l********k
发帖数: 14844 | 1 牛金贵是老政客，可能这些丑闻他多少了解一些。朱市长可能是最近nypd给他吹的风他
才了解具体内幕。像卡神这些都是局外人，应该和吃瓜群众一样才大开眼界。cruz, 软
跑，复读机，吹高迪，莎菲兹这些年轻政客是不是也基本不了解内幕？ |
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c**h
发帖数: 491 | 2 如果杜软跑回雷霆去领队拿一个冠军，那就相似了。杜软有那个guts吗？ |
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a****h
发帖数: 391 | 4 一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
度还是起
不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。 |
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n****l
发帖数: 571 | 5 你的人生太不完整了，就是一张白纸,:)
一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
度还是起
不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 有人提出质疑，有人惊叹他的速度，
称足以秒杀博尔特、刘翔等人。
更有人称：要是让他穿上刘翔的小短裤，
估计再高10层也能轻松逃生
本报记者对话“逃生哥”：
具体时间没怎么算，跑完腿都软了
下楼的速度有多快？
早有先例：2011年日本地震时，
留学生池春荣用1分钟从17楼跑到地面——
由于跑蒙了，先是直接冲到了地下负二层，
发现过头了又返回地面记者测试：从九楼跑到一楼，花了差不多25秒钟
早有先例：
2011年日本地震时，
留学生池春荣用1分钟从17楼跑到地面——
由于跑蒙了，先是直接冲到了地下负二层，
发现过头了又返回地面
记者测试：
从九楼跑到一楼，花了差不多25秒钟
昨天中午，我省有不少居民都感到了一阵“晃动”。
本报官方微博第一时间发布信息，长春的网友们纷纷转发、评论。
很多人最开始还以为是工程施工，或者是重型车辆经过。
不过，国家地震台网随后告诉大家：12时18分，辽宁省发生了5.1级地震。所幸，目前尚无地震造成人员伤亡的报告。
震区直击：政府办公大楼墙体开裂
据国家地震台网测定，北京时间昨日12时18分，在辽宁省辽阳市灯塔市、沈阳市苏家屯区交界（北纬41.5度，东经123.2... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 8 就在冀哥他们在白塔寺等待二顺他们时，我和生子、秋子、小白子与长利、六一、宝仓
在动物园回民餐厅门口见了面，当时我们七人就一同进了回民餐厅，我们每人要了二两
锅贴儿，一碗紫米粥。我很快喝完了粥，没吃锅贴儿，对长利说：“你们慢慢吃着，我
到门口看看冀哥他们到了没有。”长利回答道：“你去吧，如果见到福子、马二、忠义
、歪子、瘸四等也过来了，他们若没吃早点的让他们进来吃。”我出了餐厅，站在餐厅
门口，从兜内拿出支恒大烟，掏出火柴点着烟，深深地吸了一口。突然间我听到一声撕
心裂肺的喊叫声：“都快过来呀！他们在这儿呐！”我抬头往喊叫的方向一看，由动物
园到展览馆方向黄绿两色的人们，骑着自行车，手举着砍刀、棒子、钢丝锁、武装带。
有上百人由北面向餐厅这面冲来。我见此情况，急速跑进餐厅，大声对长利他们喊道：
“长利！快出来！有上百的老兵冲咱们来了！”
长利等听到了我的喊叫，立刻放下手中的筷子，跑到了餐厅的门口，向外一看黄绿一片
上百的人，都傻了眼。长利立即问道：“都谁带家伙了？”我们面面相觑，同时都摇了
摇头。长利一见我们都没带家伙就说：“没办法了，跑吧！”（事情过后，冀哥和福子
见到我们活着的几人，... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 10 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (迟到早退不思上进的蜥蜴), 信区: PDA
标 题: 你软不是慢，是你软压根就不懂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 09:22:59 2014, 美东)
根本不懂自己要做啥，发家靠的是做os，致富靠的是做office
当时主要敌人是教主的苹果机，苹果机经常性崩溃不说，而且很贵
加上当时网络不发达，开源的os还停留在unix的那个阶段
都不适合人类使用，所以你软去求教主说，我写了一个office
要在你的mac上运行，好不好？结果教主无情滴说了no，滚
于是大门灰溜溜地滚了出来，自己山寨了一个os出来
丫本意没打算做os，只是想卖office，后来突然火了起来
因为群众们都很不爽教主的淫威，所以就都跑去用windows鸟
加上intel也配合，windows稳定性上要强过mac机不少
所以才有了以后，当时包括java在内，都是大门的帮凶
win98自带有jvm，ie打开就能跑applet，一个 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 11 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (迟到早退不思上进的蜥蜴), 信区: PDA
标 题: 你软不是慢，是你软压根就不懂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 09:22:59 2014, 美东)
根本不懂自己要做啥，发家靠的是做os，致富靠的是做office
