|
|
|
h***e
发帖数: 1575 | 4 谢谢，谢谢了。我不会写字，但喜欢看字。
问个问题，你在写字之前，要做啥准备吗，比如说要静养3~5小时；写字时要注意啥的
，如气沉丹田，虚领顶劲；还有万一出了点差错，有没有啥补救措施，就像打球，万一
发抢不成功乍办？
还有还有，平时需要练气吗？还有还有，，，，未完待续，看你有多少耐心 |
|
g***y
发帖数: 829 | 5 其实我觉得还是个好runner
1. 幼儿园就开始晨跑了，虽然只有几次。至今还记得在东北深山老林一个冬天早晨
还没亮，我和老爹跑步完后，在一个昏暗的路灯下顶着雪做早操的情景。
2. 从小就对田径感兴趣，小学3年级时候要举办越野赛，那个通知的小黑板我一天
要跑去看好几遍。小学为了应付检查，常组织晨跑，一般人最多能坚持1周，我则能2周。
3. 小学1年和初2一共参加了两次100米一次400米，都倒第一，但是也没有扼杀我幼
小的跑步的心。
4. 初二就有了跑步的目标就是1000米sub 3min,十多年一直在尝试至今未果，但仍
没死心。
6. 大学后开始跑12分钟跑，每周2次以上10多年了。
7. 读土鳖博士的时候高兴地发现终于可以参加校运会径赛项目了（因为没人报），
而且在毕业前最后一年击败本科生第1次拿了个第1(5K18:20),第一次400m sub1 min，
1500m sub 5min
8. 出国后10来个比赛每次都PR(不算那个Track上的5K)，去年400m又弄了一回sub 1
9. 08年一次10K中heat str... 阅读全帖 |
|
|
t******g
发帖数: 17520 | 7 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
|
t******g
发帖数: 17520 | 8 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C********o
发帖数: 5368 | 17 其实我们也是逗个笑，怀疑默契球。大家都是踢个球玩儿。
当时的推理是，我们能平老兵，老虎一定在我们实力之上，打平有点说不过去呀。后来
才知道大家都使劲了，老兵估计被我们逼平了也吓了一身冷汗，太使足劲打老虎，我们
本来想像着老虎全取6分后，会上替补，这样我们反而有机可趁。
结果嘛，其实还是个小组实力的排名，老虎第一，老兵第二，我们第三，虎鲸第四，但
这个组出去的三只队伍都失利了，只有虎鲸连赢了两场。
哈哈哈。 |
|
t******v
发帖数: 6650 | 18 新浪体育讯 上周末联赛客场2球掀翻强大的纽卡斯尔之后，曼城(微博)人距离他们队
史上的第一个英超联赛的冠军仅仅只差一步之遥了，比赛中主教练曼奇尼的一个换人成
为了转折点，意大利少帅用防守型中场德容撤下了纳斯里，并把亚亚-图雷推上了前腰
位置，最终科特迪瓦人的两粒金子般的进球彻底摧毁了纽卡斯尔人晋级下赛季欧冠的希
望，曼城人拿下了他们夺冠道路上最难啃的一块骨头。
当然，曼城队能够在最后时刻连追曼联(微博)8分，这还得感谢主教练曼奇尼的运
筹帷幄，于是来自今日《太阳报》的头条消息披露，曼城俱乐部官方与曼奇尼之间的续
约谈判也即将展开。该报透露，新合同中蓝月亮军团将为曼奇尼加薪200万英镑/年，也
就是说续约之后的曼奇尼年薪将达到550万英镑，而合同期限将是4年，这份合同的总额
将达到2200万英镑。《太阳报》同时透露，就算最后一轮曼奇尼的球队阴沟翻船失冠军
，曼奇尼的续约工作也不会因此而停滞。而他新合同的年薪将超过弗格森，成为全英格
兰足坛最高薪的主教练。
“我们现在距离奖杯还有2个手指的距离，但是这还远远不够，因为我们还有90分
钟的比赛要打，而且是一场艰难的比赛。对阵纽卡斯尔的比赛之后... 阅读全帖 |
|
|
j******n
发帖数: 21641 | 20 恩 没嚼劲 营养很高
不过开了不吃完放会儿就变颜色 |
|
a********3
发帖数: 26787 | 21 你不能要求啥都有嚼劲啊風大。。。這個入口即化也很讚的。 |
|
a***e
发帖数: 2427 | 22 人家要的就是那个不知道谁会死的刺激劲，我的小心脏才会跳啊！ |
