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mapcar (绵掌) 于 (Thu Feb 22 13:49:41 2007) 提到:
这是一个基本动作, 在毛班, 我们管他叫"(前场)起后场高球".
基本原则是, 当对手把球打到你的前场(大概发球线和网之间), 你需要把球又高又远的
打回去, 落在两根地线之间.
步法:
先讲最后一步. 最后一步需要同手同脚, 你是右手打球, 就右脚落地.
有些时候, 第一步, 就是最后一步, 因为你离球近.
有些时候, 需要加一个垫步. 上课的时候再做示范. 反正, 右脚启动第一步, 右脚完
成最后一步.
有些教练会教你左脚起步. 我自己不会, 所以不教. 但是原则上, 都是可行的. 但
是一定时右脚落地.
手法:
握拍讲究放松. 打球的一瞬间抓紧, 这样可以突出手指发力. 打球的同时, 手指抓紧
, 手腕抖一抖,
小臂和大臂做适当的挥动, 如果缺少力量, 可以把肩膀的转动也加进去.
打正手的时候, 肩膀在挥拍前可以适当的做顺时针旋转. 反手的时候, 肩膀需要加大
旋转角度(反时针). |
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