w*********7
发帖数: 20 | 1 平时跑公路每次6Km没觉得太累，今天跑400米track打算来个平生最长的10Km,可是跑到
4Km就半途而废了。一圈一圈的太枯燥，第一个1Km4’很轻松，第二个Km 4’07''开始
变累，第三个Km4'07''很累，第四个Km4'10''筋疲力尽，一想到还有10多圈等着我觉得
是Mission Impossible，于是放弃。
可是全身完全变热，身体很舒展，休息了10分钟后跑了个400m竟然力量十足，跑了个今
年最快的68秒，还不觉得很累。
后来有如下感想：
1.短距离和长距离训练完全是两码事。我平时以短距离速度训练为主，梦想同时保持或
者提高长距离耐力不太可能。
2.速度训练像我这样单独靠跑圈是没有希望的，跑了三周进展很小。3年前我cross
training做的好，经常蹲杠铃、游泳什么的，每天爬楼就要几十层（没办法家住9楼没
电梯），400米提高很快，能进60'。即使这样当时1Km也没进3’，所以这个目标今年基
本没戏了。
3.短跑前的热身一定要到位，长度要长，速度尽量快，过早消耗体力的问题可能没有那
么严重，身体完全调动起来是关键。（长跑race的热身不知道）
4.在400米 |
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t******g
发帖数: 3641 | 2 我在南方
现在70-80，明天降温
跑步我是晚上，6点左右，我5点半会吃点东西
穿长的跑步裤子
我怕冷，所以上边穿2-3层，里面一个长袖T，一个跑步的厚一点的T，再一个那种
hoodie式的外套
这两天热，就没外套了
前阵子最冷的时候我穿厚棉袄，滑雪的那种去跑，还得带着帽子。结果跑回来比夏天出
汗还多，整个全是水里捞出来的，不过挺舒服的
水不喝
狗我是带着跑的，不过感觉我跑5迈对他有点多，他是Large size，我担心他关节。所
以在考虑是不是跑3迈就把他先放回去我再跑2迈
大型狗不建议这种“被”运动太多，他们关节容易有问题。小的时候，2岁前，更是要
控制运动量，尤其是跳跃和奔跑。所以，你不要指望大狗了。如果真的要养running
buddy，一些中型犬更适合，比如Border collie。但是这类狗的问题在于，你*必须*每
天坚持的大量运动，不管多冷多热下雨下雪下雹子。
所以我不建议为了push自己跑步而养狗。等你上瘾了，每天都跑，孤独了，再考虑进狗。
先把自己习惯养成，再考虑找buddy，不要指望buddy来了你再去养习惯。那基本上不可
能。最后很可能狗的energy消耗不掉而... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 1671 | 3 没有带心率带，就不上split了。
跑前发过文问各位大牛关于8：00AM跑早饭吃什么的问题，多谢各位建议最后还是采用
早起，和平常一样吃早饭，以易消化为主。
5：30起床，吃饭，开到领chip，等起跑，其余过程略过不表。和同事聊天，等看时间
已经快7：45了，慌慌张张跑出去热身了几分钟，就挤进人群等起跑了。
人山人海，据说有3000人参加，偶站在中间，不知过了多少秒钟才过timing matt，一
路在等着超过慢慢散步的人，推车的人，本来想偶也就是中游水平，站在前面挡人家的
路，这下心里暗暗跟自已说，下次一定要站在前面，被人超不爽，但等着前面的人让开
条道，你加速跑过，然后再等下一个机会超实在是太不爽了。经验之一。
由于有一点下坡，第一迈7：17，后面也不知道怎么了，忙着超人?还是太累?还是专心
看满是缝和洞的路?迎着太阳跑？记忆有些模糊了，只记得到了过了一迈半就有点开始
无法控制呼吸了，只好提醒自已，坚持坚持，GPS上倒是显示还至少有8分钟的PACE，即
使是上坡。好不容易上了最后一个坡，最后0.25迈是下坡，离终点近了不知又从那来了
点力气，加速冲了过去，clock time 23... 阅读全帖 |
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d****y
发帖数: 1671 | 4 没有带心率带，就不上split了。
跑前发过文问各位大牛关于8：00AM跑早饭吃什么的问题，多谢各位建议最后还是采用
早起，和平常一样吃早饭，以易消化为主。
5：30起床，吃饭，开到领chip，等起跑，其余过程略过不表。和同事聊天，等看时间
已经快7：45了，慌慌张张跑出去热身了几分钟，就挤进人群等起跑了。
人山人海，据说有3000人参加，偶站在中间，不知过了多少秒钟才过timing matt，一
路在等着超过慢慢散步的人，推车的人，本来想偶也就是中游水平，站在前面挡人家的
路，这下心里暗暗跟自已说，下次一定要站在前面，被人超不爽，但等着前面的人让开
条道，你加速跑过，然后再等下一个机会超实在是太不爽了。经验之一。
由于有一点下坡，第一迈7：17，后面也不知道怎么了，忙着超人?还是太累?还是专心
看满是缝和洞的路?迎着太阳跑？记忆有些模糊了，只记得到了过了一迈半就有点开始
无法控制呼吸了，只好提醒自已，坚持坚持，GPS上倒是显示还至少有8分钟的PACE，即
使是上坡。好不容易上了最后一个坡，最后0.25迈是下坡，离终点近了不知又从那来了
点力气，加速冲了过去，clock time 23... 阅读全帖 |
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w****a
发帖数: 455 | 5 菜鸟不知死活报了今年十月的半马，求帮助！
从去年开始跑，断断续续的，跑了两个5K。每周跑3.5麦 x 3，速度在9：40左右，距离和速度都一直提高不了。最近进了块心律手表，用平常的速度测了一下，心律在168-178之间，上175后就会很难受想停。向大家请教，是不是平常都跑的太快了？还是心肺功能太差？ 另，腰上有伤，经常跑着跑着腰痛就上来了，跑慢点会减缓腰痛吗？
P.S. 我体重很高，嘻嘻，减肥中。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 6 知道你是来显摆的，就不知道为啥总拿1.5m/9min说事，这个上不上，下不下的成绩也就
吓唬吓唬我这种菜鸟，在跑版还真算不上事，回你贴的除了我，基本都比你快。
给你讲个故事，跑版有个小盆友叫睡袋，他刚来的时候，版上质疑声一片：没成绩没真
相。直到跑完第一个10k/38min，年龄组第二，大伙的疑虑都消除了。
跑版是尊重牛人的，楼主去跑个正式比赛，5k sub18或者10k sub38就可以在跑版显摆了
。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 7 《Born to Run 》出版后，在图书畅销榜上创造了一个奇迹。这本书并不是单纯
的跑步图书，内容中涉及了人类学、进化学、运动学等多学科内容，并向读者提出一个
问题：检讨人类在文明进程中的生活方式的错误……虽然有些图书评论家说这本书主观
，夸张，但这本书除了唤醒所有爱跑步的人的梦——不受限制的自由奔跑。一切与跑步
相关的装备与需求，早在我们出生时就已配备齐全，只待我们从身出发，不断奔跑。
《Born to Run 》这本书出版后，无意之中带动了跑步爱好者们对于传统跑步方
式和跑鞋的反思与检讨，并展开对极简跑鞋和赤足跑步方式的热烈讨论。这种在跑步理
念和方式上的回归，直接的结果是人们开始意识到赤足跑步和极简跑鞋提供的差异化价
值。 2010年在北美地区，以VIBRAM Fifingers为代表的赤足运动鞋卖出了200万双
，极简跑鞋和赤足运动成为各大跑步鞋品牌最关注的型号和话题。对于一个新潮流到来
的时候，品牌是不愿意袖手旁观的。各大品牌也在不断改进使得较薄的跑鞋对于跑步者
不利的影响达到最小，跑鞋品牌一方面盯着潮流的方向，另一方面看着技术和材料的最
新动态。... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 8 这两周纪录不大好比较.
