m****g
发帖数: 984 | 1 [早] 一醒来，在床上尽情地伸懒腰，活动手脚。大约5分钏后，头脑清醒，全身血液
畅流。接着，漱洗或做早操时，踮起脚尖站立。平常没有运动的人，在不迟到的原则下，
晚5分钟出门，以不跑步前进。上了公车，最好站着，身体不要靠在门边或椅背，而是拉
着吊环，以脚尖站立，尽量保持身体平稳。同时，可作脸部体操。面颊用力鼓起5分钟，
再开口用5秒钟，藉着反复刺激，消除脸部多余的赘肉。上楼时，以脚尖踏阶梯，下腹部
用力地向内收，腰及下腹部的赘肉也会消除。
[午] 休息时间，应离开座位活动筋骨，也可在走廊小跑一阵。东西掉在地上，不要
曲膝，而是弯腰拣起，这样可使腰部变纤细。此外，不要只顾着和朋友聊天，最好趁休息
时间，打打羽毛球或作其他全身运动。也可以坐在长凳子上，双手交叉放在脑后，左右旋
转，在使胸部丰满。
[晚] 和朋友用电话聊天时，最好进行腰部体操。采半蹲姿势，可强化腹部和腿部肌
肉，当然也可以缩短聊天时间。 |
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e*****r
发帖数: 336 | 2 说起来都是泪，小学时候有个老师，脾气不好，谁上课喜欢说话，就喜欢骂谁，有时候
还喜欢用粉笔扔你，有次有个人说话厉害，就直接用粉笔刷扔，结果用力过猛，还准头
不行，把另外一个旁边的无辜的同学给砸的额头流血。
后来五年级时，有个数学老师更变态，喜欢拧你的耳朵，你成绩不好，拧你耳朵，上课
说话拧你耳朵，他妈的，他心情不好，还是拧同学耳朵。拧起耳朵会用力扭曲，你的耳
朵变成麻花，他再用力往上拉，你只能踮起脚尖，那叫一个痛呀。几乎每次他还没拧同
学，同学都会哭的。
有次拧一个同学的耳朵，这个同学很倔强，无论老师怎么用力，都是不出声求饶，也不
哭，老师觉得自己的尊严受到挑战了，越发用力，骂道，你还不哭，我看你苦不苦。最
后用力过度，把那个同学的耳朵拧开了，撕了一个很长的口子。那同学才哇哇大哭起来
。老师觉得很满意，放下手，说，你现在终于哭了把。
对那个老师印象很差很差，因此对其他老师也没什么好印象。我估计在这个老师手里读
过书的，都会有严重的心理阴影，我也被他体罚过，那拧起的耳朵，真是痛的要命，所
以也佩服那个同学忍了那么久没有哭。 |
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I*****a
发帖数: 5425 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 男生留言图书馆：女生穿着暴露影响学习心情(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 31 22:29:33 2014, 美东)
http://news.163.com/14/0401/08/9ONVQD2B00011229.html
女生穿超短裙
南师大图书馆意见表上的神回复。
“图书馆某些女生过于暴露的着装，严重影响了我等屌丝男的学习心情。”昨天，南京
师范大学图书馆的一张“意见表”在微博热传。意见表上，一名自称“男屌丝”的男生
吐槽女生穿着影响了读书的心情；更神奇的是，图书馆竟回复了“淡定”二字。记者昨
采访了解，这条“神回复”并不是出自图书馆老师之手，而是同学的恶作剧。
男生留言图书馆：
女生太暴露，学不下去了！
“图书馆”回俩字：淡定
神投诉：
“女生暴露着装严重影响我等屌丝男的学习心情”
“夏季的脚步已匆匆逼近，图书馆某些女生过于暴露的着装严重影响了我等屌丝男的学
习心情，所以望校方对学生（尤其是美女）制定一详细的... 阅读全帖 |
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L*******v
发帖数: 204 | 4 1. 小火车. 柔软
他是个3、4岁大的韩裔小男孩，我曾经导师的宝贝儿子。导师有着很典型的东方处世方
式，待人和善，彬彬有礼，也颇有艺术细胞。小男孩干净秀气，略带羞涩。
第 一次见他是在一个周六的下午。那天我和导师约好在office碰面讨论实验，讨论完
毕我在自己的屋子里开着门干活。师母带着小家伙过来，大人有大人的事， 他自己则
一个人在厅里的白板上画画儿。一会儿他跑进我的小房间，把笔递给我，小声问我是否
能帮他画个东西。我以为是他有什么不会画了找人帮忙呢，走过去，却看见白板上是火
车头和一截火车车厢。 他祛祛地请求我在他的火车后继续画一截车厢。我边动笔边问
他，要不要这样，要不要那样，但是小家伙坚持说，no, no，那认真的神情总令我想起
埃克苏佩里画蛇吞象。 虽然不是很能理解他的要求，还是不忍心拂逆他，于是乖乖地
依照他的要求画完了车厢，他很开心。
我继续回我的屋子呆着。一会儿导师一家要离开了，他们在厅里和我说再见，我则在屋
里坐着回应一声。小家伙忽然跑了进来，轻轻抱了我的腿一下，没等我反应过来就又跑
回去了。这令我诧异了好一会儿。
第二次亲密接触，是在那个周末的夏夜。导师组织大... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 5 （二）
【醉和风】
话外音：
那一场邂逅，让冷若冰霜的醉情窦初开了。风对醉说，那不是邂逅，那是如约而至。是
他等待了三十几年后，他们之间必然的相逢。醉对风说，除了墓地，没有什么 能够支
撑起她的悲喜。她说，她的身心、她的情感以及她的一切，早已在千年奇寒中，睡成了
风干的故事。风说，他知道。所以，他带来了一场暖暖的细雨……
（1）
风的目光像一把深沉而又孤独的宝剑，在喧嚣的人群中我行我素，不染纤尘。当剑锋与
醉那孤独而又忧伤的心灵相遇的一刹那，倏地盛开出一朵鲜艳的小花儿。醉先 是被小
花吸引，继而为之感动，最后她发现，她那冻结已久的心正一点儿一点儿地鲜活起来，
促使它鲜活起来的，正是剑锋擦过时留下的隐隐的痛。这个发现让醉感 到一阵心悸，
她下意识地捂住胸口，假装若无其事地掠过了剑锋，将目光投向舞池中的红男绿女。看
着那些近乎疯狂的人们在炫目的灯光下不遗余力地挥舞着手臂， 摇晃着脑袋，甩着头
发，扭着屁股，醉猛地一惊，顿时就冷静下来，与她的头脑同时冷下来的，还有那颗正
在复苏的心。
醉低下头，凝视着夹在食指与中指间的酒杯，凝视着杯中的白兰地，眼眸中倏地漫过一
丝不易 觉察的暖意。多少年来，... 阅读全帖 |
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h********e
发帖数: 1130 | 6 我从小在山沟里长大, 直到我１６岁离开, 我的性格脾气除了父母的影响，很大一部分
和这一段经历有关。和很多三线厂一样, 离城市都有一段距离，但又不算是乡下. 我一
直弄不清楚我是城市人还是乡下人. 这里有从外省调过来的人, 我从小就讲普通话，周
围的人很多讲方言. 有时我也说，或交替着说。 总之我不知道站在那边。
