G**W
发帖数: 1865 | 1 依如此講, 鬼道眾生也沒肉身,而鬼道眾生明明在欲界, 鬼道眾生不能觉知自我之存在
嗎 ? |
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x*******8
发帖数: 1254 | 2 中国两大舰队练攻取钓鱼岛
世界报发表作者石江月的文章指出，“紧急临时召回日本驻华大使”，这在最近几年的
中日关系史上是十分罕见的。由于之前日本驻华大使丹羽宇一郎曾发表过“反对石原慎
太郎购买钓鱼岛”的言论，有媒体猜测日本可能会考虑在这个节骨眼上更换一名更强硬
的人物作为驻华大使。
但是本已异常紧张的中日关系已经容不得半点“异动”，日本前外交高官批评野田
佳彦政府在钓鱼岛问题上挑衅中国是在“玩火”。然而，最具挑衅性的消息还不只是“
铁了心要购买钓鱼岛”，日本《现代日刊》7月14日撰文称，野田“正在策划8月15日参
拜靖国神社”。对于在二战中曾经遭受过日本侵略的中国人民来说，此举无疑是“往伤
口上撒盐”。另外，东京即将发表新一版《日本防卫白皮书》，对中国军事发展又来说
三道四。
7月15日，中国海军在东海举行的为期6天的实弹演习告一段落。此次军演因中国近期与
邻国海上争端不断而备受外界关注。法新社的分析认为，此次军演其实就是中国向日本
发出的警告，敦促其停止在钓鱼岛的各种动作。不过，演习结束并不意味着中国的军事
准备工作也画上句号，相反一些军事调遣和部署才刚刚开始。
据美国《外交家》杂志报... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 聚焦>
打开舱门进入返回舱
医监医保人员会做些啥
当神舟十号舱门打开后，着陆场系统医监医保副主任刘建中先进入返回舱。此时他会做哪些事情呢？
据航天员中心医监医保室主任李勇枝介绍，医监医保人员要进行四项工作：首先是询问航天员身体情况，然后解开航天服，断开各种管线。随后医监医保人员帮助航天员解开束缚带，帮助航天员调整位置。最后医监医保人员要指导航天员进行重力再适应。
“这下用不着我们了！”昨日，神舟十号在四子王旗主着陆场成功返回，作为副着陆场航天员救生系统的负责人，顾伏平悬着的心也放了下来。
毕业于第三军医大学的顾伏平是四川广安人，已经在戈壁滩上工作了24年，他不仅亲眼见证了神一到神十的发射，还参与了多次航天员救生活动。
在顾伏平看来，酒泉卫星发射中心这个副着陆场虽然是备用方案，但用不上最好，这说明中国的载人航天返回技术已经非常成熟。
神一到神十
开关飞船舱门均为同一人
很多人在电视上看到，返回舱着陆之后，第一个冲上去的是身穿橙色工作服的工作人员，但他留给观众的却只是一个背影。
顾伏平介绍，这位“开舱手”名叫李涛，来自我国目前唯一一支航天测控回收部队———西安卫星测控中心着陆场站，“模拟返... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 2319 | 5 hoho，好啊，轮子兄弟你可得记住哈，你们轮子教主说了，你们练轮子教的，是不能撒
谎的，撒谎了你
轮子功就白练了。
那俺就继续问了哈，那你有没有没有非法居留在美国的时候啊？
还有，那你们轮子的经费是哪里来的？ |
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m**l
发帖数: 11854 | 6 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: concona (abcdefg), 信区: MartialArts
标 题: 最近准备练铁砂掌
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 21:24:42 2011, 美东)
请问，有谁知道在美国哪里可以买到用来泡手的中药材吗？ |
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V****n
发帖数: 651 | 8 That's the point
要的就是你第一次遇到看能做对多少。
不过IQ测试不是完全gamable。比如记忆测试里的一项是一秒念一个数字，然后你要倒
着念回来，一个人最多能记住多少个数字是受先天决定的。普通人不会超过9个。天才
一般至少12-14个。
再举个例子，空间能力不够的学生，平面几何习题就算练得再多，遇到难题还是做不出
来。这样的学生很多。解难题需要的是一定的记忆depth,没有足够的深度就无法找出解
难题的规律。
乘法谁都会，能心算多位数乘多位数就算你把所有的trick都死记硬背下来，能算出下
面这个乘积的人世界上也没有几个：
7,686,369,774,870 × 2,465,099,745,779
http://en.wikipedia.org/wiki/Shakuntala_Devi
具有这种能力的人就是天才（天生之才），不服不行。伪天才是永远练不出这种能力的。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 9 上次我带老大老二老三去俱乐部练枪.