local有两朋友一起约跑.人家新手.前两mile跑得面红耳赤的,然后到了公园喝水,走个
1mile多,再跑.所以我心律是乱的.
后来我说这样不行,说压着他们跑.但他们速度对我有点慢,我就跑之字.反正挺乱的.有
个朋友跟我后面跑,还老喜欢跑快,离我背就1米距离,还呼哧呼哧猛喘气,和高速上人家
贴着你车尾开车一样.弄得我超级不舒服.,我又只好跑快点. |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 做啥啊？你发包子吗？
跑版ID多了去了，这么一小撮人一点没有代表性，跑版，从个头178的女生到练屁股的
男生；从逗乐打诨一把好手的，到啥都一本正经旁征博引的；从10K跑进35分的，到5K
跑不到35分；从一天跑400米山路就叫pg累死的，到24小时跑了100迈还能摆pose照相的
；从奔30就称自己叔的，到过了5张还看着像小伙一样的；从上瘾买鞋的，到上瘾ultra
比赛一个星期一个的；都有。
咋说呢，跑版上新人旧人半新半旧不新不旧的都有各有各的诡异，各有各的追求，但是
一个共同点，都是喜欢跑步的主。：） |
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m********9
发帖数: 1985 | 10 突然有风的冲动，洋洋洒洒写篇我认识的几位跑的风流，爱的潇洒的跑者的故事....
芝加哥读书的时候，学院某教授得门上挂了三枚芝加哥马拉松ice age 组的奖牌，两枚
银的，一枚铜的，小老头个子不高，精瘦瘦，腰还有点佝，眼睛如鹰钩犀利明亮，声调
不急不缓，如温开水，每次上他的下午一点钟的课，我必打瞌睡，又是小课，就一两排
的位置，眼皮底下如小鸡啄米是大不敬，当然他也不想玩老鹰眼抓小鸡的游戏，看看屋
顶，无梁可悬，只好刺股（文言文股是大腿的意思），我的大腿每堂课下来都是乌青乌
青的.....讲课一般，水平牛掰，他 撰写的某专业书，又是教材，一直是美国这个领域
垄断的畅销书，后来参加学术会议，书架上摆着他的书，再次翻动书页，想那不曾忘记
名字作者的他为了给我们穷学生省钱（这本书快200 刀），把里面的讲课的部分复印发
给我们，再次感慨小老头的善良。有天经过他办公室，我问道奖牌的事情，他就滔滔不
绝了，那年他已经70，早就退休，学校请他回来再教这门课，我问他啥是ice age ，他
说65 岁以上年龄组，我开玩笑，跑的这么快，以后跑步上班好了，也就斑马的距离，
他笑了，说他结了三次婚，有过三个... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 240 | 11 只有周末的应该不够吧...周六随便跑跑感觉周日就没劲跑长的了，周里程上不去。
三个月内跑进2小时15不难，前提是你每周跑量得上去，周中不跑是肯定不行的。
建议每周跑量至少上40公里吧。 |
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发帖数: 1 | 12 法国队作为东道主，一个问题就是在两年的时间里，没有预选赛这样的正式比赛来磨练
。不过，这倒不是很严重的问题，只要球员能力足够强大，主帅战术有方，球队会逐渐
通过每一场比赛来找到最佳状态。今天凌晨法国队与罗马尼亚队的表现就印证了这一点
。不过我不同意法国队因为主场作战压力过大影响发挥的说法，同样我也不同意法国队
在揭幕战中表现很差的观点。相反，我觉得经过这样一场有着丰富内容的激烈较量，法
国队反而在后面的比赛中会踢的更加坚定。而且以这场比赛法国队表现出的战斗力以及
东道主的身份，打进最后的四强应该很有可能。
下面，我就通过我所观察的角度来分析一下法国队的这场揭幕战。
一433阵型失败
相对于更注重防守的罗马尼亚队（在预选赛中仅丢两球），主场作战的法国队摆出了
433的强攻阵型，按理说揭幕战全取三分的心情可以理解，但是开场这个433却暴露出很
大的缺陷。
433阵型一般的情况下，是中场的三名球员会基本平行站位。因为如果三人中居中球员
位置前提或后撤，那么这个阵型就变成了4213或4123等等。所以，既然说是433，基本
就是按照中场平行来站位的。但是这就要求，这三名中场球员要有承上启下的能... 阅读全帖 |
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z******o
发帖数: 3285 | 13 今天跑了7个迈，从来没跑这么多过，对我和对mango来说都是，重点是跑完以后只有舒
服没有累或痛。后半程他high了，一直跑在我前头，让我感觉像一个小马车一样，只是
这个马车经常不打招呼就加速了，尤其是人家自行车经过，他也想嗖地消失掉，我只好
一遍遍喊slow，呼呼，slow……或者突然就停下去路边查看情况，追个松鼠什么的。他
怎么能启动和暂停都不需要缓冲的，我的心脏反正受不了这样。
跑完以后他又冲到湖边，像青蛙一样跳来跳去，由于不会游泳，再加上off leash以后
到处疯跑，只能拽着他，不能让他自由奔跑，感觉这一天不完整啊。
运动完真舒服，感觉他和我的潜力都很多，我自己都惊讶到了。说实话，多亏了这个狗
老师，他让我跑步进步很快，离我的目标又进了一步。
以后有机会要和mango一起下水，教他游泳，他特别喜欢水，但还没悟出来怎么游。
跑完回家的迷离片刻 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 中国游客游览澳大利亚悉尼歌剧院。 资料图片
如今，越来越多的人选择通过跟团的方式出境旅游。然而，在这些游客中，偶尔会有极少数人带着不同的目的去“游玩”。最近，重庆的一位领队就遭遇了一件囧事，在她所带领的一个去新西兰的出境游团里，一位老人选择脱团跑路。
称丈夫对其不好滞留新西兰
