。并不是每天都有大便，可以说，基本没有感觉到过便意。
基本都是自己强行自己主动蹲厕所，每次蹲好长时间，也不一定保证每次都能蹲出来。
大便黑色，都是小球球状，很硬很硬的。很臭。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便正常，淡黄色。现在处于哺乳期，感觉小便次数较少，好像自己喝的水全部产奶了
的感觉。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口可以。早晨如果上了厕所，解完大便，会感觉到饿。如果不大便，会感觉到肚子很
满，不饿。对吃的食物没有特别的喜好。但是胃口还好，属于什么都能吃的那种。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
笨人应该说是时常忘记喝水的类型。都是感觉到口渴了，才去喝水，并且每当喝水时就
喝很大一大杯，然后又不知何时喝下一杯水。现在哺乳期，自认为该多喝水，但是白天
一忙起来还是经常忘记喝水。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
多年来养成了睡觉的习惯：晚上十点前睡觉，睡眠很好，属于脑袋一挨枕头就睡着的那
种，很少做梦。早晨六点半至七点之间，自然睡醒。
现在处于哺乳期，半夜会醒来喂一次奶。（时间不确定）早晨定时7点起床。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力精神都还好。
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
性功能正常。
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
刚刚产后三个月，目前还没有来月经。
没生宝宝前月经都是很正常，周期28天，基本没有延后或是提前过。并且不痛，只是月
经来的前1-2天，肚子稍微有点点胀。
生过2个宝宝，一个宝宝5岁3个月，一个宝宝3个月了。两个全部剖腹产。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
|
p**5
发帖数: 2544 | 6 去超市买prune juice ，用微波炉加热至微温，非常管用，就是不太好喝。
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
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s**********8
发帖数: 1721 | 7 晚上吃完饭过1，2个小时，吃一碗原味酸奶+蜂蜜，如果第二天早上能再吃根香蕉就更
好了。
prune juice或类似于话梅的那种prune干，这个是听别人说的。
一定要多喝水，肠道润滑不够就容易便秘。 |
N*****n
发帖数: 37 | 8 Drink about 120 ml warm water right after you get up in the morning.
This really helps. |
N*****n
发帖数: 37 | 9 Massage your low belly to help the stool movement, about 15-30 minutes,
clock wise.
This is helpful with my friend. |
a******r
发帖数: 1464 | 10 是一个比较典型的麻子仁丸证。不知道美国让不让卖，麻子仁就是大麻的种子。
还有一个办法。去韩国店批发一箱子白菜来。包括有点发黄的叶子，都一起使煮烂了，
可以加一点点辣椒或者姜丝，使劲儿吃。简单吧。有些stool softer是处方药，不是可
以随便吃的。 |
|
|
i*********1
发帖数: 592 | 11 晚上煮饭时放些红薯，然后每天至少吃一个香蕉，还有要多吃含纤维比较多的蔬菜，早
上尽量喝点蜂蜜水，或者麦片粥放蜂蜜也行～～ |
i*******k
发帖数: 720 | 12 看楼上JM们说的都很有道理了。
加一点，不要为这事一直很紧张，想太多。有神经性便秘，高度紧张容易引起。还有生
活要有规律，多加强运动。
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
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s*********a
发帖数: 412 | 13 不要总是用开塞露，那个是会有依赖性的，我医生说的。我当时吃了忘了叫什么名，就
是植物纤维，医生说无副作用，是overcounter的。还有要多活动
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
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y****o
发帖数: 1478 | 14 大麻怎么吃啊？是吸毒的那个么？
【在 a******r 的大作中提到】
: 是一个比较典型的麻子仁丸证。不知道美国让不让卖，麻子仁就是大麻的种子。
: 还有一个办法。去韩国店批发一箱子白菜来。包括有点发黄的叶子，都一起使煮烂了，
: 可以加一点点辣椒或者姜丝，使劲儿吃。简单吧。有些stool softer是处方药，不是可
: 以随便吃的。
|
y****o
发帖数: 1478 | 15 同求助，我也是生孩子之后，现在一年多，感觉这个便秘困扰的厉害，我现在都不太感
吃肉了，几乎以后就要吃素了。 |
m****a
发帖数: 2593 | 16 应该是气虚吧，剖腹产大伤原气，应该适量进补，
食疗方面试试山药薏米粥，也可以试试补中益气丸一周看看，
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
|
M***y
发帖数: 1594 | |
x******1
发帖数: 406 | |
T**1
发帖数: 322 | 19 我还在孕中，偶尔便秘，医生说可以在吃METAMUCIL，就是一种高纤维的食物，可以用
作occasional 便秘，我在walgreen买了，但还没用过。。 |
x*********e
发帖数: 125 | |
|
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x*******a
发帖数: 11067 | 21 1. Drink a lot of water, at least 6 to 8 liters per day. You may even drink
some water when you wake up at night.
2. Eat dinner a little late, and eat a lot of food so you do not end up with
only a little food residue in the bowl. You can eat a lot of vegetables
such as fresh cucumbers to avold gaining fat. Do not diet because less food
residues will only make it drier.