由于好几把新枪要试,于是占了两个道.
老三射击的时候,我没站在她边上.
让管理员发现了,就让我们出去谈话,
说我是犯规了.
然后就让我们回家了.
真是不好意思啊.
从你的贴能看出当时大家的感受. |
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c***y
发帖数: 100 | 10 行车仪没看出绝对速度是多少， 我猜不是很高，
因为感觉男司机刹车的那一下，也不是很猛啊
这种事情，开车多了，应该也遇见过不少吧，
骂两句也过去了。
我练车，师傅教了三次，都是自己练的，
开始半年也给滴了几次，跟对方挥个手道歉一下，别人也没啥。
开车不是都要defensive的么？
第二次那女的别车，应该是憋着口气，路边行人什么的，也没太注意。
性质是很恶劣，说不上犯法吧？
男的打人，绝对要关几年。在美国，这个男的这样打人，
说不好真的给人一枪毙了。特别是红脖子中年那种，超有正义感 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 11 此外，有分析注意到，文章在介绍已退休领导人时，对于前中共总书记胡锦涛的报道称
，胡锦涛退休后每天早起练书法、吹口琴和剪纸。报道还说，前国务院总理朱镕基曾这
样描述自己的退休生活：“我最喜爱的是中国的京剧，我现在不单是唱戏，而且还拉京
胡，经过勤学苦练、名师指教，我现在拉胡琴的水平比过去提高了很多倍”。谈到温家
宝时称，温家宝曾会见韩日艺人，特别提到温家宝是一名体育健将，公开报道中，有不
少他打篮球和乒乓球的照片。此前，温家宝退休后多次在河北兴隆县六道河中学考察，
大陆媒体亦曾多次报道温家宝与学生跳绳、打篮球等照片。 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 12 管他什么有色人种 还是 yellow chink，还是什么老中华人不团结，还是什么种族歧视
政治正确，还是什么白鬼黑鬼，还是什么玻璃天花板以及隐性歧视，在枪面前都给我
老老实实的
老中华人至少做到自己自卫自己还是完全可能的
以后来美国前就练好射击，来了美国就考枪证，就配枪，家里 车里 身上都配枪都携枪
,不管什么族裔 肤色的，他妈的谁惹你，你就崩谁，崩死一个你不亏，崩死一双你还赚
了
我身边看到的大部分华人说实在的就是这么做的，很多人的职业要求也是需要携枪的，
比方整天在治安不好的片区包括墨墨区黑人区唐人街什么的工作，谁知道哪天谁把自己
的小命给取了，所以配枪防身很重要 |
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l******7
发帖数: 155 | 13 上一周，笔者比对了老郭爆料内容与公开信。可以说，其相似度是难以给出解释的，哪
怕是郭文贵自己。他确实在爆料中策略性地回避这封信，从不提一个字。笔者认为，原
因无外乎两种可能性：一是他背后的势力就是策划这封信的势力，那么这封信就是他们
谋逆今上的纲领。毛太祖曾曰：阶级斗争为纲，纲举目张。抓住了纲，自然就能把他们
全揪出来。第二种可能性是：他要把这东西作为最后的杀手锏，以谋反的罪名，迫使中
共高层来处理岐山公公，引发中共内部意识形态的巨大乱局。他当然要留着这最后一张
王牌，秘而不宣。
这一手，对于今上也同样如此。如果他有足够的胆略与勇毅，他就应该抢在郭前面，率
先公布公开信的调查结果（此案由傅政华负责），将罪名推到上海帮和郭文贵头上。那
样，老郭爆料，就失去了意义。尽管你说的是真的，但你有强烈的目的性，而且目的已
经被对手点破了，自然就玩不下去了。但是，笔者曾言：今上是慕容复第二，勇于弃子
，却说什么也不肯失势。他要是真这么干了，就是生死一搏，赌一把。应该出乎设公开
信奇谋之人的意料。那样的话，就变成了“欲练神功，必先自宫”的东方不败，少了要
害，也就少了包袱，可以轻装上阵。相信，毛太祖，... 阅读全帖 |
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f***r
发帖数: 1126 | 14 而且全是放大版,看来上次练招练出信心来了.
