x*******5
发帖数: 24 | 1 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 基本情况如下，不胜感谢
中医十问
1.問睡眠,你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒,是幾點會醒?是
否多夢?等等.
睡眠一般，每周1-2次失眠；每晚起夜1-2次；不定时醒；基本每晚做梦。
2.問胃口,你感覺餓嗎?有欲望想吃什麼特別的食物或是喜愛什麼味道的食物?或是不餓,
完全沒有胃口.
胃口还行；爱吃油的，咸的，脆的，辣的。
3.問大便,你便秘嗎?每天有大便嗎?大便顏色是什麼?是下利嗎?很臭還是無味?等等.
最近一月便秘，每次至少间隔3天；大便发黑黄, 不便血；有臭味。
4.問小便,你的小便是什麼顏色?頻尿嗎?還是小不出來?還是沒有尿意?平均一天幾次?等
等.
小便发黄；尿频；基本白天每小时一次，夜晚起夜1-2次。
5.問口渴,你很渴嗎?如渴,最想喝什麼溫度的水?如不渴,時常會忘記喝水嗎?還是再怎麼
喝也不能止渴呢?
经常口渴，早起喉咙着火一般。爱喝很热的水。每次喝小半杯即可。
6.問寒熱,你平時覺得身體很熱還是很冷?手腳冰冷嗎?
从小总比别人怕冷。手心发热，脚总是冰凉的。
7.問汗,你容易出汗嗎?會半夜盜汗嗎?會時常流汗不止嗎?還是不出汗的身體呢?
出汗不多。半夜不盗汗。不会流汗不止。
8.問體力如何,精神好嗎?還是一直疲憊中?早上起床時,是精神奕奕呢?還是無法起床呢?
精神能夠集中嗎?
体力一般。容易疲惫，尤其下午。一半时间，早起有精神。
9.問性功能,你性功能好嗎?等等.
10.問女子月經,無論妳有無月經,都要詳細說明妳的月經情形,是延後還是每次都提前呢
?痛不痛呢?生過小孩嗎?
月经规律，间隔一月。每次月经微痛，量大，持续5天左右。未曾生育。但月经过后几
天会有少量月经从新出现并持续几天。
额外症状：
1）胳膊，腿，肚皮均有湿疹；脸部时有过敏。
2）偶尔泛恶心，持续唾液分泌。
3）舌苔常年厚切发白；嘴唇发白，易干裂
4）头发干枯，每次梳头均有若干落发
女，体重105斤（116）lbs, 身高1米53，年龄30。
常年不吃肉（包括鱼虾），不吃奶制品，不吃主食（米，面，土豆等），不吃甜食 |
p****y
发帖数: 23737 | 2 不吃主食不行，饮食太不健康了，曾经素食俱乐部也有个女孩跟
你一样，不吃主食，很偏食，然后上来问要怎么调整饮食，大家
给了很多意见，你可以来看看参考一下，顺便也看看我们收集的
很多养生贴，健身贴，相信会有所助益：
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/Vegetarianism_0.html
餓,
【在 x*******5 的大作中提到】
: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 基本情况如下，不胜感谢
: 中医十问
: 1.問睡眠,你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒,是幾點會醒?是
: 否多夢?等等.
: 睡眠一般，每周1-2次失眠；每晚起夜1-2次；不定时醒；基本每晚做梦。
: 2.問胃口,你感覺餓嗎?有欲望想吃什麼特別的食物或是喜愛什麼味道的食物?或是不餓,
: 完全沒有胃口.
: 胃口还行；爱吃油的，咸的，脆的，辣的。
: 3.問大便,你便秘嗎?每天有大便嗎?大便顏色是什麼?是下利嗎?很臭還是無味?等等.
