T**d
发帖数: 824 | |
g***i
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c******k
发帖数: 617 | 3 yep,不撞南墙不回头。
【在 T**d 的大作中提到】
: 下次一去就要上这个
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t**y
发帖数: 204 | 4 多练仰卧起坐，引体向上。呵呵。
【在 T**d 的大作中提到】
: 下次一去就要上这个
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T**d
发帖数: 824 | 5 最怕的两项
【在 t**y 的大作中提到】
: 多练仰卧起坐，引体向上。呵呵。
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f*********y
发帖数: 166 | 6 it will also help if you do weights at the gym. But I think you guys are all
good in terms of strength, all you need is to practice more and learn the
technique.
You all did great on Sunday! Im really impressed :) |
t**y
发帖数: 204 | 7 Gym里有那种带助力的引体向上机器，先加助力练，坚持一段时间后就可以不用助力了
。逐步的，你就可以向肌肉男们那样腰间挂铁块做引体向上了。呵呵。
【在 T**d 的大作中提到】
: 最怕的两项
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T**d
发帖数: 824 | 8 先把自己多拉上去几次就不错了，铁块就免了，哈哈
看了几篇文章
都说climbing靠腿靠脚，重心转换
昨天一上去就是拼命往上拉，下次体会体会怎么在墙上休息
【在 t**y 的大作中提到】
: Gym里有那种带助力的引体向上机器，先加助力练，坚持一段时间后就可以不用助力了
: 。逐步的，你就可以向肌肉男们那样腰间挂铁块做引体向上了。呵呵。
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t**y
发帖数: 204 | 9 Youtube上有些教程，确实要保持手臂尽量伸直放松，多用腿，重心贴近墙壁。
好好练，将来咱们好去爬weaver's needle，号称才5.6。呵呵。
http://www.toddshikingguide.com/Hikes/Arizona/Tonto/Superstition18.htm
【在 T**d 的大作中提到】
: 先把自己多拉上去几次就不错了，铁块就免了，哈哈
: 看了几篇文章
: 都说climbing靠腿靠脚，重心转换
: 昨天一上去就是拼命往上拉，下次体会体会怎么在墙上休息
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g***i
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t**y
发帖数: 204 | 11 啥是3D人啊？
【在 g***i 的大作中提到】
: 这个我就不同上了，老老实实地做我的三维人
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g***i
发帖数: 795 | |
c******k
发帖数: 617 | 13 什么时候变成一伟人？
【在 g***i 的大作中提到】
: 没成为两维人以前
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g***i
发帖数: 795 | 14 直接2D-》0D
【在 c******k 的大作中提到】
: 什么时候变成一伟人？
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l******0
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