减税: 史上最大规模减税
移民: 全方面收紧
战争: 一方面打算搅乱欧洲,免得它坐收渔翁之力,放出了久憋的大招耶路撒冷,另一方
面磨刀霍霍,推平朝鲜,把东亚搅乱.
这些措施都是配套的,从历史上看看就知道共和党想干什么:
里根期间,大尺度减税,为了应对前苏联;
小布什期间,小尺度减税, 打烂了中东;
这次? 是美国看到中国已经成长成苏联一样的大敌了,需要来个史上大规模减税来应对.
别小看一个朝鲜, 谁知道朝鲜问题最后会怎么发展呢? |
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j*****p
发帖数: 24000 | 15 名媛有气道食道阴道尿道
合气道主要是练哪个道？ |
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L*****d
发帖数: 5093 | 16 美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反
应似乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责
美国的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子
上”一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既
往重申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“
合作是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”
。随后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但
能顶得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。”
人民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给人的感觉好像更需要安抚国... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 法广
作者: 安德烈
美国正式实施对华2000亿美元巨额关税后，特朗普一向“有极大敬意和好感”、但现在
“也许他已不是我的朋友了”的中国国家主席习近平发言很少。不过，习近平周二周三
在黑龙江视察时虽然说的不多，让人联想很多。他说，美国逼中国人走自力更生之路不
是坏事。“自力更生”，是毛时代的豪言壮语。
应当指出，比起最近几个月，北京在特朗普24日实施2000亿美元惩罚性关税后的反应似
乎并不过分。没有出现类似环球时报习惯使用的那种极强烈反弹语气，而是在指责美国
的同时又在劝告美国，同时摆出一副受害者的无奈姿态，高官一句“刀被架在脖子上”
一句再形象不过。
中美贸易大战升级之日北京公布了『关于中美经贸摩擦的事实与中方立场』一如既往重
申中国立场，“不愿打、不怕打、必要时不得不打”。但强调对中美两国来说，“合作
是唯一正确的选择”，“中国谈判的大门一直敞开”，“中国愿同美国相向而行”。随
后几位高官举行新闻发布会，专门进行解释，他们的结论是，中国经济有挑战，但能顶
得住。官媒也如此，光明日报称：“务实化解矛盾方为中美经贸摩擦解决之道。” 人
民日报强调中美要增加互信，管控分歧。
北京当局给... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 作者: 石康
我的答案是，没学会英文直接影响了我的人生，举例如下：
年轻时看到《在路上》等一系列翻译书，于是被New Age运动给影响了，我写作，听摇
滚，搞自我发现，还学了佛、道，练了打坐和站桩，自驾汽车在国内四处游荡，但我内
心深处知道那些生活方式并不适合我，但国内介绍美国文化的翻译书就那么几千本，差
不多是出一批，我就翻一批，翻完了也没啥新发现。
我知美国是个文化多元的国家，从直觉上我认为一定有什么别的东西没有被翻译过来，
我本人并不喜欢New Age运动那帮人，基本上除了写诗写故事书以外，啥都不会，出门
旅行到处蹭吃蹭喝，骗钱吸毒，群交乱搞，他们干的事儿我基本上都不同意，但为何他
们成为美国文化的象佂呢？这些人的自我控制能力如此之差，他们中的很多人甚至都不
如我——至于他们的才华，老实说我以为把能说会道说成是才华非常勉强。