: 最近一月便秘，每次至少间隔3天；大便发黑黄, 不便血；有臭味。
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Q****g
发帖数: 957 | 3 你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的营养
物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面常说的一句话“治的了病，救不了人”
，目前的病可以一时的除去，恶习不改，随着年龄增长，终究不治。我说话不好听，只
是希望你提起高度注意，不可不吃五谷，如有得罪，望谅。
不过你不吃奶制品，倒是个好习惯。肉类可以偶尔为之。五谷就是说尽量吃各种类的谷
物。
下面试着分析一下你目前的身体状况，但是你应该尽快去找一位好中医来调理，不要拖
延。
1.夜尿多，脚冷，下午没有精神：此为肾阳不足，小肠火力已经不足。
2.小便频繁必然大便干至秘。大便黑黄：肝气下陷，肾阳下陷，肠中津液不足。
3.月经量多，月经后仍有少量出现：乃肝气不升郁而下陷，肆意疏泄。你是不是有白带
较多？
4.手心热，恶心，口渴，早起咽喉着火一般，这里你所谓的口渴应该是口燥，而并非真
渴，对不对？你每次喝仅喝半杯而止，所以其实仅是润燥，而非真渴，对不对？：这个
是胆经相火上逆灼伤上部的津液，心包经相火随之逆而手心热。胃气上逆。另外，你平
常是否有四肢疼痛的症状？
5.头发干枯：肾主骨，发为骨之余，干枯，肾阳不足，肾水亦不足。
6.舌苔白，爱喝很热的水，月经微痛：里寒。
7.嘴唇发白，易干裂：脾阳不升。
综上所述，你的情况必须借助药力来治疗，不是仅仅便秘的问题，便秘只是个附带的问题。
餓,
【在 x*******5 的大作中提到】
: 能帮我看看怎么治体寒便秘吗? 基本情况如下，不胜感谢
: 中医十问
: 1.問睡眠,你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒,是幾點會醒?是
: 否多夢?等等.
: 睡眠一般，每周1-2次失眠；每晚起夜1-2次；不定时醒；基本每晚做梦。
: 2.問胃口,你感覺餓嗎?有欲望想吃什麼特別的食物或是喜愛什麼味道的食物?或是不餓,
: 完全沒有胃口.
: 胃口还行；爱吃油的，咸的，脆的，辣的。
: 3.問大便,你便秘嗎?每天有大便嗎?大便顏色是什麼?是下利嗎?很臭還是無味?等等.
: 最近一月便秘，每次至少间隔3天；大便发黑黄, 不便血；有臭味。
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q*******d
发帖数: 123 | 4 虽然他们的理论不太合理，但是西方的营养专家也建议每餐至少一半的主食。没有主食
，身体没有能量消化其他的食物阿。
的营养
【在 Q****g 的大作中提到】
: 你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
: 不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
: 养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
: 物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
: 减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
: 分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
: ”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的营养
: 物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
: 为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
: 改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面常说的一句话“治的了病，救不了人”
|
x*******5
发帖数: 24 | 5 非常感谢
【在 p****y 的大作中提到】
: 不吃主食不行，饮食太不健康了，曾经素食俱乐部也有个女孩跟
: 你一样，不吃主食，很偏食，然后上来问要怎么调整饮食，大家
: 给了很多意见，你可以来看看参考一下，顺便也看看我们收集的
: 很多养生贴，健身贴，相信会有所助益：
