n**m 发帖数: 7872 | 1 嘿嘿,养病也要有个养病的样子
1。不做负重承压的运动
2。冰敷
3。吃好吃的,牛奶,酸奶,豆浆,骨头汤 mmmmmmm,还有维生素微量元素
4。去看看中医,patpat说我身体不好
按patpat说的
再加两个
5。游泳,spa
6。减肥 :( |
c*****r 发帖数: 2426 | 2 不能吧?你应该不胖,别瞎减。
【在 n**m 的大作中提到】 : 嘿嘿,养病也要有个养病的样子 : 1。不做负重承压的运动 : 2。冰敷 : 3。吃好吃的,牛奶,酸奶,豆浆,骨头汤 mmmmmmm,还有维生素微量元素 : 4。去看看中医,patpat说我身体不好 : 按patpat说的 : 再加两个 : 5。游泳,spa : 6。减肥 :(
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p******e 发帖数: 32 | 3 zan!
patpat为什么说你身体不好?不解?
支持游泳!偶去年受伤只能游泳,几个月长进很大,好象挺练耐力滴:)
支持健康第一,减肥第二!
【在 n**m 的大作中提到】 : 嘿嘿,养病也要有个养病的样子 : 1。不做负重承压的运动 : 2。冰敷 : 3。吃好吃的,牛奶,酸奶,豆浆,骨头汤 mmmmmmm,还有维生素微量元素 : 4。去看看中医,patpat说我身体不好 : 按patpat说的 : 再加两个 : 5。游泳,spa : 6。减肥 :(
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n**m 发帖数: 7872 | 4 你怎么受伤了?
【在 p******e 的大作中提到】 : zan! : patpat为什么说你身体不好?不解? : 支持游泳!偶去年受伤只能游泳,几个月长进很大,好象挺练耐力滴:) : 支持健康第一,减肥第二!
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p******e 发帖数: 32 | 5 打wallyball落地时有人把脚伸到我脚下了:(
也是血的教训,偶其实两周前脚刚崴了,但没忍住又去打球,结果彻底休了几个月。。
。所以,严重支持你养伤期间一定要避免重复受伤。
【在 n**m 的大作中提到】 : 你怎么受伤了?
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n**m 发帖数: 7872 | 6 嗯,我也崴过脚。
我这个轻很多了,正常生活都不影响的。
我觉得我这次受伤的原因
一是最近吃得不好,钙摄取不足
二是有两次嫌鞋子太挤,把鞋垫拿出来了,震得比较厉害
【在 p******e 的大作中提到】 : 打wallyball落地时有人把脚伸到我脚下了:( : 也是血的教训,偶其实两周前脚刚崴了,但没忍住又去打球,结果彻底休了几个月。。 : 。所以,严重支持你养伤期间一定要避免重复受伤。
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p****t 发帖数: 1789 | |
n**m 发帖数: 7872 | 8 哦,减肥 :(
那我现在还打球吗?练什么呢?
【在 p****t 的大作中提到】 : btw,骨头汤你现在还是少喝为妙,脂肪比较多。
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p****t 发帖数: 1789 | 9 手上功夫和定点多球吧。
【在 n**m 的大作中提到】 : 哦,减肥 :( : 那我现在还打球吗?练什么呢?
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p******e 发帖数: 32 | 10 不严重就好,但也要重视。
女生容易缺钙,每天多喝一杯牛奶。
鞋子太重要了,换个薄些的鞋垫,不穿时,找个鞋撑子撑上。实在不行,就让这鞋退休
算了。
【在 n**m 的大作中提到】 : 嗯,我也崴过脚。 : 我这个轻很多了,正常生活都不影响的。 : 我觉得我这次受伤的原因 : 一是最近吃得不好,钙摄取不足 : 二是有两次嫌鞋子太挤,把鞋垫拿出来了,震得比较厉害
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n**m 发帖数: 7872 | 11 我想的是打墙和接杀
【在 p****t 的大作中提到】 : 手上功夫和定点多球吧。
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