当时主要敌人是教主的苹果机，苹果机经常性崩溃不说，而且很贵
加上当时网络不发达，开源的os还停留在unix的那个阶段
都不适合人类使用，所以你软去求教主说，我写了一个office
要在你的mac上运行，好不好？结果教主无情滴说了no，滚
于是大门灰溜溜地滚了出来，自己山寨了一个os出来
丫本意没打算做os，只是想卖office，后来突然火了起来
因为群众们都很不爽教主的淫威，所以就都跑去用windows鸟
加上intel也配合，windows稳定性上要强过mac机不少
所以才有了以后，当时包括java在内，都是大门的帮凶
win98自带有jvm，ie打开就能跑applet，一个 |
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c*********l
发帖数: 3438 | 12 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: zhaoce073 (迟到早退不思上进的蜥蜴), 信区: PDA
标 题: 你软不是慢，是你软压根就不懂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 09:22:59 2014, 美东)
根本不懂自己要做啥，发家靠的是做os，致富靠的是做office
当时主要敌人是教主的苹果机，苹果机经常性崩溃不说，而且很贵
加上当时网络不发达，开源的os还停留在unix的那个阶段
都不适合人类使用，所以你软去求教主说，我写了一个office
要在你的mac上运行，好不好？结果教主无情滴说了no，滚
于是大门灰溜溜地滚了出来，自己山寨了一个os出来
丫本意没打算做os，只是想卖office，后来突然火了起来
因为群众们都很不爽教主的淫威，所以就都跑去用windows鸟
加上intel也配合，windows稳定性上要强过mac机不少
所以才有了以后，当时包括java在内，都是大门的帮凶
win98自带有jvm，ie打开就能跑applet，一个 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 昨日，沈阳“逃生哥”火爆网络。
生活中的“逃生哥”。
■对话“逃生哥”
具体时间没咋算
跑完腿都软了
我起来小解，然后就地震了。发现是地震，我还只穿着短裤，就扯着被子出去了……(逃下楼的)具体时间我也没算啊，也没有心情去想那些。但估计差不多吧，一步几个台阶。跑完腿都软了，哈哈。
在这次地震中，沈阳的“逃生哥”火了。
“逃生哥”是昨天地震发生后，一名从高层跑下来的小伙子。在照片中，他脚穿拖鞋，身披棉被。
更令人们感兴趣的是他跑下楼的速度。“今天地震时，沈阳小伙用时1分钟从21楼跑下来～哥们儿你反应太快了！~原来干过消防员吧~~！”实名认证的“沈阳微吧”这样介绍他，“国家队收了他吧！那销魂的拖鞋，这冷艳的站姿，无处不散发着高贵的气质~~！”
这条消息很快传遍了微博。网友纷纷感叹：“这是用绳命在奔跑！”“进国足吧！”“其实是顺着楼梯扶手滑下来的是吧”……但是，也有人表示怀疑：21楼，1分钟跑完，每层楼差不多三秒钟就要跑完。这也太夸张了吧。况且，那样的环境下，还有人给他掐表吗？
“逃生哥”到底是谁？昨天，本报记者经过搜索，发现了最早发出这条微博的，是一个网名为“爷们的战斗鸡”的网友。他在12时... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 14 北京时间3月14日下午，成都春熙路附近，在数家商场内购物的人群突然跑出，春熙路
、总府路、盐市口短时间内聚集大量人流；大批警力随即出动，迅速进入现场；大型商
场启动应急预案，安保人员在街头持械巡逻……持刀伤人、火灾、地震等极端情况在人
群中传播。有亲历者表示，“我现在脚都是软的，太吓人了。
14日下午5点左右，成都市公安局官方微博“平安成都”发布消息表示，“经核实，春
熙路及周边地区没有发生任何危害公共安全的案件，也没有任何人员伤亡。”
“我看到别人都在跑，吓惨了……”——面对询问，大多数人这样回答。
据四川成都当地媒体报道，跑动最先发生在盐市口附近的“潮流广场”商场。从商场跑
出来的李霞告诉说，人群奔跑发生在下午4点20分左右，“突然一群人从楼上跑下来，
特别是女的，都在尖叫，其中还有一些工作人员跟着跑出来。”李霞站在商场门外，被
人群围住，“我现在脚都是软的，太吓人了，有人说砍人了，有人说地震了，还有说着
火了……”
同样从潮流广场跑出的张女士说，部分工作人员的奔跑，让顾客更加慌张，“等我们下
来，还有人说上去把东西锁好，特别是卖首饰的，怕在这个时候掉东西。”
在接下来的几分钟内，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 8月21日晚，韩国跑男嘉年华在上海奔驰文化中心举行，两万多人的现场座无虚席，三个多小时的演出，人气爆棚。为了拉近与粉丝的距离，跑男团频频秀中文，更大唱《童话》、《小苹果》等经典中文歌曲。互动环节中，跑男团更是大放福利，又是背起女粉丝，又是与粉丝交杯喝酸奶。向来保守不敢表明心意的宋智孝，竟在途中主动向“周一男友”Gary献上甜蜜一吻，让全场粉丝陷入疯狂，直问：“真的要在一起了吗？”
跑男团频耍宝 直呼“倍儿好”引爆笑
当晚，跑男团一亮相就开启“耍宝模式”，先是祭出流利的中文，“大家好，见到你们很荣幸”、“你们想我吗？我很想你们。”随后当主持人要求用一句上海话来打招呼时，成员们的表现令人哭笑不得，有的说“倍儿好！”，有的说“奔放”，主持人摸不着头脑，“这不是地道的上海话哎。”
为了给一个与众不同的亮相，刘在锡把墨镜一摘一扭头，以“电眼”杀向粉丝，还不时扭臀，“我本来想表现更优秀一点，但其他成员一直在阻止我。”李光洙不甘示弱，直接侧躺在地上，妖娆地抬起一腿，那姿势十足的“猫女郎”范儿。