某日我无意间花了3美元买了一本二手书，书名是Sell Up and Sail，我以每页3-10个
生词的蜗牛速度读完它，这才为我的疑问找到答案，从这本书开始看下去，我才发现美
国人搞New Age的同时，还有几十种其它运动也在不同的人群中进行着，比如创业啊探... 阅读全帖 |
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h******e
发帖数: 897 | 19 升得快很有积极性啊，成了黑带也很酷嘛
而且黑带上去还有一段二段...无数段，还是有目标让你继续练的
要说没用，主要是在打人上作用不大，强身健体的效果还是很好的
另外，大体上有两种style的道馆，喜欢跟人对打的要去olympic style那种经常练习
sparring的。另一种比较传统的比较重视form和一些basics。 |
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m********g
发帖数: 10469 | 20 不过是学欧阳锋逆着练，想探索出一条靠舔民主党和希拉里舔出华人地位的一条康庄大
道，被好莱坞白左希拉拉SCA5不停地打脸只不过是练功途中的一点小坎。
所以甜妈经常现身说法跳脚替AA叫好，大概也是练功初有成效急着分享 |
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s*****2
发帖数: 10 | 21 非常感谢MITBBS及时帮我查询VIN number，作为回报，我将自己练车的经验和大家分享
一下。其中可能存在一些错误，请帮忙指正。
驾驶要点：正确意识和习惯，定位，倒车，转弯，上路，停车，谨慎从容自信。在此特
别感谢郝姐的教导。
1， 培养正确的意识习惯——自信镇定冷静从容，手放93点，脚闲放刹车，停车P档
，手闸离车，小心开门；路口处车祸多发地需特别小心，充分利用三个后视镜，前看左
瞥右瞥上瞥前看，把握清晰意图，右侧行驶，注意限速，换道时要趁早，转弯小区尤其
注意，小心无大错。
驾车的过程是脑力活动的过程，驾车主要就是自己在精神上对外界把握的过程，即用脑
的过程（脑力运动占驾车总量的97%，体力方面就三个：踩油门，踩刹车和把握方向盘
）；驾车如对话，时刻留意别人的意图，说出自己的意图；车需温柔操作。开车是要特
别特别留意车外周围的情况；开车时，手需放在9点和3点方位上，不要放在10点和2点
上；车总是在右侧行驶；转弯时一定要减速（车速不能超过15mile）；脚不用时放在刹
车位上；停车后一定把档挂在P（parking）档上，搬起手闸，拔车钥匙并把门锁关上；
启动时，落下手闸 |
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c*********0
发帖数: 1676 | 22 量力而为，不可能有个具体的时间期限，先local连到人车合一，路，sign，车，和警
察能应付自如，然后找个车流量小的时候在右道练几次就好了。适应车速要有个过程，
最好要人先带到练车的地段转两遍，熟悉哪里上哪里下，免得为找出口分心 |
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p*****2
发帖数: 21240 | 23
hashmap
LZ说的靠谱。算法题不要超过800道。练到一定程度就不要再专门练算法了，要练练系
统设计，多线程，OO design这些了。 |
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m****a
发帖数: 6567 | 24 哦，听都没听说过，不知道美国的教程:)
楼主要是觉得小孩还比较喜欢音乐，只是练琴很烦，不妨多培养对音乐的兴趣，让她知
道练好了以后可
以弹那么好听的音乐，她没准儿就有动力了。 |
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m*********h
发帖数: 5449 | 25 先引用一段天龙八部的情节。
天龙八部，第三十九回
梅兰竹菊四剑尝试练天山折梅手第一式便走火入魔。
梅劍歎了口氣，說道：「主人，當年姥姥要我們到四十歲之後，才能每年到這石室中來
看圖一日，原來大有深意。這些圖譜上的武功太也深奧，婢子們不自量力，照著『甲一
』圖中所示一練，真氣不足，立時便走入了經脈岔道。若不是主人解救，我四姊妹只怕
