发帖数: 1 | 1 人人都知道要防晒，常常是买防晒品回来擦，以后这样就可以防晒了，其实你的防晒品
到底有没有买对了，到底适不适合你的皮肤呢？
夏日防晒有很多的讲究，不同肤质的人适合不同种类型的防晒品，如果糊里糊涂一概瞎
用，很可能会既晒伤来又生出许多其他皮肤问题，因此，如何正确选择适合自己的一款
防晒品是非常关键的。
首先来说，由于每个人对紫外线的防御能力各不相同，因此在选择SPF值时，可以根
据个人情况及使用地点来定：
1.一般类型皮肤的，SPF值以8~12为宜。
2.肤色白皙的可以选用多出15~25防晒值的产品。
3.光敏感，易起晒斑的，SPF值以12~20为宜。
4.上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，SPF值不超过20即
可。
5.在野外游玩，海滨游泳时，全身肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上
的面部和身体防晒品。
6.如果你经常使用果酸护肤品，皮肤会变薄，较脆弱，不耐阳光。因此需要选购防
晒系数较高的防晒品! |
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k********y
发帖数: 349 | 2 请教版上有经验的妈妈们，孩子还有一个月就4岁了，用什么样的防晒品即要防晒又要
防水呀
谢谢了 |
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b********l
发帖数: 707 | 3 防晒的学问其实蛮大的，说起来灰常长。不同的防晒霜时间不同。
SPF:防御UVB的有效指数
表示防晒品保护肌肤隔离紫外线的强度,如果你在未使用防晒品时,日晒导致肌肤发红的
时间为20分钟的话,当你使用SPF30的防晒品后.肌肤就是在30(防值)*20=600分钟以后.
才会晒红.
PA:防御UVB的有效指数
防晒的有效指数用"+"以3个等级表示.PA+表示有效.pa++表示相当有效.PA+++表示非常
有效
值得注意的是有些防晒品说明只写了防UVA.这样的话.你擦了还是会晒黑哦.要买同时防
止UVA UVB的防晒品.
不过我自己也还是比较懒惰的说，一般就买40-60 PA+++
用一天，如果没有散粉定妆的情况我会拿出来补的。如果使用散粉定妆情况我一般在外
面不补，晚上回家之后马上清洁皮肤 做护理，就不用防晒了。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 4 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 早晨7：00涂抹防晒霜
想想你今天到底是去干什么?上班，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你
今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏
感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下
即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。
上午9：00换上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你
如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是
能起到很好防晒作用的衣服。那么，什么样的衣服最防晒呢?
建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高
，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则
大致为4-9。
中午12：00避免感光食物
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重
紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营
养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 防晒保湿双兼顾
夏季天气炎热，肌肤水分流失的很快。如果只单纯防护紫外线，却疏忽保湿工作，
肌肤还会变得黯哑粗糙，形成细纹，更容易沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿
，使肌肤保持盈润状态。当肌底细胞有了健康水润的环境，防晒品中的有效成分也能更
好地被肌肤吃进去啦。
室外高倍数防晒是王道
肌肤处在不同的环境下，要使用不同程度的防晒产品。尤其当自己在室外工作或娱
乐时，皮肤受到太阳的直接照射会形成色斑、皱纹、 松弛，然而这些仅是我们肉眼所
能见到的。由于阳光中UVA会渗透皮肤，破坏DNA，导致皮肤光老化，严重的还会引起皮
肤疾病。因此，在日常室外活动时应该换用一些如SPF50+高倍数防晒品。若你不喜欢黏
腻的肤感，可以选用轻透度较高的水质防晒露，海外U分销的时候也有推荐过，这样就
不会造成肌肤过多的负担。
全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。
若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸
收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。
提前防晒才是真的好
防晒中的有效成分必须渗透... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 夏天一靠近，白日就变得很长
夜晚的凉风和灯火都珍贵了起来
你准备好过这个城市的夏天了么？
穿梭在每一条林荫密布的街道上
躲着扑面的热浪钻进小店喝冰饮料
黄澄澄的光笼着大地
我们走街串巷过夏天
好像永远都没有尽头
然后
就被晒黑了......
