p*********e
发帖数: 32207 | |
J******l
发帖数: 120 | |
c********6
发帖数: 3483 | |
c*******0
发帖数: 93 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 5 避免露脸奔:P
【在 J******l 的大作中提到】
: 拇指伤啦，带一个大白口罩干嘛？球性不错。
|
B****t
发帖数: 1702 | |
B****t
发帖数: 1702 | |
J*******s
发帖数: 2708 | |
n**y
发帖数: 11447 | |
v****0
发帖数: 480 | |
|
|
p*********e
发帖数: 32207 | 11 原始视频拍的时候1080p的,不遮脸看的太清楚了,怕羞:D
【在 n**y 的大作中提到】
: 咋还遮脸呢？
|
p*********e
发帖数: 32207 | 12 其实是块厨房纸,找了个捆葱的橡皮筋就绑上了:D
【在 v****0 的大作中提到】
: 我靠,这白布遮得也太逗乐
|
c********g
发帖数: 3968 | 13 上到youtube后画质会降低，不用担心
【在 p*********e 的大作中提到】
: 原始视频拍的时候1080p的,不遮脸看的太清楚了,怕羞:D
|
n**y
发帖数: 11447 | |
g***s
发帖数: 1268 | 15 第2个视频赞。你家挺爽的啊。可惜不在miami。在的话考虑visit下。
5d2拍的？效果好啊 |
d*********t
发帖数: 1717 | |
d*********t
发帖数: 1717 | 17 我也发现了
【在 n**y 的大作中提到】
: 手很大啊，能抓住球
|
p*****o
发帖数: 348 | 18 熊猫太逗乐,
住得是HOUSE, 沙发很不错, 这学生时代的生活水平很好呀,
运球很好! |
p*********e
发帖数: 32207 | 19 Nike:)
【在 B****t 的大作中提到】
: 篮球不错，什么牌子的
|
p*********e
发帖数: 32207 | 20 还好，小地方:)
是5d2拍的
【在 g***s 的大作中提到】
: 第2个视频赞。你家挺爽的啊。可惜不在miami。在的话考虑visit下。
: 5d2拍的？效果好啊
|
|
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c**********r
发帖数: 418 | |
l*****o
发帖数: 19653 | 22 赞，下次戴口罩吧，这个纸太囧了。。。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
K******l
发帖数: 2501 | |
l**k
发帖数: 45267 | 24 townhouse? 要是公寓的话，你楼下的要抱怨了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
p*********e
发帖数: 32207 | 25 Sfh:)
【在 l**k 的大作中提到】
: townhouse? 要是公寓的话，你楼下的要抱怨了
|
a****0
发帖数: 209 | |
l**k
发帖数: 45267 | 27 靠，太奢侈了
【在 p*********e 的大作中提到】
: Sfh:)
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L*****s
发帖数: 24744 | |
s******m
发帖数: 19 | 29 呵呵，我认识你。比在大学时候打得牛多了， 加油加油。 |
p*********e
发帖数: 32207 | 30 蒙脸都被认出来了:D
【在 s******m 的大作中提到】
: 呵呵，我认识你。比在大学时候打得牛多了， 加油加油。
|
|
|
p*********e
发帖数: 32207 | 31 消消气，还是谈球吧:)
【在 l**k 的大作中提到】
: 靠，太奢侈了
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w*****d
发帖数: 2415 | 32 认识的人一看脸型体型就知道了呀，呵呵。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 蒙脸都被认出来了:D
|
T*******t
发帖数: 1069 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 34 还是我协调性不够好
当做到我能做到最高频率的时候,不由自主的整个手指就僵直张开了
这个运球其实主要练的是手指的感觉,让手指沾到球能尽快使球进入控制
实际上真打球的时候不会运这么高频率这么低
并且是让球尽量长时间的跟手接触,跟这个视频里的运球是相抵触的:)
【在 T*******t 的大作中提到】
: 第二个录像,手指张得很开,收一点是不是更好.