建厂的时候从当地农民买的土地，分厂区和居民区。一条马路，一条废弃的铁轨，一条
小溪， 三面环山，一面靠河。居民区分成六块，我住的地方在四区. 每一栋房子都是
标准的筒子楼，12户人家, 两层，一个门洞，门前一条马路，再过去就是水龙头和夏天
冲凉的地方。在我的记忆中，在一块玩的小孩几乎都来自同一个区，就像是帮派划分了
势力范围，很少会越了界限。
学校建在山坡上，俯视操场和篮球场。背靠着满山的茶树。不产茶叶，只产茶油。春天
茶树开花的时候，我们趁着课间休息到后山去吸茶花蜜。就地折一根管子，几个小朋友
霸占一颗树在那里吸呀吸，还要攀比发出很大的声音。个子矮的要踮起脚尖,一手抓住
树枝，一手拿着吸管。夏天的时候，每人手里一个弹弓，打鸟，打蝉， 相互打。最好
的弹弓是用茶树枝做的。茶树... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 7 （二）
【醉和风】
话外音：
那一场邂逅，让冷若冰霜的醉情窦初开了。风对醉说，那不是邂逅，那是如约而至。是
他等待了三十几年后，他们之间必然的相逢。醉对风说，除了墓地，没有什么 能够支
撑起她的悲喜。她说，她的身心、她的情感以及她的一切，早已在千年奇寒中，睡成了
风干的故事。风说，他知道。所以，他带来了一场暖暖的细雨……
（1）
风的目光像一把深沉而又孤独的宝剑，在喧嚣的人群中我行我素，不染纤尘。当剑锋与
醉那孤独而又忧伤的心灵相遇的一刹那，倏地盛开出一朵鲜艳的小花儿。醉先 是被小
花吸引，继而为之感动，最后她发现，她那冻结已久的心正一点儿一点儿地鲜活起来，
促使它鲜活起来的，正是剑锋擦过时留下的隐隐的痛。这个发现让醉感 到一阵心悸，
她下意识地捂住胸口，假装若无其事地掠过了剑锋，将目光投向舞池中的红男绿女。看
着那些近乎疯狂的人们在炫目的灯光下不遗余力地挥舞着手臂， 摇晃着脑袋，甩着头
发，扭着屁股，醉猛地一惊，顿时就冷静下来，与她的头脑同时冷下来的，还有那颗正
在复苏的心。
醉低下头，凝视着夹在食指与中指间的酒杯，凝视着杯中的白兰地，眼眸中倏地漫过一
丝不易 觉察的暖意。多少年来，... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 8 最近，觉得时间过得极快，仿佛一天的时间只有几个小时的样子。
要做的事情太多，时间不够用，我只能咬紧牙关，加倍努力，争取尽早冲破现有的迷障。
我本是不为任何事所迷的，但当我面对一些人的困境时，很难袖手旁观。如果，只须举
手之劳便可以助其解脱，为什么不搭一把手呢？于是，我对面陷入困境的人越来越多起
来多，越来越多……就像有谁故意如此，想用别人的困境困死我一样。
对于我这样一个需要静心净意地写字的人来说，“只须举手之劳便可以助其解脱”便是
我的迷障。
这周有点不像话，更新得太迟。
瘦小的强者
在遇见你之前，我曾多次思考过这样的问题：为什么大多的时候，勤劳、善良的女人反
而得不到应得的爱和保护？为什么生活总是要伤害忍辱负重的女人？为什么贤惠的女人
得到往往只是一个好听的名号？为什么那些野蛮、强横、自私的女人，往往更加被重视
、被善待、被疼爱？
遇见你之后，这些问题再一次纷纷地跳了出来，让我无法回避。
（一）
我循着你轮转的轨迹走了很久很久，我看到你一次又一次地重复着几乎没有任何改变、
没有任何新意的人生，我感到疲惫之极。
我在那个全镇最大的钱家染房里停下脚步。
我看到瘦小的你头上缠着一条青色的... 阅读全帖 |
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c******s
发帖数: 48 | 9 第六章 换个CEO
回家一看都快中午了，魏薇还等着我去接替她。我饭也顾不上吃，就急急忙
忙背着包跑出去了。跑到半路想起来没有带防身武器，又掉头回家随手抓了一个辣椒喷
雾器，再去乘公交车。在公交车上，我自己想想觉得又气又好笑。自己干什么跟一个怪
人较劲生气呢？
等我赶到咖啡店已经有些晚了。魏薇一点也没有着急，范志立也在店里。魏
薇刚招待了范志立一顿特别VIP免费套餐。我们早就说好为了感谢范志立帮忙，要请他
来店里免费消费，没想到他今天来了。范志立见我来了，挥挥手说：“你们店里的东西
真是太好了！我来帮你们宣传宣传。你们有广告单吗？多给我一些，我去发。”
“太好了！谢谢你！”我把柜台上的一叠广告单拿给他。
“何晓欣，我和范志立一起回家了，再见。”魏薇拎上手提包跟我道别。
“再见！”范志立也挥挥手，跟魏薇一起走出了咖啡店。
“再见！”我望着他们走出去，一边有说有笑的走着，范志立一边向身旁路
过的人发广告单。
“小欣姐好！”小黑走过来热情的叫了我一声，我才回过神来... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 279 袁意 vs D2
女人的脸暴露在张小强的眼前，这让她激动，表现的异常害怕，头部疯狂摇摆，身子剧
烈挣扎，小腹不断的向上顶起，想要将张小强掀飞。
张小强很恼火，他不打女人，不代表不杀女性敌人，这个女鬼一样的家伙从头带尾都对
他们抱有敌意，甚至让他吃了一点小亏，抬起左手，张小强掐在女人细细的脖子上，虎
口用力，他要将女人掐死，好去找袁意。
女人没有在放抗，任由张小强掐着她的脖子，猫眼一般的瞳孔瞪着他，似乎在等待着什
么，张小强能感到自己的手嵌在她的气管上，可是女人没有有任何不适的模样，脸上的
皮肤也没有变色充血，倒是让张小强奇怪了，难道电视上被人掐死的恐怖模样都是夸张
的？
随后张小强发现，女人没有呼吸，至始至终，女人的胸口都没有起伏，平静的躺在那儿
，看着张小强凶狠的样子。
“你····会说话么？”
张小强松开了左手，对于女人突然变得老实，他又下不去手，干脆试试能不能交流。
女人猫眼一般的瞳孔微微一缩，摇了摇头。
“好吧···你不会说话···却能听懂我的话···这很好·····你想让我杀了
你··你就点头····要是你不想···你就摇头····”
张小强趴在女人身上，与她眼对着眼... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 537 上墙
两千名陆战队员带着厚厚的口罩漫步在如积雪般的骨灰中，一只只丧尸被弩箭射中头颅
，重重地倒在骨粉中漫起尘埃，对多过他们十倍数量的丧尸，陆战队员很有经验，他们
从不同的角度快速接近丧尸，用准心套住丧尸的脑袋扣动扳机。
每一声弓弦响动，便有一只丧尸倒下激起一片骨粉，两个大队的陆战队如庖丁解牛，将
散落在外面的丧尸快速清除，最有效率的几支小队却是直线滚动式的清除，他们的准头
和效率更高，在弩箭的最大射程之内，总能将丧尸一箭格杀，更换弩箭的速度也超快，
往往眨眼间，弩箭便被安置在弓弩之上。
在他们身后，三百人的队伍默然前进，赵德义带着这支全服武装的部队紧跟在清除队员
身后，向围墙外侧的尸丘走去，围墙有多高，尸丘就有多高，尸丘成斜面与地面连接，