话说，兢兢业业涂了这么多年防晒霜
关于防晒，我们真的懂么？
一起来看防晒知识大科普！
首先我们来聊聊防晒的重要性
说到防晒的重要性，大家一定会认为这有什么好说的，都懂，就怕被晒黑嘛~
错！
防晒，不仅仅是防晒黑，更重要的是防止光老化，例如产生皱纹啊、色斑啊、皮肤变粗
糙啊等等。
所以一年四季都要擦防晒，让肌肤免于紫外线的损伤。不要等到大夏天，觉得被暴晒了
才去涂啊！
接下来，我们来了解一下紫外线
虽然这部分是理论知识，但了解了紫外线对皮肤的伤害，才能更好的了解如何防晒啊。
（认真脸
紫外线包括长波紫外线(UVA)，和中波紫外线(UVB)以及短波紫外线（UVC），其中，UVA
、UVB 可对皮肤造成伤害。
UVA：
UVA 最狡猾了，能耐也很大。它在我们不知不觉中穿透皮肤表层到达真皮层，破坏我们
的胶原蛋白，从而导致诸如皱纹、色斑、皮肤塌陷和变色之类... 阅读全帖 |
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o****d
发帖数: 16 | 8 诀窍二：防晒防止肌肤过早老化
敏感性红血丝皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注
意防晒品的使用，但是防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接
涂在皮肤上，在搽上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。 |
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发帖数: 1 | 9 皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托
出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她
所带来的优越感。
除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以
下我们提供几条美白小常识。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外
线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外
，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的
防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以
轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护
肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤
；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清
爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 984 | 10 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间
阳光紫外线最具威力。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。
3、每次晴天外出，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。游泳时也应涂防晒品，
并且应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻
擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽
量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明
显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
8、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协
助美白，增进免疫力。
9、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
10、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕 |
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m*********e
发帖数: 804 | 11 --小澜
经常晒晒太阳，有利于宝宝的健康成长。但骄阳似火，宝宝的肌肤娇嫩，容易受到伤害
，需要采取及时有效的防晒方法加以保护。
一、活动时间
尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝宝
的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色
素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点
以后进行户外活动。
二、晒太阳的次数
婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要，不宜过长。另外
，可以让宝宝通过从食物中摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。
三、防晒品
宝宝外出时，要给宝宝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。防晒产品的防晒系
数（SPF）15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或
无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒产品。切忌给宝宝使用成人的防晒产
品，因为很多成人的防晒品含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。