几天前，领队小文（化名）在带团去新西兰、澳大利亚游玩时，团里的一名年过六旬的女士竟然决定滞留在新西兰，不跟团回国了。
这名女士名叫赵青（化名），重庆人。在这个旅行团的微信群中，赵青写下了自己脱团的原因。她称，由于航班取消和护照过期以及丈夫对其不好的缘故，决定留在新西兰不走了。老人表示，自己身无分文，愿意忍受他乡的磨难。
为了找到赵青，小文花了一天的时间去寻人，并求助了当地警方，还将相关情况报送当地移民局。小文提到，赵青的家境优裕，只是一时任性没想开罢了。她希望其他带团到新西兰奥克兰的领队发现赵青后，能够劝说她主动联系当地移民局申报回国。
脱团滞留不归付惨重代价
“一句英文不会都敢跑路……她要为这‘潇洒’付出惨重代价！”面对赵青的举动，小文哭笑不得。
据市公安局出入境管理局消息，2010年，重庆就有一旅行社组团前往... 阅读全帖 |
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z*m
发帖数: 3227 | 15 4月25日，19岁的韩耀在云南省昆明市晋宁县晋城镇南门村鑫云冷库附近失踪。家属在
失踪区域寻找时，竟然发现这一区域已先后有8名青少年失踪，其中近一年内就有6人。
这一系列离奇失踪案甚至引发了一定的恐慌。
家属在寻找亲人的过程中发现，有一名青年雷玉生就在此地的大街上被人拖进了一
面包车，后被扔进了黑砖窑强迫劳动，雷玉生于4月25日逃离黑砖窑重获自由。
昆明市公安局第一时间与晋宁县公安局进行了对接，市公安局刑侦支队负责失踪案
件的警员于5月3日上午赶赴晋宁县与当地的公安人员一起展开工作。
早报记者于松实习生曹燕霞
在一个贯通4条路、方圆200米的“梯形地带”，接连有8名青少年失踪。
4月25日，19岁的韩耀在云南省昆明市晋宁县晋城镇南门村鑫云冷库附近失踪。家
属在失踪区域寻找时，竟然发现这一区域已先后有8名青少年失踪，其中近一年内就有6
人。
这一连环失踪案有3个奇特之处：失踪区域不是偏僻之地，而是车流交会的开阔地
；失踪时间不是伸手不见五指的深夜，而是集中在上午9时至11时；失踪人员均为青少
年，8人中最大的22岁，最小的12岁。
家属都坚称“孩子没有离家出走的理由”，这一系列事件甚至引... 阅读全帖 |
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l**********3
发帖数: 10970 | 16 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Actuaries (striving), 信区: Soccer
标 题: Re: 苏斌天带球跑能跑过本版吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 23 20:46:16 2015, 美东)
显然跑不过
苏炳添初二的时候参加市中学生运动会
才跑了11'6
之后才接受了专业训练今天才能跑进10秒
11'6的成绩在版上野球王的球队里只能做替补门将啊。
从侧面也可以看出如果野球王接受过专业训练的话
挑战一下博尔特也是有机会的 |
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c*****h
发帖数: 14923 | 17 刚来美帝的时候和我LD在学校campus夜跑，鬼影都没一个。跑累了，我先跑前头去拿车
，迎面来了一辆车，里面一车小黑，看到我后都探出头来怪叫，我觉得不对，开始加速
。后来扭头看到那辆车拐入前面小路，往后倒车掉头来追我。
我大骇，发足狂奔，这辈子没跑这么快过。最后幸亏已经离车不太远了，几百米我忘记
了。我进车反锁之后就看到小黑车在旁边不远停下看着我。立马启动车子，大哭。
找到LD之后把他臭骂了一顿，后来再也不夜跑了。
这是我此生最惊险的一个时刻，要是跑慢点，估计不久后就上报纸新闻头条了。。。。
阿弥陀佛。。。大难不死必有后福 |
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发帖数: 1 | 18 今天扯这个话题，因为看到一则传闻，德意志银行抛售了持有的华夏银行股份给神州财
险，但是所得款项２５７亿人民币至今仍然未能汇出神州。
大家都知道，德意志银行最近“摊上大事”了，德银公布２０１５年亏损达到创记录的
６８亿欧元，进入到６月份，德银遭到英国退欧的重创。在美国司法部就住宅抵押贷款
支持证券问题对德银开出１４０亿美元罚单之后，德银危机开始一发不可收拾。不光年
初抛售了华夏银行，现在也在抛售英国保险业务，作价１２．２亿美元。英国的款子是
否顺利汇出不得而知，但是神州的款项却大半年了还不能出去，掐指一算，年初抛售了
就汇出去，２５７亿人民币能换４１．１亿美元，现在再汇，只能拿到３８．５亿美元
，相差居然有２．６亿美元之多．．．．而且，到现在还没能汇出去．．．．
这可是救命钱啊．．．．．．
关于这个传闻，德银的发言人官样回应：
“该行和所有相关监管机构在密切合作，以（期）成功完成这项交易，包括将相关资金
汇出境外。她拒绝就与外汇局的讨论进一步置评，亦未评论德银是否已收到华夏银行股
份的买方中国财险的付款。”
image
言下之意，坐实了传闻中资金还未汇出境外，当然也可以想象，神州外汇局无... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 2015年，中共党媒新华社旗下的「瞭望智库」发表长文「别让李嘉诚跑了」，轰动海内
外。当时李嘉诚的长江实业、和记黄埔，在大陆经济紧张时刻，出售上海等地许多物业
，撤资回香港。2017年，李嘉诚又抛售香港中环精华区75%房地产，套现402亿港元(约
40亿英镑)，近日在英国溢价收购百年连锁酒吧和啤酒製造集团Greene King，看中的还
是其分布伦敦精华区的7000万平方呎房地产。