|
w******n
发帖数: 8158 | |
T*******t
发帖数: 1069 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 37 wonland是我师兄,而且怎么也比我一穷学生牛呀,说狐假虎威不合适吧:)
【在 l**k 的大作中提到】
: 靠，太奢侈了
|
d*****n
发帖数: 1875 | 38 球感非常好。这种基本功， 能帮助你在球场上有非常好的 VISION。
你传球怎么样？右手一只手能很快从运球中，传出来吗？传到左， 中， 右？ 手指朝
上， 朝下的 。
手指走直线，弧线的。单手传出来的球，速度和力量怎么样？
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
p*********e
发帖数: 32207 | 39 我传球水平不如突/投
不过感觉还是意识的差距占主要地位
具体到传球技术上,我左撇子,左手传球的力度速度都算不错
一般来说从弧顶传到底角三分这个距离,球的轨迹可以到接近直线
但到这个球速的时候需要有一个手臂回收再发力的过程
如果只用手腕抖腕传的话球速就要慢一些,有效距离没那么远
双手胸前传的话有效距离可以更远一些
左右手运球时都能单手传,但右手的力度准确度不如左手,也就是说有效传球范围要小一些
左中右我没具体练习过,不过左手应该是完全没障碍,右手不好说
因为我实战时单手传球用右手很少
我回忆了一下我传球时手指一般都是朝上或者侧面
手指朝下的话也就是运球刚起来然后用手腕手指尤其是指尖发力快传
这个我实战中做的很少,或者说这个动作我虽然能做,但还没有到实战的水平:)
【在 d*****n 的大作中提到】
: 球感非常好。这种基本功， 能帮助你在球场上有非常好的 VISION。
: 你传球怎么样？右手一只手能很快从运球中，传出来吗？传到左， 中， 右？ 手指朝
: 上， 朝下的 。
: 手指走直线，弧线的。单手传出来的球，速度和力量怎么样？
|
w*******a
发帖数: 475 | 40 为啥同是熊猫，我咋没人爱戴昵？
我跟熊猫运球一样
！！！
！！
！
是动物园里熊猫， 搬运大花球。 |
|
|
p*********e
发帖数: 32207 | 41 涉嫌pa.
【在 l**k 的大作中提到】
: 靠，太奢侈了
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p*********e
发帖数: 32207 | 42 pa.
【在 w*****d 的大作中提到】
: 认识的人一看脸型体型就知道了呀，呵呵。
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p******n
发帖数: 9144 | |
d*****n
发帖数: 1875 | 44 斗牛/比赛中， 你想打什么位置？
快攻中， 你从左边突破， 篮框右边有你同伴， OPEN， 你怎么传这个球？
一些
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我传球水平不如突/投
: 不过感觉还是意识的差距占主要地位
: 具体到传球技术上,我左撇子,左手传球的力度速度都算不错
: 一般来说从弧顶传到底角三分这个距离,球的轨迹可以到接近直线
: 但到这个球速的时候需要有一个手臂回收再发力的过程
: 如果只用手腕抖腕传的话球速就要慢一些,有效距离没那么远
: 双手胸前传的话有效距离可以更远一些
: 左右手运球时都能单手传,但右手的力度准确度不如左手,也就是说有效传球范围要小一些
: 左中右我没具体练习过,不过左手应该是完全没障碍,右手不好说
: 因为我实战时单手传球用右手很少
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l*****o
发帖数: 19653 | 45 熊猫上次奔的视频里有一个
个人马后炮认为那个球应该从底线往回击地或者背后。。。
绝对马后炮。。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 斗牛/比赛中， 你想打什么位置？
: 快攻中， 你从左边突破， 篮框右边有你同伴， OPEN， 你怎么传这个球？
:
: 一些
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p*********e
发帖数: 32207 | 46 简单的说我个人进攻的能力要比传球能力突出,或者说
当防守强度大到一定强度的时候,我首先的短板是传球
其次是突破
最后是投篮
身体素质上的话,首先的短板是身高,之后是速度,最后是力量
对应的,我想打什么位置就看比赛的水准如何,队友的特点如何了
平常在这pickup game跟鬼子打的话,如果队里没有靠谱的pg
(至少保证运球不看球,有球不乱打,出机会一两秒内能传出去)
那我就去打pg.如果有的话,那就是2/3号位
如果是跟很牛X的鬼子打,攻防强度都相当高的,那我多数就是打3
主要是给人做做有球无球掩护,跑到弱侧等突分投三分