四、防晒用具
可以给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。
五、服装
夏天宝宝外出活动的服装要轻薄、... 阅读全帖 |
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d*****g
发帖数: 518 | 12 外出时间：上午10点前、下午4点后
上午10点至下午4点是一天中紫外线最为强烈的时刻，宝贝的皮肤尚未发育完，非
常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较
薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。
外出防护：涂抹婴幼儿专用的防晒品
SPF20以上的防晒产品能够有助于防止皮肤癌、日晒斑、皮肤以前老化等问题。宝
贝外出时，要给宝贝露在外面的皮肤涂抹婴幼儿专用的防晒产品。成人的肤质与婴幼儿
有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有机化学防晒剂，给宝贝使用容易引起皮肤过
敏。而婴幼儿专用防晒产品，专对婴幼儿皮肤的特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒
黑。
双重保障：为宝贝准备好防晒用具
如果必须在阳光强烈时外出，就要采取双重保障除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴
上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效的减少日晒对
宝贝皮肤的伤害，也不会加重宝贝皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。 |
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发帖数: 1 | 13 如何知道宝宝晒伤了
轻度晒伤：如果宝宝在日晒后3 ～ 5 小时内日晒部位出现边界清楚的红斑，有轻
度烧灼、刺痛或触痛，就说明宝宝的皮肤被轻度晒伤了。这种晒伤会在日晒 12 ～ 24
小时内达高峰。
重度晒伤：晒伤部位红斑颜色加深，伴有水肿、水疱，疼痛非常明显。当晒伤面积
较大时，可伴有全身症状，如畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等。
宝宝轻度晒伤怎么办
应对措施：
1、马上带孩子躲进树荫或其他遮蔽处，并尽快帮孩子的肌肤补充水分。
2、将医用棉沾冷水在脱皮部位敷上10分钟，这样做能起到安抚皮肤，迅速补充表
皮流失的水分的作用。
3、用冷水冰一下减轻灼热感，使皮肤逐渐恢复，或是将伤处浸泡于清水中，起到
让皮肤镇静、舒缓的作用。
4、把孩子安置在通风的房间里，或洗一个温水澡，这些方法都能让孩子感觉舒服
。洗澡时，不要用肥皂以避免刺激伤处。
夏季，如何预防宝宝晒伤
长时间在户外，可选择防晒系数15~25的防晒乳液，每隔4~5小时给小儿擦一次。防
晒乳液不只是擦脸，所有露出来的、晒得到的部位，包括小儿耳朵、脖子后面、四肢外
侧等，都要擦到。 一岁以下的小儿皮肤真是太稚嫩了，所以即使有防晒霜的保... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 1584 | 14 一下没找到别灰心，我觉得这个东西应该各家店都有的。打个比方：
在一家店里，绿花的防晒唇膏是一长串挂在夏日防晒品展柜一侧。这种是展柜是临时的
，夏天才会摆出来，印象中是一个深蓝色的大大高高的厚纸箱材质的架子，海拔在店里
算高的了，位置比较随机，有的店摆在门口一侧，有的店摆在季节性货架的一侧。
紫红色的防晒唇膏是放在防晒品专门货架上，层层叠叠摞了一堆在一个纸盒子。这种货
架是一年四季常设的，位置固定，通常在护肤化妆品区域。
甚至有的店除了上述2个地方，还有可能单独一串挂在一个不相干的货架上。。。
够详细了吧：） |
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P****D
发帖数: 11146 | 15 我觉得这句话本身不是扯。你看你的保湿也是spf 15，也不是纯保湿，说明你还是在意
防晒。至于为了防晒而脸上长东西，那的确不值得。多花点功夫找到自己合适的防晒品
就是了。而且你不可能从来不出去野外玩吧？出去的时候总还是要用高的防晒品的。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 小S出席活动
据台湾媒体报道，麻辣人妻小S16日出席防晒品代言活动，一出场就扭动肢体，好气又好笑地自夸：“每次摄影记者回家检查照片时，都抱怨，我白到让他们看不见！”还大闹西门町，一个一个揪出台下没专心看她、拍她的民众，“美白大帝出现怎么还在玩手机？”气场强大，现场更大爆林志玲皮肤超黑，连摄影记者都嫌弃。而谈到内地综艺节目兴起跳水潮，她紧张地说：“家里有老有少，不能拿生命开玩笑。”
小S在活动上不断爆料林志玲：“她本人非常黑，都靠粉底撑场，而且还有很多摄影抱怨，回家看照片都看不到她，黑到跟墙壁融在一起了！”她也示范时尚拍照姿势，不过清一色都是“和腋下对谈”，每张照片都露出白皙腋下，更要求男性模特儿脱下裤子，在小S面前，男模乖乖照做，她却不屑地说：“真的很好控制耶！”
谈到最近走红的《中国星跳跃》、《星跳水立方》，许多女星都爆乳上场，她直说可怕，上有高堂下有小孩，不可能参加跳水危及生命，但姐妹淘阿雅早已登上跳水板，小S大笑：“阿雅都可以跳，谁说整形不能跳！”
日前名嘴陈安仪投诉《康熙来了》主持人蔡康永不专业，小S为他叫屈：“《康熙》是要让来宾、观众开心，如果让她不舒服，我很抱歉，康永哥一定... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 姚笛素颜自拍
姚笛微博截图
昨日（6月13日），在微博“消失”了两个月的姚笛忽然晒出一张素颜自拍，配文称“我的晒伤膏、防晒、驱蚊液…汤加未来半个月就靠你们了…最重要的是不要再晒伤了啦！”