因为参加了中国版“跑男”，金钟国人气爆棚。当被问及为什么有这么多粉丝喜欢你，一旁的成员调侃“还不是那一身肌... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 16 要看同等速度谁的更容易才行。
跑步机主要是软，这个软有时候也是个劣势。我们这些跑得慢的，软的平面提供得更多
的是弹力，跑得可以更轻松。对elite的速度他们需要硬的地面，你可以去看看，跑得
最快的还是跑道，弹性和硬度兼顾，硬度主要是为了鞋钉抓得住。跑步机对elite来说
就不见得是提供弹力，而是太软了。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 17 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 被“国已不国”的叙利亚队射穿空门、还有一次门前5米必进球射高，而中国队“
福地”西安竟可怜兮兮只有7脚射门、且无一射正。
极度失望、万夫所指，从门将失误、到排兵布阵不明、换人看不懂、竟无一人是男
儿……全吐槽一遍喧嚣之后，还必须有冷静的思考、及找到真正问题所在后的卧薪尝胆
痛改前非，否则就会“输一回，吐一次。输了吐，吐了再输。子子孙孙输下去，没完没
了吐槽来。”
这次被吐槽最多的，当属顾超出击失误和高洪波的排兵布阵，但这俩原因皆与零射
正无关。
若没顾超失误、留下诱人空门，中国队零射正也只能是0比0，零射正永远无法获胜
。主场对叙利亚0比0“就已是输了”？“顾超失误打击了全队信心和原有部署”，那只
能说明“根本就没信心”？“说是442、352，但蒿俊闵防守任务太重、位置太往后，其
实还是532……”，532与零射正有毛关系？咱不这么低劣的玩算数题好吗？阵型与成绩
间关系一个最好例子是古巴女排。如今全世界女排几乎全“51配备”，但只有古巴仍是
几十年前的“42配备”，但鼎盛期的古巴女排仍以“黑色橡胶”般弹跳为基础的重扣和
高拦网，横扫天下无敌手，拿下有史以... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 6月21日下午，江西省抚州市一烟花厂因雷击引发爆炸，事故导致3人遇难45人受伤。22日凌晨，受伤工人周玲回忆数小时前的爆炸时仍然心有余悸，“爆炸的时候就像是地震一样，我看见火光冲天，瓦片满天飞，手软脚软跌跌撞撞往外跑，摔倒了好几次。”
据了解，发生爆炸的是抚州市高新区崇岗镇金山进出口烟花厂。21日下午17时许，该厂原料库因雷击引发爆炸。据抚州市官方统计，截至22日凌晨，事故已造成3人不幸遇难，另有45人受伤，其中包含6名重伤人员。
22日凌晨1时30分左右，中新社记者赶到收治本次爆炸事故伤者最多的抚州市第一人民医院。据了解，该医院是抚州市范围内唯一的三级甲等医院，软硬件条件均为该市之最。
据参与伤员救治的抚州市第一人民医院副院长郑常青介绍，“本院此次共收治病人24人，伤者多为复合外伤，头部、胸部、腹部，骨盆损伤，可能是重物坍塌、压伤、砸伤，烧伤病人较少。收治的4名重伤员目前还在抢救之中，包括一名重伤员在内的2名伤者已转送南昌救治，其余病人多为轻伤。”
郑常青称，“事故发生后，医院启动紧急预案，将所有骨干外科医生、护士调集起来，组织救治救援。目前，江西省卫生厅紧急派遣的6名专家正在为重伤... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 1月23日，地震发生后沈阳小伙披着棉被逃生户外
昨天中午，辽宁省有不少居民都感到了一阵“晃动”。
据《新文化报》报道，很多人最开始还以为是工程施工，或者是重型车辆经过。
不过，国家地震台网随后告诉大家：12时18分，辽宁省发生了5.1级地震。所幸，目前尚无地震造成人员伤亡的报告。
在这次地震中，沈阳的“逃生哥”火了。
“逃生哥”是昨天地震发生后，一名从高层跑下来的小伙子。在照片中，他脚穿拖鞋，身披棉被。
更令人们感兴趣的是他跑下楼的速度。“今天地震时，沈阳小伙用时1分钟从21楼跑下来～哥们儿你反应太快了！~原来干过消防员吧~~！”实名认证的“沈阳微吧”这样介绍他，“国家队收了他吧！那销魂的拖鞋，这冷艳的站姿，无处不散发着高贵的气质~~！”
这条消息很快传遍了微博。网友纷纷感叹：“这是用绳命在奔跑！”“进国足吧！”“其实是顺着楼梯扶手滑下来的是吧”……但是，也有人表示怀疑：21楼，1分钟跑完，每层楼差不多三秒钟就要跑完。这也太夸张了吧。况且，那样的环境下，还有人给他掐表吗？
“逃生哥”到底是谁？昨天，本报记者经过搜索，发现了最早发出这条微博的，是一个网名为“爷们的战斗鸡”的网友。他在12... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 247 | 21 两个问题。
1 跑步姿势
两年多前开始跑步，基本每次超过5k，脚掌就开始疼。开始并不太在意，后来疼的厉害
，就去看医生。检查，拍片子，医生说骨头，肌肉，筋腱都正常，只是按压脚掌特定部
分的时候会疼。医生表示无奈，只好建议我换几双鞋子试试看。我先后换了几双鞋子，
硬底的软底的，问题同样存在。
后来在某个地方（具体不记得了。。。）看到说，可能脚掌触地，神经受压迫时间过长
产生的问题，解决办法是尽量用脚掌前部分触地，也就是说，得“踮”着脚跑步。
于是开始用前脚掌跑，脚疼奇迹般的没有了。后来第一次跑了半马，1h41min，跑完还
直接走去超市买了些东西。
版上有人存在相同经历么？
2 跑鞋选择
由于必须稍微踮着脚跑步，就只能穿软底的鞋子。鞋底太硬的话，不容易变形，使得踮
脚变得不容易。如果硬要踮脚，脚后跟就要跟鞋底分离，跑起来非常不自然+不舒服。
而软底鞋就不存在这个问题。买了双vibram，跑起来竟然非常舒服（当然，是在适应了
几次之后）。
于是问题来了。在网上看，满世界都说扁平足要穿motion control的鞋子，也就是鞋底
