s*********9 发帖数: 9860 | 1 民间广泛流传着--今冬进补,明年打虎,三九补一冬,来年无病痛的俗语。身体弱
记性差手脚冰冷的人在秋冬就要好好补一补,该如何补? 那就是在秋冬季节多饮汤,
特别是炖汤,不仅能保持食物的原汁原味,且营养成分大多融在汤水里,不容易流失,
更是秋冬养阴的特效良药,今天我向大家推荐的是花胶人参鸡汤,具有益气补血滋补养
颜,如果没有人参也可以用花旗参或党参来代替都行,制作方法如下:
材料:
花胶150克,瘦肉150克,鲜人参150克,鸡0.5只,枸杞1把,姜片,盐
做法:
1.花胶/鲜人参/瘦肉(三两)/鸡半只,枸杞一把,鸡头鸡脚先用姜片煲成三碗汤备用;
2.所有材料放炖盅加入鸡汤放入蒸锅中.从冷水开始大火煮开五分钟后关小火慢炖三小
时,放盐调味; |
s*********9 发帖数: 9860 | 2 海参煲鸡汤的做法:
1. 鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净;
2. 胡萝卜去皮,洗净切角形;
3. 海参选用淡干海参或盐渍海参发制后洗净;
4. 水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,用清水洗一
洗,切件‘
5. 水11杯或适量放煲内滚,放入鸡,火腿,胡萝卜,姜一片煲滚,慢火煲二小时,放
下海参再煲一小时,下盐调味;
健康提示:
海参功能滋阳,补血,健脾,润燥,鸡功能补中益气,养血强壮,火腿功能健脾,滋肾
,胡萝卜功能健胃,助消化,含有丰富的胡萝卜素。大补元气,滋阳润燥,健体,健脑
。
食物相克:
海参不宜与甘草、醋同食。 |
S*******m 发帖数: 239 | 3 赞!决定要补一下了.
【在 s*********9 的大作中提到】 : 海参煲鸡汤的做法: : 1. 鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净; : 2. 胡萝卜去皮,洗净切角形; : 3. 海参选用淡干海参或盐渍海参发制后洗净; : 4. 水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,用清水洗一 : 洗,切件‘ : 5. 水11杯或适量放煲内滚,放入鸡,火腿,胡萝卜,姜一片煲滚,慢火煲二小时,放 : 下海参再煲一小时,下盐调味; : 健康提示: : 海参功能滋阳,补血,健脾,润燥,鸡功能补中益气,养血强壮,火腿功能健脾,滋肾
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l****a 发帖数: 4017 | |