: http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/Vegetarianism_0.html
:
: 餓,
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x*******5
发帖数: 24 | 6 非常感谢您的详细解释
的营养
【在 Q****g 的大作中提到】
: 你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
: 不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
: 养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
: 物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
: 减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
: 分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
: ”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的营养
: 物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
: 为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
: 改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面常说的一句话“治的了病，救不了人”
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x*******5
发帖数: 24 | 7 非常感谢
【在 q*******d 的大作中提到】
: 虽然他们的理论不太合理，但是西方的营养专家也建议每餐至少一半的主食。没有主食
: ，身体没有能量消化其他的食物阿。
:
: 的营养
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L*D
发帖数: 3966 | 8 不吃主食，我还以为我看错了，看来是要调整饮食。你能不能把你平时的饮食列一下，
看看是除了不吃主食，还有哪里出了问题。吃寒凉蔬菜太多，身体很容易变寒的。中医
还是有办法来治疗的，平时保健也很重要。 |
x*******5
发帖数: 24 | 9 您好，非常感谢。
日常饮食：
早起：3杯水润肠+一把熟黑芝麻+3个红枣
早饭：半杯豆浆+1个煎鸡蛋
中午：半碗生蔬菜+半碗炒豆腐/豆干/蘑菇
下午：一把花生一把核桃
每晚运动一个小时
【在 L*D 的大作中提到】
: 不吃主食，我还以为我看错了，看来是要调整饮食。你能不能把你平时的饮食列一下，
: 看看是除了不吃主食，还有哪里出了问题。吃寒凉蔬菜太多，身体很容易变寒的。中医
: 还是有办法来治疗的，平时保健也很重要。
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x*******5
发帖数: 24 | 10 谢谢您。
能否多问一下，那主食应吃什么，怎么吃，才能既强身又不长胖呢？
是吃全麦，慥米，还是山药玉米土豆之类呢？
每天吃1 oz (30 g)够吗？
谢谢
的营养
【在 Q****g 的大作中提到】
: 你的情况比较复杂，已经必须去看病吃药来治疗了，不是简单食物调理的问题。
: 不过正如楼上所说，你必须改变你不良生活习惯，才可能保证以后身体的正常。西医营
: 养学是一门不客气的说非常幼稚而有害的“学问”，把营养分为什么蛋白质，碳水化合
: 物等等，所以从元素角度推论出人体每天只需某某营养即可维持，从而很多女士为了“
: 减肥”仅摄入符合营养学的基本元素来保持身材。自然界万物的性质难道只被“主要成
: 分”决定性质？当然不是。黄帝内经里面说的很清楚“五谷为养，五蔬为充，五果为助
: ”，也就是说，五谷才是人体维持生命的根本！！五谷被脾运化之后，分为五种颜色的营养
: 物质输送到各个器官去滋养各个脏腑，生阳气，生津液，然后糟粕下传。水果，蔬菜是
: 为充，为助的角色。简单把五谷仅仅视为碳水化合物，不吃五谷，内乱必生！如果你不
: 改变这个不良习惯，神医束手，这就是中医里面常说的一句话“治的了病，救不了人”
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L*D
发帖数: 3966 | 11 WOW，真的没有主食啊，那你晚上不吃饭了吗？平时觉得饿吗？