以及三分假动作晃起来人之后的突破运一步最多两步的急停或者上篮
第二个问题的话,得看当时我在什么位置,跟防我的人在什么位置了
而且现在纸上谈兵容易回答,实际场上也看防守质量如何,以及我够不够冷静了:)
【在 d*****n 的大作中提到】
: 斗牛/比赛中， 你想打什么位置？
: 快攻中， 你从左边突破， 篮框右边有你同伴， OPEN， 你怎么传这个球？
:
: 一些
|
p*********e
发帖数: 32207 | 47 是的
那个球就暴露出我传球能力的不足了
如果当时背传,或者突更深一点儿再击地传,都是非常好的选择
其实是什么呢,我那个球其实已经过了协防的一个肩,并且向前速度很快
平时这种球肯定我会硬上了,并且是贴着硬上,主动创造身体接触
先造犯规再争取打三分,最不济两罚.这种球是我经常搞的
但那次不是头一次跟大家一起打正式比赛么,就想着尽量多传传先
反而效果不好了:)
【在 l*****o 的大作中提到】
: 熊猫上次奔的视频里有一个
: 个人马后炮认为那个球应该从底线往回击地或者背后。。。
: 绝对马后炮。。。
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d*****n
发帖数: 1875 | 48 你运球的能力， 能保证你打激烈些的比赛。但你的组织能力， 不能。因为你传球/
VISION不强。
凭借你的身高， 投篮， 运球(这些都是你的优势)， 要多打1号位。 特别在高一点水
平的比赛/斗牛里。要抢着打1号位。
很明显， 球要从你的右边传出去， 就要想着右手。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 简单的说我个人进攻的能力要比传球能力突出,或者说
: 当防守强度大到一定强度的时候,我首先的短板是传球
: 其次是突破
: 最后是投篮
: 身体素质上的话,首先的短板是身高,之后是速度,最后是力量
: 对应的,我想打什么位置就看比赛的水准如何,队友的特点如何了
: 平常在这pickup game跟鬼子打的话,如果队里没有靠谱的pg
: (至少保证运球不看球,有球不乱打,出机会一两秒内能传出去)
: 那我就去打pg.如果有的话,那就是2/3号位
: 如果是跟很牛X的鬼子打,攻防强度都相当高的,那我多数就是打3
|
p*********e
发帖数: 32207 | 49 嗯,是的,我也意识到我传球的缺点了,正在逐渐加强
早先我是完全不能传球,
以前在本科校队打的时候放我上就是去一打一到一打n来破盯人的:)
这几年逐渐提高了一些,现在跟普通鬼子打的时候我打1还是挺多的
不过跟很牛的人打的话,一般都是打得很不错的老黑在打pg,确实很难抢过来1号位
球从右边走这个,如果从左边突破的话球是运在身体左侧,
用右手的话也就是说先把球从左手交到右手再传?
【在 d*****n 的大作中提到】
: 你运球的能力， 能保证你打激烈些的比赛。但你的组织能力， 不能。因为你传球/
: VISION不强。
: 凭借你的身高， 投篮， 运球(这些都是你的优势)， 要多打1号位。 特别在高一点水
: 平的比赛/斗牛里。要抢着打1号位。
: 很明显， 球要从你的右边传出去， 就要想着右手。
|
s******m
发帖数: 19 | 50 体型关键， 第一个运球动作也很关键。跟以前挺像，但是技术好了很多。
过去5年没少练呀，赞一下。。
【在 w*****d 的大作中提到】
: 认识的人一看脸型体型就知道了呀，呵呵。
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s******m
发帖数: 19 | 51 啥时候熊猫还有奔的视频啊？竟然错过了。
给个链接吧，欣赏一下。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 熊猫上次奔的视频里有一个
: 个人马后炮认为那个球应该从底线往回击地或者背后。。。
: 绝对马后炮。。。
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l*****o
发帖数: 19653 | 52 不要说跟多久以前，就是跟1年以前，你水平和身体状态也大幅度提高了啊
记得刚看你奔的视频（那个小胖子coast to coast)，我还跟朋友说你水平也就能在我
们队里打上位置。。。后来看你奔的一系列，真是明显提高（而且我也意识到视频里比
真实水平总要低一些），我觉得现在已经相当好了。。。
你要能再减一点，肯定更强：）
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯,是的,我也意识到我传球的缺点了,正在逐渐加强
: 早先我是完全不能传球,
: 以前在本科校队打的时候放我上就是去一打一到一打n来破盯人的:)
: 这几年逐渐提高了一些,现在跟普通鬼子打的时候我打1还是挺多的
: 不过跟很牛的人打的话,一般都是打得很不错的老黑在打pg,确实很难抢过来1号位
: 球从右边走这个,如果从左边突破的话球是运在身体左侧,
: 用右手的话也就是说先把球从左手交到右手再传?
