发帖数: 1 | 1 影响形成颈椎病的生活习惯有那些呢？
1、不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，同时
也容易驼背和腰疼。你侧着站到镜子前，看看你的脖子是脊椎是直的么？
2、呼吸太浅习惯：天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼吸变浅，人身体需要的
氧气就供应不足，身体精气神就变的很弱。时间长了，颈椎部分的经络就不通常，酸痛
就会出现了。
3、睡眠姿势习惯：一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的，甚至许多人
喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两个严重的不良习惯。
4、坐在床上上网或者看书：刚开始身体还能直，一会儿就索下去了，最后剩一个
头和弯在那里，气就更不通畅了，缺氧自然了，加上看书自然犯困，困了之后，就睡着
了，自然越来越严重。
5、睡眠用的枕头非常不合适：颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头，以适应自
己长期形成的姿势。这样的结果是，头很高，所有的力量都压在颈椎上，并且颈椎还是
凸出和弯曲的，不严重才怪。
废话不多说，咱直接给具体的，简单的，非常有效的方法。
1、坐姿习惯调正方法：
这个方法是我从传统武术中找出来的，非常有效，任何颈椎通的人，锻炼5分钟，
效果立竿见... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 1、饮食尽量清淡
食盐中含钠，食用过量的话，容易导致高血压，孕妇应该避免食用盐分过高的食物
。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，也应避免吃腌渍类食品。
2、饮食少量多餐
饿肚子容易引起想吐的冲动，不要空腹。液体食物的补充最好在两餐中间给予，汤
汤水水的食物少吃。尽量少吃油炸、油腻的食物。
3、适量补充水分
要缓解频尿现象，可改变日常生活和饮水量做起。平时要适量补充水分，但不要过
量，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
4、解决便秘问题
怀孕期间容易造成便秘问题，孕妇应养成固定时间大便的好习惯。选择纤维多的食
物，如蔬菜、水果。增加水分的摄取，以及孕妇需适当的运动。
5、不要弯腰驼背
不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，容易造成腰酸背痛。
所以，姿势正确，抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减少腰酸背痛的最有效
方法。
6、勤做下肢运动
怀孕时整体重心都在下半身，导致下肢易浮肿。孕妇可以睡前抬腿数分钟，帮助静
脉的血液回流，促进血液循环。此外，建议穿著宽松的鞋袜即可。
7、改善失眠问题
睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 2340 | 3 re这个！我4岁开始学小提琴，指头还是很尖！不过我好多学小提琴的好朋友都爱驼背
。认识很多弹钢琴的朋友，手指都不好看。
中学在管弦乐团待了3年，很有趣的经历！有一个有趣的现象：学习成绩 小提琴>大提
琴〉所有管乐（长期吹容易脑缺氧？）
建议小提琴+舞蹈，我也跳舞，不驼背，而且跳舞的女孩气质、身材真的都很好。
奏。 |
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N****i
发帖数: 40 | 4 Link: http://bit.ly/GBlzAc
宝宝出生后，应根据不同年龄阶段为宝宝选择不同的推车，一般需要两类。一类是坐卧
两用推车，一类是是外出用的便携式折叠手推车。这两类车各有用途，适用于不同场合。
坐卧两用多功能手推车：在宝宝1岁以前非常实用。
这种车虽然也可以折叠，一般来说体积还是较大，但是它功能较多。车厢可以按不同角
度调节靠背，既可以给宝宝当床、当摇篮，也可以把靠背扶起，让会坐的宝宝靠坐玩耍。
它还带有较大车篷和遮阳纱罩，宝宝小的时候，可以把车推到屋外，让宝宝在室外小睡
一会儿，晒晒太阳。
有的车还可以把卧垫掀起，下面有一个小三角座垫，宝宝学走路时可以跨坐在上面，扶
着前面的护栏，大人在后面轻推，帮助宝宝学习走路。
这种车往往还备有杂物筐，外出时可以盛放一些宝宝用品。
但是这种车不便于带宝宝远途外出，如果中途需要乘坐公共汽车就更不方便了。而且如
果家住楼层较高，用这种车带宝宝出来玩也不很方便。
还有一种是便携式折叠手推车：更适合于带1岁以后的宝宝外出游玩。价格较便宜。
这类车中有一款用铝合金管制成的伞柄手推车就很好。它打开后是一个帆布座椅，下面
有四个车轱辘，两个前... 阅读全帖 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 5 我用过，没用
这个还是要靠主观能动性