中间部分比较硬的鞋子。我买了双GT-2160，发现无法适应。... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 说说你都咋跑的，跑到这样膝盖发软啊。我跑后，都是肌肉硬筋健紧，越跑越软倒是挺
有趣的。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 23 长篇小说《软埋》发表在《人民文学》2016年第二期，作者是现任湖北省作协主席、国
家一级作家方方。人民文学出版社对这部20多万字的长篇小说推出单行本。《软埋》还
获得2016年路遥文学奖，中国长篇小说排行榜榜单的第一名。
这部小说发表之后，立即在中国大陆文学理论界产生巨大反响，引起毛粉及左派文人一
片哗然，声讨之声纷至沓来。左派网站“乌友之乡”“红歌会网”接连不断发表文章进
行批判，其中有一个叫郭松民的独立新闻评论员八评《软埋》，甚至将此小说称为反共
救国军文学代表作，是一篇为地主阶级哭坟的、颠覆土改历史的小说。
《软埋》的主要内容概述如下：一位一生都给人当保姆的善良女人丁子桃，儿子青林发
财了，买了别墅接她过去享福，但别墅里的一切她都似曾相识，这让她产生了极大的恐
惧：“这不是像地主家了吗?你不怕分浮财?”当晚，丁子桃彻底丧失了意识，她在梦幻
中一层一层的下到地狱第十八层，发现自己原来叫“吴黛云”，是川东大地主陆子樵的
儿媳。在暴戾血腥的土改中，吴黛云娘家人惨死，与陆家有旧怨的长工鼓动农民斗争他
们，要分陆家的土地、财产和丫鬟。斗争会前夕，陆子樵带领全家十几口人和仆人集体
自杀，死前... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 24 自从三周前全马之后,我就开始找soft surface跑recovery。除了treadmill,track,
dirt trail，还让我在家门口的大马路上找到了一片草地(grassy median)，长500多米
，宽起码20米，坡度大概是1.2%。第一次穿着普通跑鞋上去跑，由于草有露水，脚底很
快就全湿了，嘎吱嘎吱地很不爽，而且很慢。第二次换了刚买的VFF Bikila，从水泥地
上小心翼翼地跑过去。一上草地就意识到，草地真是跑步天堂啊，在上面跑，腿/脚/膝
盖/脚踝，全都不疼了，就好像换了新的似的。慢慢地跑了10个来回，上坡大概只有
10min/mi，下坡9min/mi左右，大概是草比较长(1-4寸不等)，比较软，影响了速度，不
过没关系，recovery run就是要慢要舒服。VFF湿了也影响不大，回去用水冲一冲半天
就晾干了。之后去跑了几次。今天又去跑了5个来回，发现速度稍有进步，快赶上在水
泥路上的recovery速度了，上坡9:30/mi左右，下坡8:20/mi左右。而且发现脚底软有个
好处，我的大腿摆动更大更自由了，特别是下坡时，都有M pace run摆腿的感觉了。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 25 今天赤脚跑了5迈后,决定穿上HS4再试试.一穿上,觉得像踩棉花一样,软piapia的.
请牛人们给推荐一双比HS4鞋底薄的鞋.
不过发现穿鞋是跑的要快很多,敢跑啊.光脚跑,连10min pace都小心翼翼的,今天跑的
11min pace,心跳才稳定在118 of 193,换鞋后马上就玩了个0.4mi的4:45的pace,心跳也
彪到了183 of 193.
光脚跑发现了一个很神奇的东西,以前我一直对左脚的跑步姿势很赞赏,平时也都是右脚
痛的更厉害,这2天赤脚跑,左脚脚底起了2个大指甲盖大小的小水泡,但右脚一点事都没
有. |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 任贤齐是谁？
一个唱着《心太软》孤单到天亮的好男人；一个做鬼都要陪张柏芝圆《星语心愿》的痴情汉；一个拉着阿牛勾搭《对面女孩看过来》的调皮少年，一个被同行、粉丝唤作“小齐哥”的无公害暖男。
但这是他的全部吗？
近日，著名台湾艺人、祖籍湖北江夏的任贤齐来汉宣传导演处女作《落跑吧爱情》，并接受楚天都市报独家专访。回到老家的小齐一开口说的都是实在话，连“小时候干的坏事儿”都给抖出来了。
霸气导演
带十几万现金拍戏
C（楚天都市报）：什么时候有了做导演的冲动？
R（任贤齐）：从刚当演员时就有了，觉得把一个想象中的故事具体拍成电影，是很有趣的过程。但当时什么都不懂，就一路演一路学，慢慢觉得时机成熟了。
C：处女作很重要，为什么不选个更抢眼的题材？
R：我可以拍得很艺术，剑走偏锋，去拿奖的那种。但你知道我的音乐，都是很通俗、平易近人。所以拍电影我也没必要孤芳自赏，敝帚自珍，拍个烂东西，还觉得自己好。像有时候我问一些导演，你为什么这么拍？他就摆摆手说，你不懂，这是艺术。我真是看穿了这些家伙。我的电影就是尽量让大家看得轻松、开心、感动。拍电影和唱歌一样，要拿捏得刚刚好，我就跟阿牛说，《对面的女孩》他写得... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 首先，要考察软饭这种社会现象的前提条件就是：女的和你在一起比自己单过或者和其
它任何愿意和她在一起的男人都要好 + 你和她在一起即使不干，也比自己单干要好。
只要找到这个不等式，哪恭喜，你的人生进入了另一个层次。
需要指出的是，软饭在人类社会、人类历史中有重大意义。因为软饭可以不只吃一家。
可扩展性非常好。而且深入民心。你听过四房太太打麻将，四个老公非得打起来不可。
只有SB才会赚钱养16个老婆。你见过扛着飞机跑的SB吗？从来都是飞机扛着人跑。你有
力气扛得动蜜蜂超轻型，有本事扛波音747吗。当然是16个老婆养你更靠谱一点。
举例说，古代上有贵族、皇族联姻，你以为是谁养谁？打仗的时候谁掏的钱。这笔账娘
家人不会算清楚？往下看，柳永之流算什么。白吃白睡不说，死了还有那么多女的给他
送葬。读书人睡女人还得掏钱岂不是斯文扫地。
男的其实不需要多牛多漂亮就足以吃软饭。古时候会写诗的都能夜夜新郎。江青这么牛