你是在一直减肥吗？这个食谱吃下来，会营养不良的。你现在已经很寒了，脾胃伤的很
厉害，心火也不足，肾阳不足，如果你半夜是肝经肺经的时间醒，应该也都伤到了。
Qigong (练)在前贴说的不是要吓呼你啊，你要重视起来，你还年轻，能看好的。
你的脾胃那么弱，先不吃中药也好，先把该吃的饭都吃回来，等胃口好些了，再吃中药
才能消化吸收。
早起3杯水润肠太多了。熟黑芝麻很不好消化，估计你的情况是吸收不到什么了。建议
早上起床后喝生姜大枣水，你可以头天做好，早上热了喝，也可以多煮些放冰箱分两三
天喝。平均一天三个红枣也不错，生姜用两大片。红枣要切开煮软，之后要注意捻碎再
接着煮。
早饭要加点主食，除了吃豆浆和煎鸡蛋，再吃点小米粥。小米可以温补脾胃，又不是细
粮，也会有助于排便。
中午也要有主食，米面都行，也可以吃豆子。炒豆腐/豆干/蘑菇挺好的，但生蔬菜先停
了吧，可以换成蔬菜汤，像西式的汤也挺好的，土豆，芹菜，胡萝卜都挺有营养的。
下午：一把花生一把核桃还不错。
如果不吃晚饭，也最好能喝点汤，建议你喝当归生姜羊骨头汤。
你做什么运动呢？如果体力不支，最好能做瑜珈之类消耗少的运动。
【在 x*******5 的大作中提到】
: 您好，非常感谢。
: 日常饮食：
: 早起：3杯水润肠+一把熟黑芝麻+3个红枣
: 早饭：半杯豆浆+1个煎鸡蛋
: 中午：半碗生蔬菜+半碗炒豆腐/豆干/蘑菇
: 下午：一把花生一把核桃
: 每晚运动一个小时
|
Q****g
发帖数: 957 | 12 首先，你目前的情况应该尽快用中药调整了，你目前就是没有出现西医能叫得出名的病
而已，除了便秘。
你再等下去拖到能叫得出名的病来了，就比较麻烦了。
其次，身体调好，脾运化能力强，你自然体重会维持在一个正常水平，不会过胖。肝肾
不好，宫寒，内里易藏淤血，皮肤不滋润，没有光彩，脸色晦暗，还会出现黄褐斑，头
发枯，眼神无光，这样的形象，即便不胖，又有何意义？所以其实中医最擅长美容，调
理好内脏，自然皮肤滋润，脸上有很润的光彩，头发发亮滋润，飘逸，眼睛很亮，体味
也对异性很有吸引力，整个人看上去非常有光彩，这多好呢。
至于你的饮食方面，不光是个主食的问题。我觉得你整个的观念必须改变，一定要忘掉
你所学的营养学的东西。什么东西都相信数量，都要定量，你应该问自己，你饿不饿，
渴不渴，想吃什么，不想吃什么，你自己才是最准确的信息来源。因为大自然赋予了你
这种本能，你不相信自己这个复杂系统的信号，却去相信营养书里面的数据，太成问题。
你目前早上就喝水，坏习惯，对于你的情况来说，除了多点小便，水根本不入肠，何来
润肠之说？你小便这么多，就是水无法进入大肠，所以才便秘。
你吃生蔬菜，坏习惯，蔬菜种类肯定也有限，你能生吃的无非就是西红柿，生菜，芹菜
，胡萝卜最多还有个菜花，种类太少。你的身体情况是立刻停止一切生冷，必须吃热食
。不要吃西瓜，苦瓜。
你吃熟黑芝麻，结果就是吃的是黑芝麻，拉的也是黑芝麻，别说你了，正常人也很难消
化黑芝麻。
你晚上吃一把花生，一把核桃，你的身体状况也无法消化吸收，吃完没什么用。
你早上要吃薏米，山药，花生，核桃，黄豆，黑豆，玉米，小米煮成的很烂的粥，给你
养养胃气。粥必须煮的非常的烂。暂时停止豆浆。另外两餐，吃大米饭不要吃玉米，糙米当主食，你
目前的状况吃了这些东西，徒增负担。忘掉数量，oz
,问问你自己的胃问问你自己的身体，你看看他们要多少就给多少。
你目前每天坚持的一个小时的运动，这对于你的身体状况和生活习惯来说，就好比古代的劳工，吃不
饱饭还要从事繁重的修城墙的工作，其结果只能是进一步内伤，毫无益处。你的身体只有不断调动元
气去应付运动消耗和日常消耗，就像油灯一样。
最后尽快吃药调理，中医治未病其实就是这个时候入手调整。你是典型的内伤病，不要坐等西医叫得
出名的那些病出现了，等那些东西出现，对于你日积月累的内伤状况来说，很不好治。
【在 x*******5 的大作中提到】
: 谢谢您。
: 能否多问一下，那主食应吃什么，怎么吃，才能既强身又不长胖呢？
: 是吃全麦，慥米，还是山药玉米土豆之类呢？
: 每天吃1 oz (30 g)够吗？
: 谢谢
:
: 的营养
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x*******5
发帖数: 24 | 13 谢谢谢谢，真是太nice和patient了。
“WOW，真的没有主食啊，那你晚上不吃饭了吗？平时觉得饿吗？”
真的近五年没吃主食和晚饭了，但是每晚运动一小时后反而很饱。
“你是在一直减肥吗？”
我确实想减肥
“你做什么运动呢？如果体力不支，最好能做瑜珈之类消耗少的运动。”
我以前跑步一小时，现在先做半小时哑铃运动，再做半小时垫上运动。
我最近一周有开始早上起床后喝生姜大枣桂圆水，放一片生姜，三个红枣，三个桂圆煮