我见到过一个成天驼背走路的女生，别提多难看了。打那以后，我再也不驼背了 |
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b*******y
发帖数: 12791 | 6 关键是不能驼背！一驼背，多好的衣服都像垃圾桶里捡来的。 |
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s*****a
发帖数: 1022 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
cubic (黑猫) 于 (Wed Feb 26 11:55:01 2014, 美东) 提到:
我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游... 阅读全帖 |
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E******d
发帖数: 3514 | 8 前些日子我在一中国人聚会上碰到奇葩夫妻俩，跟人完全不说中文，夫妻俩之间也全部
英文，跟自己孩子也基本英文。我还以为哪来的ABC，可是扮相完全就像你形容的那种
索南索女，戴眼镜驼背目光呆滞。好奇，默默观察了一会儿，发现他们教孩子时不自觉
会使用整句或半句中文，字正腔圆，原来他娘的还是自恨老将。
[在 greemint (没名字) 的大作中提到：]
:有的人虽然来美20年，但是全家人一看穿衣打扮气质就是typical老中
:带个深度近视眼镜，驼背, 尖嘴猴腮肩膀比腰还细；夏天喜欢穿宽大的不合体的大汗
衫女方黑黑的瘦小或中年发胖；小孩年纪轻轻带眼镜
:除了工作用英文，实验室全是中国学生
:平时看的也是好声音之类节目
:其实跟西方文化格格不入，他们只是在美国生活的老中罢了
:这种人到40之后失落感很强，因为文化隔膜
:很容易海归
:有的人比较西化
:男的举铁体格健壮，性格爽朗; 女的跑步身材健美，开朗大方
:平时追的也是GOT, So you think u can dance之类美国文化；周末娱乐是爱乐乐团年票
:.......... |
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f**z
发帖数: 186 | 9 【百科】每天揉揉脚底板，各种疾病去无踪
脚底按摩有两个特色：
一是任何人都可以随时随地履行，按压搓和敲击的方式很轻易控制，费时未几。
二是以中医的理论和诊治经验为基本，具有科学性和可操作性。
具体方法请看下面：
一、敲击脚底
天天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以打消一天的疲劳。通过敲击给脚底以恰当的
刺激，增进了全身的血液循环，可使内脏功效得以加强，尽快恢复精神。
准确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也
可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比拟轻易敲击。每只脚
分辨敲100次左右，不可用力过度。
二、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会产生内脏失调的现象，呈现诸如头痛、食欲不振等亚健康
征兆，简略的脚部刺激便可增进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏
自行车一样让双脚旋转，只要连续5～6分钟，全身血液循环就会得到改良，此法还可以
使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底打消腿部疲劳。冬天怕冷的人假如在就寝前施
行此法，就会觉得全身暖和，有助于改良睡眠。
三、赤脚行走
赤脚行走的最大长处是使脚掌心获得锤炼的机遇。脚掌心是坚持人体平衡... 阅读全帖 |
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i****e
发帖数: 17 | 10 欧一直以为驼背的最终原由是：
drake六尺开外的身材
在缺衣少粮的70年代
还是曲高和寡的
drake为人谦和
为了和我这样的人打成一片
只好委屈自己了
(偶想驼背，都没那个本钱)
现在
为了泡高个子的mm
总算有个机会尽显挺拔身材了
呵呵
很sh
了 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 11 妹妹谈到医生不做出重大改动，首先得到病人的信任，这个例子建议很好。
人与人之间，家庭与家庭之间，很多差异，所以不仅仅会是信任问题， 还有惯性问题
，动机问题，有的是不愿考虑到退休那么远，不明白time value of money， 有的是目
前能赚钱而目前不凑米下锅，25年后他/她就不一定清楚通胀和退休income tax会给他
们带来什么影响了。
感觉美国人和中国人作决策的程序有别，美国人一旦看到明显的好处，立刻配合行动，
哪怕我给他一年节约500块，进后10年20年就是一笔大钱，他懂得采取行动.