|
|
b*******d
发帖数: 5780 | 24 楼主为什么不去强国论坛，在这里泡什么劲，非要跑出来当鸵鸟。 |
|
v******l
发帖数: 2355 | 25 咳，激动个什么劲呢！吃饱了撑的？问个问题，你不想回答就眯着，静整没用的。
我一直想到五毛，没当上，你给我介绍一下得了。 |
|
t******t
发帖数: 15246 | 26 自愿给艾未未捐钱，这就基本等于把自己智商值顶在头上出来了。 |
|
s*******t
发帖数: 3895 | 27 因为这些帖子都是挖坑的，说的越难听，越能挑起看客的回帖欲望。我这个万年潜水员
还回了呢。没有这些坑，BBS的流量就上不去，上不去，就没有广告收入。就这么简单
。所以定期的，就会有人上来挖坑。这些人是有任务的。
还有没有任务的，就是attention whore类型的，觉得无聊了，想和人聊聊天，但是聊
普通的话题好像又没人搭理，刷100遍都没人会贴，还不如写个争议话题，马上就有人
来和自己辩论了！
我曾经作过一个试验，就在这里。前一段时间不是朱令的事情在这里吵的好像很沸沸扬
扬么？好多人在这里讨论不是么？感觉无数人都在关心她。一个版面看下来几十个帖子
都是，每个帖子都有几百回复。我后来发了三个帖子，询问朱令的近况怎么样，有什么
康复措施能帮助到她。结果你猜怎么着？每个帖子回帖的少于10个，其中5个还是我自
己顶的。剩下5个是别人劝我不要白费力气的。换句话说，根本就没有人关心朱令！那
那么多沸沸扬扬的帖子是什么东西，你应该知道了吧？都是拿钱发贴，或者是为了吵架
，谩骂而来的。根！本！就！没！有！几！个！人！真！正！的！关！心！朱！令！本
！身！
同样，这种地域贴，也是一个意思~ |
|
e*******6
发帖数: 249 | 28 多好呀，什么时候把朱军也给踢走就更好了，这朱今年右脸上是不是长了个包呢？
老毕上次不是还表现得挺不错的吗，这次怎么看着那么老，声音也那么沙哑了，发不出
声音似的。选择张国立感觉还是不错的，虽然没有年轻人的热血沸腾劲，但是开始那会
儿他说2014年春节联欢晚会，声音确实很不错 |
|
m********s
发帖数: 2 | 29 瞧这事编的，不太圆，况且用这种办法收拾老婆，迟早她会知道真相，到时一样得离婚。
写文章怎么不好好用标点符号，看起来费死劲了 |
|
w*******7
发帖数: 75 | 30 公主有大智慧，听说又漂亮。现实中为何没有这样的人-：）
楼主很天真，自私，男人帮你肯定是喜欢你，你心里肯定知道，不想继续就要拒绝帮助
。还有你如果相
貌不丑，不老，不要考虑老外，文化太不一样。就是长的帅，床上功夫行，新鲜劲一过
就没了。有困难
上网，找人多聊。 |
|
p*******r
发帖数: 266 | 31 孩子会起很大的忙。
家务？ 你不是开玩笑吧。
如果那个男的有责任心，隔三差五叫回来修修补补，一起吃个饭，那边新鲜劲一过，好
多人会回来的。人都是有感情的，就看你怎么做了，我知道有出轨的男的最后在签字离
婚的时候崩溃的。 |
|
d********x
发帖数: 25 | 32 给姐姐带化妆品，真好。
我姐是特意嘱咐我带不同口味儿的巧克力，我自己从不吃这些，买起来还费不少劲呢，
觉得她在给我出难题似的 :-)
=== |
|
g*******m
发帖数: 878 | 33 俺侧身坐在那，佯装听歌，心里想着坏了坏了，这下上了贼船了，早知道就不贪这便宜
吃这免费晚餐了呸呸呸:P
果不出俺所料，昏暗的灯光，加上靡靡之音的麻醉，A同学借着酒劲把爪子搭到了俺的
肩上:P
俺咽了口吐沫，装做没感觉－－你想想毕竟是EX嘛，俺总不能搞的跟烈女似的，一个巴
掌打过去是不是:P
俺继续微笑听歌，心里却七上八下想着不知道这家伙后面要演哪一出，万一出了最坏的
状况，俺要怎么脱身。。。
再次验证了女人的第六感，不一会儿，A同学的手在忧郁的情歌背景中偷偷滑落到俺的
腰际。俺只好扭头嬉皮笑脸道：喂同志哥不要乱碰好不好啊，现在那就一堆肥油，小心
别倒了胃口俺不负责赔偿啊:P
A同学给俺逗乐了，把手重新搭到俺肩膀上，搂了搂俺吹捧说：瞎讲！你现在这样不是