这是先前丧尸海攻入围墙的通道，相比其他地段尸体都有被啃食的痕迹，这里的尸体大
多完好，当然，也仅仅是骨架完好，很多丧尸都已经腐烂，绿色的尸水将地面的骨粉混
成泥浆般的东西，散发着前所未有的恶臭。
戴着防毒面具的赵德义粗重喘息着向前漫步行走，他身后的其他人都和他一般，戴着防
毒面具，全身披挂全封闭式皮甲与防弹衣，装备制式步枪，手枪，还有各种刀盾... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 537 上墙
两千名陆战队员带着厚厚的口罩漫步在如积雪般的骨灰中，一只只丧尸被弩箭射中头颅
，重重地倒在骨粉中漫起尘埃，对多过他们十倍数量的丧尸，陆战队员很有经验，他们
从不同的角度快速接近丧尸，用准心套住丧尸的脑袋扣动扳机。
每一声弓弦响动，便有一只丧尸倒下激起一片骨粉，两个大队的陆战队如庖丁解牛，将
散落在外面的丧尸快速清除，最有效率的几支小队却是直线滚动式的清除，他们的准头
和效率更高，在弩箭的最大射程之内，总能将丧尸一箭格杀，更换弩箭的速度也超快，
往往眨眼间，弩箭便被安置在弓弩之上。
在他们身后，三百人的队伍默然前进，赵德义带着这支全服武装的部队紧跟在清除队员
身后，向围墙外侧的尸丘走去，围墙有多高，尸丘就有多高，尸丘成斜面与地面连接，
这是先前丧尸海攻入围墙的通道，相比其他地段尸体都有被啃食的痕迹，这里的尸体大
多完好，当然，也仅仅是骨架完好，很多丧尸都已经腐烂，绿色的尸水将地面的骨粉混
成泥浆般的东西，散发着前所未有的恶臭。
戴着防毒面具的赵德义粗重喘息着向前漫步行走，他身后的其他人都和他一般，戴着防
毒面具，全身披挂全封闭式皮甲与防弹衣，装备制式步枪，手枪，还有各种刀盾... 阅读全帖 |
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d********m
发帖数: 507 | 13 这个时候，跟在小尼娜身后，吴清晨已经走进了木屋。
连绵两天的小雨加上更长的阴天，踏进木门，潮湿的气息扑面而来，吴清晨立刻顿住，
鼻翼微微抽动，望向四周，很快皱起了眉头，快步走向木屋里侧。
“尼娜，怎么又没有打开？一整天关着，你不觉得……不觉得……不觉得气闷么？
说话的时候，吴清晨已经走到木屋深处，站到了一整排木板和圆木堆叠构成的“墙壁”
旁边，右手从这面粗陋的木墙提起了一块小小的木板，同时将缠住木板的布条挂住了木
板上方的圆木。
打开窗户。
这是相当平常的一个动作，地球世界的任何一位普通人都肯定都极其熟悉，就连幼儿园
的小家伙都肯定完成过数不清的次数。
可是，中古世界里，这是动作却一点都不寻常。
毕竟，这是一个原本根本不存在“窗户”这种东西的世界，至少吴清晨目前看到的房屋
，统统不存在。
“唉呀！哥哥，我又忘记啦…….怪不得总觉得还有什么事儿没做……”小尼娜飞快地
吐了吐舌头，赶紧麻利却又小心翼翼地放下吴清晨的治疗工具，“不过，哥哥，什么叫
气闷？”
“气闷就是……就是……就是……气闷就是胸口很难受……”
贫瘠的语言掐住了喉咙，吴清晨吞吐半天，也没有想出该怎么使用不存在“呼吸”，“
气... 阅读全帖 |
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B******u
发帖数: 23763 | 14 4月28日 雨
早上，尽管说六点钟起床，但4点钟差不多就醒了，只好躺在床上翻来覆去，又不敢大
动，十分挤，外面雨声依旧，电闪雷鸣，时而又陷入完全黑暗，挂在窗口的帽子之类看
上去很是吓人。捱到天快亮时，有人起来了，这才起床，却又不想起来。打好背包，等
全拿了出来，又帮着把桌子收拾收拾，已打饭了，才去洗漱，外面下着雨，自然穿雨衣
了。饭已打到门口楼道中，就拿上栏杆，吃了一个馒头和半碗稀饭，花生米可惜有些苦
，也未吃尽，因此，饭就少吃了些。集合站队时，我刚好站在水中，只得踮起脚跟站着
，好在不久便出发了。原本打算助民劳动，同时进行调查，但被雨泡了，只得上中原军
区会议室旧址去进行交流笔记。那儿有幼儿园的小朋友还在上学，不过，可能下雨之故
吧，稀稀拉拉送来的，不就便随风琴声而唱歌了。我们则在下面先自己整理，然后相互
交流。其实，我的本来记多（不?)少，但未被借来借去，弄的我无事可做，便起如厕，
蹲了一下。回来时，不久，便让ZhaoShengLin上前发言交流。不过，他讲后，便不再有
人发言了，因队长说了，商务就自己和相互整理，2个小时，再留1个钟头看英语。下午
则先由区队推荐一人，再随点一名... 阅读全帖 |
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b*****r
发帖数: 185 | 15 朝暮仙景湖
冰川峰是华盛顿的五大火山之一，坐落在卡斯凯德山脉中，在著名的雷尼尔山之北，贝
克山之南；山高一万零五百四十一尺，与贝克山不相上下；距西雅图的直线距离是八十
英里，与雷尼尔山相同。冰川峰是华盛顿最对称、最具几何美的火山，仅比喷发前的圣
海伦火山稍逊，但是冰川峰的知名度却远不如雷尼尔山、圣海伦山和贝克山，许多西雅
图地区的居民从来没听说过冰川峰，更不用说亲眼见过了，一个原因是冰川峰被四周七
八千尺的群山包围，在远处不易分辨；另一个原因是冰川峰没有商业开发，交通不便。
照片一，日落时多姿多彩的冰川峰和仙景湖。
冰川峰地区有丰富的森林和矿产资源，一百多年前以洛克菲勒为首的东部大亨们在这里
开矿，金银矿石源源不断地通过铁路运输到靠海的埃佛瑞特，成就了这一地区的繁荣，
后来金银价下跌，这里的矿业开始衰退，许多定居点和道路渐渐地废弃了。当时西北地
区城市之间的生存竞争异常惨烈、你死我活，可以说没有冰川峰地区的开发，就没有现
在的埃佛瑞特和闻名于世的波音。后来这里曾经有过一些旅游和伐木计划，都因为各种
原因未能实施，在六十年代自然保护法出台后，这些计划就永远终止了，原有的进山道
路也都封闭... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 曾任武警江苏总队司令部训练处副团职参谋的刘支援，心中的小鼓一直在敲：这辈子连坐飞机是什么感觉都不知道的人，要漂洋过海去传授“中国功夫”，那些蓝眼睛的外国人能接纳吗？坐上飞机，他还在想，外国军人为啥也喜欢中国的拳脚？
飞机落地，他的心却没有落地，他努力地在想第一次见到古巴队员时将是怎样的情景？
完全出乎他的意料。古巴特战队员大多是西班牙血统，身上充满着西班牙民族的热情与奔放。简单的动员刚一结束，他们就在操场上轻松愉快地跳起了西班牙舞。正从他们身边走过的刘支援、宋海涛、康健和王岩松竟被他们热情、友好地拦了下来。“教官，来一个，来一个！”舞不会跳，可这个场不能不捧。刘支援微笑着上场。别看他只有一米七三的身高，可在高大威猛的特战队员面前，他镇定自若。两道剑眉下的一双大眼炯炯有神，棱角分明的脸庞透着果敢和刚毅。只见他叉开双腿，气运丹田，“开场秀”——长拳表演开始了。古巴队员踮起脚尖，屏住呼吸，看得目瞪口呆。一个漂亮的旋子转体360度，刘支援稳稳落地。顿了几秒，训练场上响起此起彼伏的惊叹声和经久不息的鼓掌声，那一刻，刘支援成了古巴队员口中的“功夫大师”。一个将近两米高的古巴队员难掩兴奋地走到他面前 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 佐藤爱当年的婚纱照。