便永遠癱瘓了。」
股版有一种东西很稀缺，就是创造知识的思维方式。这种东西不仅仅股版缺，整个中国
教育都缺得很，以至于泱泱大国科技都是抄来的，至今没有自己独特的的科技知识体系。
这种稀缺的资源，股版不是完全没有，木鸡兄就有，当然还有几位高人。越是高人越不
依赖别人就能生存好，也就越没有必要参与江湖的事。
这种能力，如果不重视的话，敝人前几天一天15万刀的交易记录对您一点用也没有，还
会适得其反。其实关于如何增强这种能力，已经和几个兄弟私下里强调了多次，至于是
否能帮到兄弟，俺也不知道了。
另外说个题外话，关于组织制度，个人倾向于兄弟会fraternity。美国人有三分之二属
于某个兄弟会或姐妹会，这是好东西，可以学学。在中国这种组织违法，在美国很受欢
迎，不是没... 阅读全帖 |
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s**********4
发帖数: 701 | 26 王菲劈叉练"舞功" 屁股遭受"咸猪脚"
一向搞怪的王菲在微博上表示非常想学跳舞，并晒出一张练功照，照片中天后身穿红色
宽松T恤，黑色紧身裤，头发利落地盘在脑后，看上去依然非常起范儿，借助工具努力
拉筋的王菲，虽然姿势不错，但背后的一只脚似在用力支撑着她，有着好嗓音却仍“贪
心”表示想在舞蹈上有突破，可惜看这架势十足有些困难，怪不得让天后感叹道：“看
了舞林争霸，下辈子想学跳舞，这辈子没戏噜。”
有意思的是，在练功的照片中，那一只出镜的脚引起了网友的注意，那只脚顶在天
后的屁股上，似乎正帮助天后练功。有网友留言：“谁的咸猪脚？”，“后面踢屁股的
好幸福”、“谁在后面给你结实的一脚啊？伦家想代替他了。”也有网友安慰天后，“
做人不能太完美啊！”还有人提议“去跳水吧”。
http://youtu.be/lX64jB-awAI |
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j*****8
发帖数: 92 | 27 678-697-8881天诚驾驶学校
双刹车,给您双倍的安全!!!
服务宗旨:
1. 一对一的教学模式，全新的训练方式。
2. 单人单车, 周一至周末均可练车, 电话约车, 上门服务。
3. 认真负责, 服务热忱, 收费合理, 随到随学, 高兴而来满意而归。
训练项目:
1. 初級車感訓練。2. 場內道路基础訓練。 3. 场外道路应用训练 (市區和高速公路训
练)。 4. 考试項目訓練。 5. 模拟考試训练。 6.交通局考试。
教学内容：
熟悉车辆各操作机件,开关,仪表的名称作用及使用方法,了解车辆自检项目,上下车动作
及正确的驾驶姿势,油门,手脚制动器的使用方法, 方向盘的操作方法,自动档和手排档
的发动机的启动与熄火， 起步停车,直线行驶,调头，驾驶速度调节，靠边停车，坡道
驾驶训练, 折返路，铁道路口，倒车等等。
收费标准:
1. 理论学习及笔试（培训费$50小时）。
2. 驾驶培训(提供车辆培训费$80 元/2小时起价, 自带车辆$70/2小时起价) 。
美东南地区第一家华人驾驶学校, 17年的驾驶经验, 服务ATLANTA地区 11年,
教学及服务质量有口皆碑. |
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w****f
发帖数: 1420 | 28 最近purdue路上2b的司机太他妈多了，明显感觉到比前些日子更频繁。来玉米地4年了
，每年开学前都这样。
stop sign 要停， 不要直接冲过去，尤其有其他车的情况下。
练习趴车要找对地方，别在车流大的地方堵路。
不要在路当中就径直停下来，草！要停车停一边去。
不要在路上停下来，还下车看下方位！
不要逆行oneway，撞了车小心赔了小命又赔修车钱！
permit练车找个有正式驾照的人坐旁边。
并道前看着点，别眼睛死死盯着前方却并来并去，不怕侧撞啊？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 29 问题是，lz都说了是鼓励，还有心找来视频跟大家分享，这么花心思的父母，我不知
道怎么定义这个 逼 字，或者说
推？
如果说有些id有过惨痛经历，那又如何断定lz和其他父母也是以同样的方法来逼孩子呢
？如何断定会给他们的娃造成一
样的痛苦呢？以自己的偏面经历来臆想和抨击别人，就是换位思考了吗？