姚笛最近参加了某档户外真人秀，跑到赤道附近的岛国汤加录节目。赤道、岛国，两大户外条件一叠加，让人直接得出暴晒的结论。姚笛摆出这么多防晒品，全副武装的样子，不是单纯为了让自己可以白过反光板，更是因为据说她有严重的紫外线过敏症，暴晒的话会导致严重后果。
在《择天记》拍摄时姚笛就吃过类似的苦头——被晒伤。剧中她演的悲情公主南客，爱上了“秋老虎”。拍摄时的温度也如“秋老虎”来了一般躁热——正值横店的酷暑日，蚊虫加高温，游客都吃不消去，剧组一天不落地拍着。姚笛经常白天拍完戏，晚上回房间后痒得不行，要花上几个小时才可以修复、平缓下来。
后来剧组更是奔赴敦煌，在沙漠实景拍摄。这么一折腾，一出剧拍下来，姚笛等于负了一次“工伤”——反复被晒，出红斑、皮疹，好不容易恢复一点了，又是一通暴晒，皮肤状况差得工作人员都心疼了。
其实，长时间在户外拍戏、录节目是明星的工作常态。但很多时候，防晒对他们而言，就像是奢侈品——不让你大... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 18 高温天里，大家都爱去游泳馆锻炼，但是说到游泳池里的水，那可真是一言难尽，比如
最近苏州某个游泳馆发生了一件事，更是让人大跌眼镜。
视频中，一位老人正不紧不慢地在泳池中游泳，然而就在他游过之后，周围的泳客们突
然开始朝着一块区域指指点点。
其他泳客纷纷上岸
很快，工作人员在这一区域，打捞起来一些排泄物，空气中还弥漫着难闻的气味。游泳
馆负责人表示：“我们也比较不希望发生这个事情，但是夏天人太多然后太杂了，比较
难于管理。”
这个老人在如此不文明的举动后，既没有道歉也没有进行说明，自己离开了现场。游泳
馆紧急对现场进行了清洁。“大量换水，换水之后再投药，保证水质。”
而对于事发当时正在场馆内的泳客，游泳馆方面也进行了退费、停卡等赔偿。
负责人表示，泳池内排泄的情况时有发生，但在成年人身上并不多见。
曾经有媒体对夏天公共泳池的池水进行了检测，结果发现：
一个800立方米左右大小的商业游泳池，
其中的尿液含量高达75升。
如果用常见的550毫升矿泉水瓶来计算，
这个数量足可装满约140瓶。
美国疾控中心对此曾经给出过健康游泳建议，保护自己也保护他人：
如果你患有腹泻，不要去游泳
在开始游泳前，... 阅读全帖 |
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o*o
发帖数: 5155 | 19 广告标题:
Huggies $3 off coupons
我现有的物品:
Huggies $3 off Little Mover; Huggies $3 off Snug and Dry
我想要的物品:
血糖仪、成人尿裤、防晒品（spf+15）、隐形眼药水等FSA收据（9月以前）
建议交换比率 (required):
1：100 (two $3 coupons = $100 receipts)
邮寄方式要求:
pdf for coupon / first class for receipt
买卖双方谁承担邮寄损失(required if not code only):
as usual
其它补充说明:
coupon expires 10/3/2014
广告的有效期:
till gone
我的联系方式:
mitbbs
单张面值:
物品来源 (required for ALL cards!): |
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o*o
发帖数: 5155 | 20 广告标题:
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血糖仪、成人尿裤、防晒品（spf+15）、隐形眼药水等FSA收据（9月以前）
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1：100 (two $3 coupons = $100 receipts)
邮寄方式要求:
pdf for coupon / first class for receipt
买卖双方谁承担邮寄损失(required if not code only):
as usual
其它补充说明:
coupon expires 10/3/2014
广告的有效期:
till gone
我的联系方式:
mitbbs
单张面值:
物品来源 (required for ALL cards!): |
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k*******2
发帖数: 23 | 23 女儿快一岁了，现在夏天平时散步都挺晒的，如果去海边就更晒了，超市里有很多宝宝
防晒品，请妈妈们推荐哪款比较好？spf是不是不能很高？谢谢！ |
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c*****q
发帖数: 545 | 24 前几年都是在macys买的，好几十一瓶，一年用不完全浪费了，今年决定就在药店解决
了！ |
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p*****c
发帖数: 155 | 25 你都买好几十一瓶的等啥deal啊，随便去walmart拿瓶7，8刀就行了 |
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c*****q
发帖数: 545 | 26 这不金融危机了嘛！要居安思危，不能大手大脚了。
而且，既然搞丢，就搞得彻底些，这边天天省个几毛几块，另一边几十的打水漂，这不
是就没有来PS版的意义了嘛！ |
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z*******u
发帖数: 831 | 27 等等吧，应该快了，我手里还有两个小样，估计能坚持到5月份。 |
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s*****t
发帖数: 105 | 28 绿墙自己的防晒用品，$2-$7 and buy one get one 50% off. |
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b*******9
发帖数: 13548 | 31 RA一般是5月开始