这下子，绰号「超人」的李嘉诚真的跑了。不但逃离中国，连他的根基香港也慢慢淡出
。他投资英国产业，同样遍及房地产、基建、港口、电信、零售业、电网、水务、管道
燃气等在香港发迹和几乎垄断的行业。
李嘉诚近日在香港多家报纸刊登「反暴力」广告，精心设计的「黄台之瓜，何堪再摘」
八个大字，「最好的因，可成最坏的果」，到底是警告习近平当局或香港民众？引发不
同解读。较持平看，可能是蕴意深远、警告各方都应适可而止，才能维持香港繁荣和地
位。
儘管这样说，李嘉诚大多数资产撤离大陆了，也淡出香港。有人讽刺他叫「李跑跑」，
质疑长实、黄埔靠中共批土地、行政特准、减税等发家，如今却不管中国处境，严重影
响大陆民心；也让香港民众担... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 20 你说的我不太理解，因为没有道理不能路跑，只能跑步机，我觉得是反的。
但凡有马路的地方就能路跑，而且节省时间，去gym怎么也得耽误点路上的时间吧。
我自己喜欢路跑，跑步机只是天气太热或不好必须进室内才用。
还有室外跑步大汗淋淋，感觉舒服，觉得肯定就减肥了，虽说减的是水啊
小宝真能跑啊，我现在还只能跑1小时，5迈。 |
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s********a
发帖数: 327 | 21 按照Hal Higdon的菜鸟计划训练了12周，最近1个月比较放松跑。今天克里夫兰第一次
跑半马，人还真是不少，一直跑到重点依然觉得有些拥挤。心中很困惑，克里夫兰才1
万5千人就这么挤，像芝加哥据说有4万多的比赛还能抡的开膀子么？
因为和LD一起跑，赛前目标定在2h15min，最差定在2h30min，觉得正常情况怎么也ok了
。详细过程就不赘述了，就是run，keep running。几个亮点，早上出发前上了厕所，
结果跑到一半的时候居然又想。。。花了3分多钟；9mile左右吃了人生第一只GEL FOOD
，结果嘴里粘粘的不说，吃完肚子还有些不舒服；路边上的小孩子很可爱，和N个小朋
友HIGH FIVE；8mile左右MP3不work，没音乐的日子很难熬。
结果还算满意，1h59’左右，有趣的是LD比俺慢了4秒，中间却多出13个人，可见真的
是很拥挤啊，另，LD居然能跑进2h，不得不说是一大惊喜，当然其中少不了俺不断PUSH
的功劳，嘿嘿。
最后决定9月份跑akron的半马。
当然还要感谢诸位班上达人，看诸位之贴，所获匪浅（酸一下）。 |
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T****a
发帖数: 4651 | 22 铃儿响叮当 (JINGLE BELL RUN/WALK) 是由美国关节炎基金 (ARTHRITIS FOUNDATION)
组织的全国性的比赛, 在多达一百三十个城市举行, 也是它一年一度最大的募捐活动. 尽
管我对 5K 没有太大的兴趣, 但作为一位患有关节炎的长跑爱好者, JINGLE BELL 成了我每年的
必修课, 除了 FUND RAISING 外, 我觉得只要我还能跑 5K, 就证明关节炎患者不因轻易放弃长
跑.
今天是我第三次参加这里的 JINGLE BELL. 记得第一次跑这个5K, 头半程有几个下坡,
跑得很爽, 但后半程有两三个上坡, 尤其最后那个, 让我觉得没到终点已经没劲了. 去年的情况也
很类似, 多练了一年, 以为会进一步, 结果两年成绩完全一样. 不过去年的天气可是够糟的. 比赛
当天先是下了冻雨, 地上滑得可以溜冰. 我一下车就摔了一跤, 还好不严重. 在雨中开跑, 下坡时
不敢跑太快, 上坡时也怕打滑, 又是没到终点就没劲了.
今天的天气比去年稍强些, 一夜风雨下到了开跑前一小时, 雨住了, 风未止, 还好是下
坡顶风. 与前两次不同的是, 今天我竟... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 23 一年前的新泽西半马跑得狼狈不堪，所以一直有点耿耿于怀，咱跑步的本来就是跟自己
过不去嘛。一年后重返赛场，在训练不足的情况下PR了五分钟，总算是扬眉吐气，新我胜了老我，哈哈。
比赛过程：
Mile 1: 9:03/mi 157bpm (跟上回一样，起跑前紧紧张张地拿号存包等，心情未
稳就开跑了)
Mile 2: 8:53/mi 167bpm (虽然没去年那么热，但万里晴空，日头毒烤，体温剧升
，身体一下子不适应)
Mile 3: 8:55/mi 167bmp (在控制心率和提速之间纠节，终于意识到想要在着个天
气下控制心率不现实)
Mile 4: 8:43/mi 171bpm (身体开始适应了，找到感觉了，心跳也不觉得有问题)
Mile 5: 8:44/mi 171bpm (进入CRUISE 状态， 开始饿了，吃第一个GU)
Mile 6: 8:38/mi 172bpm (还饿，又吃一GU)
Mile 7: 8:49/mi 174bpm (在水站上多呆了一会儿，喝GATORADE，朝身上泼水)
Mile 8: 8:42/mi 174bpm ... 阅读全帖 |
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y*******5
发帖数: 887 | 24 我从一开始就是在健身房跑的
大家都说跑步机很boring，我正好相反。
一是我带个ipad一边跑一边看BT下的电视。这四个月把the biggest loser看完了第一
季到第六季，我自己也减了50lbs。我想过段时间再加5分钟，就正好跑一次看完一个电
影了。
二是我怕受伤，跑步机软一些，而且心率，速度，都可以控制，还有美女可以看，身心
都很健康，lol...