医院给上门的病人一些不必要的检查和处理，然后去收保险公司钱，有的保险公司倒闭
，就是因为吃不消医院使劲收费，又转嫁不了负担给买保险的消费者，一个在保险公司
的经理和我详细说了这里头的事情。我孩子去儿童医院例行检查，儿医叫弯腰，我孩子
玩过了头，她就说我孩子驼背，叫我们去照X光片， 被我拒绝了，这简直是扯淡，讹诈
保险人的钱。后来换到新医院， 医生说根本没有驼背！
还有一次，孩子去医院找护士帮助把太紧的戒指切割掉，结果医院非要给孩子称体重，
量血压，一系列的急症处理，我们家长真弄不明白这个... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 12 就在前几天，我看到一则这样的新闻，华中师范大学彭晓辉副教授受邀在南师大做了一
场名为“性与人际交往”的讲座，而他的“遭遇性侵犯女性应主动递上避孕套”这一观
点，更是当堂激起男生的强烈反驳，双方展开激烈的“唇舌之战”。
随着社会对性话题耐受度的提升，以及此前无数性学专家们语不惊人死不休的观点做铺
垫，彭副教授抛出的一系列“重磅炸弹”，并没有引起相应的关注。因为他的这些说法
中，要说“非主流”，非不过某性学专家所称的“集体淫乱是个人的自由”；要说惊悚
，惊不到“贞操是最好的嫁妆”；要说冲击价值观底线，冲不过“换偶是人的基本权利
”；要说凶猛度，猛不过“裸体海滩合法化”。以上这些充斥于媒体的各种性学专家的
言论，除了大大提升了他们的知名度和咨询费之外，也顺便提升了国民对性话题的承受
力，这使得彭副教授抛出的连珠炮，爆炸烈度大大消解。
但是，民众的修为，还没有达到泰山崩于前也不改色的境界，他们对彭副教授关于
“遭遇性侵犯女性应主动递上避孕套”这一观点，还是没有能力和悟性完全接受下来，
于是，坊间和网络上，对此的反弹不绝于耳，网民们，甚至发挥他们特有的起名天赋，
将“递套专家”这个雅号送给了他,... 阅读全帖 |
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c**d
发帖数: 3888 | 13 到底是谁吃了药？
“包好，包好！”康大叔瞥了小栓一眼，仍然回过脸，对众人说，“夏三爷真是乖
角儿，要是他不先告官，连他满门抄斩。现在怎样？银子！——这小东西也真不成东西
！关在劳里，还要劝劳头造反。”
“阿呀，那还了得。”坐在后排的一个二十多岁的人，很现出气愤模样。
“你要晓得红眼睛阿义是去盘盘底细的，他却和他攀谈了。他说：这大清的天下是
我们大家的。你想：这是人话么？红眼睛原知道他家里只有一个老娘，可是没有料到他
竟会这么穷，榨不出一点油水，已经气破肚皮了。他还要老虎头上搔痒，便给他两个嘴
巴！”
“义哥是一手好拳棒，这两下，一定够他受用了。”壁角的驼背忽然高兴起来。
“他这贱骨头打不怕，还要说可怜可怜哩。”
花白胡子的人说，“打了这种东西，有什么可怜呢？”
康大叔显出看他不上的样子，冷笑着说，“你没有听清我的话；看他神气，是说阿
义可怜哩！”
听着的人的眼光，忽然有些板滞；话也停顿了。小栓已经吃完饭，吃得满头流汗，
头上都冒出蒸气来。
“阿义可怜——疯话，简直是发了疯了。”花白胡子恍然大悟似的说。
“发了疯了。”二十多岁的人也恍然大悟的说。
店里的坐客，便又现出活气，谈笑起来。小栓... 阅读全帖 |
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v********i
发帖数: 25 | 14 不会啊，河里很多很不驼背啊，现在要去就去snohomishi river, snoquamish river
or puyallap river,别去海里了，因为受潮汐影响太大，加上鱼群的觅食习惯，我试了
好久才在dash point上过两条，最后还拉到一半脱钩了。我朋友一家四口昨天上了二十
多条呢，没一条驼背的，地点在puyallup river,靠近桥的地方。不过后来看到四周有
不少人没钓到就散福了很多。最后只带了3条回家吃sashimi...今天早上朋友去church,
12点后我们会再去钓。不过实话实说，不带倒刺的钩，钩不太牢，太容易脱钩，钓鱼容
易，上鱼难。。。三文基本上都在河底，所以铅坠要选重一点的，坠和钩之间要有近
4feet的距离，平投后让坠顺流漂，拉的时候要用力，手臂幅度要大，不然挂不住鱼嘴
。在西丫头flyfishing的话,我的经验是最好还是选深色over白色的fly，另外在river
里虽然不太容易挂底但是上鱼后非常容易挂河边的树枝，我的两套钩就是这么丢的。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
muguahaochi (papaya) 于 (Mon Jul 2 21:53:18 2007) 提到:
感觉自己有略微驼背的习惯。后背看起来厚，怎么练薄呢
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AiUWa (Wylie) 于 (Mon Jul 2 22:54:18 2007) 提到:
驼背应该是纠正姿势吧？
如果光薄背，那就减肥罗。
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Cortega (Emmanuel) 于 (Tue Jul 3 00:59:45 2007) 提到:
驮背是你背部肌肉不够，拉不起来，这样就容易往前倾
重点加强背部的力量练习，PULLDOWN， 划船，引体什么的多练
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Tue Jul 3 01:03:19 2007) 提到:
我现在一周练两 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 17 人乐嘉是砖家 哈哈
也不知道网上奔的是不是他本人
要真是 估计也就130斤的小柴鸡一只啊 哈哈
驼背原因很复杂
但是那个男嘉宾说自己健身很多
他的驼背应该是胸肌强 背肌弱造成的
人很有礼貌啊 没当场顶反小柴鸡
话说认真点的健身爱好者
我还没见过多练背肌 超过多练胸肌的 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 18 光练胸不练背，要没效果还好。如果胸练大了，整个一个驼背窝胸，难看的要死，就是
网上标准恶搞WSN的那种照片。
驼背窝胸两原因。一是胸肌重量，二是密集的练胸，就算放松时，胸也会下意识收缩，
而背不会。
在 rockjohnny (肉夹馍) 的大作中提到: 】 |
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a********g
发帖数: 790 | 19 开始怀疑是不是因为我平时站着坐着都驼背的缘故。汗。。。
以前被老妈说驼背的时候都逆反心理，现在觉得早点注意多好啊。。。 |
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z*****5
发帖数: 72 | 20 请问怎么才能督促或者激励lg去健身？
家有肥膘懒惰lg一只，BMI值在超重到肥胖之间，外加驼背严重。
极其不爱运动，对自己的身材很comfortable（我不能理解！），及时穿牛仔裤必须选
宽松款的然后穿成直筒，而且内侧也会磨破也没有觉得必须去运动。
以及，他对运动的定义很宽泛：陪我散步，或者走到超市啊什么的，就算今天运动过了
；我拉他去游泳，狗爬式连头带尾三十分钟就算运动过了，而且自己会认为是有氧运动。
我希望他看一下游泳相关的youtube，尽量动作做标准点，人家告诉我他游泳是为了放
松的，不需要讲究姿势和速度强度，不想为了别人的眼光而改变。
我希望他能通过练习器械对胸肌和背部针对性训练改善驼背的问题，人家告诉我我提过
以后他每天会在墙角滚滚肩，已经算做了。
我想知道：
我lg这样，是不是已经算不够自律，或者懒散了？还是这只是一种生活方式？只要不出
现严重的健康疾病我就别管？自己锻炼就好了？
一般什么样的方法可以激励或者督促男人去主动锻炼？我lg这样还有改变的可能吗？
谢谢！ |
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j***y
发帖数: 5098 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
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WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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g*********5
发帖数: 1145 | 22 我主要是通过长跑来锻炼心肺功能，想每天跑个3mile，这样能行吗？
可以如何做些肌肉训练呢？
有什么视频或者帖子可以讲跑步姿势的吗？我有点驼背，跑起来的时候不知不觉就弓腰
驼背了。。。
鞋的话我以前有双NB的，前段时间6pm看到一双asics的打折只要40，买了后觉得
cushion好强，有影响吗？ |
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R*****t
发帖数: 2115 | 23 1. 南极飞鸟
【整理于网上信息】：南极洲的鸟类全部是海鸟，除不会飞的企鹅外，其他均为飞鸟。
南极地区海洋飞鸟的种类稀少，但数量却相当可观，南极地区的海鸟约占世界海鸟总数
的18％。因此，南极洲堪称为飞鸟天地。在此，特别介绍其中两种。
（1）飞鸟之王——信天翁（Albatross）
全球有21种信天翁，其中有5种生活在南极洲，分别是漫游信天翁(the wandering
albatross), 灰头信天翁(the grey-headed albatross),黑眉信天翁(the black-
browed albatross),乌黑信天翁(the sooty albatross),和浅烟灰信天翁（the light-
mantled albatross）。其中，漫游信天翁是南极地区最大的飞鸟，也是世界飞鸟之王
。它身披洁白色羽毛，尾端和翼尖带有黑色斑纹，躯体呈流线型，展翅飞翔时，翅端间
距可达3、4米。号称飞翔冠军的漫游信天翁，对日行千里，习以为常，连飞数日，毫不
倦怠，甚至绕极飞行，也锐气不减。漫游信天翁还是空中滑翔的能手，它可以连续几小
时不扇动翅膀，仅凭借气流的作用，一个劲地滑翔... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 24 这个不是驼背。
另外，因为背部肌肉发达导致的视觉上的圆肩拱背，和因为脊柱不正常弯曲导致的驼背
完全不是一回事，好吧。
再说，小宁这张照片里，躯干正面肌肉群很漂亮呀。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 25 我只是不明白“驼背”， 抛到脑后的时候，腰都弓起来了，挺胸了。
怎么驼背呢？ |
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k*******u
发帖数: 1427 | 26 个子矮是一方面, 5‘10不到的身高还没比就自降身价, 还有最重要一点就是驼背, 个
子矮可以理解那是天生的, 但是你驼背就感觉很DS了. 后天气质没有培养好的缘故.