不过现在我们店里已经都摆出防晒的架子了 |
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j**y
发帖数: 5059 | 32 嗯，刚才散步顺便进去瞧瞧，买了，侧边防晒品专柜上两大盒呢，出10元，脸皮还不够
厚，不好意思用小绿叶 ：）
得要死啊。 |
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发帖数: 1 | 33 公司领导之前给我们说去旅游，我还挺高兴，都打算出去买双肩包，衣服、防晒品了
，结果今天发通知说4月1日之后入职的员工不让去，真是够了，我第一次遇到这样的奇
葩公司。谁还愿意给这样的公司卖力，都不能一视同仁。4月1日入职的难道就不是你们
公司的员工了，心里真的挺不爽的。
所以我都打算辞职了，现在能这样指不定以后还会出啥事情呢，再说了一个公司要发
展肯定要为员工着想，这样下去我觉得这个公司迟早会倒闭的，谁还愿意在这种公司干
活，没劲。 |
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S********e
发帖数: 552 | 34 防晒霜包装上面会有字样， 写明是给小朋友用的或防水的。 |
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l*****8
发帖数: 135 | 35 快要去Los Alamos 了，不知道那边一年四季的气候怎样？空气是不是很干燥？风沙很大？
现在住的离海边很近，常年温差不大。怕去了那边皮肤有些不适应。想提前准备一些护肤和防晒品。
谢谢。 |
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l*****8
发帖数: 135 | 36 有人知道吗？麻烦给一些建议。谢谢啦
很大？
护肤和防晒品。 |
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w**********o
发帖数: 44 | 37 这里是山顶,冬天可能比海边冷很多,这几天已经下过雪.夏天时间不长,还算舒服.
常年都风大,空气干燥的很. 高原紫外线强烈,很伤皮肤.
准备保湿和防晒的.
很大？
护肤和防晒品。 |
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l*****8
发帖数: 135 | 38 呵呵，听起来很不错的样子：）
我很喜欢biking and hiking， 看来去NM应该有很意思。。。
我就是担心风沙大，干燥，对皮肤不好，不过去之前，我会准备一些护肤和防晒品的 |
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m**a
发帖数: 296 | 39 气温骤降不用怕 雪后保健养生全攻略
2010-01-05
文章来源：新浪网
女人的一生要经历很多个冬季，许多女性却忽视了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天保养秘籍。
雪天如何护理肌肤
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
雪天护眼同样重要
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降（即雪盲症）。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
雪天多吃什么
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂 |
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j********7
发帖数: 31 | 40 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时
还会加深面
部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容
心的女人是
十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮
细胞的活
力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计
。睡眠是否
充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消
除皮肤的疲
劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然
也是皮肤提
早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，
致使面部皮
肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到
来，所
以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同... 阅读全帖 |
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V**********t
发帖数: 6 | 41 California Baby Face & Body Sunscreen Lotion SPF 30+, No Fragrance 这个是唯
一不含任何化学成分，大人小孩都可以搽的防晒品，使用时没有眼睛刺痛及脸部油腻的
感觉，最关键的是不晒黑啊！美国很多防晒产品都是不考虑这点的，只有亚洲人才在意
这点，建议全家使用。香港的儿科医生都是给小孩建议开这个防晒霜。JMs千万不要做
外貌协会，觉得它外形上看起来很土，很CVS,关键是它不含任何化学成分，又防晒黑啊
http://amzn.to/California-Baby-SPF-Sunscreen-Lotion |
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B*********l
发帖数: 7 | 42 mm, 推荐California Baby Face & Body Sunscreen Lotion SPF 30+, No Fragrance