很好嘛，该凸的地方凸该凹的地方凹，不比生孩子之前差嘛:P 俺一听立马昏倒！这都
啥比喻啊，几年没见，啥女人把这同志的素质搞的这么低哦，要在俺的熏陶下，肯定不
会说出这么低档次的赞美是不是:PP
俺说您这是要帮俺做产后心理建设，想恢复俺的自信心是不？哈哈～～ |
|
p*****e
发帖数: 5165 | 34 男生，还有人类，在精神疲累的情况下，容易进入批评状态。女生，还有人类，的情绪
容易被批评所影响。如果男生的批评没有根据，或者是针对无原则的事情，不能讲服女
生，女生的内心难免会产生对批评的争论。如果这种争论发泄出来，那么两个人就会吵
架；如果这种争论没有机会发泄出来，女生就会抓狂。
大家学习一下圣贤先。
有一天，我觉得我儿子的数学不好，责怪老婆没有教好。我这么积极歪歪的人，老婆被
我说得很怒。啥也没说就去洗澡去了。洗出来，对我灿烂地一笑，说：我想明白了，你
要说的对，我听着就完了；你要说得不对，我跟你一中年大叔叫个什么劲啊。。。各位
，这几句话听得我觉得我自己渺小猥琐的啊。。。
鱼有鱼路，虾有虾路，自己的老公怎么教育自己最清楚。我年高德劭，知道发email多
半是没有用的；交流从无原则的务虚话题是没有用的；交流强调自己有理而不能把对方
一下子讲服气那是没有用的；交流对方没有准备好硬逼着更是没有用的。
可怜我十年来坚持不懈地跳这样的坑。 |
|
a**y
发帖数: 6501 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
greenplum (青梅-暮死朝生) 于 (Wed Jun 18 11:52:20 2008) 提到:
欠债一天不还，心中一天不安啊。。。俺这种觉悟，呵呵版主们该赏个大肉包吧？:)))
话说俺上个月回国办事，走之前和一众国内狐朋狗友都打了招呼，想着回去好蹭吃蹭喝
省钱又方便－－反正俺现在回去整个一农民，国内人民都大款，不吃他们的吃谁啊是不
是:P
到北京晃荡了两天，正经事办的差不多了，想起来还有几顿饭没着落，就发了个mail给
几个老友。
其中A同学立即就回了信，扬言要请我喝酒吃肉带俺逛遍北京城！俺一看，赫！朋友果
然还是老的好啊！这家伙虽然发了财，还象年轻的时候那么爽快，真不错！
☆─────────────────────────────────────☆
greenplum (青梅-暮死朝生) 于 (Wed Jun 18 12:16:46 2008) 提到:
俺一高兴，立马拨了电话过去，A同学说那今晚就在后海请你吃饭吧！俺说好啊，这后
海的大名早就听说了，可惜俺这个土人还从来没去... 阅读全帖 |
|
s********r
发帖数: 282 | 36 我和海叔的关系还没有好到无话不谈，平时也就是一些生意上的沟通，熟络之后我叫他
声叔给他面子，他突然要和我套近乎，我感觉到有
一些奇怪。不过小姑娘在我不好表现出来。随口答应了一声，问她：“怎么说？他查到
什么消息了？”
秦海婷坏坏的一笑，“俺叔说，到时候再告诉你，俺也不清楚是怎么回事情，你
别打听咧。”
我心里暗骂了一声，这个老奸商，估计是又想来敲我的竹杠了。
第三天老海果然到了，我把他从火车站接出来，带他上高架去预定的酒店，在车
上我就问他，到底听来了什么消息，要是蒙我，我可不饶
他。
老海冷的直发抖，说道：“强龙不压地头蛇，都到你的地盘了，我怎么敢蒙您呢
，不过咱们别在这儿说，我都快冻死了。”
我给他带到酒店里，放下东西，去饭堂里找了个包厢。烫了壶酒，几杯下肚，总
算缓过气来。
我看他酒劲一直到脖子，知道差不多了，问他：“行了，你喝也喝了，吃也吃了
，该说了吧，到底查到什么了？”
他眨巴眨巴嘴巴，嘿嘿一笑，从包里拿出一叠纸，往桌子上一拍，“看这个。”
我拿起来一看。是一份泛黄的旧报纸，看日期是一九七四年的，他圈出了一条新
闻，有一张大好的黑白照片。虽然不是很清晰，但我还是
认了出来， |
|
w*******a
发帖数: 361 | 37 我和海叔的关系还没有好到无话不谈，平时也就是一些生意上的沟通，熟络之后我
叫他声叔给他面子，他突然要和我套近乎，我感觉到有一些奇怪。不过小姑娘在我不好
