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- 立冬又至,请对照《冬季养藏之道白话解》调摄起居 转载
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1
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D*****t
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1
http://www.37ct.com/announcement.php?id=50
立冬又至,请对照《冬季养藏之道白话解》调摄起居
作者: 三七生
冬季养藏之道白话解
内经原文:
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有
私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则
伤肾,春为痿厥,奉生者少。
白话解:
冬季亥子丑,也就是农历十、十一、十二这三个月,这个季节叫作闭藏。闭者,敛也,
阴气内收阳不外散之象;藏者,聚也,阳气内收阴气外敛之象。阳气入于阴中,潜藏于
内,在卦为坎,外阴而内阳,正潜龙勿用,养精蓄锐之时也。
这个季节寒水结冰,地表干裂,一派生机闭塞之象。人在此时千万不要扰动阳气的收藏
,起居应该早睡晚起,一定要等太阳出来了才起来活动。令自己的志向内藏,像潜伏隐
匿一样不露于外,像秘密隐私一样不示于人,像已经获得想要之物一样不再外出寻觅。
一定要注意保暖,远离寒气,接近温气,不要令皮肤泄露于风寒之中,使已经收藏的阳
气向外散失。
这是与冬三月气机相应的养藏之道,如果不能顺应,与之相逆,则会损伤肾中阳气,到
春季水寒不能生木,则筋失所养,痿软弛纵,用来上奉生机的精微就不够了。
F*I
发帖数: 2896
2
嗯,春生夏长秋收冬藏。
开始做乌龟,lol
1
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