感觉一水的西班牙球手都比较猥琐, nadal不说了, 发球准备半天, 还有每次回球蹲坑
似的的吼叫, 及其猥琐. Almagro是我所见到过的最猥琐的板鸭球手, 从准备, 发球,
挥拍五一不散发出猥琐的DS气质. 还是之前的老前辈moya, fererro有气质. |
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l********y
发帖数: 1327 | 27 背阔比胸难练多了。硬拉，划船都是必须挺胸，背部笔直的，怎么会驼背？
驼背和小时候站姿，习惯有关，和练肌肉没多大关系。 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 28 我平时是不驼背的
我喜欢挺直着，而且打心眼里觉得这样比弯着舒服。
可是我盘腿坐着的时候就不一样
坐着坐着会自动变成含胸驼背的姿势
这个可能和我听到的气功坐法有关系
我听到的说法（未见得权威)是说这样的姿势比较内敛
是凝聚神气的好姿势。
当然我不是真的这么想，但是我的身体会这么想，我也没办法。
关于坐资，你有啥感想，建议么？
谢谢 |
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g****d
发帖数: 3461 | 29 这个你先看看。
http://www.wildmind.org/posture
要不是一开始就含胸驼背，每次注意到就直起来。
我有时坐中气动，会不由自主的驼背。
还有，如果hip flexibility不是很好，就把PP垫起来。:-)
像cute说的那样。我时逞强好胜型的，我的体会对你不一定适用。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
enoa (恩) 于 (Thu May 24 17:38:25 2007) 提到:
起源于电视上那位穿着花花绿绿俩腮红红的在高山海河旁练瑜珈做节目的姑娘，后来被热衷瑜伽的老姐耳提面命，可惜俺就是不入门。平时在电脑前坐久了，姿势就不堪入目了，俺姐就把俺抓起来，开始顺着俺的脊柱摸骨，检查俺是不是永久性驼背了. 有次上完瑜伽课，回来都挺晚了
碾孰实模彩潜焕辖闩眩涂醋爬辖愀鱿晒盟频陌诹烁霭缀琢莱岬淖耸疲笔闭嫦胧垢霭砺硭鱚^
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legotoy (movie watcher) 于 (Thu May 24 18:12:25 2007) 提到:
还懂白鹤晾翅, 嘿嘿
被热衷瑜伽的老姐耳提面命，可惜俺就是不入门。平时在电脑前坐久了，姿势就不堪入
目了，俺姐就把俺抓起来，开始顺着俺的脊柱摸骨，检查俺是不是永久性驼背了. 有次
上完瑜伽课，回来都挺晚了，俺睡的朦朦胧胧的，硬是被老姐弄醒，就看着老姐跟个晒
盟频陌诹烁霭缀琢莱岬淖耸疲 |
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发帖数: 1 | 31 搂住新人，以前健身打球。虽然有六块腹肌，但是由于工作原因，不注意坐姿。现在弓
腰驼背，o型腿。由于比较瘦，所以典型的脱衣有肉，穿衣太瘦。穿着衣服，体态不好
，现在觉得不好看。
请教各位达人，练yoga是可以纠正弓腰驼背 o型腿吗？有没有这方面的从简单到复杂的
训练步骤？搂住新手，完全不懂yoga。 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 32 谢谢谢谢表扬～～
我驼背，脖子哪里，跟抻着脖子的 海龟似地。。。
不看照片不觉得这么严重。慢慢矫正驼背吧。 |
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发帖数: 1 | 33 看着刘雯、奚梦瑶、何穗这些名模在国际上有了些名气，顺势也进了娱乐圈，赚的盆满
钵满，以拉动的以模特培训为主营业务的一些学校和培训机构的产生。好多人怀揣着模
特梦、明星梦，去参加培训、比赛，其实自身条件还是差挺多的，当模特不是空有傻大
个就好的，包括长相、身材、气质都很重要，多少年才能出一个国际名模啊，还是别做
梦了。免得就向这些参赛选手一下，驼背哈腰，这哪是选美呀，这白花花的就跟扒了皮