其实我现在挺enjoy跑步的，觉得是生活的一部分了，如果一天不跑步就觉得心里很烦
躁。跑完以后洗个澡一根烟，太舒坦了。
在减肥版看了不少讨论，最担心的是把身上本来就不多的肌肉都跑没了...所以很犹豫
是要在跑步上再接再厉还是做重量的训练，重量的训练应该枯燥很多。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 25 在这个BBS上，跑版算是有特色的一个地方。抛去跑步本身来说，这里的特点就是包容
。没有说因为跑不同距离，跑的长的就看不起短的，短的就鄙视跑的长的。同样跑不同
速度也不是问题。和别人成绩的比较不是目的。因为在这里大家追求的是跑步自身的快
乐，追求的是不断地超越自己。
有不同的见解，可以讨论、争论（这也常见）。但是以此而党同伐异的话，我看是很难
会被大家接受的。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 26 信不信由你了。。。
版上认识我的人多的是，想人肉我成绩也不难找，你想找拿我id google一下几秒钟的
事，但是我就是不想在这个主题下拿成绩说事。同理，版上那几个跑的快的我也认识，
不少都一起跑过一起比过赛，5k17分钟不敢说，但是18分多的版上总是有几个的，不过
这里还没有人敢说很轻松吧。即便是17分多的5k，也就是业余里比较好的水平罢了，不
管中国还是美国随便找一个中学田径队的我们都跑不过，离什么申奖学金就更差得远的
。自己什么斤两我们心里还是有数的，也没有任何妄自尊大去鄙视跑得比我们慢的人的
资本
话说1迈半9分多对20来岁30出头的男同学来说真的不难。。。不敢说每个人都能跑这么
快吧，但是坚持练半年怎么也练到了，只是大多数人不练而已。
好像有人之前回文的时候提过我，但是我自己回的帖子从来没说过我自己跑得多快，也
没说过成绩什么的。如果我一上来说你这是坑给你留下坏印象了，那我再次道歉 |
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g*****t
发帖数: 776 | 27 这个话题原本是关于跑步的定义。跑长跑短不应该是问题，但版霸们认为不跑10公里以
上的不算跑。然后版霸们认为普通人随便练练都能跑1.5英里都能进9分。版霸们认为9
分钟不是问题，我认为问题很大，因为上网吹牛是中国人民的业余爱好。但如果大家认
为这是正常的，我也就算了。
顺便提醒各位看热闹的普通人，普通健康的人的心率在70左右，60到70那是非常非常健
康了。低于60甚至50，一旦将来不跑的话，是很危险的事情。大家慢聊，不打扰各位高
手了。LOL
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m******i
发帖数: 9479 | 28 回国前天天跑的一条route。回国之前基本上稳定在了10分左右的pace，心率150到153。
今天一跑，pace 14分多，心率155到160……必须跑跑走走跑跑走走。腿还酸，气还上
不来。
5555555 用进废退太厉害，不知多久才能回到原来水平…… |
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V*******4
发帖数: 641 | 29 星期天天气很好，跑起来很舒服，不过因为跑过半程后看到冲击BQ毫无希望，所以有十
来公里打酱油了没使劲跑，反正跑3h31和3h39对我来说都是一样，属于创个人新成绩而
已（去年跑出3h40）。 不过等明年我升级到新的年龄组后，只要跑进3h40即可BQ。
官方成绩：3h38'15"，总排名：8771/38690，年龄组排名：1003/4966 |
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h******h
发帖数: 655 | 30 我是0基础啊，当然要努力了。我刚才回去翻了我那时候的记录，九月份跑了两次4mile
的跑步机，都是差不多11的pace，第一次路跑是10月5号在miramar lake，pace是10:13
跑了7迈，但是是all out想死的心都有了。计划就是runkeeper的sub 2:15的免费半马
plan，结果11月24号一个半马距离就跑了1:58（runkeeper的里程算的比一般的多，所
以那时候也不一定是进2）其实跟计划死磕我就不信没有长进:)
瘦马希望一切顺利，我慢速跑久了现在其实还没有真正跑过有质量的tempo run，不知
道能不能跟上那个pace。还有几个月呢，死跟计划了。 |
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w*j
发帖数: 6104 | 31 http://sports.sina.com.cn/g/laliga/2012-10-21/08046265228.shtml
浪体育讯 前两个星期的国家队比赛，对于C罗来说无疑是苦闷的。在过去的两周，C罗
可谓度过了一段噩梦之旅，客场意外告负俄罗斯，自己也被俄罗斯人贴身伺候，回到主
场又苦苦追平弱旅北爱尔兰，自己的第100场国家队之旅在葡萄牙队成绩不佳面前也显
得黯然无光。好在这时候C罗又返回了俱乐部，在伯纳乌再次体验了破门的感觉，也品
尝到胜利的滋味。
联赛主场对阵维戈塞尔塔，虽然C罗从没在正式比赛中遭遇这支西甲(微博)升班马，但
是葡萄牙国家队队长对这支西班牙俱乐部并不陌生。早在2003年夏天，C罗仍是里斯本
竞技的一名成员，当时还是青葱的单车少年。C罗对阵里斯本竞技远赴西班牙，与塞尔
塔进行一场热身赛。那场比赛C罗踢了83分钟，他向西班牙人展示自己细腻的技术，也
差点打进塞尔塔的球门。而那年也成了C罗职业生涯的转折点，因为在那个夏天他转投
英超豪门曼联(微博)，在曼彻斯特C罗开始逐渐成为举世瞩目的巨星。
面对从未攻破球门的塞尔塔，C罗也是进球欲望十足，贡献了全场最高的射门次数9... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 32 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: ggyy100 (no100name), 信区: Returnee
标 题: 他奶奶的,那时怎么作也是硕士讲师,抱着电炉被电工追着跑,真没有尊严,
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 14 19:57:02 2010, 美东)
2人宿舍,那位女朋友经常来,为他方便,如是2床放进房子中央,成丁字型,.环绕床成一圆
形过道了.进门是谁也不知道.一日新生入校,军训,自己在宿舍改善生活.吃完正滋润,炉
尚温.突然一人进到了房间,先到他那边,主动报告,查电炉的.我一听脑袋就懵了,拿起那
电炉就往外跑.那电工听见动静也跟跑出来,我在前面跑他在后面追,跑了几个弯.没有地
方跑了,就往教学楼串,那边在军训,都一个个傻着眼,看这丫年轻老师怎么被一高中生模
样人追.现在回想起来都恨不得找个洞给沾进去. |
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发帖数: 1 | 33 两棵会跑的树 (ZT)
前言：这篇是lizm1950 作品，写得太棒了，而且越到后越精彩。今天转载过来，文章
太长了，分十次转完。请大家欣赏，为lizm1950 鼓掌。（从其网名看好像1950出生的