还得缠着毛主席给她写诗。
举几个简单的例子：如器大活好还在其次，女人究竟能为娃找个怎样的父亲。在孩子心
目中够不够英雄形象。女人必须有精子才能生娃。娃没有父亲要丢脸。白骨精好找，高
大全的爸... 阅读全帖 |
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G******l
发帖数: 2087 | 28 今天去机场回家，7点就从机场出来，上105，一直的堵，堵的都恶心！直到过了110，
105交口有一车祸现场，把道路都封，还剩下两车道。
过了口心里想，终于不堵车了，谁他妈想得到这才是吓尿的开始。。。
我现在终于觉得沉稳多了，放以前，估计撞车的是我。而今天车祸现场，我是距离最近
的一辆车，吓尿了都快。。
事情起因，105前行快到了710了，一连皮卡抹了我一下，刚准备超车，抹回来，旁边一
辆黑色小跑车，开窗户就开骂皮卡，皮卡也懒得搭理他，一脚油门，开出去了，小黑跑
2话没说继续追着骂，我抱着看笑话的心态，跟上，然后就看2位左超右超，我也跟在后
面，眼看快到了710了，皮卡继续顺边直行，小跑也平行了，开窗户继续骂，与此同时
，已经到了710交接了，小黑跑被前面一车挡住，变线准备超越阻挡车辆，然后继续开
卷，悲催的发生了。。（此时我和这几辆车距不过8米，也就是说我就是第一目击者）
皮卡估计为了少一事变道710（踩着白线过去的），小黑跑不依不饶继续追，可是刚才
说了，这大哥已经与阻挡他的车平行了。急右相打轮，看见与他平行的车辆后，又急左
打轮（估计车胎暴了）但于事无补了，跟螃蟹似的横着就出去了！... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 770 | 29 我只有跑得猛或者long run后才膝盖痛，贴个膏药第二天就好了。
我穿这鞋跑了快300mile了，不可能退了。现在的办法就是穿了2双袜子，右脚每次故意
用脚外侧着地，也不是很影响。
我个人感觉好像是这个鞋的cushion太软，右脚前脚掌重，把cushion 压下去了，然后
大脚趾隔哪里（大脚趾那儿的 cushion还在那，没压下去），造成大脚趾被反压了（
大脚趾前端往上翘），所以大脚趾关节痛。
我其实也不知道是要买 cushion多点好还是少点好。理论上又想要cushion,但不要
cushion太软。这本来就很矛盾。 |
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m**o
发帖数: 9805 | 30 说说杜软
虽然不是他的粉，不过也算是从他进联盟第一天就开始看他打球了。从最早的杜铁匠，
到三哨聚齐一进总决赛，再到鸡屎出走，铁匠变成杜软十八抡，去年重伤报销，今年小
学生终于毕业了（说起来，杜软有阵经常眼镜+书包，除了个子，绝对比对面的小学生更
小学生，而且还是个妈宝，输球了找老妈哭鼻子）。从实力上讲，现在的雷人应该是他
入队以来最接近总冠军的一次了。三哨时期虽然靠天赋碾压进了决赛，但是战斗力上还
是差不少，嫩，面对的又是巅峰三巨头。
从天赋说，他的身高臂长速度手感都是一流，但是力量不足，在我看来就是个完美的终
极炮台，可惜一路打下来硬是搞成了非要持球的ball hog，个中原因太多，不过大体说
来一是西溪，一半是没碰上合适的教练，王炸轮流xjbd的模式深入骨髓。前几年还借鉴
鸡屎的秘笈研发出十八抡这种贱招，几乎滑向不可救药的深渊。不过前年打灰熊那轮，
被剃了两场体毛，被狗熊一顿十八摸摸的球都不会打了，险些沦为笑柄，似乎醒悟了？
去年重伤，今年好像十八抡就很少见了，至少季后赛没看见。虽然系列赛整体还是软，
但是G7最后几个球也还是看得出，小学生总算基本成熟了。
虽然这个系列赛输了，不过... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 31 西方怕的不是输掉金牌而是软实力
2012-8-03 08:39 作者：青衫老祖
伦敦奥运开始5天来，中国运动员的表现可圈可点，以17颗金牌，9枚银牌，4枚铜
牌的辉煌战绩，雄踞金牌榜和奖牌总数第一。在这里，青衫老祖对中国运动员取得的优
异成绩表示祝贺，对你们在竞技体育当中所表现出来的勇于胜利、敢打硬拼的宝贵精神
表示钦佩。预祝中国队取得比北京奥运更好的成绩，笑到最后。
-
但是，本届奥运决不会因为它的公平竞争载入史册，相反，它很可能因为它所展现
的西方的全面衰落、堕落，以及因此引发的妒忌、失落、惶恐情绪，以卑劣的手段打压
对手，致使奥运赛场涌动“冷战”寒流而为历史所记忆。
开幕式完全失败。它根本不像是奥运会这样一个全球体育盛会的开幕式，更像是西
方衰落的政治挽歌。整场演出没有活力、没有向上精神，有的只是冒着黑烟的烟囱、无
奈作乐的百姓和对过去“辉煌历史”的回忆。奥运的精神是啥？是更高更快更强，大烟
囱里的黑烟、满街跑的牛羊，无论如何与奥运精神无关！由此联想起本届奥运会徽，完
全是一个笨拙的大头翁向年轻的后生鞠躬！这恰恰勾画出衰落的西方向新兴经济体祈求
援助的现状！
到处都是阴谋和陷阱。... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 32 不知道是该感谢夏天呢，还是该揍这小妮子一顿。。。（哇哇哇，我开玩笑的～～～）
这个面包是她那儿看来的，原方来自于《孟老师的100道面包》，实在是太软太香太好
吃了，连努力控制精细碳水的豆猫都忍不住吃了好几块，彻底破功。。。今天得拉着来
福多跑几圈儿去了。
原始链接：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6a3a6e01009vah.html
夏天用的小模子，我的是13x4x4的Pullman大模子，不带盖子，我把它当2磅模子用，用
量相应加倍，用小模子的tx，注意做一下简单除法哈。
材料：
卡仕达酱：