佐藤爱和杨飞台上幸福牵手。
佐藤爱在《非诚勿扰》的舞台上。
《非诚勿扰》台上浪漫牵手，台下惊爆内幕
“看中国男人下厨房就觉得可怜，不让未来老公做一切家务。”来自日本的女嘉宾佐藤爱初亮相的一句话，便让她成了台下众多男性公认的完美妻子。
前晚，这位备受关注的女嘉宾等到了一个专门为她而上节目的儒雅男，两人在台上幸福牵手。但是，当不少网友到佐藤爱微博上送祝福的时候，却突然发现，她自己表示“男嘉宾第二天有工作，录完节目立刻走了，我们一次都没见过面”，“现在还是没人娶我”。这番言论让网友一片哗然，“刚刚看电视时的感动顿时消失殆尽”。
佐藤爱台上温馨牵手杨飞，
网友高喊：“我又相信爱情了”
前晚江苏卫视《非诚勿扰》节目里，专为佐藤爱而来的杨飞一出场便赢得了全场24盏灯，乐嘉更是大赞他，“诚恳、谦逊、儒雅、实在，让人看了很愿意和他交心的感觉。”
杨飞在节目中透露，自己是一家企业管理咨询公司的顾问，工作上计划性强，认真严谨。生活中孝顺、富有爱心。为父母买了新房，还经常去孤儿院做义工。现场他对佐藤爱告白道，“你善良、孝顺、独立，是我喜欢的那种女人。我不在乎你的婚史，每一段感情只要认真... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 凌晨，滞留野三坡的最后一批游客安全抵京
野三坡最后一批游客抵京
今天零时30分，随着远处列车汽笛长鸣，等在北京西站9号站台上的康林踮起脚尖不时向火车开来的方向张望。
这辆从百里峡开往北京西的临客Y596次列车上载着康林的女友，同时也将滞留在野三坡景区的最后一批游客共1800余人安全送回北京。
今天上午，记者从北京铁路局了解到，受7·21特大自然灾害影响，十渡、野三坡、百里峡景区交通、通讯、电力全部中断，万余名来自北京、天津、河北等地的游客被困景区。
为使景区游客迅速安全撤离，北京铁路局积极组织开行百里峡至北京西站的临时旅客列车，免费疏散景区滞留游客。
截至今日零时许，北京铁路局共开行临客6对，疏导游客1.2万人。
进展：滞留游客全部返程
野三坡风景名胜区位于河北省涞水县，距北京100公里。但由于受强降雨影响，这100公里的路途变得尤为漫长。
从22日起，野三坡管委会便与北京铁路局协作，逐批疏散游客。昨天下午5时，涞水县旅游局在其官方微博上发公告称，“目前，滞留游客全部返程”。此外，官方表示野三坡景区将停止接待游客，何时开放将另行通知。
记者从北京铁路局获悉，昨晚最后一趟列车共搭载180... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 家住南湖的周女士今年40岁，是高跟鞋的忠实粉丝，身高只有1.56米的她，从上世纪90年代初开始穿高跟鞋。
当时正流行尖头高跟鞋，鞋头尖细，鞋口很浅，鞋跟也很细，高度都在4厘米左右。这种鞋子样式秀气，穿起来显得腿长，几乎每个时髦女郎都有几双。周女士家里也准备了好几双，只是她的脚有点宽、脚背比较高，穿这种鞋子“挤脚”，脚到了下午就会肿。
随着年纪的增长，周女士的鞋跟也越来越高。进入2000年后，周女士的鞋柜里，几乎找不到鞋跟6厘米以下的鞋子。哪怕单位开运动会，她也坚持穿“内增高”运动鞋参加跑步接力赛。
不久，周女士的脚就出了毛病：大拇指下方的脚骨外凸，不能走远路，穿平底拖鞋时脚痛。医生诊断，她得了拇外翻。
2007年，周女士在一家医院做了拇外翻手术。医生改造了周女士脚趾的肌肉和关节，切除了增生的骨赘，脚的外形看起来正常了。周女士满以为终于解脱，但术后恢复得并不理想，一走路还是脚疼，依然不能走远路。为此，她不得不告别心爱的高跟鞋。
前不久，周女士到武汉协和医院手外科看病，医生诊断她是拇外翻手术后肌力失衡，变成了拇内翻，还得继续矫正。
“为穿高跟鞋，折腾了十多年，想起来真烦人。好在我还不用拄拐... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 沈阳市皇姑区岐山路与荆江街路口的这个提款机高近2米，即便身高一米八的人操作起来也相当费劲。记者杨帆摄
“这提款机我是够不着，太高。姚明的个头儿来估计能正好。”
昨日下午，经过沈阳市皇姑区岐山路荆江街路口的市民孙红女士发现，自己想取点儿钱，但路口东北角的提款机自己说啥也没够着。
身高一米八二的刘大哥踮着脚尖，用衣服挡着阳光，但还是无法输入密码。
提款机近两米高
这高近两米的提款机被附近居民戏称为“沈阳最高提款机”，大多数个头儿不够的市民不得不放弃取款，也有取款自带板凳的，还有抱着孩子指挥按密码的。
昨日下午2时许，刘大哥来到了提款机前，他把银行卡放了进去，这一切还都正常，接下来他发现，自己的头顶与输入密码的键盘是平行的，想输入密码能大概摸到键盘，但他发现自己根本看不到屏幕。“卡是放进去了，但屏幕是斜着的，看不见字啊。”身高一米八二的他不得不踮起脚尖，虽然尽力与屏幕平行了，但新的问题又来了，“此时太阳光正好照到屏幕上了，一片白，啥也看不着。”
下面的场景更让人啼笑皆非：刘大哥脱下外衣，一手举着衣服挡阳光，一手按着键盘，双脚始终踮着脚尖，努力了2分钟后，他还是放弃了。“这取个钱太费劲了，密码... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 小社区挂27个职能部门牌子
小社区挂27个职能部门牌子
一个社区挂了27块牌子！近日，有网友在南宁某门户网站论坛发帖，并贴出一张被众多网友争相转发的图片，图片显示，该社区共挂了大大小小27个职能部门的牌子。网友“11惠”惊呼，该社区太强大了，甚至“堪比美国白宫”。
一个小小的社区，为何要挂那么多牌子？作为社区工作者，他们一天的工作、生活都是怎样度过的呢？为一探究竟，记者日前来到这个被网友称作“最牛社区”的南宁市明秀北社区，跟随社区工作者体验了一把社区生活。
一整个上午连轴转不停
上午8∶30，清理小广告。记者来到明秀北社区时，韦梅春和其他社区工作者已经做好准备，拿起小铲子、小刷子等工具出了门。他们要赶在商家开门之前将新张贴的小广告全都清理干净。韦梅春在社区里主要负责计生、工会工作，但她每天上午也要像其他社区工作者一样，参与到清洁卫生工作中去。
自从开展“美丽南宁·整洁畅通有序大行动”以来，包括清理管辖区域的小广告、引导车辆不能乱停乱放、整治小商贩占道经营、宣传落实“门前三包”责任制等工作，他们每天都得干。每次巡逻时间都在1小时以上，前后得走上数公里路程。
在一处高墙下，记者和韦梅春踮起... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 学生们穿着旗袍跳芭蕾舞。