，文革那时他17~20岁）
今天，和大家谈谈我在文革期间大串联时的一件奇遇。
大串联是文革初期由北京红卫兵发起的，起初是北京红卫兵到全国各地介绍北京的斗批
改经验，推动各地开展运动。很快发展成全国各地红卫兵到北京学习，进而又发展成全
国性的各地红卫兵相互串联。中央大力支持大串联，认为对推动全国运动的深入开展具
有重要作用，指示全国各地都要成立接待站，红卫兵吃住行全部免费。
在这个大背景下，我所在的学校也开始组织学生进行大串联，一开始是由学校开证明信
，选派学生干部带队，有组织地进行串联。但一到外地，大家就一哄而散，各自选定地
点，奔向目的地。
我在大串联中到过很多城市，但现在回忆起来，记忆都不深刻，只有在天津串联时，发
生了一件事，令我终生难忘。
所谓的串联，就是到一些知名的高校看看大字报，听他们的演讲，收集传单，比较老实
的会抄抄大字报的内容，特别是中央首长的内部讲话等。
我到天津后，... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 34 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 羚牛欲“做客”农家院 看门狗堵住不让进(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 8 22:05:12 2014, 美东)
羚牛闯进农家院
3月7日上午，周至老县城一村民李先生给本报打电话称，从秦岭山上年前下来两头羚牛，在村周围转悠一个多月时间了，其中一头羚牛胆大，干脆在一户农家院子里安了家，一住就是5天时间。
羚牛要进院子来 看院狗堵住不让进
3月7日下午4时许，本报记者的采访车翻过积雪一尺深的秦岭梁到达周至老县城村，不少村民都表示最近见过两头羚牛在村里转悠，一头在村东转了一下午离开了，而另一头住进了村西一户人家的院子里。记者稍作打听，就在村西头找到了羚牛“安家”的农家小院。但不巧的是，在这里“做客”近五天的羚牛在前一天就悄悄离开了。
“3月2日下午3时左右，我正在院子里喂鹅，猛地听到护院狗‘白脖’在狂吠，循声一看，吓了我一大跳，‘白脖’正堵住一头想闯进院子的‘牛’在大叫。”主人刘女士介绍说，这只牛头上长着弯弯的、粗壮的一对犄角，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 看了《中国合伙人》，刚高中毕业就想创业
身无分文跑到四星级酒店开新闻发布会
200人会议室空荡荡，所有邀请嘉宾无一人到场
7月5日早上9点，长寿区一家四星级酒店，能容纳200人的会议室里空空荡荡，只站着一个19岁男孩。
电影《中国合伙人》的热映，激起了长寿高三毕业生冯亮的创业梦这一天，冯亮筹办的家教公司开业。但是，他邀请的老师、家长、同学无一到场，两个月的精心筹备化为泡影。
就在这个早晨，冯亮在QQ空间里更新了说说：“此时的我，有赤壁之战诸葛亮等不来东风的急迫与无奈。”
重庆晚报记者 周小平 首席记者 谈露洁 记者 刘润 摄影报道
四星级酒店200人会议室
所有邀请嘉宾无一人到场
7月5日是长寿区各中小学发期末成绩的日子，也是冯亮为自己的家教公司特意选择的开业日子：他认为这一天，很多学校要开家长会，宣传好做，好招生。
为筹备开业，他已忙活了半个月。冯亮，19岁，刚刚高三毕业。他早晨特意换上了自己最中意的一身行头黑白相间的格子衬衫，浅色西裤，一双黑色皮鞋，“这套最正式，一共花了180元呢，平时我都舍不得穿。”
上午不到9点，浑身湿透的冯亮准时出现在位于协信广场附近的金凤山酒店门前。“出门... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 羚牛闯进农家院
3月7日上午，周至老县城一村民李先生给本报打电话称，从秦岭山上年前下来两头羚牛，在村周围转悠一个多月时间了，其中一头羚牛胆大，干脆在一户农家院子里安了家，一住就是5天时间。
羚牛要进院子来 看院狗堵住不让进
3月7日下午4时许，本报记者的采访车翻过积雪一尺深的秦岭梁到达周至老县城村，不少村民都表示最近见过两头羚牛在村里转悠，一头在村东转了一下午离开了，而另一头住进了村西一户人家的院子里。记者稍作打听，就在村西头找到了羚牛“安家”的农家小院。但不巧的是，在这里“做客”近五天的羚牛在前一天就悄悄离开了。
“3月2日下午3时左右，我正在院子里喂鹅，猛地听到护院狗‘白脖’在狂吠，循声一看，吓了我一大跳，‘白脖’正堵住一头想闯进院子的‘牛’在大叫。”主人刘女士介绍说，这只牛头上长着弯弯的、粗壮的一对犄角，脖子下还有长长的“胡须”，她仔细辨认才发现，竟然是一头羚牛。
“哪来的羚牛？怎么跑到村里来了。”刘女士说，高大的羚牛站在院门口，一副想要硬闯进来的架势。在它面前显得瘦小很多的“白脖”显然被这个庞然大物吓着了，但它也并不示弱，仍旧大声叫着。而羚牛也似乎很害怕“白脖”，一直警惕地盯着... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 在北方诸城奔跑了一圈之后，七位“跑男”终于奔到了广州。4月10日，广州气温凉爽，邓超、Angelababy、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫、包贝尔等七人一身长衣长裤现身，个个状态极佳。
奔跑团来到广州
《奔跑吧兄弟》即将于4月17日登陆浙江卫视。在北方诸城奔跑了一圈之后，七位“跑男”终于奔到了广州。4月10日，广州气温凉爽，邓超、Angelababy 、郑恺、李晨、王祖蓝、陈赫、包贝尔等七人一身长衣长裤现身，个个状态极佳，做任务，撕名牌，玩得各种嗨。
在广州，跑男团前后在几个标志性景点开录。记者在探班现场看到，录制地实行了戒严，保安三步一岗五步一哨；而记者也被要求现场不得拍照，即便拿出手机也会遭到安保人员阻拦。
或许一方面是由于全程保密工作到位，另一方面广州群众对明星偶像的态度也相对冷静，记者并未在跑男录制现场见到有太多群众围观。“这次也非常感谢广州人民，大家都很理智，素质很高，节目录制很顺利，过程中没有遇到阻力。”
记者从节目组了解到，由于节目的火爆以及户外属性，早在设计节目内容时，节目组就会让编剧们准备2-3个备选方案，每个方案都有不同的拍摄场地以应对围观群众、天气、环境等各种不可抗拒的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 昨天凌晨4点多，92岁的晨跑老人突然昏倒在地。
认识他的好心路人赶紧拨了110，他说，老人曾是长跑队队长；西门派出所民警接到指令，赶去发现老人不省人事，后脑出血。
这一幕发生在昨天凌晨的海曙中山西路380号门口，遗憾的是，老人因广泛性脑溢血而后又发生脑疝现象，在抢救室奄奄一息，而高温天长跑再次为市民敲响警钟。
92岁老人凌晨四点被发现昏倒在地
有路人认出他是老底子长跑队队长
当时天蒙蒙亮，马路上几乎没有人，在4点51分接警后，西门派出所民警戴赟很快赶到中山西路。
“我看到他时，已经昏倒在地了。”报警的是个五六十岁的路人王先生，他说他认识这个老人，当时正在上班路上，经过中山西路。“老爷子今年有92岁了，曾经是个老底子长跑队的队长，一直都在跑步。”王先生跟戴赟说。
老人一动不动，看起来没有了意识，后脑因倒在地上已经出血，鼻子也流着血。
“我感觉不妙，一直叫他，他有些醒来，想挣扎着爬起来，接着120就到了”，戴警官事后回忆说，救护车的医生也说认识这个老人，是出了名的长跑队队长，还说他的女儿就在妇儿医院工作，医生判断，老人当时还发着高烧。