蛋黄两个，糖30 g，高粉30 g，牛奶130 g。所有材料混匀，小火加热，煮到浓稠，离
火，放凉，冷藏1小时以后再用。
主面团：
高粉：500 g，糖 ：60 g，盐：1 tsp，酵母：2 tsp，奶粉： 30 g（没有就算了），
水：300 g （我就用了牛奶代替。我猜，原方中用奶粉+水的作用跟直接加牛奶差不多
），butter： 3 tbsp （一条中的3个小格子）
做法：
1. 除了butter之外的所有材料混匀，stand mixer搅拌到成团，然... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 33 不知道是该感谢夏天呢，还是该揍这小妮子一顿。。。（哇哇哇，我开玩笑的～～～）
这个面包是她那儿看来的，原方来自于《孟老师的100道面包》，实在是太软太香太好
吃了，连努力控制精细碳水的豆猫都忍不住吃了好几块，彻底破功。。。今天得拉着来
福多跑几圈儿去了。
原始链接：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b6a3a6e01009vah.html
夏天用的小模子，我的是13x4x4的Pullman大模子，不带盖子，我把它当2磅模子用，用
量相应加倍，用小模子的tx，注意做一下简单除法哈。
材料：
卡仕达酱：
蛋黄两个，糖30 g，高粉30 g，牛奶130 g。所有材料混匀，小火加热，煮到浓稠，离
火，放凉，冷藏1小时以后再用。
主面团：
高粉：500 g，糖 ：60 g，盐：1 tsp，酵母：2 tsp，奶粉： 30 g（没有就算了），
水：300 g （我就用了牛奶代替。我猜，原方中用奶粉+水的作用跟直接加牛奶差不多
），butter： 3 tbsp （一条中的3个小格子）
做法：
1. 除了butter之外的所有材料混匀，stand mixer搅拌到成团，然... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 34 西方怕的不是输掉金牌而是软实力
2012-8-03 08:39 作者：青衫老祖
伦敦奥运开始5天来，中国运动员的表现可圈可点，以17颗金牌，9枚银牌，4枚铜
牌的辉煌战绩，雄踞金牌榜和奖牌总数第一。在这里，青衫老祖对中国运动员取得的优
异成绩表示祝贺，对你们在竞技体育当中所表现出来的勇于胜利、敢打硬拼的宝贵精神
表示钦佩。预祝中国队取得比北京奥运更好的成绩，笑到最后。
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但是，本届奥运决不会因为它的公平竞争载入史册，相反，它很可能因为它所展现
的西方的全面衰落、堕落，以及因此引发的妒忌、失落、惶恐情绪，以卑劣的手段打压
对手，致使奥运赛场涌动“冷战”寒流而为历史所记忆。
开幕式完全失败。它根本不像是奥运会这样一个全球体育盛会的开幕式，更像是西
方衰落的政治挽歌。整场演出没有活力、没有向上精神，有的只是冒着黑烟的烟囱、无
奈作乐的百姓和对过去“辉煌历史”的回忆。奥运的精神是啥？是更高更快更强，大烟
囱里的黑烟、满街跑的牛羊，无论如何与奥运精神无关！由此联想起本届奥运会徽，完
全是一个笨拙的大头翁向年轻的后生鞠躬！这恰恰勾画出衰落的西方向新兴经济体祈求
援助的现状！
到处都是阴谋和陷阱。... 阅读全帖 |
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m******h
发帖数: 5753 | 35 岸钓跑鱼解决方案， 主要是 trout， 其他鱼种参考
跑鱼之后， 观察线钩，是否
1。线断
2。钩线完好
3。钩断（不大可能）
解决方案， 关键词 set hook
1。线断
1）换线，
2）改进打结
3）换软竿
2。钩线完好
1）没有set hook， 钓stock trout，一般是挂上 power bait， 傻等， 看到竿
尖低头，给线，然后set hook， 下面就慢慢调戏鱼儿吧
2）hook 也set 了， 还是跑鱼，
http://www.mitbbs.com/article_t/Fishing/31456519.html
（1）钩子太钝， 钩不透， 换锋利的钩子
（2）钩子太大或者太小， 换合适大小的钩子，
3）鱼嘴豁了， 减小 set hook 力度， 换用软竿
4）false alarm， 鱼没有吞下，或者又吐了， 看到竿尖低头，给线2－3秒，然
后set hook，
... 阅读全帖 |
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f*********8
发帖数: 165 | 36 投简历投的头晕所以上来灌水，呵呵。
今天去gym跑步，跑到6mile时突然觉得胃部不太舒服，于是慢下来，紧接着头发晕浑身
发软，有点像我喝醉了的感觉，赶紧找个角落坐下，过了10分钟不难受了，但是半个小
时以后才有开始跑的。 我吃过午饭才去的，应该不是低血糖。还有至少一星期才到例
假，怎末回事啊？ |
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a****h
发帖数: 391 | 37 有的海滩好跑，就在那个干湿分界线上跑，既不软，又不容易进沙子，今天选的海滩不
行，边上都是冲上来的水草，沙子还特别软，根本跑不起来 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 我的个人感觉很好，
1）底不太硬，也不太软（hatorri软，Asics Piranha SP 3硬），适中。
2）0 drop，也是简约鞋，不会改变你在其他简约鞋里的跑姿。
3）toe box够大。对我宽脚掌，高脚背的很合适，对变叔瘦长脚的，可能会太宽。
4）鞋子用料足，比一般简约鞋要重一点点，但是跑一般的山路（那种不是太技术性的
）和水泥路通吃。比较透气。
5）可以跑出800-1000迈的样子。我的鞋上有近500迈，没有太大磨损。