提到学生社团，如果您还只能想到话剧社、文学社、辩论社那就OUT啦。现在的中学生们搞社团可以“玩很大”，同样也可以“学很多”。身着典雅的汉服，双手胸前交叠，低眉颔首行一个标准的“万福礼”；不穿白色蓬蓬裙却穿上了飘逸的丝绸旗袍，踮起脚尖，配着二胡、琵琶的乐声来跳一段别样风情的芭蕾舞；在配乐中，几个圆环、一叠扑克，和大家一起“见证奇迹的时刻”……前天，南京11家高中学生社团的同学们，共同完成了有着23个节目的汇演。如今学生们的社团也是相当丰富。 扬子晚报记者 杨彦
好前卫：
这个社团专招“段子手”
“不吐槽会死社”？这个社团还真存在，昨天的社团峰会上，他们带来的节目“吐槽演讲”也相当有社团自己的风格。讲社团成立时错过招新时间的小插曲，偏偏得从三年级说起；演讲中不求热热闹闹，反而故意设计冷场时间，从表演上来看，“不吐槽会死社”社员们的想法相当大胆。
这个“奇怪”社团的创始人是南京外国语学校仙林分校高二（4）班的王映雪，她告诉记者，想到创办这个社团，纯粹是因为觉得自己吐槽能量太强，不发挥点作用实在是太可惜了。在写完社团发展计划等申请之后，这个社团还真成立了起来，不仅如此... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 吴小姐安装的监控摄像头拍下窃贼盗窃全过程。
最近,家住荔湾区周门北路的吴小姐遇上了烦心事,自从去年10月以来,吴小姐晾晒在门口的内衣裤,每隔三五天便会遭到小偷“光顾”,心怀不安的吴小姐在家 门口安装了摄像头,记录到窃贼偷内衣的全过程,吴小姐发现,窃贼竟然是一名衣着得体、外表斯文的男青年。
吴小姐称,从去年10月开始,自己晾晒在门口的衣物常常丢失,而丢失的衣物全是女式内衣。短短的半年时间,就丢失了20多套内衣裤,吴小姐询问隔壁的邻 居,竟然也有类似的情况发生。就在昨日凌晨,吴小姐又有一套内衣不翼而飞。吴小姐怀疑遭遇了变态窃贼,气愤之余,心中难免有些后怕。
为了了解情况,吴小姐上个月在家门口安装了监控摄像头,3月27日2时,摄像头终于拍到了窃贼偷窃内衣的全过程。记者在吴小姐提供的一段监控画面看到,3 月27日1时20分左右,一名身穿白色衬衣,戴着眼镜,身高在1.65米左右的男青年出现在画面中,男青年先是左顾右盼,随后从吴小姐家门口拿起扫把,踮 起脚跟,高高举起手中的扫把企图将衣物挑落,男青年得手后,随即将扫把丢开,抱着衣物拔腿就跑,整个盗窃过程,大约持续了1分多钟。
在吴小姐家门口,记者看... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 每一个考生背后，都有一群汗流浃背、心急如焚的家长……
踮起脚尖看着娃娃进考场，聚在一堆聊他们的成绩和志愿，热得流汗也不愿离开考场半步，背包里装着水、防暑药、雨伞和文具……不管高考走过多少年，场外的老爸老妈永远如此—紧张、关切、充满期待。
昨天看考场，无论换到哪个考点，成都商报记者总能听到这句话，“这哪里是在考娃娃，简直就是考家长。”这也许就是父母“战”高考时，最真实的写照。
为让孩子不奔波
借来朋友房子 计算开车步行两套方案
离看考场还有30分钟，在成都铁中参考的小杨却瘪着嘴。原来，他的老爸准备趁这个间隙，为他打探下周围合适的宾馆，以免考试这两天奔波误时。正说着，小杨的妈妈快步走来，“不用订宾馆了，我找到合适的了！”她回头指着300米开外的一幢高楼，那里有她朋友的一处房子，一直空着，现在终于派上用场了。
可老爸并未松口气，他又盘算起明早停车和中午吃饭的事，他一条条跟老婆商量，“明天早上7点50分前，咱们就来停车，那时人少。等到他快考完，你就先去订餐，我接上他跟你会合。”妈妈应声说，“对，起码提前2小时订，明天人肯定特多。”这位老爸还提出，要计算下从考点到300米外住处的时间，开车和步行... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 救援人员操作故障电梯，为救援争取空间。
消防员撬开电梯门，展开救援。
昨日傍晚，位于集美的华侨大学厦门校区内，一栋教学楼的电梯突然出现故障，一名男生被夹卡在轿厢中不幸身亡。而今天，就是华大老生新学期开学第一天。
出事地点位于校内综合教学楼C4的一部电梯内。记者赶到时，有学生透露，出事的电梯位于机电与自动化学院，这里有一部分是教室，一部分是学院办公室，被卡在电梯里的是一名男生。
意外发生在昨日17时50分。18时左右，华大校方领导、学校有关部门、物业、后勤等有关人员先后赶到。接警后，119、120、110也陆续赶到，现场被警戒起来，消防员对被卡的学生进行救援。很快，电梯门被打开，轿厢回落，被卡的学生被救出。经心电图等检测后，急救人员宣布他已无生命迹象。
“电梯轿厢上升后将该学生带上去，随后卡在三楼与四楼之间，他也被卡住，胸部以下部位露在轿厢外，脚悬空挂着。”知情人说，当时随同出事男生的还有一名学生。据该学生透露，当时他们在三楼等电梯，电梯到了之后，门虽然打开，但轿厢没有停住，出事男生一脚踩空，身体趴了上去，轿厢继续往上升，他就被卡住了。
事发后，故障电梯停运，出事的电梯间被警戒起来，学校... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 35年后，母子见面，相拥而泣。
范勇被拐卖前和母亲的合影
昨日下午，重庆江北机场旅客到达通道口，60岁的范丽伸长了脖子，踮起脚尖往里望：“为什么人还没出来？”
从上月15日起，她几乎每夜都难以入眠，她等待的，正是被拐35年的儿子范勇。
志愿者告诉重庆晚报记者，如果这对母子采用正确的寻亲方法，或许可以提前好几年团聚。
算命的说孩子在北方
范丽现在住在渝北区民心家园，当年居住在渝中区华一村。
她告诉重庆晚报记者，儿子只有5岁时，丈夫就去世了，留下母子相依为命。范勇在中山小学读书，聪明可爱，却也很调皮，经常旷课出去玩。为了管教儿子，范丽当年没少打骂他，但这也使得范勇更加叛逆。“才小学一年级就经常离家出走，我一个女人家实在拿他没办法。”范丽说，1981年1月，儿子说了句去外面上厕所，就再也没回家。
“我拿着儿子的照片到处问。”范丽说，儿子失踪的事情，她也给派出所民警说过，但在当年的条件下，民警也找不到范勇。1983年，范丽再婚，因为儿子失踪，她坚持不再生孩子。后来，她听说儿子可能在成都，又拿着相片去成都找，当然无果而回。由于茫然无绪，情急之下，她去找算命先生问孩子的下落。“算命先生说孩子在北方... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 2971 | 27 作者： 韩仁均 推荐人：《故事会》杂志社 来源：《故事会》1991年12月
新风乡是精神文明建设的老先进。这天下午，乡里要召开一次大规模的“扫黄”动员大
会。上午，办公室黄主任安排文化站美术干部小吴和团委书记曹芳两人布置会场。 黄
