这个季节最怕司机病！ - Automobile版

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x****3
发帖数: 1

最近天气无常，经常下雨，所以天气潮湿，我们常常开车的朋友，一定会腰酸背痛。
我为大家介绍几个小窍门:一是不要急刹车。我们在急刹车，身体的腰椎受到压力最大
，如果你急啥车，你的腰部的肌肉会抖动，这个时候可不是减肥啊，会导致腰间盘突出
的，可真是吓人。所以开车时一定要把握好车距，太近太远都不好，太近自不必说，太
远的话会导致旁边车道的向你前方并线，同样容易导致司机做出急刹的动作。
二是长途开车注意休息，法规定最长连续开车不得超过4小时，但这一般是防止疲劳驾
驶，防止司机犯困的。但是如果你的腰、腿不舒服的话那最好每开一小时就停下来休息
一会儿，散散步、扭扭腰，舒活下筋骨。
三是，我们要注意适当的去书展，比如，等红灯。这时我们要学会听音乐，坐正，扭扭
身子，挺胸收腹，各种扭动。这是为了让身体僵化解开！这样有助于你的身子的自恢复
！！！
最后也是最重要的。我们开车，一定要把座位前移，自己把握好自己的坐姿，方向盘尽
量靠近自己，同时膝盖弯曲，推荐大家在腰部填上小靠枕！这是一个舒缓的最好的方法
！！！！

s*****9
发帖数: 1

说的不错！！！！

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