把老人送上救护车后，戴赟拿到了一个名字：应根良(音译)... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 39 3月7日，记者从凉山州越西县林业部门获悉，3月6日，在越西县南箐乡发现一只野生大熊猫。这只大熊猫在下山时，被几只狗欺负，一路穷追猛赶。所幸，当地村民发现后，及时将狗撵走，大熊猫得以脱身，平安返回森林。
3月6日中午，越西县南箐乡南箐村与大花乡交接处的打普子区域，木怕有者等几名村民正在山上放牛。突然，山坡上传来了密集的狗吠声，闻声望去，不远处的山坡上，几只狗正在追赶一只动物。这只动物圆滚滚的，黑白相间，仔细一看，竟然是一只大熊猫。
“大熊猫！大熊猫来了！”大家激动地喊了起来。木怕有者说，他们看到，这只大熊猫被身后几只狗一路追赶，往山坡上跑去。大熊猫长得胖，跑不过狗，看起来慌不择路。
村民赶忙跑上山坡，将几只狗撵走，同时，给南箐乡护林员曲木沙机打电话报告情况。曲木沙机接到电话后，又立即向林业局及申果庄自然保护区汇报。保护区工作人员及时赶到现场，此时，大熊猫已跑回森林。
据保护区工作人员调查，这只大熊猫大概有100斤，毛色光亮无外伤，受到狗的惊吓，跑得有点慢。村民将狗赶走后，大熊猫爬上山坡进了树林。保护区工作人员基本认定，这是一只亚成体大熊猫。随后，工作人员沿着大熊猫足迹查看，确认大熊猫已经... 阅读全帖 |
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u****n
发帖数: 7521 | 40 2010年08月02日消息，一位法国小子，已经成世界田径最炙手可热的新星，被无数人期
许为未来的大师。这不仅因为他的姓氏“勒梅特尔”在法语中正是大师之意，更因为他
是第一位百米跑到10秒以内的白人。他还不具备战胜博尔特的实力，但足以成为粉碎短
跑黑人世界的男人。
欧洲各路媒体都在报道他，连牙买加媒体也很关注他。制片人们如此评价他：“他的相
貌英俊，而且不夸夸其谈，他是一种新类型的运动员，值得尊敬的那一种。”欧洲田径
界已经太久没有人能够冲击短跑项目的世界冠军，尤其是一位欧洲土生土长的白人。7
月16日，在钻石联赛巴黎站，勒梅特尔已经挑战过博尔特，虽然成绩上尚有差距，但将
这一黑一白两位年轻人的成长轨迹对比一下，颇有意思。
2008年，勒梅特尔在世青赛上以20秒83夺得了200米冠军。 2009年欧青赛上，他以10秒
04夺得了100米冠军，并且创造了新的欧洲青年纪录。他还因此获得了欧洲年度最佳青
年运动员奖。2010年上半年，他先后跑出了10秒03和10秒02的成绩。最终在7月9日，在
瓦伦西亚，他跑出了9秒98，成为第一个跑到10秒以内的高加索人种的人，也就是白人
。当时他说：“我实 |
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q*1
发帖数: 1128 | 41 林彪事件是“仁至义尽”，还是“一网打尽”？！
“四人帮”时期的“中央文件”，在谈到毛泽东对林彪的态度时，都是一个口径：
毛泽东对林彪，是如何“苦口婆心”，“耐心挽救”。尽管对林彪，“丢了石头，掺了
沙子”，南巡时，毛泽东又躲过林立果的“尾随追杀”，但是，毛泽东“到北京后，还
要找林彪继续谈，他不找我，我去找他”直到林彪的飞机，飞离国境，有人主张“坚决
击落”时，毛泽东仍然说：“天要下雨，娘要嫁人，由他去吧。”似乎真是放了他一条
“生路”。一句话，毛泽东对林彪，真可谓是“以德报怨”，“仁至义尽”了。一切都
是林彪自绝于人民，咎由自取！
如果说，当时是出于政治需要，不得已，才这么说，人们倒也可以理解。但是，30
多年过去了，越来越多的“知情人”，将当时的真实情况，披露出来，人们才恍然大悟
。事实与“四人帮”的“说教”，完全是南辕北辙，不是一回事！！！
我们客观地分析一下，1971年9月12日13点10分，如果毛泽东真是经历了一场“惊
心动魄”的“游击战”，从林立果层层设防的“地雷阵”中，神出鬼没地，“传奇般”
地摆脱了林立果的“亡命追杀”，回到了北京丰台，那么，惊魂... 阅读全帖 |
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m********g
发帖数: 10469 | 42 九一三之夜，倒底是谁让林豆豆也上飞机？
林彪事件是“仁至义尽”，还是“一网打尽”？！
“四人帮”时期的“中央文件”，在谈到毛泽东对林彪的态度时，都是一个口径：
毛泽东对林彪，是如何“苦口婆心”，“耐心挽救”。尽管对林彪，“丢了石头，掺了
沙子”，南巡时，毛泽东又躲过林立果的“尾随追杀”，但是，毛泽东“到北京后，还
要找林彪继续谈，他不找我，我去找他”直到林彪的飞机，飞离国境，有人主张“坚决
击落”时，毛泽东仍然说：“天要下雨，娘要嫁人，由他去吧。”似乎真是放了他一条
“生路”。一句话，毛泽东对林彪，真可谓是“以德报怨”，“仁至义尽”了。一切都
是林彪自绝于人民，咎由自取！
如果说，当时是出于政治需要，不得已，才这么说，人们倒也可以理解。但是，30
多年过去了，越来越多的“知情人”，将当时的真实情况，披露出来，人们才恍然大悟
。事实与“四人帮”的“说教”，完全是南辕北辙，不是一回事！！！
我们客观地分析一下，1971年9月12日13点10分，如果毛泽东真是经历了一场“惊
心动魄”的“游击战”，从林立果层层设防的“地雷阵”中，神出鬼没地，“传奇般”
地摆脱了林立果的... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 43 http://www.voachinese.com/content/china-reaction-to-jang-execut
海涛
12.13.2013
朝鲜二号人物张成泽被处死，此消息成为世界媒体大新闻。中国媒体也大幅度报道。官
方笔杆子之一的胡锡进说：处死张成泽，相信全世界人都感觉很不舒服。
*张成泽从宣布出事到处死，只有4天*
朝鲜领导人金正恩的姑父张成泽从平壤宣布“出事”到“处死”，一共仅四、五天。平
壤8日政治局会议宣布清洗张成泽，12日就宣布处决。朝鲜没有说明处决方式，有报道
说，张成泽等人是被机枪乱枪扫死的。
*胡锡进：张成泽被处死，地球人都“很不舒服”*
朝鲜媒体和中国媒体13日报道张成泽被处死消息几个小时后，中国所有“官媒”都登载
了这一消息。很多媒体对朝中社、劳动新闻有关张成泽罪行的“长篇”报道作出了详细
转载。环球时报总编胡锡进发出一条微博：张成泽被执行死刑，震动。我相信全世界的
人听到这个消息，都会感觉很不舒服。
胡锡进没有进一步展开说明：为什么世人会很不舒服？ 胡锡进也是新浪大V（有四百多
万粉丝），在记者发此稿时，在胡的这条新微博后，有两千两百多条跟帖评论... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 6999 | 44 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: fhnan (凤凰男), 信区: Joke
标 题: 男子酒驾连撞七车 躲进饭店装厨子烧龙虾
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 31 21:07:31 2014, 美东)