主任今年虽已五十有二年纪，但上身穿一件短袖T恤，下面着一条西装短裤，加上保养
得体，大腹便便，所以看上去精神焕发，青春依旧。黄主任布置好工作后，就把摇头电
风扇定到自己那个方向，然后靠到椅子上舒舒服服地点了支香烟，随手翻起了一本刚来
的杂志。黄主任看杂志有个习惯，最喜欢看婚恋家庭和性的知识栏目。他一翻杂志，见
上面正好有一篇讲婚外恋的文章，便急忙看准页码翻了过去。生怕别人撞见取笑，又在
旁边准备了一本《求是》杂志，以便必要时覆盖上去遮人耳目。黄主任刚看了个头就被
吸引住了。文章讲一对结过婚的男女在一个办公室里工作，由相互照顾关心，到产生感
情，最后在一起出差时做出那种事来。看着看着，黄主任忽然心里别一跳，突然想到了
大礼堂里的小吴和曹芳。这大礼堂不比别的地方，除了开会平时鬼也不去一个，加上东
一块西一块到处是幕布，青年男女好比干柴和烈火，今天小吴和曹芳在里面... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 28 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 纪念毛泽东诞辰121周年（三）：开天辟地
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 25 22:23:22 2014, 美东)
毛泽东一生究竟做了几件事？
一是统一了除了香港、澳门、台湾以外中国所有地区。二是初步建立了工业化基础。三
是彻底改变了中国的外交地位。四是大幅度改善了民生。这几件事情都极大地推动了中
国进步，应该没有异议。还有几件事情，是有异议的，比如大炼钢铁和文革，我会在后
面谈我自己的看法。
要救民于倒悬，首先就要统一中国。鸦片战争以来，满清政府的权威就逐渐瘫痪了。经
过太平天国，实权就逐步落入各省督抚手中。甲午战争，李鸿章能调动的财力和物力主
要来自北方，南方各省督抚视甲午战争为“北洋的战争”、“李鸿章的战争”。八国联
军进北京，江南各省纷纷中立、观望（有说法，有些省份甚至给八国联军提供给养。具
体来源找不到。不过，瓦德西在回忆录中记载，许多中国老百姓和八国联军做生意，为
联军提供给养。一盘散沙的国家，个人为了自己的利益运动，... 阅读全帖 |
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s***6
发帖数: 5749 | 29 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: sd176 (似水流年儿孙满堂), 信区: Jiangsu
标 题: 【团团三少爷奖征文】我的险死还生的经历
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 10 02:28:00 2012, 美东)
在我的记忆当中，我有很多次都可以死掉，可是我却活下来了，有时候我想，
也许我早就死了，现在的我是一个鬼魂滞留人间而已。
我生下来的时候体弱多病，就好像风中之烛，摇摆不定，随时都能熄灭。有一次
我的头都无力地耷拉下来，我爹慌了，哭着喊着， 我都没有反应。 我爹去请赤
脚医生来，似乎打了针后渐渐复活过来。 这个是听我妈说的，我自己没有印象。
然后就是我渐渐有了记忆，我不停地咳嗽，据说是百日咳，大队里的医生怎么看
也不好，后来有人说了个偏方，是要鸭子的苦胆，拌点白糖生吞了下去。于是就
去求鸭子的苦胆，嘉兴的二伯还专门托人带过苦胆来。 夏天的时候，我就一个
人裹个毯子睡在屋檐下，弟弟怕吵醒我，总是轻手轻脚地在我周围走来走去。有
一次我迷迷糊糊听到父母在议论，说老大怎么这么弱呀，这么热的天还裹着毯子。
我把亲戚探望送的零食给弟弟吃，自己一... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 30 像很多孩子一样，我在求学时期，把分数视为身家性命。
同样，我们很容易以成绩为标杆划分朋友小圈子。
我从来不是一个用功的好学生，但是我离不开我的朋友们。
为此在每次考试之前我都倍有压力，熬夜突击。
后来读大学的时候，宿舍的姐妹哀叹大学考试催命。
我非常奇怪，难道大家以前都不需要考前突击吗？
小升初考试之后，忠肝义胆小姐妹因父母工作调动，奔赴另一所城市。
而我，留在那个热闹、喧嚣的小镇继续着我的平静淡然的中学生涯。
新开学的第一天，教室里拥挤吵闹，乱糟糟一如我的心情。
我在小小的年纪就有了怀旧的习惯，沉默翻阅毕业留言册。
看姐妹们大头贴上的音容笑貌一如往昔，而如今已经散落各地。
“同学。”熟悉的声音在耳畔响起，“认得吗？我们都是**小学的。”
我抬起头，瞠目结舌，那么干净的笑容，我岂会忘记？
见色忘友是人类的本能，我“啪”一声合上册子，阴霾的心情一扫而空。
全新的环境偶遇故人，亲近和欣喜难以掩饰。多年以后流落北美，依然如此。
排座位的时候，个子尚小的我偷偷踮起脚尖，只为能分到相邻的座位。
但是人算不如天算，老谋深算的班主任，早就习惯了把男女分批安置。
男左女右，两大军团中间是一道宽阔的走道... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 31 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: Fashion
标 题: 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 30 18:00:53 2011, 美东)
分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂... 阅读全帖 |
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w****m
发帖数: 1245 | 32 http://forum.china.com.cn/thread-510109-1-1.html
一、什么是胎儿入盆?
当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和
胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫
要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得
到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。
二、胎儿一般什么时候入盆？
入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而
经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。
三、胎儿入盘的感觉是怎样的?