开后再煮三分钟直到红枣煮开。然后白天也用红枣，桂圆，枸杞泡水喝。
我一定虚心听从您的评价，改善生活习惯。
【在 L*D 的大作中提到】
: WOW，真的没有主食啊，那你晚上不吃饭了吗？平时觉得饿吗？
: 你是在一直减肥吗？这个食谱吃下来，会营养不良的。你现在已经很寒了，脾胃伤的很
: 厉害，心火也不足，肾阳不足，如果你半夜是肝经肺经的时间醒，应该也都伤到了。
: Qigong (练)在前贴说的不是要吓呼你啊，你要重视起来，你还年轻，能看好的。
: 你的脾胃那么弱，先不吃中药也好，先把该吃的饭都吃回来，等胃口好些了，再吃中药
: 才能消化吸收。
: 早起3杯水润肠太多了。熟黑芝麻很不好消化，估计你的情况是吸收不到什么了。建议
: 早上起床后喝生姜大枣水，你可以头天做好，早上热了喝，也可以多煮些放冰箱分两三
: 天喝。平均一天三个红枣也不错，生姜用两大片。红枣要切开煮软，之后要注意捻碎再
: 接着煮。
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x*******5
发帖数: 24 | 14 谢谢谢谢，Qigong (练) 你真好，非常热心和patient，还有sounds very
professional。
“我觉得你整个的观念必须改变，一定要忘掉你所学的营养学的东西。什么东西都相信
数量，都要定量”
不好意思，可能是engineer的习惯吧，我总喜欢精确控制，就是吃花生我也是数着每5
颗5颗的吃。另外我怕吃多了张胖。我一定改。
您列出的每一条我都认真看了，受益匪浅。我一定虚心听从您的评价，改善生活习惯，
明天就约个中医。
不胜感谢
【在 Q****g 的大作中提到】
: 首先，你目前的情况应该尽快用中药调整了，你目前就是没有出现西医能叫得出名的病
: 而已，除了便秘。
: 你再等下去拖到能叫得出名的病来了，就比较麻烦了。
: 其次，身体调好，脾运化能力强，你自然体重会维持在一个正常水平，不会过胖。肝肾
: 不好，宫寒，内里易藏淤血，皮肤不滋润，没有光彩，脸色晦暗，还会出现黄褐斑，头
: 发枯，眼神无光，这样的形象，即便不胖，又有何意义？所以其实中医最擅长美容，调
: 理好内脏，自然皮肤滋润，脸上有很润的光彩，头发发亮滋润，飘逸，眼睛很亮，体味
: 也对异性很有吸引力，整个人看上去非常有光彩，这多好呢。
: 至于你的饮食方面，不光是个主食的问题。我觉得你整个的观念必须改变，一定要忘掉
: 你所学的营养学的东西。什么东西都相信数量，都要定量，你应该问自己，你饿不饿，
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Q****g
发帖数: 957 | 15 不客气，你要去找个好的中医，如果找到的中医要给你滋阴清热，你赶紧跑，肯定不是
好中医。精华区有中医推荐，我个人偏爱汉唐中医，当然仅供参考。
5
【在 x*******5 的大作中提到】
: 谢谢谢谢，Qigong (练) 你真好，非常热心和patient，还有sounds very
: professional。
: “我觉得你整个的观念必须改变，一定要忘掉你所学的营养学的东西。什么东西都相信
: 数量，都要定量”
: 不好意思，可能是engineer的习惯吧，我总喜欢精确控制，就是吃花生我也是数着每5
: 颗5颗的吃。另外我怕吃多了张胖。我一定改。
: 您列出的每一条我都认真看了，受益匪浅。我一定虚心听从您的评价，改善生活习惯，
: 明天就约个中医。
: 不胜感谢
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W******r
发帖数: 789 | 16 楼主如果喜欢吃黑芝麻，可以把它做成黑芝麻糊，利于吸收，对便秘也有好处。 |
x*******5
发帖数: 24 | 17 谢谢，谢谢
【在 W******r 的大作中提到】
: 楼主如果喜欢吃黑芝麻，可以把它做成黑芝麻糊，利于吸收，对便秘也有好处。
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x*******5
发帖数: 24 | 18 多谢多谢。Qigong (练)也在南加吗？我明天就约张孟超（版上中医推荐说他是霓医师
的得意弟子）。
【在 Q****g 的大作中提到】
: 不客气，你要去找个好的中医，如果找到的中医要给你滋阴清热，你赶紧跑，肯定不是
: 好中医。精华区有中医推荐，我个人偏爱汉唐中医，当然仅供参考。
:
: 5
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n*p
发帖数: 1253 | 19 黑芝麻最好的做法是九蒸九晒的. 吸收最好. 不过一般人怕麻烦, 做不了.