我小时候也听说过谁家的娃被绑在凳子上练琴的故事，不要说在美国有没有人敢绑娃了
，就说一个绑，一个找视频来鼓
励孩子？哪个省事见效快？哪个更费心力？能有心来分享这些东西，探讨经验的父母，
却要替当年那些粗暴手段逼迫孩
子的父母来背黑锅，公平吗？
再有，我不觉得无所事事的童年就是快乐，能坚持一件事，体会恒心和毅力带来的进步
，既是为将来打了基础，也是童
年一份美好的回忆。
lz的贴子，也正是要达到这样的目的而做的用心努力。
如果只是放任孩子三天打渔两天晒网，那自己轻松又没责任，说出去还好听呢。 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 30 youtube 看了么
应该行的
转弯估计俩腿都要练，尤其力气小的腿要多练
因为必须zigzag 轮流左右转 |
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l***t
发帖数: 2980 | 31 三年没有开车了。决定租车来练习一下。星期六经过Guelph开到KW，听了场音乐会，开
回来。
星期天在多伦多周围高速上练习了一天。
生还了，不过还是有点危险的情况。
1 晚上KW回来，上高速忘了开灯。
2 忘了车里按那几个键除雾。在401上一边开一边研究出来。
3 在北边几条路比如Major Mac；很不熟悉，好向限速80还是90，另外很多白人小痞子
很野蛮，被迫对对方伸过中指。
4 Downtown和Danforth，因为车速慢，反而安全。当然我没有练什么平行趴车。要么停
到旁边小路，要么停到付费的专门停车场。
5 对于KW，Guelph这种地方偶是没有什么问题。
6 如果高速401是从多伦多去别的城市，我也没有问题。反正中间lane开，follow
traffic。多伦多上多伦多下比较晕。
7 在404上我从Sheppard上去，要change到中lane，结果镜子和盲点check好了，转方向
盘时候发现有人从左道change进来，还好反应快把方向盘转回去，救了自己一条小命。
那家伙又
挤到我前面，然后从Finch出口出去乐。 |
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x*z
发帖数: 694 | 32 也不总是，看你的跑动好不好，体力好不好，
如果没问题的话，你就多跑几步，用正手打，
但还是总有要用反手的时候，这时候硬用正手就比较难，
像陈金刚出道的时候从来不用反手（好像江苏队出来的都有点这样）
后来腰伤了，才用反手多起来的吧
我觉得对职业的来说，反手回球威胁不大，所以才避免用反手，
正手回球不管怎么样都要更强，
所以当大家都在崇拜陶菲克经常反手很到位的时候，我就知道他在走下坡了，
人变懒了，
对我们业余的说，反手还是必须的，因为体力，速度限制很大，很多球抢不到正
手，好好练吧 |
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k******a
发帖数: 2436 | 33 林的中，远投篮技术是否有问题？问什么有时候准有时候连续不进？从我对他的观察来
说，
1。林投篮很少偏左偏右，这说明平衡没问题，而且手上没有多余动作。有文章提到去
年林投篮时候右脚向前踢。这个问题已经解决了。
2。林投篮从来不会打道篮筐前沿，这说明腿部动作和用力很好。即使很累也没问题。
3。林投篮会碰到篮筐后沿。这说明弧度不够完美。已经非常好了但是不是完美。对
lakers弧度很好，命中率很高。但是对Toronto可以说按照nba投手的标准来说很差。和
Steve Kerr比较一下就看出来了。
投篮弧度可能受以下影响：
4。PG出手要快，准备时间少。Steve Nash投篮弧度不够完美但是出手快。
5。体力问题。没有练到完全自然的境地，所以累了以后就上臂动作就有些变形。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Wed Apr 4 00:51:52 2007) 提到:
话一出口，估计肯定有人上前拍砖。排队拍砖的您先别着急，听偶细细道来再拍不
迟。
胸肌是覆盖在胸前扁平状的肌肉。对多数练习者而言，胸肌比其他部位的肌肉对刺
激响应更快，更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的，这种肌肉的特点是收
缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