胎儿入盆后，你的肚子看起来会跟之前不一样，你的胸部不会再碰到肚子，肚子的
形状看起来有点像柚子，你会感觉比肚子最大时期时要轻松一些！而且肚子摸起来有点
硬硬的。
宝宝入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，宫缩的感觉就像是痛经一样，宝宝越往
下，你痛经的感觉就越明显！有的人也会感觉尿频。
可以每天洗澡或是早上起来后在镜子前观察几分钟，慢慢的你就会发现肚子形状会
有些不同。
当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵... 阅读全帖 |
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M*********s
发帖数: 144 | 33 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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r***e
发帖数: 10135 | 34 来说说怎么计算出来的吧
一个住房市场，无论怎么炒作，最后肯定是以大多数实际居住者的承受能力来决定；超
出实际价值的必然要回落
所以听别人说什么400万，500万的房子，其实也不在一般人的考虑范围之内；目标客户
也大多数是拖家带口的中年家庭.
大多数中国人很虚伪的，从不说真话，暴漏真实经济实力
前些年房价6-8K，一堆人喊贵，买不起；实际很多人连贷款都没有！
这是真事，小地方的老人不愿意贷款，宁愿找亲戚借也不找银行；
即使是少量贷款，据说07年前70%的贷款都是5年内提前还清
6-8K可见根本不是上限
现在的情况，很少有人再去提前还款了，基本除了很有积蓄的，负担不起；
公积金利息低，上限80万； 一般家庭首付在20-100万之间算是普遍情况（涵盖90%）;
家里没钱的只能选择80-100的小房子;
有点积蓄的属于踮起脚尖的极限，加起来刚好150-200万，也是市场成交最火的类型
所以房价上限（最抢手的房子)被哄抬至150-200万
只不过比以前能买的大三居，复式那是小多了；
城里也就是60平米一居室，城外大概也就是<100平的2居室
以后城里会越来越贵，但由于大学生经济收入并没有增长，所 |
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r*****e
发帖数: 4598 | 35 最近在班上咨询了很多知识 非常感谢各位的帮忙 有进有出才平衡嘛 回馈点好东西
给各位哦
我试过了 到第四杯水开始有反应 细节我就不描述啦 反正还挺神奇的 星期六早上六
点 大家一起来吧 哈哈哈
～～～～～～～～～～～～～～排宿便～～～～～～～～～～～～～～～
腸道知識：，
人的腸道很長 約有8-10米長!
人的腸道很髒 重達 5-6公斤的黑臭、有毒的物質，人們稱之為宿便
宿便粘在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，
可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
腸要顧好 教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩...
腸道千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些
食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，宿
便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境⋯&#
8943;惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種
病症。
宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正
常咦鳎w內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮... 阅读全帖 |
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i********6
发帖数: 4766 | 36 转贴的哈，楼很高，水很多，俺辛苦了半天脱了水给大家贴上来的。
又起了养宠物的心思了。。。。
我养过两只狗，智商大相径庭。
大的那只蜡肠很聪明。
在家里知道母上大人不喜欢它，遇到母上大人总是踮起脚趾缩着头溜墙边走。
在我因为养宠物问题跟家庭绝裂搬出来住后，帮我看在外摆的摊子，好像它知
道我摆摊子赚钱是争取自由的一部分。有时候我偷懒不想摆，它就非要坚持，不是拖我
的裤脚，就是把货包向外拉扯。
你相信一只四岁多一点的狗可以蹲在摊子前面盯住货，一遇到有人来就吠着叫
主人吗？而且最灵的是，它可以观察到谁拿了东西给了钱，谁拿了东西没给钱。
遇到没给钱的，它就拦着他的去路绕来绕去，如果那人坚持要走，它就咬别人
的裤角或是扑别人手上拿的我摊上的货。
不过它不认识钱，因为有不信邪的人试过拿我的货然后给我一张口香糖的纸，
或是一张商场会员卡，或是一个打火机，它都放行，不再拦了。它还会买东西。有时候
我想买零食泡面或者烟什么的，又不想下楼，就在它颈上挂一个塑料袋，里面放上钱跟
纸条，纸条上面写我要买的东西，然后拍拍它说，去找老刘（他是我们楼下小卖部的老
板），它就跑下一楼，过一会儿脖子上面挂着找零跟买到的东 |
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d****i
发帖数: 4354 | 37 抗杠铃，起时加速并踮起脚跟，
跳深：从一台上跳下立即跳上另一台，都是高1米以上，
连续并腿跳过一组栏架，
负重跳台阶(当然是向上了) |
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B*****e
发帖数: 9375 | 38 那可真是玩心跳了:
球门, 横梁高10呎,
姚明, 身高7呎6吋,
踮起脚跟, 多10吋,
伸直了手, 多两呎.
这么一算,
即使他就站在横梁正下方,
即使球就在他伸直了的手的正上空飞过,
不能起跳,
他也只能碰着 -- 碰着, 不是打下 -- 高了4吋(10厘米)的飞狗.
We are getting comical here.
伸起 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 39 那可真是玩心跳了:
球门, 横梁高10呎,
姚明, 身高7呎6吋,
踮起脚跟, 多10吋,
伸直了手, 多两呎.
这么一算,
即使他就站在横梁正下方,
即使球就在他伸直了的手的正上空飞过,
不能起跳,
他也只能碰着 -- 碰着, 不是打下 -- 高了4吋(10厘米)的飞狗.
We are getting comical here.
伸起 |
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y******r
发帖数: 92 | 40 准备：
清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一
壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点
左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服
穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸：
在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开
的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因
此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，
产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快
地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
说明：
这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在
流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式
，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 41 另外分享一下几个dynamic stretching动作吧，感觉跑前warm up很好
1. walking knee hug and raise on toes
走一步，一脚踮起一脚抱膝，膝盖尽量靠胸前，身体正直。再跨一步换一边，边做边往
前走。
2. walking lunge with trunk rotation
跨一大步，弓步lunge，膝盖90度不要超过脚趾，身体先转向迈出的脚一侧，再转向另
一侧，再转正；换另一边，边做边往前走。
3. walking forward bending on one leg
走一步，双臂水平展开腰弯下一只脚往后直着抬起 (warrior 3 pose) ，保持一下站起
；换另一边，边做边往前走。这个动作可以拉伸到ham string，另外保持平衡的过程中
对hip的肌肉组也特别好。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 42 另外分享一下几个dynamic stretching动作吧，感觉跑前warm up很好
1. walking knee hug and raise on toes
走一步，一脚踮起一脚抱膝，膝盖尽量靠胸前，身体正直。再跨一步换一边，边做边往
前走。
2. walking lunge with trunk rotation
跨一大步，弓步lunge，膝盖90度不要超过脚趾，身体先转向迈出的脚一侧，再转向另
一侧，再转正；换另一边，边做边往前走。
3. walking forward bending on one leg
走一步，双臂水平展开腰弯下一只脚往后直着抬起 (warrior 3 pose) ，保持一下站起
；换另一边，边做边往前走。这个动作可以拉伸到ham string，另外保持平衡的过程中
对hip的肌肉组也特别好。 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 43 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: WaterWorld
标 题: 人体宿便有10斤？教你1分钱都不用花就能清肠排宿便！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 10 02:45:39 2015, 美东)
来源：ShareBa！|日期：2015-05-10|网址：http://www.aboluowang.com
最近新发现一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准
备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀
。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记
得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水
兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜
汤差不多。
因此，喝水应该讲... 阅读全帖 |
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N*****7
发帖数: 1899 | 44 看到电视上击球（底线， 发球）经常有离地的镜头。 想想困惑， 这不是影响重心稳
定吗？
比如发球， 教的从来没说要跳起来有什么好处， 但职业牛人都这么干 （Sampras，
Federer）。 正手， Djokovic， 常双脚跳起, 他的动做这里不说是很规范的吗。
学的时候都说是要把重心放前脚， 前脚离地了还怎么放。
双反， 击球点高时，比赛里 常见 踮起一只后脚（萨芬， 李娜）平击。
这个凌空击球的事实对击球有什么影响？
下面那个对还是看情况？
A。 击球凌空其实是动作的Timing glitch， 会使回的球变慢。 应该减慢下身的转动
，击球后才离地才好。
B。无所谓。动作大时的自然Follow Through， 不用刻意追求
C。对击球有帮助。 离开地面人动作幅度更大， 重心高也会转化成球速。 |
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w**********i
发帖数: 1585 | 45 9) Jenny健妮 健瘦鞋 - 9成新，Size M. Asking for $10 (including shipping +
delivery confirmation).
