[合集] 学习羽毛球也可以借鉴一下 - Badminton版

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l****l
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☆─────────────────────────────────────☆
Healer (梅瑰甜食) 于 (Fri Mar 23 17:17:52 2007) 提到:
掌握乒乓球运动动作技能（动力定型）要经历以下三个阶段：
1. 泛化阶段
所谓泛化阶段的形成，是由于学生在练习中，击球时用力的肌肉收缩和放松不协调
。不该用力的肌肉也参与动作，大脑皮层运动中枢部位兴奋点广泛扩散的结果。在练习
的最初阶段。正确的肌肉感觉很不清晰。动作与来球不相适应，学生在打球时感到很别
扭，特别是那些以前没经过正规训练而形成不正确动力定型的学生更是如此。要克服掉
他们的错误动作更加困难，而从来没有接触过乒乓球的学生，其动作的可塑性就较好，
这就是为什么说克服一个旧动作要比学习一个新动作更难的缘故。例如：教学生正确的
握拍法，那些从来没拿过球拍的学生就比曾打过球而又握拍错误的学生掌握得快。
从击球效果来检验，在泛化阶段，学生击球的命中率低，不是下网就是出界。而且
，下网和出界没有规律，分不出哪一个多或哪一个少。这是因为正确动作的概念尚没有
建立，还没有从错误动作中分化出来的缘故。
在泛化阶段，

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