由于在训练中很容易获得“泵感”，对刺激的响应好，而且位于身前，在镜子里常常
能看到它们，于是就成了许多爱好者重点照顾的对象。对胸肌刺激上很多组是家常便饭
。
相比之下背部肌群由于肌肉的特性，训练时不易获得泵感。而且因为平时不易看到
，于是就常常被牺牲了。健身房里常常可以看到，卧推架前总是门庭若市，而训练划船
、硬拉、引体向上的人却少得多。其实背部肌群要比胸部大得多，因此需要更多的组数
来训练刺激生长。
腿部训练是各种训练中最痛苦的，当你扛着杠铃不停重复蹲起动作时，需要抵抗的
的不仅仅 |
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s***s
发帖数: 7178 | 36 先谢过楼上各位牛哥牛姐
咱这刚上道的，就算你打死我也做不了200个啊
就这75还是从45到60这么涨上来的
再说细水长流，开始少点可以慢慢增加
上来就弄残了，以后就没法可持续发展了不是
我也不为6瓶啤酒，也不为膀大腰圆，确切说也不为减肥
就觉得平时走路长了有点喘
电梯坏了走到5楼就上气不接下气（……教学楼，楼板间距大……）
周末去grocery买东西多了拎着有点手疼膀子疼
这么着下去，路上遇个劫匪
人家还没抢呢，我怕自己先跑个半死不活的
换句话说，我就想提高点体能，表现（performance）好点
所以练的也都是低重量，15，20个rep一组的superset
腹肌这玩意，每组有他不多，没他不少，就上来问问
多谢多谢 |
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w********t
发帖数: 96 | 37 以前认认真真看过精华帖，说练肌肉的时候就不要做太多有氧运动，会消耗肌肉。但是
又有人跟我说做一些有氧运动有助于提高心肺功能，这样进而有助于做器械。
大概每次跑3mile左右，每周三次左右，也不算多，但是感觉小腿越来越细了，也不知
道是不是心理作用。人本来就瘦，腿再一掉肉上肢再一连起来，不知道会成什么样子啊
。。。
希望大家给点建议。 |
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S****e
发帖数: 10596 | 39 我们这里有教练
20块钱先给你评估半小时
然后教你怎么练好像是半小时30块钱
上了道了就给你一个list自己玩 |
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S****e
发帖数: 10596 | 40 我们这健身房有几个大汉固定在一疙瘩练习挺举前半段，
就是把杠铃举到胸前，挺立
好像他们也不玩别的
谁知道这是哪出？为什么要这么练？ |
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l***a
发帖数: 2677 | 41 你自己有三个ccw, 为啥别人拥枪你唱反调？
你咋知道别人买枪不练？是自己光说不练的亲身经历，还是莫名其妙的我比你们强的高
高在上优越感？
liberal的一大特点就是自己有的东西别人不能有，大伙还记得那个禁枪议员吧，还不
是开枪打死了闯进自己家的歹徒。大伙要是信了他那套，可就是被忽悠了 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 42 总结2011:
坚持走前戏与YY相结合的军事路线。经过几年的扩军与自残，总结出“九浅一深、九练
一射”的治军、养兵之道。练枪不练功，到头一场空。
本年未进火器，只补充了一点点配备。
8-gun cabinet, cheek pad, army pant/cap, pistol belt, tactical boots,
shotgun shell belt, 两把tactical knife, larue T1 QD mount, impact electronic
earmuffs。
终于进了一支WE GBB SCAR， for Full Auto的YY, 同时给UTG L96加了SILENCER继续装
13.
展望2012:
希望能兵不血刃地走过世界末日，也祝各位枪友来年平平安安！
HOLD住自己不进Barrett 82A1 CQ Semi Auto Rifle .50 BMG 20" Barrel 10 Rounds
Bipod Carrying Case......