3. Avoid calcium rich food such as milk, use yogurt instead, I personally
have that issue.
4. Drink water and eat an apple in the morning before breakfast, drink water
...
5. A stool softened in the morning and one in the evening, a package of
metamucil when you felt it is about time to have bowl movement, if it did
not work, try another package 2 to 3 hour after another meal.
I have been on bedrest for 3 months, so far so good with all these efforts,
two thing to remember: drink drink and eat eat a lot and variety of food,
and try to have at least a bowl movement a day preferably early in the day.
Metamucil stimulates bowl movements, so you use it when you are expecting
one.
Stool softener helps produce softer stool, it does not stimulate bowl
movements. |
s******4
发帖数: 14 | 22 我是怀孕期间便秘，比较严重，就是憋得要哭了都出不来。试过香蕉，蜂蜜水，淡盐水
之类，都只是能管用1，2天。后来老公在这里发帖子寻求帮助，有姐妹推荐李子汁，
PRUNE JUICE
。在STOP SHOP 买了一小瓶试用了一下，从此脱离苦海，一直到宝宝出生都没有再受便
秘之苦。我开始每天早上喝一杯，后来喝半杯，用微波炉稍微热一下，好喝一点。虽然
味道不美，但比起便秘之苦，就是天堂了。
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
|
n****n
发帖数: 434 | |
x*********e
发帖数: 125 | |
l******i
发帖数: 6 | 25 谢谢！非常感谢！
坚持试试！
【在 a**********0 的大作中提到】
: 1 瓷汤勺 山西陈醋 + 1 瓷汤勺 honey + 1 cup water. drink every morning with
: empty stomach. 10 mins before eating anything.
|
o***s
发帖数: 49 | 26 不要花时间搞什么偏方了，就去cvs买stool softener，一吃就通常无比，会让你很爽
的 |
y********h
发帖数: 4 | 27 躺在床上，请家人把一条腿来回收起放平，两条腿各20次。
早晚各一次。
一手拿脚踝，一手托大腿后方，自己不用力，这样腹部不必用力，
试试吧。
祝好运。 |
m**********r
发帖数: 30 | 28 大家多是从中医角度出发考虑的。多运动和吃高纤维的食物是正确的。我因为工作的原
因最近关注关于肠道菌落的研究。刨腹产后你大概用了抗生素。抗生素对肠道菌落得平
衡有很强的破坏作用。正常菌落在代谢纤维素的过程中生成一层润滑粘膜，辅助粪便滑
动。我建议你多吃一些活性强的酸奶或者有益菌落的胶囊。一般店里卖的酸奶活性都很
弱，如果附近没有specialty store，可以买个酸奶机自己做，一定要吃新鲜的，一个
星期以上的活性就不行了。 |
w*s
发帖数: 7227 | 29 can u do this for long term ?
【在 o***s 的大作中提到】
: 不要花时间搞什么偏方了，就去cvs买stool softener，一吃就通常无比，会让你很爽
: 的
|
y*********i
发帖数: 28 | 30 剖腹产后吃的止痛药容易引起便秘。医生建议prune juice。祝好运。 |
|
|
s********7
发帖数: 4681 | |
t***s
发帖数: 300 | 32 楼上有人说了， 西医叫probiotics
【在 m**********r 的大作中提到】
: 大家多是从中医角度出发考虑的。多运动和吃高纤维的食物是正确的。我因为工作的原
: 因最近关注关于肠道菌落的研究。刨腹产后你大概用了抗生素。抗生素对肠道菌落得平
: 衡有很强的破坏作用。正常菌落在代谢纤维素的过程中生成一层润滑粘膜，辅助粪便滑
: 动。我建议你多吃一些活性强的酸奶或者有益菌落的胶囊。一般店里卖的酸奶活性都很
: 弱，如果附近没有specialty store，可以买个酸奶机自己做，一定要吃新鲜的，一个
: 星期以上的活性就不行了。
|
t***s
发帖数: 300 | 33 非处方的： prune juice， 纤维素
推荐一个处方的： polyethylene glycol 33500
看名字象是高分子多聚甘油，粉状，用水冲服，老少咸宜
多一句嘴：中医真是复杂
了。
【在 l******i 的大作中提到】
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 便秘，自认为很严重，并不是每天早晨起来都有便意，基本是每天强行自己上厕所。拉
: 出的大便全部是小球球状的，很硬很硬。
: 如果中间间隔一天不上厕所，则再上厕所更为困难。
: 怀孕期间就有些便秘，不过不严重。自从生完宝宝，这个现象一直持续。至今3个月了。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 便秘应该是多年的习惯了。五年前，生完第一个宝宝的时候，就便秘。当时试着多喝水
: ，多吃新鲜水果、蔬菜、核桃、芝麻等等办法，记得没有什么特别的效果，好长一段时
: 间每天都是依靠开塞露解大便。持续一段时间，后来不喂母乳了，吃了些增加肠胃蠕动
: ，增加胃动力的药物。效果好些。后来逐步变好，不是每天便秘，但是，还是时常便秘
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