|
l*****o
发帖数: 19653 | 53 在一个帖子的回帖里。。。
让熊猫找给你吧
【在 s******m 的大作中提到】
: 啥时候熊猫还有奔的视频啊？竟然错过了。
: 给个链接吧，欣赏一下。
|
p*********e
发帖数: 32207 | 54 其实主要就是身体状态的问题
我06年夏来这的时候是180lb出头,真论绝对速度比现在还快些
结果一路变胖,到去年2月涨到228磅多
速度弹跳一直在走下坡路
后来实在不行了开始先突击减体重然后再逐渐的把身体素质提高上来
竞技水平也就涨回来了:)
【在 l*****o 的大作中提到】
: 不要说跟多久以前，就是跟1年以前，你水平和身体状态也大幅度提高了啊
: 记得刚看你奔的视频（那个小胖子coast to coast)，我还跟朋友说你水平也就能在我
: 们队里打上位置。。。后来看你奔的一系列，真是明显提高（而且我也意识到视频里比
: 真实水平总要低一些），我觉得现在已经相当好了。。。
: 你要能再减一点，肯定更强：）
|
d*****n
发帖数: 1875 | 55 对。防守人只能封一边， 就是你突破的方向。他没法封住你的右边。
把右手拉开/展开， 从防守人的体侧，绕过去， 传球。这是他的死穴。
他要真想封你右边， 你左手就上篮了。
要是左右都能封住你， 那你就走错门了， 换个场地。 ：-)
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯,是的,我也意识到我传球的缺点了,正在逐渐加强
: 早先我是完全不能传球,
: 以前在本科校队打的时候放我上就是去一打一到一打n来破盯人的:)
: 这几年逐渐提高了一些,现在跟普通鬼子打的时候我打1还是挺多的
: 不过跟很牛的人打的话,一般都是打得很不错的老黑在打pg,确实很难抢过来1号位
: 球从右边走这个,如果从左边突破的话球是运在身体左侧,
: 用右手的话也就是说先把球从左手交到右手再传?
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p*********e
发帖数: 32207 | 56 这个:
http://www.youtube.com/watch?v=b1kz-Wa7faA
【在 s******m 的大作中提到】
: 啥时候熊猫还有奔的视频啊？竟然错过了。
: 给个链接吧，欣赏一下。
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p*********e
发帖数: 32207 | 57 收到:)
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对。防守人只能封一边， 就是你突破的方向。他没法封住你的右边。
: 把右手拉开/展开， 从防守人的体侧，绕过去， 传球。这是他的死穴。
: 他要真想封你右边， 你左手就上篮了。
: 要是左右都能封住你， 那你就走错门了， 换个场地。 ：-)
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p*********e
发帖数: 32207 | 58 顺便更新到主贴了:)
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这个:
: http://www.youtube.com/watch?v=b1kz-Wa7faA
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K******l
发帖数: 2501 | 59 我刚到美国也是180磅 近两年220了 传授一下减肥方法吧 咱俩体质看起来差不多
【在 p*********e 的大作中提到】
: 其实主要就是身体状态的问题
: 我06年夏来这的时候是180lb出头,真论绝对速度比现在还快些
: 结果一路变胖,到去年2月涨到228磅多
: 速度弹跳一直在走下坡路
: 后来实在不行了开始先突击减体重然后再逐渐的把身体素质提高上来
: 竞技水平也就涨回来了:)
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p****c
发帖数: 8062 | 60 你丫一星期过来一趟，我保证你3个月减到200.。。LOL
【在 K******l 的大作中提到】
: 我刚到美国也是180磅 近两年220了 传授一下减肥方法吧 咱俩体质看起来差不多
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C*3
发帖数: 212 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 62 我当时就是每天控制热量在500卡以下,最后十来天撑不住了到1000卡以下,
加每天一小时自行车机
最后是38天减下来31lb到197.xlb,刚好低于180斤
没啥诀窍,就是豁出去舍得对自己狠:)
【在 K******l 的大作中提到】
: 我刚到美国也是180磅 近两年220了 传授一下减肥方法吧 咱俩体质看起来差不多
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p*********e
发帖数: 32207 | 63 我现在其实还比当时在香港时重呢
不过这一年来锻炼比较多,size减下来了,现在肉比较实:D
【在 C*3 的大作中提到】
: 球性涨了，体重减了
: 哈哈
|
p****c
发帖数: 8062 | 64 仔细看了看，发现咱俩到美国后的涨幅还是差不多的
【在 K******l 的大作中提到】
: 我刚到美国也是180磅 近两年220了 传授一下减肥方法吧 咱俩体质看起来差不多
|
p****c
发帖数: 8062 | 65 我靠。。。。这个狠