的小鸡儿似的，是等着被烤吗？女生要么驼背，要么膀大腰圆，男生一个个骨瘦如柴，
丝毫看不出荷尔蒙在他们身上的力量，跟KTV小鸭子似的。 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 34 双手侧平举， 倒着走。。。能治驼背
我干妈跟我说的。说她一朋友就治好了。。。我驼背严重，我走了2天我放弃了。。哈
哈哈你可以试试
背背佳 我初中同学试过。没成功 |
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s********e
发帖数: 35 | 35 他好像有点驼背的。。。。呵呵连驼背也驼的很男人唉 |
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G***a
发帖数: 27294 | 36 这确实是啊！ 我总是低头冲人说话，所以从小就驼背。
导致现在自己待着的时候也驼背，因为觉得挺直很累。 |
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l******u
发帖数: 589 | 37 我也是，不过不是因为高养成的习惯，后来发现拍出来照片显得不精神，平时还是驼，
拍照时特意挺挺，呵呵！我要是天天能和公主在一起，一定能把驼背纠正过来，可惜没
机会呀！哎呀，我怎么没早想到找个个高的人能纠正驼背呢，结果找的老公我穿了高跟
鞋还要低头看他（略有夸张）。公主你还有机会，找个你穿高跟鞋还能比你高的。 |
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d*******9
发帖数: 1987 | 38 我对我自己其实不太狠，是我娘从小最criticize我，前几天还说我胖了，要健身了，
小时候的牙就是被她打整齐的，长牙不让舔，一动舌头要舔就打我嘴巴。不过很感谢，
因为这个，有了一口巨整齐的牙。从小一驼背就打我后背，每天唠叨我。。。－－II
现在我都不敢怎么跟她视频，就怕她唠叨我，什么头发没光泽了，是不是要多吃核桃，
看你怎么不坐直了，老了要驼背的，要么就是哎，你没锻炼身体吧，都胖了。。。。。
去年回国玩，刚下飞机，就拉着我忘会馆跑，说要训练形体，愣说我跟美国呆的越来越
胖。。。我理都没理，泡了个澡，到被窝里就睡
不过其实对自己稍微狠点也挺好的，就是适度就行啦。外形上最重要的是自己能接受，
觉得好就行。呵呵 |
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l*******y
发帖数: 165 | 39 这是对广大女同胞们说的，有时候胸大真的不是什么优势。虽然大部分女性都觉得胸大很好，甚至很多女人都愿意去隆胸，可是我相信还是有像我这样认为胸大不是什么好事的。先别急着反驳我，我先说说为啥。
从青春期开始发育起，很多女生对于自己身体的变化（特别是胸部）是害羞的，慢慢越长越大的时候，甚至都会含胸走路，久而久之就驼背了，别问我怎么知道，多少驼背的女生都是这样造成的啊！其次，胸大的女生会有一种焦虑感，特别夏天，总觉得别人会盯着你看，于是行动就开始别扭，那时候谁会觉得这是一种优势啊，所以我也就特别羡慕那种胸小的女生。还有，胸大显胖啊，本来你只有95斤，胸大一点看起来就100了，比你胖的平胸看起来都比你瘦，而且胸大穿衣服我觉得真的没平胸穿衣好看。最后，胸大患乳腺癌的几率更大，像朱莉这种女神级人物都去做了切除手术。
哎，有没有觉得上面每点都句句戳心啊，男生一般都喜欢胸大的女生，但是对于有的女生来说，这真是负担。有没有和我相同感受的，来举个爪吧。 |
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S******a
发帖数: 1426 | 40 来自主题: LeisureTime版 - 纤瘦的江南 恩，好多早早发育的都有驼背的倾向。结果我现在也喜欢驼背了，因为一挺胸就愈加庐
山真面目了，怕别的女银看见就发自内心的欢乐，乐死丫的。悲催不悲催？ |
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b*******y
