只要是运动都有损伤身体的风险 - Badminton版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Badminton版 - 只要是运动都有损伤身体的风险

相关主题
● [合集] 如何支起一个最简单的球网？	● 新泽西WEST NEW YORK附近有羽毛球场地吗？
● [合集] 专业的羽毛球场灯光	● 无聊人做无聊事。做了一个羽毛球场地的地图 (转载)
● 迟到的羽缘－朦胧岁月	● 羽毛球会员
● 请问DC附近有给羽毛球拍绷线的地方吗？ (转载)	● 湾区羽毛球活动和会员宣传：）
● 说说羽毛球场你碰到的WS的人/事吧	● 羽毛球活动：）
● [合集] 说说羽毛球场你碰到的WS的人/事吧	● 羽毛球，偶的爱，偶的痛
● 隔夜总结03/16/2008	● 李宗伟把羽毛球场搬到医院了
● [合集] 温哥华(BC)downtown的roundhouse羽毛球场有人去过么?	● 求各位大虾推荐羽毛球鞋

相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 膝盖话题: 损伤话题: 受伤话题: 力量

进入Badminton版参与讨论

(共1页)

c*****x
发帖数: 16

个人认为只要是运动都有损伤身体的风险，要做的是尽量避免或减少，这就需要做到量
力而行，选择适合自己的运动。
比如打网球和羽毛球，大家都说对膝盖伤害大，如果你体重快二百斤了平时锻炼也不多
，膝盖承重不够，肯定受伤！如果有运动基础，学习打球之前注意膝盖力量的练习，经
常深蹲之类的，腿部和膝盖力量好了，自然不会受伤。
有很多人在练网球羽毛球等运动时都忽视或者不愿意做核心力量的练习，上来就开打，
甚至连热身都不做，受伤是难免的。
羽毛球场经常可以看见六十多岁的人打球，膝盖也没事，所以，选择适合的运动，量力
而行，业余选手保持以锻炼身体为主，竞技为辅的心态，才能做到运动快乐，身体健康
！

(共1页)

进入Badminton版参与讨论

相关主题
● 看球,打球	● 说说羽毛球场你碰到的WS的人/事吧
● 羽毛球场打架了！	● [合集] 说说羽毛球场你碰到的WS的人/事吧
● how to build a house with a badminton court?	● 隔夜总结03/16/2008
● 青奥会羽毛球启蒙活动预演 150名师生参与活动	● [合集] 温哥华(BC)downtown的roundhouse羽毛球场有人去过么?
● [合集] 如何支起一个最简单的球网？	● 新泽西WEST NEW YORK附近有羽毛球场地吗？
● [合集] 专业的羽毛球场灯光	● 无聊人做无聊事。做了一个羽毛球场地的地图 (转载)
● 迟到的羽缘－朦胧岁月	● 羽毛球会员
● 请问DC附近有给羽毛球拍绷线的地方吗？ (转载)	● 湾区羽毛球活动和会员宣传：）

相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 膝盖话题: 损伤话题: 受伤话题: 力量

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天