男子酒驾连撞七车 躲进饭店装厨子烧龙虾
男子酒驾连撞七车 躲进饭店装厨子烧龙虾
【男子酒驾连撞七车 躲进饭店装厨子烧龙虾】今日凌晨，南京一司机因酒驾连撞7
车后，跑进附近龙虾店假装厨子烧起菜来。当警察赶到询问时，他一边淡定翻炒龙虾一
边说：“车要是我开的我是孙子！我真烧菜的！”饭店老板看完热闹回来，突然发现厨
房多了个陌生人。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 45 http://cn.on.cc/cn/bkn/cnt/commentary/20140610/bkncn-2014061000
时局大眼 - 郭大眼 独立评论员06月10日(二)
近期不知道吹甚么风，向以保守见着的《环球时报》总编辑胡锡进上周透过其微博称：
“见到一对越作战老兵，讲他当年参加敢死队。晚上挑选出一批敢死队员，表决心，然
后集中在一个大房间里，由两倍于敢死队员的士兵看着他们，怕有人跑了。每人给一个
本，给亲人写信，实际是写遗书。他说就跟被判了死刑一样，第二天执行。那一夜睡个
屁。他活下来，是因为第二天突击任务取消了。向他敬个礼。”
胡的帖子被数以千计的网友转发，并随即受到大批左派网民炮轰。保守鹰派、空军大校
戴旭更咄咄逼人，以“办报可以左右逢源，做人还是要有良知”指摘胡锡进，并怀疑其
居心叵测，同时要胡锡进公开该名老兵身份和证据。《解放军报》更痛斥胡锡进胡说八
道，称其言论是对当年参战官兵子虚乌有的抹黑。
犹记得年前外媒专访了当时年逾八旬的二战时期日军神风突击队的一名“幸存”飞机师
。当年飞赴前线，与美军空中交火，落得全身都被烧伤、只剩下五颗牙齿的老兵回忆说
，假如自己当年... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 15191 | 46 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: alujiji (jeremy), 信区: USANews
标 题: 川普上台，那头大象终于跑出来了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 18 09:18:17 2016, 美东)
他们也许短视，忽略了全球战略和外交，而他们常常提到的、他们在意的事情，在大选
回顾中似乎也没有什么人提起：在他们遭遇医保灾难的同时，新闻里，美国医疗事故死
亡成为第三大死亡原因，高于车祸死亡；另外，奥巴马总统执政八年期间，美国国债，
被翻了一倍。相信他们是没有想过，为了保障自己最后一点利益，他们投票了，结果出
来了，这算是民主呢？还是民粹主义。我想，是那只被视而不见的大象，终于跑出来了。
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔？克林顿
，歌星们一起为希拉里？克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡罗兰那，夜半
舞台上，为希拉里鼓动的，是LadyGaga，气氛炙热。美国哪个政治家不是口才绝佳，奥
巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他为希拉里巡回助
选，已经拼了一个月。而另一端，只可... 阅读全帖 |
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n**********r
发帖数: 4 | 47 原标题：女子溜进男更衣室看光教练 被呵斥后撒泼：我还会进来的
有上海网友爆料，
7月23日，自己在游泳馆遇见了一个
长得挺漂亮的辣妈，
偷跑进男更衣室看光了人家男教练，
还狠三狠四和男教练吵架，
最后临走时还恶狠狠留下话：
我以后还会进来的！
据上海网友介绍，
事发时，自己在游泳池里听到
有一个妈妈扯着嗓门哇啦哇啦的
和一个教练吵得不可开交。
这是怎么回事儿？
大热天的不好好享受水世界的清凉，
却在这里面吵架拌嘴找气受呢，
想不明白啊想不明白~
原来这位妈妈
因为不放心儿子换衣服，
于是偷偷溜进游泳馆的男更衣室
去帮儿子换衣服擦身。不巧的是，
里面有一个男教练正光着身子在换衣服，
着实被这突然出现的妈妈吓了一跳。
男教练立刻穿好裤子，
然后大声呵斥这位妈妈不许进去。
正常人这时应该都是道个歉先退出来，
毕竟大男人在换衣服，
作为女孩子多少还是会有点不好意思。
氮素，这位妈妈不仅没有害羞感，
还蛮横无理地叫嚣：
谁要看你啦，
我又不看，我是来接孩子的。
哟哟哟~看了人家还有理了！
“你孩子都那么大了，
他一个人可以的。”
教练继续解释道：
“我给你看看就算了，
里面还有其他男客人。”
巴... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 我哥们说的，现在出国的都是三类本的学生。因为这样的学生特别容易考试不好，但是
家里有钱，硬生生的塞在三类本里也说不出个好坏来。所以直接就往国外送吧，假账付
钱就送外国来学习来。虽然也未必学到什么。但是送到国外就觉得很好很方便了。镀金
回来之后就看上去很高大上了。一样上的都是野鸡大学。但是总体来说国外的不是不好
查吗？不需要我们国内的什么学信网查。一般公司也不会跟着给你查什么学校到底是不
是野鸡大学。只要是专业对口，会吹牛逼就能让你进了。现在就是这么简单了。
所以好多都不算是海归，都不算是海带，这都是海跑。就是跑过来转转玩几年，回去之
后再随便找个好点的单位。这一辈子就过去了。所以海跑可能是这三类归国里的过的最
好的一类。其实自己也没浪费多少时间和金钱，只不过就是过去重新跑了一下就有后面
那么多好的事情等着他们了。所以这类人还是过的比较轻松的。而且家里有钱其实也少
奋斗好多年。苏日安不到海归的份上，但是比很多海带要强得多。
而且这种都属于自大张狂类型的，目中无人，一看就知道。海归很谦和，海带比较自卑
，只有这种海跑会是那种明明自己什么都不行还特别牛逼的那种。 |
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J*******e
发帖数: 388 | 49 family room昨晚又发现一只老鼠，屋里是地毯，请问应该怎么消毒呀，家里有3岁的小
娃？
谢谢！
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事情大概是这样的：
今年1月份在family room进过一只，花了一周的时间逮住了。地毯上也就喷了喷双氧水
（hydrogen peroxide），后来就很少进那个屋，那段时间尽量避免在地上掉东西，然
后掉地上的一般的东西就不要了。
然后好久就都没有老鼠了，也就没多想了，也一般不怎么进family room了，都在
living room 呆着。
一直以为1月份那只老鼠是从车库进屋的门没有关严实，从车库里跑进来的（车库一直
断断续续有老鼠的）。从那以后，就一直很小心车库进屋的门，进门出门每次都马上关
好。
没想到昨天晚上family room竟然又进了一只，我是听到一阵唧唧的叫声，还蛮响的，
找了半天，才发现又是在family room和一月份那只老鼠出没的相同的地方（挨着壁炉
fireplace处）的粘鼠胶上有一只小老鼠，在那里挣扎叫唤。。。
戴着手套... 阅读全帖 |
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