G******n
发帖数: 749 | 1 打几次篮球比较合适？
你会作专门的投篮练习吗？为了保持3分命中率，我一周至少投篮练习一次 |
O****X
发帖数: 24292 | 2 取决于你的目标是什么
【在 G******n 的大作中提到】
: 打几次篮球比较合适？
: 你会作专门的投篮练习吗？为了保持3分命中率，我一周至少投篮练习一次
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S****Y
发帖数: 4634 | 3 我一周两次每次三小时。不专门练习投篮，但每天有力量练习。
【在 G******n 的大作中提到】
: 打几次篮球比较合适？
: 你会作专门的投篮练习吗？为了保持3分命中率，我一周至少投篮练习一次
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G******n
发帖数: 749 | 4 力量主要练习哪方面呢？
给点儿建议撒
【在 S****Y 的大作中提到】
: 我一周两次每次三小时。不专门练习投篮，但每天有力量练习。
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S****Y
发帖数: 4634 | 5 最近忙，没时间去gym,每天100个俯卧撑
练了以后发现投篮射程增加，手型稳定，原来是三分线内一米，现在能在三分线外跳投
有命中率
【在 G******n 的大作中提到】
: 力量主要练习哪方面呢？
: 给点儿建议撒
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G******n
发帖数: 749 | 6 nb 那我也要搞俯卧撑
争取把命中率提高到8成
【在 S****Y 的大作中提到】
: 最近忙，没时间去gym,每天100个俯卧撑
: 练了以后发现投篮射程增加，手型稳定，原来是三分线内一米，现在能在三分线外跳投
: 有命中率
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