6）价格便宜，40-50左右，尤其是新款就是颜色和鞋面有改变，旧款价格跳水的好时机
。用RW的GC，最后40刀的样子。 |
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i******d
发帖数: 26 | 39 野孩子达人访谈第13期
陈潜儒，LINK跑酷团负责人，海龟，传播学硕士， 练习跑酷已经7年。去年还在某公司
担任品牌经理，每天办公室坐9个小时，拿着不高不低的工资，勉强在上海可以混口饭
吃。
陈潜儒是沪上最早一批玩跑酷运动的人。2008年，陈潜儒第一次从网络视频中知道了跑
酷，还是大学生的他对这项运动产生了兴趣。“当时国内没什么人玩，无非就是跟着视
频里的动作模仿。直到2010年我到澳大利亚留学，才真正有机会接受跑酷的培训，了解
跑酷的内涵。”
留学归来的陈潜儒同俄罗斯和加拿大的朋友一起成立了自己的LINK跑酷团队，陈潜儒也
先后拍摄了康师傅冰红茶广告，《射雕zero》广告，并参与英特尔，宝马等国际品牌的
演出。
跑酷不是极限运动
小野：跑酷是一项安全的运动吗？
Sir.Martino：是的，跑酷追求的是动作的效率，没有安全，哪来效率？事实上，跑酷
基础动作，就是教你如何正确保护自己的。比如从高处掉落如果正确落地缓冲，如果快
速上墙而不伤到自己，等等。跟足球篮球橄榄球比起来，跑酷安全多了。足球你跑着跑
着就被对方后卫铲飞了，跑酷，你不撞墙，墙不会自己来撞你。
小野：如何看待跑酷过程中发... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 40 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 41 前些天说了前几年在一家公司的时候，那个公司为了赶进度，招了很多contractor，觉
得那时真的见了好多非典型的软工：
软工A：白人吧，一直到今天我都不知道，她（他）到底为啥是个女人的名字，但是好
像也有喉结，长得像男人的脸，但是是有胸围的，进什么厕所我倒是没注意，而且我们
那时候的厕所是单人间，所以不分男女，这个家伙特有搞，直到她离开，我才知道，每
天，她的包里都带着把枪，有没有子弹，我没敢打听，而且她离开的时候，特勇敢，直
接跑到manager的办公室去大闹了一番，后来manager出来安慰她，这丫直接就，“FXX"
回去了，当着我们的面。
软工B: 亚洲人，男人留着长发，开着辆很破的车横跨美国的来了，不知道为什么那么
省，没看过他出去吃饭，竟然直接把超市的菜拿到公司放冰箱，lunch就用水泡泡，
microwave热热吃。
软工C：这货的故事，是他离开后，大家挖掘出来的，不知道是哪个无聊到去查
criminal record，查到这倒霉蛋，案底一堆呢：88年在泰国重婚罪，某某年和一minor
有不正当性行为，搞笑的是，他现任老婆当时是我们的一个小pm，两人给人感觉很好，
都和我... 阅读全帖 |
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w********e
发帖数: 297 | 42 因为花车粉不在乎都软有没有污点，只要有队打球好看就行。
如果过几年快船打得好看了，花车粉就去喜欢快船了。
但都软有污点，并不能证明跑路很光荣。
花车粉跟昝蜜的区别在于，花车粉不需要给任何人或队洗地。 |
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F*******y
发帖数: 885 | 43 这几周一直在大河上用软饵钓Trout，因为没有经验，基本上是自己瞎摸索，每次都是
空军，连咬口都没有，回来反而更加迷惑，心里很苦的感觉。今天风力变小了，气温也
上升了，是个钓鱼的好天气。到了河边一看，以前碧绿的河水由于连续几天大风的影响
，变得非常污浊。既来之，则安之。下面的配置纯粹个人摸索，见笑了。
主线：
子线
浮漂
Bobber Stop
刚开始几乎尝试了各种本地流行的软饵：Pink Trout Worm, Shad, Mr. Twister, 真的
Brown Trout Egg, Marabou Jigs。但是几个小时都没有任何咬口。这个期间会看到褐
色的Brown Trout，白白的母钢头，黑黑的公钢头，还有青青的雷克，不时跃出水面，
影响我的情绪。
由于一无所获，换饵换得太烦，最后决定用两串假的Salmon Eggs挂在一个1/4 盎司的
Jighead上。第一目标大，第二沉得快沉得深。不久就突然感觉一个咬口，一拉之后，
见到一条大的公钢头一跃而起，脱钩而飞，短短几秒，无法回味的苦涩，却给了我信心。
过了不久，在浮漂已经快靠边，我有点无聊地往回拉时，突然浮漂下沉了，刚开... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 鲈鱼其实很多饵都会吐，要不就是它当时只是好奇并不想吃，要不就是spawning期间把
所有小鱼小虾从bed赶走，这都是没办法的，我们能做到的就是在它咬的时候增大钩住
它的机率，这一点我觉得钩子就很重要了。
聊到钩子，这里随便说说我的体会啊。硬饵买回来后，我往往会换钩子，特别是便宜饵
，经常钩子不结实徒手就能掰弯。常见的钩子形状有三种，EWG, Round bend, 和 O'
Shaughnessy bend。每种形状适用的场合与鱼饵都不一样，但对于treble hook来说，
主要就是Round bend和O'Shaughnessy bend两种了。一旦上钩以后，还是经典的O'
Shaughnessy bend钩得最牢，不容易跑鱼。但如果o'shaughnessy bend的钩子太大的话
，如你所说，是会影响钩进去的机率。所以，有些人还是喜欢用round bend的treble
hook，先把鱼钩住，然后再用软杆软线low drag慢慢遛鱼。