发帖数: 12791 | 41 我觉得海泉上场对刘忻的评价很中肯。她确实需要练气息，要把驼背改掉，这不但是好
看不好看的问题，是直接关系到发声的问题。我初中音乐老师就告诉我们唱歌必须抬头
挺胸。有那个歌唱家是驼背阿。 |
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v******a
发帖数: 45075 | 42 驼背，个子好像也没高到要驼背的样子啊，呵呵
走路8字脚吧 |
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h********3
发帖数: 2075 | 43 没错。她的造型师，编曲，编舞这些差距太远了。她本来就长得矮，然后头很大，看起
来就发育不良的样子，然后还梳那种发型。还配个男式的大墨镜。不是说女生不可以戴
这种，但是要身材好的才行。另外，那么窄的小肩膀根本撑不起这种西装的，而且居然
还是长身的西装，看起来就没有腿了。编舞方面，不应该太多望着地板，弯腰驼背的动
作。本来人就矮了，再一作，远处看来就是一坨布卷在哪里，看不到人的模样。邓MM虽
然也矮，但是有弯腰的时候绝对不会驼背。这点稍微有舞蹈素养的就应该明白。唱的方
式问题很大。她为了追求快歌的声音稳定，就一直压着嗓子在发音，用力过度了，反而
露短了。观众其实是都更喜欢听到自然的声音。这些方面编曲老师应该在排练的时候就
指出来的。 |
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发帖数: 1 | 44 不演成冰块脸，最起码要有神仙的淡淡然，东华这个演员根本没有演出来。都看出杨幂
驼背，其实东华这个演员也有点驼背，还总是偏着头，瞪着眼，实在是演得不好。
上星期就看到不知后面哪集预告，就是他黑头发小胡子和凤九在一起，当时被这么猥琐
的造型震到了，还纳闷东华怎么能变这样，现在才明白原来是凡世里皇帝的造型。 |
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f*********e
发帖数: 851 | 45 或许她有一些驼背，我觉得比一直板着背的看着顺眼，更自然一些。讨厌某些学舞蹈长
得乏善可陈，成天卖弄背，一副高高在上盛气凌人的样子。
真男里面没有驼背。 |
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f*********e
发帖数: 851 | 46 或许她有一些驼背，我觉得比一直板着背的看着顺眼，更自然一些。讨厌某些学舞蹈长
得乏善可陈，成天卖弄背，一副高高在上盛气凌人的样子。
真男里面没有驼背。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 47 邪淫的五十个果报——邪淫的朋友对照一下
戒邪淫之前，先搞清楚什么是邪淫。何谓邪淫？邪淫包括身淫、语淫、意淫三类。（一
）身淫。包括自淫与淫他二种。自淫即手淫自渎。淫他，婚姻之外的与异性的两性关系
。如：未婚同居、未婚性行为、婚外恋、包二奶、手淫、同性恋等等。夫妻行周公之礼
不算邪淫，可是即便是合法夫妻若非时、非处、非肢行淫也是犯邪淫。（二）语淫。谈
论淫秽内容的话题，黄色笑话等。（三）意淫。即心中起淫念。邪淫不一定身体做了才
算犯，若见美色起心私之，既算犯邪淫。因此在所有邪淫当中，意淫是大多数人最易犯
，也最易常常犯的。所有一切邪淫行为的产生皆起源于意淫，若心 不淫，一切邪淫行
为安得而生？
生于此世间，受此身体，而行淫行，获得诸多烦恼，诸多苦痛。因邪淫故自己感觉
有如下报应：
一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；严重者会掉头发，年纪轻轻就成为秃头！还
有同修有了少白头，20多岁就变成老人！
二、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！
三、头皮常发痒，头屑众多且头屑块大；有时头发毛孔会结出血块很恶心！
四、心意烦躁，没有耐心；心里时不时的会暴躁发怒.
五、常说错话，让人笑话；特别会导致口吃... 阅读全帖 |
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