08_13_08 - Badminton版

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n**m
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第三次课，开始还是高球，两边的直线。这次有进步吗，看来昨天的感觉还是管一点用
的，高度深度都还好，角度也偏得不是很厉害。问题是正手击球的时候击球点有点靠右。
这个patpat也说过的。
然后跑步法，跑到跑不动了算一组，呵呵，一共三组。
我的问题：
1.上网最后一步没有跨出去，重心有点靠前，左腿跟的有点多，所以回退的时候比较吃力.
上网左手要打开。
2.后退以后的回位没有走直线。其实不非要回到一个点的，顺着脚尖方向尽快回到中场就可以。
3.上下跳得太多了，要是把上下的力气用到水平移动上就快多了
还有，就算没有球跑的时候也要注意手上动作和眼睛
关于那个跳的，我觉得开始准备时候或者练跑步法的时候我的重心还是比较低的，但真正打起来，每次击球以后，重心就高
了，两条腿都是直的了，嗯，可能这个是问题。
定点吊球，头顶吊斜线抹得太多，角度太大了，多一点往前送的力球才能过网。打完球
重心不能还在后面，身体应该是向前的！！
发高球，不好。我觉得我已经发地挺高的了呀，vivian还说不够高。击球点在下面一点，高了些。
今天挑球也不是很好。
多球，二十个一组，放网，接杀，高球，四方球各一组
除了上面那些步法

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