如果家里老人没事, 做做这个挺合适的. 我有朋友的妈妈坚持吃了半年, 白头发都变黑
了.
【在 W******r 的大作中提到】
: 楼主如果喜欢吃黑芝麻，可以把它做成黑芝麻糊，利于吸收，对便秘也有好处。
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W******r
发帖数: 789 | 20 九蒸九晒，听起来很豪。:)
【在 n*p 的大作中提到】
: 黑芝麻最好的做法是九蒸九晒的. 吸收最好. 不过一般人怕麻烦, 做不了.
: 如果家里老人没事, 做做这个挺合适的. 我有朋友的妈妈坚持吃了半年, 白头发都变黑
: 了.
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L*D
发帖数: 3966 | 21 太好了，看了张医师后来版上说说。
师的得意弟子）。
【在 x*******5 的大作中提到】
: 多谢多谢。Qigong (练)也在南加吗？我明天就约张孟超（版上中医推荐说他是霓医师
: 的得意弟子）。
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x*******5
发帖数: 24 | 22 多谢，九蒸九晒我恐怕也做不了。
不过还是非常感谢
【在 n*p 的大作中提到】
: 黑芝麻最好的做法是九蒸九晒的. 吸收最好. 不过一般人怕麻烦, 做不了.
: 如果家里老人没事, 做做这个挺合适的. 我有朋友的妈妈坚持吃了半年, 白头发都变黑
: 了.
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x*******5
发帖数: 24 | 23 没问题，我一定及时汇报效果
另外真的非常感谢您的耐心帮助。
【在 L*D 的大作中提到】
: 太好了，看了张医师后来版上说说。
:
: 师的得意弟子）。
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Q****g
发帖数: 957 | 24 我现在不在南加，呵呵。张孟超我觉得应该能够调理你的身体，调好应该没问题。你治
疗之后如果能来UPDATE一下，最好，这样也为其他朋友寻医问药提供个参考，呵呵。还
有就是你的生活习惯一定要配合上，药只能就急，长久来说靠的还是你良好的生活习惯
。谷物是最入胃补胃气的，黄帝内经上说过，人有胃气则生，无胃气则死，不可不注意
啊。
【在 x*******5 的大作中提到】
: 多谢多谢。Qigong (练)也在南加吗？我明天就约张孟超（版上中医推荐说他是霓医师
: 的得意弟子）。
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b*******a
发帖数: 6852 | 25 lzmm能到这里来问，而且能听得进去大家的话，肯定有救呵呵
减肥版那些什么atkins的mm，哎，我们都不惜的说她们~ |
x*******5
发帖数: 24 | 26 多谢您的热心帮助。我一定会随时update,希望可以帮助到有相同困扰的朋友。不过张
医生电话真的很难打通啊
谢谢，多保重
【在 Q****g 的大作中提到】
: 我现在不在南加，呵呵。张孟超我觉得应该能够调理你的身体，调好应该没问题。你治
: 疗之后如果能来UPDATE一下，最好，这样也为其他朋友寻医问药提供个参考，呵呵。还
: 有就是你的生活习惯一定要配合上，药只能就急，长久来说靠的还是你良好的生活习惯
: 。谷物是最入胃补胃气的，黄帝内经上说过，人有胃气则生，无胃气则死，不可不注意
: 啊。
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x*******5
发帖数: 24 | 27 多谢多谢，您也要多保重啊，不要像我约见身体越差，还不瘦。
【在 b*******a 的大作中提到】
: lzmm能到这里来问，而且能听得进去大家的话，肯定有救呵呵
: 减肥版那些什么atkins的mm，哎，我们都不惜的说她们~
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s******y
发帖数: 609 | 28 说的我更想辞工了，赫赫
【在 n*p 的大作中提到】
: 黑芝麻最好的做法是九蒸九晒的. 吸收最好. 不过一般人怕麻烦, 做不了.
: 如果家里老人没事, 做做这个挺合适的. 我有朋友的妈妈坚持吃了半年, 白头发都变黑
: 了.
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