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我当时就是每天控制热量在500卡以下,最后十来天撑不住了到1000卡以下,
: 加每天一小时自行车机
: 最后是38天减下来31lb到197.xlb,刚好低于180斤
: 没啥诀窍,就是豁出去舍得对自己狠:)
|
C*3
发帖数: 212 | 66 前两年见那次，那时你还是超过200磅的
现在我比你重多了，哈哈
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我现在其实还比当时在香港时重呢
: 不过这一年来锻炼比较多,size减下来了,现在肉比较实:D
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l*****o
发帖数: 19653 | 67 500卡太夸张了，要死人的
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我当时就是每天控制热量在500卡以下,最后十来天撑不住了到1000卡以下,
: 加每天一小时自行车机
: 最后是38天减下来31lb到197.xlb,刚好低于180斤
: 没啥诀窍,就是豁出去舍得对自己狠:)
|
K******l
发帖数: 2501 | 68 靠 魔鬼筋肉人阿
看来控制饮食还是很重要的 J个是要很大决心
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我当时就是每天控制热量在500卡以下,最后十来天撑不住了到1000卡以下,
: 加每天一小时自行车机
: 最后是38天减下来31lb到197.xlb,刚好低于180斤
: 没啥诀窍,就是豁出去舍得对自己狠:)
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b***p
发帖数: 1398 | 69 赞，很牛! better than some NBA players |
e*****r
发帖数: 3967 | |
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m*****o
发帖数: 6598 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 72 那次就是突击减肥之后,体重估计是200lb左右,但体脂比还挺高的:D
【在 C*3 的大作中提到】
: 前两年见那次，那时你还是超过200磅的
: 现在我比你重多了，哈哈
|
p*********e
发帖数: 32207 | 73 是,我当时是赶紧要减下来,所以顾不得了
后面就再没那么虎:)
【在 l*****o 的大作中提到】
: 500卡太夸张了，要死人的
|
p*********e
发帖数: 32207 | 74 是,要减体重的话节食甚至是最重要的
【在 K******l 的大作中提到】
: 靠 魔鬼筋肉人阿
: 看来控制饮食还是很重要的 J个是要很大决心
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p*********e
发帖数: 32207 | 75 这个是骂我了:)
【在 b***p 的大作中提到】
: 赞，很牛! better than some NBA players
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s*********3
发帖数: 207 | |
s*********3
发帖数: 207 | 77 你要在洛杉矶就好了，这边哥们多，打球的帮派也多，可以到处挑战 |
u******r
发帖数: 24 | 78 不认识的有脸也不认识。
认识的遮住脸还是认识。
没想到你真是十项全能啊。
篮球，高尔夫，小品，模范男友......
崇敬崇敬！
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
b********3
发帖数: 115 | 79 感觉手指很有劲啊，这个怎么练？
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
p*********e
发帖数: 32207 | 80 谬赞了:)
【在 u******r 的大作中提到】
: 不认识的有脸也不认识。
: 认识的遮住脸还是认识。
: 没想到你真是十项全能啊。
: 篮球，高尔夫，小品，模范男友......
: 崇敬崇敬！
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p*********e
发帖数: 32207 | 81 可能就是球拍多了投多了自然就练出来了吧
没专门练过手指的力量:)
【在 b********3 的大作中提到】
: 感觉手指很有劲啊，这个怎么练？
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ET
发帖数: 10701 | 82 牛逼呀。。。
房子内能云球。。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 拇指伤了一直没好,没法去馆里跟人打,只能自己在家无聊从一边运到另一边
: 凄惨啊.
: http://www.youtube.com/watch?v=D1qidV4TgfQ
: http://www.youtube.com/watch?v=9iJxOMHj0xA
|
p*********e
发帖数: 32207 | 83 原地运不要啥地方:D
【在 ET 的大作中提到】
: 牛逼呀。。。
: 房子内能云球。。
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