表现出来。随口答应了一声，问她：“怎么说？他查到什么消息了？”
秦海婷坏坏的一笑，“俺叔说，到时候再告诉你，俺也不清楚是怎么回事情，你别
打听咧。”
我心里暗骂了一声，这个老奸商，估计是又想来敲我的竹杠了。
第三天老海果然到了，我把他从火车站接出来，带他上高架去预定的酒店，在车上
我就问他，到底听来了什么消息，要是蒙我，我可不饶他。
老海冷的直发抖，说道：“强龙不压地头蛇，都到你的地盘了，我怎么敢蒙您呢，
不过咱们别在这儿说，我都快冻死了。”
我给他带到酒店里，放下东西，去饭堂里找了个包厢。烫了壶酒，几杯下肚，总算
缓过气来。
我看他酒劲一直到脖子，知道差不多了，问他：“行了，你喝也喝了，吃也吃了，
该说了吧，到底查到什么了？”
他眨巴眨巴嘴巴，嘿嘿一笑，从包里拿出一叠纸，往桌子上一拍，“看这个。”
我拿起来一看。是一份泛黄的旧报纸，看日期是一九七四年的，他圈出了一条新闻
，有一张大好的黑白照片。虽然不是很清晰，但我还是认了出来，照片拍 |
|
w*******a
发帖数: 361 | 38 经过了两天的奔波，我们终于来到了小圣雪山的冰川山谷之中，所有人都是满头
的雪沫，疲惫不堪，不过正值夕阳西下，登高眺望，四周的景色却让我们大大的陶醉了
一把。
然而此时闷油瓶子的举动却让我们大吃了一惊，不知道为何他对着雪山跪了下来，
行了一个十分恭敬的大礼，似乎对于这一座山，有着什么特殊的感情。
叩拜完之后，他又恢复了那种完事不关心，只睡我的觉的表情，爬上一边的裸岩，
闭目养神。我不禁又好奇起来，真的是无法看透，他那混黑比见低的眸子里，到底隐藏
了些什么呢？
一路过来大家都知道了他的为人，特别是我们几个，所以都没人去问他怎么回事，
料想他也不会回答，不过从陈皮阿四几个人的眼神来看，显然也是觉得十分的纳闷。只
有顺子不以为意，大概是以为闷油瓶也是朝鲜人了。
众人各有心思，一边看风景一边休息，片刻之后，我们的体力都有所恢复，胖子点
起无烟炉，我们围过去烧茶取暖，同时顺子也开始做他的功课，喝了几口热酒缓过了劲
来，便指了指周围的几座雪山，向我们解释了它们的由来。
这是他做导游的本分，这小子十分的敬业。
他说在长白山的传说中，这里的小圣雪峰，大圣雪峰和神秘的三圣山，在洪荒时代
是一座雪山，大禹治 |
|
a****t
发帖数: 8616 | 39 拉丁舞女郎
hot。。。。。
有点儿不顶劲了，，
要流鼻血。。。。 |
|
l*****a
发帖数: 38403 | 40 同学，来，深呼吸，放轻松，顶劲上领，浊气下降，中气蓄住入于丹田～ 不要这么这
个激动，什么“龌龊下流，蚍蜉撼树终是一场空，正气不足，邪气太旺，畜牲、地狱种
子”的，至于么？
是什么奏是什么，无论你怎么说，他怎么说，我怎么说都改变不了这个事实，对不？
我搞不懂你急什么。 至于你这个说法么，拿出证据来证明你的指控可以证明你不是在
单纯的谩骂，也完全是你的自由，不过这和百家争鸣有什么联系呢？ |
|
t******g
发帖数: 17520 | 41 你如果去密集禅修的话，个人经验只有少数老师和禅师会跟你说脊柱的这个问题
我直接和间接接触到的只有Gil Fronsdal 和 Bhante Yogavacara Rahula
等，有在他们的教导中提到。。。其他不说的或许觉得大家应该自己去调整， 又或者
认为都是打坐经年， 如果连这件事都做不好， 那还谈什么其他的内？
===========================================
首先要说的是， "相好" 在汉传中是常用来表示对佛陀的赞叹，很多人赋予之超越自然
的意义， 这些在对佛陀“神化”的运动中起着重要的作用， 32在中阿含和长阿含中出
现过 ，
80 只在大乘经典中出现，或许是32延造而出。。。《大智度論》卷88是这样说的32的
「隨此間閻浮提中天竺國人所好，則為現三十二相。天竺國中人於今故治肩髆，令厚大
頭上皆有結為好，如人相中說，五處長為好。眼耳鼻舌臂指髀手足相，若輪若蓮華若具
若日月。是故佛手足有千輻輪、纖長指、鼻高好、舌廣長而薄，如是等皆勝於先所貴，
故起恭敬心。」
那么对现代人如何来接受古人要传递的信息内， 如何取其精华， 如何暂... 阅读全帖 |
|