这个是唯一不含任何化学成分，大人小孩都可以搽的防晒品，使用时没有眼睛刺痛及脸
部油腻的感觉，最关键的是不晒黑啊！美国很多防晒产品都是不考虑这点的，只有亚洲
人才在意这点，建议全家使用。香港的儿科医生都是给小孩建议开这个防晒霜。JMs千
万不要做外貌协会，觉得它外形上看起来很土，很CVS,关键是它不含任何化学成分，又
防晒黑啊
http://amzn.to/California-Baby-SPF-Sunscreen-Lotion |
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c**l
发帖数: 29 | 43 呵呵，刚完成whitney day hike开车5小时回家，乘记忆还新，简短叙述一下，给后来人
做参考。
自从听一个朋友说起她去whitney camping的经历， 就一直积极筹划要登上那个美国
大陆最高点。前后推迟了两次，最后朋友都不能成行，只好一人长途驱车去圆心愿。
关于permit，暑假期间的permit基本上都是2月就被lottery 分配完了，所以只能等
那些有permit的人最后变卦不去把permit空出来。而预定permit最好的时间是你hiking前
1－3天。这是那边staff根据经验说的。还有就是可以提前一天去现场领permit，基本上
周末都会有10－20张available的。
关于行前准备，买一个好点的头灯或flash light,准备一点GU/Power Gel和snack，还有
净水器，或者自带3litre水（现场员工说whitney的水每次抽样都很干净的，虽然他们网
站不推荐直接喝），帽子，防晒品，如果怕冷可以带一件jacket.(我带了接近3L水和
jacket，但jacket没用上，虽然清晨的时候感觉比较冷）这些东西都可以去REI买。当然
去之前要 |
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h********9
发帖数: 747 | 44 他家防晒品的防晒效果都还行，但是太干，还不好卸。 |
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l*****a
发帖数: 408 | 45 我跟你一样的,不用发晒品,会起红色点点,我对clarin过敏,一直用资生堂,强烈推荐他
家的,蓝色专业防晒品, |
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b*****r
发帖数: 461 | 46 把你敏感的防晒品成分找出来，看看有没有共同的。 |
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d****9
发帖数: 3206 | 47 没错，按颜色分别有白色，浅蓝色，粉色和金色4种。按防晒倍数分有50和32两种。
看我拍的照片，右侧四只都是安耐晒。简单说一下，你可以选择适合自己的。
32倍的是town use，包装跟其他的都不一样，白色瓶口倒立站的。适合平时上班用。
50倍的都是直身扁瓶。金色是户外防水的，我觉得不需要就没买过。其他几种我都买了
。银色的是"perfect smooth sunscreen",前年买的，去年和今年日本市场已经看不到
了。粉色是"perfect pearly sunscreen"，上身有闪烁效果，很美，适合夏天全身搽。
浅蓝是"perfect essence sunscreen",上个月离开日本前屯的，还没用，估计是现在替
代银色包装的吧。
它的防晒品都一点也不油，非常清爽，KOSE的ALLIE也可以，但是我更喜欢安耐晒。
顺便提一下FANCL，这瓶我也特别喜欢，是我用的第三瓶了，有修正肤色的作用。 |
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x********e
发帖数: 1089 | 48 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会
加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温
和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞
的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新
估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的
好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是
皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原
蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习
惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层
洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 49 SPF指示并不衡量防晒品对UVA的防护程度，而UVA还是对皮肤伤害最大的。日系的其他
不知道，但资生堂的用的基本是氧化锌，氧化钛颗粒，和甲氧基肉桂酸辛酯。这3个东
西去wiki一下，都是争议很大的化妆品成分。倒是几个药妆的防晒成分还安全些。反正
我一直觉得，这种化妆品防晒不如自己的物理防晒来的有效和安全。 |
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b********l
发帖数: 707 | 50 谢谢哈
眼部和面部是一样的，只是选防晒的时候要有一些注意。我还是推荐日韩系的防晒品，
大多温和不刺激。露得清的即便是面部专用，也是很刺激的。
枸杞一般建议一天20克左右，大概2把左右，喝完水要把枸杞吃掉。。
多点少点无所谓拉，它全身都是宝的。。。
关键还是坚持。。。 |
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