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发帖数: 142 | 1 女，快30了，年轻时两颊和额头都有痘痘，目前左右脸颊靠近下颌骨和下巴的位置长痘
痘。睡觉多梦，很敏感，很容易生气，脾气急躁。请大师帮我看看是什么体制，应该怎
样养生。谢谢。
以下是我的答十问。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡眠一般。11点-12点之间入睡。入睡有困难，经常不想睡觉，害怕会睡不着，所以不
到很困不去睡觉。如果有心事，半夜会醒。每天会做梦，做梦很多。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
饿了才吃，不饿就没胃口。喜欢辛辣但不经常吃，吃完大蒜后会夜里胃疼。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
基本每天早晨大便，不会便秘，五分钟内万事，土黄色，有臭味。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
一天5次左右。如果喝水多则很频繁，差不多一个小时一次。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝 | f*******e
发帖数: 5594 | 2 阳虚体寒，肝气不舒。参考“阳虚的一般保健方法 v1.0”，还可以吃一些逍遥丸、酸
枣仁丸，帮助睡眠。睡觉前可以按摩太冲、行间，还可以试试拉筋法，版上有介绍。饮
食上少吃寒凉，并注意均衡（各种味道都要吃些）就可以了。 |
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