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发帖数: 633 | 1 用刮痧、拍痧的方法疏通经络。拍打手臂的关节内侧的中间，拍打几百下，不是轻轻的
拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不
断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后同样吃温热食物后就不易上火，但同时寒凉的食
物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时，再往上移或下移一、二寸的位置，还是手
臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就
会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去
很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后
等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢
慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做背部刮痧，先刮整个膀胱
经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大
腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿
内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补
足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络，“疏理河道”，等
你花上二年的时间，在补足气血的情况下，将全身的经络彻底清淤了一遍，情况会是怎
样？你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始，就如河床不断填满淤泥时，再清澈的水到
来都失去活力，而将河床下的淤泥一点点的去除，整条河流很快焕发出新的活力、新的
朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后，
身体自然重新焕发光彩，重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合，没有充足
的气血去冲洗河床，没有充足的气血去营养河流，同样河流毫无生机，毫无意义。
只要是经络有瘀堵的现象，拍打的过程是非常痛苦的，会很痛，只要很痛的时候你咬牙
挺过来了，你就会发现黑毒就往外冒，一般只要拍打时还痛，就还会继续往外蹦黑紫疙
瘩，当拍打局部已不再痛时，就很难再冒黑紫疙瘩了。身体内寒气越重的人，疙瘩的颜
色越深，瘀堵重的人，会拍打出厚厚一层黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可
以了，等下次能量补足后再慢慢地继续拍打下去。如果这人身体非常虚弱、能量不足时
，是不易出痧的，所以拍痧必须是身体素质好的年轻人、中年人才有资格做，必须是在
补足能量后才能做，做完后继续做好每日的食疗，才有资格接着去做下一次的排毒、疏
通。病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法，而且这种方法比较痛苦，没
有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。
就如老鹰，老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，他
在四十岁必须要做出困难的却非常重要的决定。当老鹰活到四十岁时
，它的爪子开始老化，无法有效的抓住猎物。它的喙变的又弯又长，几乎碰到胸膛，它
的翅膀变的十分沉重，因为它的羽毛又浓又厚，臃肿的身体飞翔十分吃力。它只有两种
选择：等死或经过一个艰苦的更新过程。这个过程长达150天，它必
须很努力的飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打
岩石，直到完全脱落，然后静静的等候心的喙长出来，它会用新长出来的喙把趾甲一个
个地拔出来，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5个月后，新的羽毛长出来了。&#
58853;老鹰积攒起浑身的力气，又开始了飞翔，它获得了新生，可以再过30年
的岁月。
虽然我们是慢慢地疏理我们的经络，效果不如老鹰来的直接，但只要做了，只要一点点
的清淤，经络就有彻底疏畅的那一天，就不会因经络瘀堵而罹患各种疾病，并不会明显
衰老。身体强壮的男士，可以在天热的时候，分3次疏通整个经络，第一次最好是在6月
份，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，然后再食补一个月，再
将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外
侧，然后继续食补，这时能感到身体素质明显大幅度的提升，人很精神、不易生病、不
易疲劳，但整个过程必须每日都离不开高能量的食物，自己搭配着吃，期间虽然天热也
尽量不吃大寒的食物，性凉的食物可以吃但量要少，不吃冰镇的食物、饮料，不要贪凉
，拍打后三天内，毛孔都是开放的，最好不进空调房间，如要进空调房间，请注意保暖
，不要受凉。身体的经络整体疏通一遍后，以后的每年夏天可以只做一个部位的经络疏
通，一年换一个部位，轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了，而且你会发现，第二年
再去疏通经络的时候，痧会明显的少了很多，而且不再贪凉后，已排过一次痧的部位，
再出的痧只是红红的细痧，不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。 |
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