HAPPY NEW YEAR! |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 来自主题: loseweight版 - 来报个道哈 职业运动员更是要注意饮食， 其实不光吃多少， 吃什么更重要。。
练健美的和练长跑的饮食结构也完全不同。。。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 44 是啊，我是觉得他的解释通俗易懂，容易被老外接受，尤其是他boxing, karate,
kickboxing等等都练过，结合起来讲，更容易被老外理解。我也知道往深里去，很多东
西是难以用语言来表达，自个不练，永远不会有体会。
我只是想请你还有版上其他内行评评，他的解释和对技击的理解在语言所能表达的范围
内，是否算是比较准确的而不会有误导。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 45 为什么练武术呢？如果目的不同，习练方法会有所不同。
1.实战技击。此为武术之首要目的。从武术的起源来看亦是如此。这包括防身自卫、竞
技对抗、捕俘杀敌等等。或可称为实用武术。如果有人不同意，试问不是“武术”是什
么可以替代上述功能?
2.养生保健。或说强身健体，益寿延年。这是和平年代武术的一个重要方面。然而健身
方法不仅仅限于武术。此可称为养生武术。只要是可以健身的，什么都可以掺入。
3.演练欣赏。强调观赏性，可称为武术艺术或表演武术。英文的martial art对应于此
更恰当。国内好多武术冠军实为武术表演冠军。也有好多名家致力于武术的“美”和“酷”。
4.文化精神。武术是中国文化的一个载体，涉及历史，风俗及思想等方面。所谓“以武
入道”达到感悟哲学或宗教思想的境地。或可称为文化武术。
中国人赋予武术的内涵太多。上述四个方面已经是武术不可分割的组成部分。每一方面有很大成就的，都可称为武术名家或大师。即使只是套路的传承也是很有意义的。然而各个方面不能混为一谈，以此代彼，因为侧重点不同。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 46 从来就没有一项武术是创造出来养生保健的。那些不叫武术，叫道术和医术。
你要说因为社会变迁了，冷兵年代过去了，因此武术的技击功能不再重要了，
我能承认也能同意你的看法。但你要说武术创建出来为了养生保健，那就有点
偏差了。武术归根结底就是打人的技术。就算是内家拳里面有些东西，站桩的
要领什么的，你要从来没有打过架，没有参加过任何形式的实战格斗，你也理
解不了。形意站桩如临深渊，站到最后浑身的劲腾起来，如果你从来没有打过
架，很难理解那种气血蒸腾的感觉。武术的东西就是为打人设计的。当然现在
这个社会，这个目的逐渐消淡了，这也不知道是对是错。但揪本溯源，就是要
打得。
拳术最初是为修身养性而设，包括养生、保健，甚至成仙入道。佛家道家大多以此为主
要目的，打打杀杀本来就是佛道之大忌。少林有禅武合一之说，武当亦有道士以练太和
拳等为长生久视之法门。医家之所:
个领域皆可有之。那么对一个实战武术的高手，或可专称为武功高手或实战家吧。武功
是指实战技击能力。如
要发展
放思想（open your mind).
己是职业武者。这里的职业武者是指以实战武术为职业的人（professional fight... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 607 | 47 跟他在SVTTC打过一次李戈，练了一会后问他，可以开始了吗？ 他说，我爸说开始就开
始，又继续练，直到他爸爸说，好，可以开始了。 哪个当爸的不喜欢这么听话的孩子 |
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x******g
发帖数: 2165 | 48 跑步应该练腹肌吧
我也刚开始练，也准备2014年的马拉松。 一年的时间足够了 |
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C******a
发帖数: 558 | 49 加入大妈帮
我也觉得可以报个半马比赛增加兴趣。在不受伤的情况下练速度或距离都可以，但是不
要一起加。 如果有感觉疼痛的话考虑光练距离，暂时不要管速度。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 50 如果一周只能跑6小时，我建议你每次跑一小时，跑5天，休息2天，其中周末有一天可
以跑2个小时，或者有2天跑一个半小时。（希望我没算错数啊，不然文盲的帽子是戴定
了。对不起俺的那些老师们啊！）这样有利于你恢复，慢慢来也能避免受伤。我就是一
直跑一小时，一直跑5mph，跑了好几个月。而且我没手表没心率带，每次跑都是自己感
觉，告诉自己不能冲太快了，不能跑到最后10分钟累得不行，而是跑到最后觉得自己还
能再跑2圈没问题那种。所以我每次跑都是匀速。我练速度都不是跑步练的，都是做
HIIT。第二天跑步一冲出去我就知道速度提高了。 |
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