哈哈哈，这个是好几年前国内很流行的，不知道还有没有mm记得？这双鞋我穿过大约一
星期，当然都是在家里穿的。具体商品有没有效果，我就不得而知了，也没有办法保证
哦！从网上抄了一点介绍：
健妮健瘦鞋能有效减肥的原理在于，它采用无脚跟，中跟浮凸式的短鞋设计，着重刺激
人体足底不常使用的部位，同时辅以强力磁石，活化神经末梢，以健脏器、利排泄的原
理，达到减肥效果。这双只有前半段的拖鞋，人穿了之后，就成双脚踮起，脚的力量集
中在前面，这样便刺激到前半部脚底的穴道。由于拖鞋没有后跟，人站时就自然会将背
脊拉直，背脊被拉直，姿势正确了，腰酸背痛也自然消失了。穿健妮健瘦鞋，由于脚跟
不能着地，身体重心自然前倾，如此便可收缩腹部，强化下半身的肌肉。
健妮健瘦鞋除了有良好的减肥瘦身效果外，还对便秘者有特殊疗效，不需服任何腹泻剂
，即自然起通便作用，对颈腰椎病也有着辅助疗效，同时有改善调节高血压、失眠、痛
经等功效。这也是健妮健瘦 |
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a*********3
发帖数: 660 | 46 分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可... 阅读全帖 |
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p****v
发帖数: 293 | 47 近日，回妈妈家收拾自己的衣物，几件旗袍装勾起了我的回忆。而那件白色碎花小旗袍，再次让我爱不释手。
我钟爱旗袍，也喜欢欣赏那些穿旗袍的美丽女子。我爱它的唯美中国风，爱它能凸显出女子窈窕柔软的身影，更爱它能让女人张扬到极致的韵味。
我从小就喜欢穿旗袍。因为有一位心灵手巧的妈妈，它总是会给我裁剪出不同款式的旗袍，可以让我在众多小女生中总是那么与众不同。经典的绸缎旗袍，清新的棉麻旗袍，诱人的真丝旗袍，每一款妈妈都会给我量身制作。身穿旗袍，踮起高跟鞋，在不经意之间会流露出女子那优雅的气质。那种娇柔细腻、妩媚雍容的风韵，让我心中充满了浓浓的中国情，常幻想身穿旗袍的我就是一位典雅而高贵的女子。
妈妈说，穿旗袍的女子就是一道风景，女人的自信、温婉和优雅会淋漓尽致的体现。所以我可爱的妈妈总是会让我穿不同款式的旗袍，配不同的发饰，彰显女子的风韵。而这件爱不释手的白色碎花旗袍，就是我初出社会参加一次重要的活动时，她为我精心准备的。
我可爱的妈妈总会抚摸着我的小旗袍自言自语：待宝贝出嫁，妈妈一定为你缝制最最美丽的旗袍！
这个夏天，我好想再穿一次旗袍。 |
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m**a
发帖数: 1208 | 48 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: moha (moha), 信区: Prose
标 题: 浮城之恋 35
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 12 02:40:09 2013, 美东)
恩佐先给大家看特等舱地图，说进特等舱只有一个进出口。他又让咋天清埋地毯的清洁
工上来，清洁工证明，昨天午时她一直在进口附近，清洗被我吐脏的地毯，除了辛扎，
没见其它人出来，她也听见公主的抱怨声，抬头看见公主出房门重重地碰上垃圾箱。
公主进门后，走廊中就没人了。
恩佐又让飞船的大副上来证明，垃圾箱的确在过虫洞前锁上，中午时分，刚过虫洞，垃
圾箱还没解锁。
“好了，先生们，女士们。现在让我来问问被告，他钻进垃圾箱做什么。法官大人，请
转达我的问题给被告。”
这下，那九个法官个个坐直，重新开始忙着看报表，开始认真对待他提的这个问题。我
也注意到左边的有罪概率升到了79.302%，右边的则增达27.291%，这两值还在上升，如
果左边的升到95％，右边的升到 68％，法官就有可能宣判。
首席法官说：“被告，请回答原告的问题。”
这下轮到我头大了，我在审讯时给卡西克侦探说了一个版... 阅读全帖 |
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n*****r
发帖数: 2125 | 49 樱桃树花越来越多
枝丫垂得很低 象是想吻谁
花香里的月光 冰凉似水
我常常在里面踮起脚尖
偶尔 会开成一朵欢欣的莲
樱桃树渐渐变幻颜色
在雨水和阳光之间 一些有点儿深蓝
有点儿碧绿 有点儿金黄的日子里
毫无预警 泪水就会涌出来
云朵 若无其事的荡秋千
装作不知道我的秘密
可以听到远方鹤鸣的时候
樱桃花不得不走了
我却还没有练会魔法
无法让吹袭而过的风静止
只好大饮一口热朗姆酒
恍然记起 许多黄昏之前
似乎有一个相似的略有醉意的黄昏 |
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S*********a
发帖数: 1640 | 50 前言：
本人从00年开始玩数码相机，之后一直致力于从事摄影装逼这一光荣的职业，在此将自
己多年总结的经验传授给大家，让大家在这条光辉的道路上少走弯路，一逼到底。
鉴于咱们入单反装逼的文青们一开始预算都不多，本文将会主要侧重于如何在有限的器
材的情况下装逼最大化，你要是已经有若干红圈儿金圈儿SBEX什么的，想必此篇文章的主旨你早已心
领神会，就算你说自己不装逼，就像有人混豆瓣还死活不承认自己是文青。
摄影是一个矛盾概念混杂的地方，装逼的第一要诀就是怀疑一切，在摄影圈这个很容易做到，就好比
本文的第一句话。潜台词就是，你这个逼装得不够好，我来教哈子你麽样装。
别人说彩色好，你就要说黑白；别人说黑白好，你就要说彩色。别人说数码好，你就要说胶片；别人
说胶片好，你就要说数码。装逼指南里面说，装逼到双反就算封顶，遇到这样的人怎么办？轻轻的说
一句，“布列松老先生您知道吧，我记得他说过这么一句话，‘如果双反取景合乎天理，上帝会直接让
人的眼睛长在腰上’。”当然，如果引经据典比较困难，不妨试试讲故事。
有个朋友，以前家里的设备大概有十几万吧，结果认识了一群能掏出几百万买设备的大老板，就把所
有的设备... 阅读全帖 |
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