你提到你用的C21 mono，线是够stretch了，所以我觉得也需要注意一点，就是杆线轮
搭配整套系统下来不要太软了，否则物极必反，特别是如... 阅读全帖 |
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k**********s
发帖数: 6409 | 45 你说的这些都是我一直在考虑的问题！
你说的这两种钩子我正在试。我初步偏向O'Shaughnessy bend，唯一的一点是只有
Walmart的价格还行，3个爪中的一个不是很犀利。
我试了很硬的竿，大概是extra fast，很老的国货，竿尖非常的细（1毫米的样子），
非常stiff，连续两次都没把鱼拉到岸（jerkbait和senko），就不敢再试了，因为冬天
本来就很难有咬钩，还给跑了，自那以后一直用medium的。Pack-it感觉比一般的
medium还要软一些，但是几乎没有丢过鱼，包括这几个月里最大的一条，而且是在最远
的地方咬钩的。我感觉比较软的竿和线，鱼不容易感到drag，就不会很快吐出来。
是的，磨钩子要从尖往下磨，这是和一般人的直觉不一致的。我尽量不磨，原因就是你
说的怕生锈。我经常是用不锈钢的镊子把挂弯了的钩尖捋捋直就算了，也够了。我现在
只买不生锈的钩子，虽然贵一点，但是可以留在软饵里也不会锈，其实更省钩子和饵，
也省事方便。也是只有walmart的价格还行。含盐的饵比如senko，还有powebait，腐蚀
性超强，每次用完后照理说不应该把钩子留在里面；但是这些... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 ---------------1/14星期-------------
1/14没跑。
1/15
环境：45F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：2:13:34
路程 14.53 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:11per mi
热量消耗：1636cal。
总算对的起WR10了，在上面跑了500迈。退休了。换上偶最喜欢的hattori开跑。黑色鞋
面绿色底，上面大概有个50迈左右，目标也是跑到500迈换新鞋。因为换鞋了，先走了
半圈感觉一下，然后换上短裤，晚上9点半掐表开始跑，hattori明显轻多了，腿脚也显
得灵敏许多，不知不觉的心里高兴，心率就上去了，跑了5迈才发现过了145了，想想算
了，偶尔一次不压抑自己心率了吧。于是让它彪到160，然后在慢慢回来，跑完平时的
12迈，一点不累就又多跑了3迈。看看时间实在太晚，小孩还换尿片吃奶了，于是回家
了。
WR10 500迈，退休了。
Hattori B/G 65迈。
1/16
环境：48F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：1:50:04
路程 11.77 迈
心跳（avg）：144bpm
速度: 9:21pe... 阅读全帖 |
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p***c
发帖数: 5202 | 47 首先说成绩不理想，官方没出来，手表大概3小时33分。比起大牛，其实没啥好写的，
但是得益于不少板上对付ITBS信息，主要写写赛前赛中对付ITBS回报下
受伤篇：
跟了个免费Hal Higdon的18周中级一级计划，目标一直是3:15酱紫，中间有三个周末跑
爽了就擅自加了几个mile在long run上，第11周第三个long run跑完没事儿，结果第二
天再去搞个8麦，跑到一半就悲剧了，连蹦带跳回来一查是ITBS。
教训：以前跑得慢，一直没事儿，觉得伤痛和我无关，结果瞎tnnd上量太快，跑爽了就
随便push，情感战胜理智，太不科学了，愧对理科生的光荣称号。
long run上下坡很多，第二天跑的那个trail没跑过，好几个过街天桥，上下楼梯，估
计这样诱发的。其实后来想想这样真好，发过一次就知道自己的底线了，总比毫无顾忌
一味傻跑好。
接下来一个星期出去试跑了三次，每次都到第3，4mile就痛得没法跑。咋办？太打击人
了，彻底没自信了。上网查了良久，良久了好几次，然后继续良久。。。。思考之后，
找到办法了。。。给比赛组织者写了email，可不可以报名挪到明年跑？。。。回信很
干脆很正... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 48 体测过程中，不少人刚跑完1000米就累趴下了
体力不支的帅哥们，被现场的警察搀扶起来
想当“警察蜀黍”的帅哥刚跑完1000米就累趴下了
昨天，南京市公安机关2013年下半年考录用公务员(人民警察)体能测评在南京市体育运动学校举行，2200多人入围参加体能测评，700多人参加了首日体测。现代快报记者现场看到，由于体力不支、缺乏锻炼等因素，在首日的测评中，就有100多名考生未能挺过体能测试而被刷下，无缘进入面试。
其实，只要平时稍加锻炼，这些体测一般都能过关，但令人忧心的是，小伙子现在越来越帅，体质却在下降，跑完1000米就趴下去了。
对照标准，你的体质过关吗？
男子组摸高265厘米，女子组摸高230厘米
有人差了1厘米被判不及格
昨天上午9点，一排穿着轻便的小伙子站在篮球场上，在一个篮球架上挂了一块测高电子显示仪，这里正在进行“纵跳摸高”项目测试。
工作人员提醒各位“准警察”，参加测试的人员必须赤脚（可穿袜子）立定向上跳，每人有三次机会，须触摸到高度线或者测试条才能视为合格， 其中男子组摸高须265厘米，女子组须230厘米。
“准备跳!”随着工作人员发令，一位男考生走上前测试，让很多人有... 阅读全帖 |
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